Kei te āwangawanga koe mō ngā kita i tō kiri? (Ngā kita) Me kōrero tātou mō ngā mea katoa!

Kua titiro koe ki te whakaata, ā, kua kite koe i ngā rārangi ririki i tō mata, i tō kaki, i ō ringaringa rānei, ā, kua pōuri koe, kua manukanuka rānei? Kei te whakaaro koe, "Āe, kua koroheke haere hoki ahau"? I tēnei rā, ka kōrero tātou i roto i tētahi huarahi tino māmā, mārama hoki, mō ēnei kita e pā ana ki a tātou katoa i a tātou e pakeke haere ana, te take e puta ai, me ngā mea ka taea e tātou te mahi hei whakahaere me te whakaiti i aua kita.

He aha tonu ngā kita?

He whakarāpopototanga noa iho, ko ngā kita he rārangi, he kopikopiko, he kopikopiko rānei e puta ana i runga i tō kiri. He rite ki ngā kita i runga i tētahi kākahu kāore i whakahāngaihia kia tika. He wāhanga tūturu ēnei o te tukanga koroheketanga. Ka kitea whānuitia ēnei i runga i ō tātou mata, kaki, me ngā ringaringa, engari ka taea tonu te puta i ngā wāhi katoa o tō tātou tinana.

Tirohia tō nikau. He maha ngā rārangi kei runga, kāore? Ko aua rārangi anō ēnei e tīmata ana te puta ki te kiri o ētahi atu wāhanga o tō tātou tinana i a tātou e pakeke haere ana. I te tīmatanga, ka tīmata ēnei hei rārangi angiangi rawa, ā, i te roanga o te wā, ka huri hei kita hohonu ake.

Ko wai te mea ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e ēnei kita?

He mea noa tēnei ki a tātou katoa. Ka puta ngā kita i te katoa i a rātou e pakeke haere ana. Kāore e taea e tetahi te aukati. Heoi, ko ētahi tāngata ka nui ake te tūponotanga ka puta wawe ngā kita . He maha ngā āhuatanga e whai wāhi ana ki tēnei:

• Te pānga pinepine ki te rā: Mena he tangata koe e noho tonu ana i te rā, ina koa ka whakaaturia tō kiri ki te rā kino i tō tātou whenua me te kore e tiaki, ka pakaru pea tō kiri, ā, ka tere te puta o ngā kita.
• Te hikareti : He tino kino te hikareti mō te kiri. Ka whakangaromia ngā pūmua nui o te kiri, ka tere ake te maroke me te kitakita.
• Te Ngaronga o te Korakena : He pūmua motuhake te korakena e homai ana ki tō tātou kiri he āhua pakari, he momona, he ātaahua hoki. I a tātou e pakeke haere ana, ka heke iho te hanga korakena a te tinana. Ka ngaro te pakari me te ātaahua o te kiri, ka puta ngā kita.

Ko ngā raina angiangi me ngā kita ka tīmata te puta i muri i te 25 tau te pakeke. Ko te nuinga o te tangata ka tīmata te whakaaro ki te rongoā i ngā kita i waenga i te 40 me te 55 tau te pakeke. I muri i te 65 tau te pakeke, ka kitea nuitia ēnei kita.

He aha ngā tino take o ngā kita kiri?

Āe, me titiro hohonu ake tātou ki te take e puta ai ēnei kita. He maha ngā take mō tēnei.

1. Te tukanga tūturu o te koroheketanga

Koinei te take matua. I a tātou e pakeke haere ana, ka huri ngā pūtau o ō tātou kiriKa pōturi te tere o te wehenga. Ka angiangi haere te paparanga waenga o te kiri, arā, te kiri raro. Kei roto i tēnei paparanga he whatunga muka pūmua e kiia nei ko te collagen me te elastin, e homai ana ki te kiri te kaha me te ngāwari . I roto i te wā, ka ngoikore tēnei whatunga, ka pakaru. Mā tēnei ka piko, ka miro rānei te kiri i tōna mata.

Whakaarohia he rapa hou. Ka mau anō ki tōna tūranga ina tōia. Engari ina tawhito, ā, ka whakamahia nuitia, ka ngaro tōna ngāwari, ka wetekina, tika? Pērā anō hoki tō tātou kiri. I a tātou e pakeke haere ana, ka heke te collagen me te elastin, ā, ka ngaro te kaha o te kiri ki te 'mau anō', ka puta ngā kita.

2. Ngā āhua o te kanohi me te mahi a te uaua

Ina menemene tātou, ina kōkō, ina kamo rānei, kei te mahi tonu ngā uaua o ō tātou kanohi. Ina whakahokia e tātou ēnei āhua kanohi mō te wā roa, ka tīmata te hanga rārangi ki te kiri i aua wāhi. I te tīmatanga, ka kitea noa ēnei rārangi ina noho tātou i taua tūranga, engari i roto i te wā, ka puta he awaawa pumau i raro i ngā uaua, ka kitea tonu ahakoa kei te noho noa tātou. Ko ngā waewae o te manu me ngā rārangi kōkō he tauira pai mō tēnei.

3. Te kino o te rā

Koinei te tino take o waho o ngā kita o mua. Ka pakaru ngā muka o te collagen i roto i tō tātou kiri e ngā hihi ultraviolet kino ( ira UV) i te rā. Ka whakararuraru tēnei i te tukanga whakatikatika taiao o te kiri. Ka tere ake te koroheketanga o te kiri mēnā ka roa te wā e pāngia ana e te rā. Ka kiia tēnei he photoaging.

4. Te momi hikareti

Ka whakawhāitihia ngā uaua toto o te tinana e te kai hikareti. Ka whakaitihia te rere o te toto , te hāora, me ngā matūkai ki te kiri. Hei tāpiri, ka kino tika ngā matū o roto i ngā hikareti i te collagen me te elastin. Nā reira, ka maroke te kiri o te hunga kai hikareti, ka memeha te tae, ā, ka tere te puta o ngā kita huri noa i te waha me ngā kanohi.

5. Te parahanga taiao

Ka taea e ngā matūriki iti (ngā mea matūriki) i roto i te taiao e noho nei tātou, pērā i te puehu me te hau o te waka, te uru mā roto i ngā pūwero o tō tātou kiri, ka kino ai te kiri. Ka pakaru te collagen i roto i te kiri, ka tere ake te hanganga o ngā kita.

He aha ngā maimoatanga mō ngā kita?

Tuatahi, ko te mea nui hei kī atu, ehara ngā kita i te mate. Nō reira, kāore he take ki te rongoā i a rātou. Nāu ake te whakatau. Heoi, ki te kore koe e harikoa ki tō āhua, ā, e hiahia ana koe ki te āwhina ki te whakaiti i ngā kita, he maha ngā tikanga kua whakamātauhia e te hauora mō tēnei.

Me titiro tātou ki ētahi kōwhiringa maimoatanga.

He rangitahi noa iho ngā hua o ētahi o ēnei maimoatanga. Ko te tikanga me whai maimoatanga anō koe kia mau tonu ai ngā hua. Tērā pea ka pupuhi, ka whero, ka mamae, ka pāwera rānei ētahi maimoatanga hei pānga taha. Nō reira, kōrerohia ngā mea katoa ki tō tākuta i mua i te whakatau.

Ka taea te ārai, te whakaroa rānei i te tīmatanga o ngā kita?

E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua ake nei, kāore e taea e tātou te aukati i te koroheketanga, nō reira kāore e taea e tātou te ārai katoa i ngā kita. Heoi, he maha ngā mea ka taea e tātou te mahi hei whakaroa i te tīmatanga o ngā kita me te whakaiti i te hohonutanga o ngā kita o nāianei . He tikanga ngāwari ēnei ka taea e koe te whakauru ki roto i tō oranga o ia rā.