Ајде да дознаеме за вашето ниво на холестерол (висок холестерол). Дефинитивно треба да ги знаете овие работи!

Денес ќе зборуваме за проблем што го имаат многу луѓе, но понекогаш не се целосно свесни за него. Тоа е телото Висок холестерол , или како што го нарекуваме медицински, висок холестерол. Ова е малку подмолна болест, бидејќи може тивко да влијае на телото без да покажува никакви поголеми симптоми. Па, да погледнеме што точно е тоа, зошто е опасно и како да се заштитите од оваа состојба.

Што е висок холестерол?

Едноставно кажано, високиот холестерол е состојба кога количината на масти или липиди во крвта се зголемува премногу. Ова се нарекува и „хиперлипидемија“ или „хиперхолестеролемија“.

На нашите тела им е потребна одредена количина од овие липиди за правилно функционирање. Но, кога тие ќе станат превисоки, телото не може да ги искористи сите. Потоа овие дополнителни липиди почнуваат да се насобираат во вашите крвни садови или артерии. Тие се комбинираат со други супстанции во крвта и формираат масни наслаги наречени плаки .

Овие масни наслаги (плаки) може да не предизвикаат никакви проблеми со години. Но, со текот на времето, тие можат да се наталожат во крвните садови. Затоа високиот холестерол може да биде опасен ако не се лекува . Без да знаете, овие дополнителни липиди предизвикуваат раст на плаките. Единствениот начин да знаете дали имате висок холестерол е да направите крвна слика.

Овој крвен тест се нарекува липиден панел . Тој покажува колку липиди имате во крвта. Што се смета за „висок“ холестерол зависи од вашата возраст, пол и дали имате историја на срцеви заболувања.

Добар наспроти лош холестерол

Постојат неколку видови липиди. Веројатно сте слушнале за „добар холестерол“ и „лош холестерол“.

Добриот холестерол се нарекува липопротеин со висока густина (HDL).Размислете, буквата „H“ во ова може да ве потсети на „Корисно“. Вашиот „(HDL)“ холестерол се носи во „(Црниот дроб). Црниот дроб е тој што ги одржува нивоата на холестерол балансирани. Тој произведува количина на холестерол што му е потребна на телото и се ослободува од остатокот. Значи, за да се однесе холестеролот во црниот дроб, мора да има доволно „(HDL)“. Ако нивото на „(HDL)“ се намали, повеќе холестерол се акумулира во крвта.

Лошиот холестерол се нарекува липопротеин со ниска густина (LDL) . Тој е оној што предизвикува формирање на масни наслаги (плака) во крвните садови. Ако нивото на LDL е високо, со текот на времето може да доведе до срцеви заболувања.

Кога треба да го проверите холестеролот?

Високиот холестерол може да се појави на млада возраст, во детството или адолесценцијата. Затоа сегашните упатства препорачуваат започнување со скрининг на млада возраст.

• Деца и млади возрасни (на возраст од 9 години и нагоре): Треба да го проверувате холестеролот најмалку на секои пет години. Можеби ќе сакате да започнете со тестирање порано ако вашите родители имаат висок холестерол или историја на срцеви заболувања.
• Мажи: На секои пет години до 45-годишна возраст. На секои една до две години од 45 до 65 години. Секоја година по 65-годишна возраст.
• Жени: На секои пет години до 55-годишна возраст. На секои една до две години од 55 до 65 години. Секоја година по 65-годишна возраст.

Ова се само општи упатства. Треба да разговарате со вашиот лекар за тоа што е најдобро за вас. На пример, ако сте во вашите 20-ти години и имате висок холестерол, можеби ќе треба да се тестирате секоја година некое време. Луѓето со други фактори на ризик за срцеви заболувања исто така можеби ќе треба да се тестираат почесто.

Кои се причините за висок холестерол?

И факторите на животниот стил и генетските влијанија придонесуваат за висок холестерол. Факторите на животниот стил вклучуваат:

• Пушење и употреба на тутун: Пушењето го намалува вашиот „добар холестерол“ (HDL) и го зголемува вашиот „лош холестерол“ (LDL).
• Тежок стрес: Кога се јавува стрес , се јавуваат хормонални промени и телото го зголемува производството на холестерол.
• Консумирање алкохол: Прекумерното консумирање алкохол може да го зголеми нивото на вкупен холестерол.
• Останување физички активни: Вежбањето, особено аеробните вежби, можат да го подобрат нивото на холестерол. Ако работите во канцелариска столица цел ден или ако поголемиот дел од времето го поминувате седејќи, вашето тело можеби нема да произведува доволно „добар холестерол“.
• Исхрана: Некои видови храна можат да го зголемат холестеролот, додека други можат да го намалат. Лекарите понекогаш советуваат промени во исхраната или ве упатуваат кај нутриционист.

Дали има некои симптоми на висок холестерол?

Многу луѓе не покажуваат никакви симптоми кога имаат висок холестерол. Дури и ако сте маратонски тркач, сепак можете да имате висок холестерол. Симптомите почнувате да ги чувствувате дури кога високиот холестерол ќе предизвика други проблеми во вашето тело.

Високиот холестерол го зголемува ризикот од состојби како што се периферна артериска болест, висок крвен притисок и мозочен удар. Високиот холестерол е исто така чест кај луѓето со дијабетес.

Како високиот холестерол влијае на вашето тело?

Ако нивото на холестерол е високо подолго време, во крвните садови ќе се акумулираат масни наслаги наречени „плаки“. Ова акумулирање на маснотии се нарекува атеросклероза . Луѓето со оваа состојба се изложени на поголем ризик од развој на разни болести. Причината за ова е што нашите крвни садови извршуваат многу важни функции низ целото тело. Значи, ако има проблем во еден крвен сад, тој ќе влијае на другите делови како бран.

Размислете вака: вашите крвни садови се како систем од водоводни цевки кои ја носат крвта низ целото тело. Тие масни наслаги, наречени „плак“, се како нечистотија што се насобира во вашите цевки и го блокира протокот на вода. Оваа „плака“ се насобира во внатрешноста на вашите крвни садови, попречувајќи го и ограничувајќи го протокот на крв.

Ако имате висок холестерол, тоа значи дека овој „(плак)“ се насобира во вашите крвни садови. Колку подолго не се лекува, толку поголем станува овој „(плак)“. Како што се зголемува, крвните садови можат да станат потесни, па дури и целосно блокирани. Исто како делумно блокирана водоводна цевка, крвните садови ќе работат некое време. Но, тие нема да работат правилно и ефикасно.

Ризикот од развој на други болести поради висок холестерол се зголемува во зависност од тоа кои крвни садови се блокирани.

Коронарна артериска болест (КАБ)

Коронарната артериска болест (КАБ) е позната и како коронарна срцева болест (КСБ) и исхемична срцева болест. Тоа е она што повеќето луѓе го мислат кога велат „срцева болест“. Тоа е најчестиот вид на срцева болест и водечка причина за смрт во земји како Соединетите Американски Држави.

КАБ се јавува кога состојбата атеросклероза ги зафаќа вашите коронарни артерии. Тоа се крвните садови што го снабдуваат срцето со крв. Ако вашето срце не добива доволно крв, може да ослабне и да престане да работи правилно. КАБ може да предизвика срцев удар или срцева слабост.

Она што многу луѓе не го знаат е дека и младите луѓе можат да развијат КАБ.Всушност, околу 1 од 5 луѓе кои умираат од коронарна артериска болест се под 65 години. Затоа е важно да го проверите холестеролот на млада возраст. Со текот на времето, овие масни наслаги (плаки) можат да се насобираат во коронарните артерии. Многу луѓе не го сфаќаат ова сè додека не добијат ангина или други знаци на срцев удар.

Каротидна артериска болест

Кога атеросклерозата ги зафаќа каротидните артерии, тоа се нарекува болест на каротидните артерии. Каротидните артерии се големите, фронтални артерии кои носат крв до мозокот. Кога плаката се насобира во овие артерии и се стеснува, мозокот не ја добива крвта богата со кислород што му е потребна.

Каротидната артериска болест може да предизвика или транзиторен исхемичен напад (ТИА), или она што го нарекуваме „мини-мозочен удар“, или голем мозочен удар.

Периферна артериска болест (ПАБ)

Кога атеросклерозата ги зафаќа артериите во нозете или рацете, тоа се нарекува периферна артериска болест (ПАБ). Артериите во нозете и рацете се нарекуваат „периферни“ бидејќи се далеку од срцето и од центарот на вашето тело. ПАБ е најчеста во нозете, но може да се појави и во рацете.

ПАБ е опасна бидејќи често нема симптоми . Може да почнете да чувствувате симптоми кога периферната артерија е блокирана и до 60%. Еден од главните симптоми е интермитентна клаудикација . Ова е грчевита болка во ногата што се јавува кога одите или се движите, но исчезнува кога се одмарате. Ова е знак на намален проток на крв, што значи дека плаката расте во артеријата.

ПАБ може да предизвика сериозни проблеми во нозете и стапалата, а може да влијае и на други делови од телото. Ова е затоа што сите ваши крвни садови се поврзани едни со други преку кардиоваскуларниот систем. Значи, ако плаката се насобира на едно место, таа го забавува целиот васкуларен систем.

ПАБ не е исто што и КАБ, но двете состојби се поврзани. Лице со едното е поверојатно да го има и другото. Факторите на ризик и за ПАБ и за КАБ често се слични.

Висок крвен притисок

Постои врска помеѓу високиот крвен притисок (хипертензија) и високиот холестерол. Наслагите од холестерол (плака) и калциумот можат да предизвикаат вашите артерии да станат вкочанети и слаби. Потоа, вашето срце мора да работи понапорно за да пумпа крв низ нив. Како резултат на тоа, вашиот крвен притисок станува превисок.

Високиот крвен притисок и високиот холестерол се две од водечките причини за срцеви заболувања. Во земја како Соединетите Американски Држави, еден од тројца возрасни има висок крвен притисок, а еден од тројца има висок холестерол. Повеќе од половина од возрасните во обете групи не добиваат доволно помош од третманот или воопшто не добиваат третман.

Лековите што ви ги препишува вашиот лекар можат многу да помогнат, но промените во животниот стил можат да помогнат тие лекови да делуваат најдобро. Промените во животниот стил се многу важни за контрола и на високиот холестерол и на високиот крвен притисок. Некои од тие промени вклучуваат:

• Намалете ги заситените и транс мастите: Брзата храна може да биде богата со обете. Но, дури и храната во големите ресторани може да биде богата со заситени масти, во зависност од тоа како се подготвува.
• Намалете ја пржената и преработената храна: Ова вклучува претходно спакувани десерти и закуски.
• Намалете го внесот на натриум: Некои прехранбени производи содржат скриена сол. Важно е да ги читате етикетите кога купувате храна во продавницата. Некои ресторани дури и ќе ги наведат информациите за хранливата вредност на производите во нивните менија.
• Престанете да пушите и да користите тутунски производи: Пушењето е главен фактор на ризик за срцеви заболувања и проблеми со крвните садови.

Дали други болести влијаат на нивото на холестерол?

Постои двонасочна врска помеѓу болестите и холестеролот. Високиот холестерол може да доведе до болести како што е атеросклерозата. Исто така, одредени медицински состојби можат да го зголемат ризикот од висок холестерол. Еве некои медицински состојби кои можат да влијаат на нивото на холестерол:

Хронична бубрежна болест (ХББ)

Луѓето со хронична бубрежна болест (ХББ) се изложени на поголем ризик од развој на коронарна артериска болест. Ова е затоа што ХББ предизвикува побрзо таложење на плаки во артериите. Луѓето со ХББ во рана фаза имаат поголема веројатност да умрат од срцеви заболувања отколку од бубрежни заболувања.

ХББ може да предизвика вашата крв да содржи премногу триглицериди ( вид на масти). Исто така, може да го зголеми холестеролот со многу ниска густина (VLDL) . VLDL е вид на холестерол што содржи триглицериди. Во исто време, ХББ може да го намали вашиот „добар“ холестерол (HDL) и да го спречи неговото правилно функционирање. ХББ може да ја промени и структурата на честичките на вашиот „лош“ холестерол (LDL), правејќи ги поштетни.

ХИВ инфекција

Луѓето со ХИВ имаат околу двапати поголема веројатност да доживеат срцев удар или мозочен удар отколку луѓето без ХИВ. Истражувачите претходно мислеа дека овој зголемен ризик се должи на лековите за ХИВ (антиретровирусна терапија). Тие веруваа дека лековите го зголемуваат нивото на холестерол кај луѓето. Но, новите истражувања покажаа дека имунолошкиот систем на лицето е всушност одговорен.

Дури и ако вашиот ХИВ статус е под контрола, вашиот имунолошки систем може сè уште да биде преактивен. Ова може да предизвика вашето тело да развие состојба на хронично воспаление . Ова воспаление може да доведе до натрупување на плаки и атеросклероза.

Добрата вест е дека луѓето со ХИВ сега живеат подолго, но тоа значи дека се потребни повеќе истражувања за да се разбере како хроничните болести како што се срцевите заболувања влијаат врз нив.

Болест на тироидната жлезда

Болеста на тироидната жлезда може да влијае на нивото на холестерол. Ова е затоа што тироидните хормони влијаат на начинот на кој вашето тело ги користи липидите. Овој ефект зависи од видот на заболување на тироидната жлезда што го имате.

• Хипертироидизам: Оваа состојба предизвикува вашето тело да произведува премногу тироидни хормони. Лековите што се користат за лекување на оваа состојба можат да ги зголемат нивоата на холестерол (вкупен холестерол, LDL и HDL). Доколку се лекувате од хипертироидизам, разговарајте со вашиот лекар за тоа како да го контролирате холестеролот.
• Хипотироидизам: Оваа состојба предизвикува вашето тело да произведува помалку тироидни хормони. Исто така, ги зголемува нивоата на холестерол. Во овој случај, лекувањето на вашата состојба на тироидната жлезда ќе ги намали нивоата на холестерол. Сепак, можеби ќе треба да земате и лекови, како што се статини, за да ги вратите нивоата на холестерол во нормални граници. Вашиот лекар ќе разговара со вас за тоа што е најдобро за вашата состојба.

Истражувачите продолжуваат да ја истражуваат врската помеѓу заболувањето на тироидната жлезда и срцевите заболувања. Некои студии покажаа дека заболувањето на тироидната жлезда може да предизвика срцеви проблеми на начини различни од холестерол или натрупување на плаки. На пример, и хипертироидизмот и хипотироидизмот можат да го зголемат ризикот од развој на срцева слабост кај една личност.

Лупус

Луѓето со лупус обично имаат високо ниво на „лош холестерол“ (LDL, VLDL) и триглицериди. Тие исто така имаат ниско ниво на „добар холестерол“ (HDL). Луѓето со активен лупус се изложени на поголем ризик од развој на висок холестерол отколку луѓето со добро контролиран (тивок) лупус.

Лупусот го зголемува ризикот од развој на коронарна артериска болест. Ова е затоа што лупусот предизвикува хронично воспаление на вашето тело. Ова воспаление предизвикува брзо таложење на плаки во вашите артерии.

Синдром на полицистични јајници (PCOS)

Луѓето со синдром на полицистични јајници (PCOS) се изложени на зголемен ризик од развој на срцеви заболувања. Овој ризик се зголемува со возраста. PCOS го зголемува ризикот од многу фактори на ризик за срцеви заболувања, вклучувајќи дијабетес и висок крвен притисок. Луѓето со PCOS имаат поголема веројатност да имаат повисоки нивоа на „лош“ холестерол (LDL) и пониски нивоа на „добар“ холестерол (HDL).

Дијабетес (дијабетес мелитус)

Дијабетес мелитус (дијабетес тип 1 и дијабетес тип 2) го дуплира ризикот од развој на коронарна артериска болест и периферна артериска болест. Дијабетесот е поврзан со намалени нивоа на добар холестерол (HDL) и зголемени нивоа на триглицериди и лош холестерол (LDL).

Кај околу 7 од 10 лица со дијабетес тип 2 е дијагностицирана дислипидемија поврзана со дијабетес. Ова значи дека тие имаат високи нивоа на триглицериди, висок „мал густ“ LDL холестерол и низок „липопротеини со висока густина“ (HDL) холестерол. „Мал густ“ LDL холестерол е вид холестерол кој лесно може да се залепи за ѕидовите на артериите и да ги оштети. Премногу LDL холестерол во крвта може да го зголеми ризикот од таложење на плаки.

Истражувачите продолжуваат да истражуваат како се поврзани дијабетесот и срцевите заболувања.

Како да се намали холестеролот?

Разговарајте со вашиот лекар за најдобриот начин за намалување на холестеролот. На некои луѓе можеби ќе им требаат само едноставни промени во животниот стил, како што е намалување на заситените масти. На други можеби ќе им требаат лекови заедно со промени во животниот стил. Луѓето со други медицински состојби кои влијаат на холестеролот можеби ќе имаат потреба од посложен пристап. Разговарајте со вашиот лекар за вашата медицинска историја, семејна историја и фактори на животниот стил. Заедно, можете да развиете план за намалување на нивото на холестерол.

Запомнете, дури и најдобрите планови бараат време за да функционираат. Сите имаме неуспеси. Нормално е да се чувствувате преоптоварени и важно е да му кажете на вашиот лекар ако планот не функционира. Понекогаш, без разлика колку драстично се менува вашиот начин на живот, нивото на холестерол нема доволно да се намали. Тоа е затоа што вашиот црн дроб произведува поголем дел од холестеролот во вашето тело. Значи, постојат многу други фактори кои се надвор од ваша контрола и немаат никаква врска со тоа што јадете.

Одете чекор по чекор и запомнете дека високиот холестерол не е ваша лична грешка. Тоа е резултат на низа мали, тивки промени што се случуваат во вашето тело. Контролирајте ги работите што можете да ги контролирате, но знајте дека постојат лекови и други медицински интервенции за да ги пополните празнините.

Високиот холестерол е подмолна, тивка работа. Може да имате високо ниво на липиди во крвта со години без да го забележите тоа. Може да се открие со едноставен тест на крвта. Високиот холестерол ги погодува луѓето од сите возрасти, дури и оние кои мислат дека се активни и здрави. Некои медицински состојби го зголемуваат ризикот од висок холестерол и срцеви заболувања. Разговарајте со вашиот лекар за вашите нивоа на холестерол и што тие значат за вас.

Конечно, најважните работи што треба да се запомнат

Добро, од она што го кажавме, има неколку работи што дефинитивно треба да ги запомните:

• Холестеролот е подмолна болест: може да предизвика проблеми во телото без да покаже никакви поголеми симптоми.
• Крвните тестови се неопходни: Единствениот начин да ги дознаете нивоата на холестерол е преку „липиден панел“.
• Возраста не е важна:Холестеролот може да се зголеми кај секого од која било возраст, дури и кај некој што редовно вежба и мисли дека е здрав.
• Други медицински состојби влијаат: Луѓето со одредени хронични состојби се изложени на поголем ризик од висок холестерол и срцеви заболувања.
• Знајте ги вашите бројки: Разговарајте со вашиот лекар за да разберете какво е вашето ниво на холестерол и како тоа влијае на вашето здравје.
• Начин на живот и лекови доколку е потребно: Оваа состојба може добро да се контролира со здрав начин на живот и лекови што ги зема лекар.

Грижата за овие работи ќе биде многу важна за здравјето на вашето срце, како и за вашето целокупно здравје!

` Холестерол, висок холестерол, срцеви заболувања, LDL холестерол, HDL холестерол, затнати артерии, тест за холестерол