Речиси сите ние барем еднаш во животот сме доживеале обична настинка, а за многумина таа е честа непријатност. Иако за некои може да изгледа како мала непријатност, може да биде доста тешко кога малите деца ќе ја добијат. Денес во Нироги Ланка, ајде да разговараме за „обичната настинка“ - што всушност е, зошто се јавува, нејзините симптоми, како да се лекува и како можете да ја спречите со едноставни зборови.
Што е обичната настинка?
Едноставно кажано, обичната настинка е многу заразна инфекција на горниот респираторен тракт . Ова значи дека првенствено ги зафаќа носот, грлото, синусите и трахеата (душникот). Можеби сте слушнале дека настинката може да биде предизвикана од коронавирус. Всушност, повеќе од 200 различни видови вируси можат да предизвикаат настинка, иако најчестиот виновник е риновирусот .
Ја нарекуваме „обична“ настинка бидејќи, како што сугерира името, е неверојатно распространета. Веројатно сте имале повеќе настинки во текот на животот отколку која било друга болест. Додека возрасните обично добиваат две до три настинки годишно, малите деца можат да добијат четири или повеќе годишно.
Кои се симптомите на обична настинка? (фаза по фаза)
Симптомите на настинка обично напредуваат низ неколку различни фази. Ајде да погледнеме што можете да очекувате во текот на секоја фаза.
Фаза 1: Денови од 1 до 3 (Рана фаза)
Во рок од еден до три дена откако вирусот на настинка ќе влезе во вашиот систем, може да почнете да чувствувате чешање или чешање во грлото. Всушност, околу половина од сите луѓе со настинка пријавуваат дека нивниот прв симптом е чешање или болно грло. Во текот на оваа рана фаза, може да доживеете и:
- Кивање .
- Течење на носот .
- Назална конгестија (затнат нос).
- Кашлица.
- Рапав или рапав глас ( засипнатост ).
Фаза 2: Денови од 4 до 7 (Активна фаза)
Ова е кога вашите симптоми имаат тенденција да достигнат врв и да се чувствуваат најинтензивно. Покрај раните симптоми, може да доживеете и:
- Болки во телото и мускулни болки .
- Главоболки .
- Волзење на очите и течење на носот.
- Замор (чувство на голем замор).
- Блага треска (почеста кај децата).
Фаза 3: Денови од 8 до 10 (доцна фаза)
До овој момент, вашата настинка треба да почне да се повлекува. Можеби дури и ќе се чувствувате целосно вратени во нормала. Сепак, некои симптоми може да се задржат. На пример, некои луѓе развиваат постинфективна кашлица која може да трае до два месеци откако ќе се повлече првичната инфекција.
Важно: Доколку симптомите продолжат да се влошуваат или треската се врати, задолжително консултирајте се со лекар . Ова може да укажува на секундарна инфекција, како што се бронхитис ( воспаление на дишните патишта), синузитис ( инфекција на синусите ) или пневмонија ( инфекција на белите дробови ).
Кои се симптомите на настинка кај бебиња и мали деца?
Кога доенчињата и малите деца ќе настинат, тие може да покажат симптоми како што се:
- Течење на носот (секрецијата од носот може да започне бистра, потоа да стане погуста и да стане сива, жолта или зелена).
- Кивање.
- Треска од околу 101-102°F (38,3-38,9°C).
- Губење на апетитот (лоша исхрана).
- Зголемено лигавење (поради болки во грлото и тешкотии при голтање).
- Кашлица.
- Раздразливост и често плачење.
- Малку отечени жлезди (лимфни јазли).
Дали настинката на вашето бебе станува сериозна? Внимавајте на овие предупредувачки знаци!
Доколку вашето дете покаже некој од следниве симптоми, веднаш контактирајте лекар или побарајте медицинска помош . Овие знаци укажуваат дека вашето дете можеби страда од нешто посериозно од обична настинка:
- Треска кај бебе на возраст од 2 месеци или помладо.
- Тешкотии со дишењето (особено ако ноздрите на вашето бебе се отвораат со секој здив).
- Брзо или отежнато дишење.
- Свирење во градите (звук на свирење при дишење).
- Ретракции (кожата цврсто се вовлекува околу ребрата со секој здив).
- Сини усни или кожа.
- Одбивање да се јаде или пие (што може да доведе до дехидрација).
- Знаци на болка во увото (влечење на ушите, плачење).
- Екстремна летаргија, прекумерна поспаност или постојано плачење.
- Кашлица што трае подолго од 3 недели.
- Состојбата на вашето дете се чини дека постојано се влошува.
Што предизвикува настинка?
Риновирусите се одговорни за околу 50% од сите обични настинки, а постојат над 100 различни соеви на овој вирус. Сепак, други вируси како коронавирусите, исто така, можат да предизвикаат настинки. Вкупно, повеќе од 200 различни видови вируси можат да предизвикаат обична настинка.
Дали настинката е заразна? Како се шири?
Да, апсолутно . Обичната настинка е многу заразна и се шири многу лесно. За да се настинете, вирусот мора да го најде патот до вашите мукозни мембрани - влажните обвивки на ноздрите, очите или устата. Ова обично се случува кога ќе допрете контаминирана површина или ќе вдишете респираторни капки што го содржат вирусот.
На пример, кога заразено лице кива или кашла, тоа испушта капки полни со вирус во воздухот. Ако ги вдишете овие капки, вирусот може да се вкорени во вашиот нос. Слично на тоа, ако допрете површина контаминирана со вирусот, а потоа ги допрете очите, носот или устата, вирусот може да влезе во вашето тело.
Колку долго сте заразни?
Можете да го ширите вирусот на настинка до две недели. Понекогаш, дури можете да го пренесете на други еден или два дена пред да се појават вашите симптоми. Сепак, најзаразни сте кога вашите симптоми се на врвот - обично во текот на првите три дена од болеста.
Колку време е потребно за да се појават симптомите? (Период на инкубација)
Ова е познато како период на инкубација - времето помеѓу изложеноста на вирусот и појавата на првите симптоми. За обичната настинка, периодот на инкубација е обично помеѓу 12 часа и три дена по изложеноста.
Зошто бебињата и малите деца толку често добиваат настинки?
Главната причина зошто децата добиваат толку многу настинки е тоа што не биле изложени на толку многу вируси како возрасните. Нивниот имунолошки систем сè уште учи да препознава и да се бори против нови бактерии.
Пред двегодишна возраст, бебето може да настинка од 8 до 10 пати годишно. Додека да станете возрасни, вашиот имунолошки систем веќе се соочил со многу од овие вируси и развил антитела, што го олеснува брзото препознавање и борба против нив.
Понатаму, децата играат во близок контакт едни со други. Тие често забораваат да ги покријат устата кога кашлаат или киваат и ретко ги мијат рацете пред да ги допрат лицата - токму тие дејства го спречуваат ширењето на вирусите. Вирусите на настинка можат да преживеат на површини како играчки неколку часа. Бебињата често ставаат играчки допрени од други деца во уста, олеснувајќи го лесното пренесување на вирусот.
Како лекарите дијагностицираат обична настинка?
Вашиот лекар ќе ве праша за вашите симптоми и ќе изврши физички преглед. За време на овој преглед, лекарот може да побара:
- Оток во внатрешноста на носните пасуси.
- Назална конгестија.
- Црвенило или иритација во грлото.
- Отечени лимфни јазли (жлезди) во вратот.
- Дали вашите бели дробови се чисти.
Кои дијагностички тестови можат да се направат?
Обично, физички преглед е сè што е потребно за да се дијагностицира настинка. Меѓутоа, ако вашиот лекар се сомнева дека можеби имате COVID-19, грип или друга состојба, може да направи некои тестови. Може да направи тест за брис од нос за да провери за специфични респираторни вируси. Дополнително, може да се нарача рендген на градниот кош за да се исклучат други проблеми како што се бронхитис или пневмонија.
Како се лекува обичната настинка?
Вистината е дека нема лек за обичната настинка. Едноставно мора да си помине. Во повеќето случаи, настинката ќе помине сама по себе во рок од 7 до 10 дена без да предизвика сериозни компликации. Третманот е фокусиран на ублажување на симптомите и одржување на удобноста додека вашето тело заздравува, што може да се направи со лекови што се издаваат без рецепт (OTC).
Зошто антибиотиците не можат да излечат обична настинка?
Антибиотиците се наменети за борба против инфекции предизвикани од бактерии. Бидејќи настинките се предизвикани од вируси, антибиотиците се целосно неефикасни против нив . Меѓутоа, ако детето развие бактериска компликација, како што е инфекција на средното уво или бактериска пневмонија, лекарот може да препише антибиотици за лекување на таа специфична секундарна инфекција.
Кои лекови помагаат во ублажување на симптомите?
Постојат многу лекови без рецепт достапни за ублажување на симптомите. Сепак, некои од овие лекови не се безбедни за деца . Секогаш консултирајте се со здравствен работник пред да му дадете на вашето дете каков било лек без рецепт. Избегнувајте комбинирање на повеќе лекови за настинка со повеќе симптоми, бидејќи може случајно да земете премногу од одредена активна состојка, што може да доведе до сериозни здравствени компликации или оштетување на органи како што се бубрезите.
Вообичаени лекови што се користат за ублажување на симптомите на настинка вклучуваат:
- Лекови против болки и лекови за намалување на температурата: Лекови како ацетаминофен (Tylenol®) и нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) како што е ибупрофен (Advil®) можат да помогнат во ублажување на главоболките, болките во мускулите и намалување на температурата.
- Деконгестиви: Лекови како псевдоефедрин (на пр., Contac Cold 12 Hour®, Sudafed®) можат да помогнат во ублажување на затнатиот нос.
- Антихистаминици: Дифенхидраминот (Benadryl®) и другите антихистаминици можат да помогнат во намалувањето на кивањето и сушењето на течењето на носот.
- Супресанти на кашлица: Лековите што содржат декстрометорфан (на пр., Robitussin®, Vicks DayQuil Cough®) или кодеин можат да помогнат во смирувањето на кашлицата. Тие генерално не се препорачуваат за деца под 5 години.
- Експекторанси: Гваифенезин (Mucinex®) и други експекторанси помагаат во разредувањето и олабавувањето на слузта за полесно да ја искашлувате.
Кои домашни лекови можат да му помогнат на бебе со настинка?
Освен ако не ви е посебно препишано од педијатар, никогаш не му давајте на вашето бебе никакви лекови за кашлица или настинка што се издаваат без рецепт . Наместо тоа, пробајте ги овие безбедни домашни лекови за да ја смирите настинката на вашето бебе:
- Чувајте го вашето бебе удобно.
- Одржувајте ги хидрирани. За бебиња на возраст од 6 месеци или помлади, продолжете да ги храните со мајчино млеко или адаптирано млеко. За бебиња над 6 месеци, можете да понудите и мали голтки вода.
- Погрижете се да се одморат доволно.
Повеќето деца не можат ефикасно да си го дуваат носот сè додека не наполнат околу 4 години. За да му помогнете на вашето бебе да го исчисти затнатиот нос, обидете се со овие корисни методи:
- Капки со физиолошки раствор и вшмукување: Околу 15 минути пред да го нахраните бебето, нанесете неколку капки капки солен раствор (солена вода) што се издаваат без рецепт во ноздрите за да се разредува слузта. По неколку минути, користете гумен шприц или назален аспиратор за нежно да ја вшмукате течноста и слузта. Ова ги прочистува нивните носни патишта, што многу им олеснува да дишат и да цицаат истовремено.
- Вазелин:Нанесете тенок слој вазелин на надворешните рабови на ноздрите на вашето бебе за да ја смирите иритираната кожа. Не го нанесувајте во внатрешноста на ноздрите. (Избегнувајте употреба на спрејови за нос без рецепт, освен ако не ви е препорачано од лекар; иако тие можат да обезбедат привремено олеснување, нивната прекумерна употреба всушност може да ја влоши назалната конгестија.)
- Овлажнувач на воздух или испарувач: Поставете овлажнувач на воздух или испарувач со ладна магла во собата на вашето бебе за да додадете влага во воздухот. Чистата, ладна магла помага во смирување на сувите носни патишта и болното грло. Секогаш темелно чистете го и исушете го овлажнувачот пред и по употреба за да спречите раст на мувла или бактерии. Проверете го филтерот за да видите дали треба да се замени. Не користете испарувачи со топла вода поради ризик од случајни изгореници.
- Парна терапија: Ако немате овлажнител, можете да направите парна соба во вашата бања. Вклучете го топол туш, затворете ја вратата и седнете во парната бања со вашето бебе околу 15 минути. Никогаш не го оставајте вашето бебе без надзор и бидете исклучително внимателни со топла вода. Давањето топла вода на вашето бебе може да биде и многу смирувачко.
Ако вашите деца изгледаат среќно и си играат нормално, тие обично можат да продолжат со своите секојдневни активности. Меѓутоа, ако имаат треска или други компликации, најдобро е да ги оставите дома да се одморат.
Како можете да спречите добивање на обична настинка?
Иако е тешко целосно да се избегнат настинки, можете значително да го намалите ризикот со преземање на овие едноставни чекори:
- Често мијте ги рацете: Темелно мијте ги рацете со сапун и вода, особено пред јадење, подготовка на храна, по користење на тоалет, по бришење на носот или по грижа за некој со настинка.
- Избегнувајте допирање на лицето: Вирусите на настинка лесно можат да се пренесат од рацете на очите, носот и устата.
- Дезинфицирајте ги површините што често се допираат: Редовно чистете ги површините како што се рачките на вратите, прекинувачите за светлата и работните површини каде што можат да преживеат вирусите.
- Користете средство за дезинфекција на раце: Кога сапун и вода не се достапни, користете средство за дезинфекција на раце на база на алкохол.
- Зајакнете го вашиот имунолошки систем: Дајте приоритет на доволно спиење, балансирана исхрана и редовно вежбање за да го одржите вашето тело силно и подготвено за борба против инфекции.
- Останете дома кога сте болни: Заштитете ги другите така што ќе останете дома од работа или училиште кога не сте добро.
Како можете да го заштитите вашето бебе од настинка?
Апсолутно најдобриот начин да го заштитите вашето бебе е да го држите подалеку од секој што има настинка . Секогаш кога е можно, држете го вашето бебе дома за време на сезоната на настинки и грип. Вирус кој предизвикува само благи симптоми кај возрасно или постаро дете може да доведе до многу потешка болест кај новороденчето.
Редовното миење раце е најефикасниот начин да се спречи ширењето на вирусите на настинка:
- Возрасните и постарите деца треба веднаш да ги мијат рацете по кашлање, кивање или дување на носот.
- Темелно измијте ги рацете откако ќе допрете некој што е болен.
- Откако ќе го избришете носот на бебето, измијте ги и вашите раце и рацете на бебето.
- Редовно чистете ги и дезинфицирајте ги играчките. Не дозволувајте бебињата да делат играчки што биле ставени во устата на друго дете.
- Доколку сапун и вода немате во близина, користете претходно навлажнети марамчиња за раце или средство за дезинфекција на раце. (Секогаш чувајте ги средствата за дезинфекција на раце подалеку од дофат на деца, бидејќи можат да бидат токсични ако се проголтаат.)
Осигурајте се дека вашето дете ги прими сите препорачани имунизации навреме. Иако рутинските вакцини не ја спречуваат самата настинка, тие се од витално значење за заштита на вашето дете од сериозни секундарни компликации, како што се бактериски инфекции на увото или пневмонија.
Педијатрите препорачуваат годишна вакцина против грип (грип)за бебиња на возраст од 6 месеци и постари. Иако оваа вакцина е насочена конкретно кон вирусот на грип, а не кон другите вообичаени респираторни вируси, таа е клучна за сезонска заштита. Вакцината против COVID-19 се препорачува и за деца почнувајќи од 6 месеци.
Колку долго трае настинката?
Повеќето вообичаени настинки исчезнуваат сами од себе во рок од 7 до 10 дена. Огромното мнозинство луѓе брзо се опоравуваат без никакви трајни последици.
Може ли обичната настинка да биде фатална?
Типичната обична настинка не е фатална. Сепак, за одредени лица со висок ризик - особено оние со компромитиран или ослабен имунолошки систем - настинката може да доведе до сериозни секундарни компликации. Овие компликации може да вклучуваат:
- Напади на астма.
- Синусни инфекции.
- Инфекции на ушите.
Кои се најдобрите лекови за обична настинка?
Можеби сте слушнале дека додатоците во исхраната или хербалните лекови како цинк, витамин Ц и ехинацеа можат да излечат или спречат обична настинка.
До денес, истражувачите не пронајдоа убедливи докази дека која било од овие алтернативи може сигурно да спречи настинка. Сепак, земањето цинк во рок од 24 часа од почетокот на симптомите може да помогне во скратување на времетраењето на болеста и намалување на нејзината сериозност. Имајте на ум дека употребата на спрејови за нос со цинк може да доведе до трајно губење на мирис (аносмија) и не се препорачува.
Најдобриот лек за самогрижа против настинка е многу одмор . Размислете да останете дома од работа или училиште барем првите неколку дена од вашата болест. Ова не само што ќе му даде на вашето тело одмор што му е потребен за да се опорави, туку и ќе ве спречи да го ширите вирусот на други.
Дополнително, пијте многу течности за да ги одржите носните патишта и грлото влажни и хидрирани. Избегнувајте пијалоци што содржат алкохол или кофеин, бидејќи тие всушност можат да го дехидрираат вашето тело.
Кога треба да посетите лекар за настинка?
Ве молиме консултирајте се со давател на здравствени услуги ако почувствувате некој од следниве предупредувачки знаци:
- Висока или постојана треска.
- Болка во градите или притисок во градите.
- Тешка болка во увото.
- Влошување на симптомите на астма или тешкотии при дишење.
- Симптоми кои траат подолго од 10 дена или продолжуваат да се влошуваат со текот на времето.
Кога треба да побарате итна медицинска помош за вашето дете?
Доколку вашето дете покаже некој од овие знаци, веднаш контактирајте го неговиот педијатар или посетете го одделот за итни случаи во вашата локална болница:
- Ненадејна висока температура.
- Одбивање да се јаде или пие.
- Често повраќање.
- Жалби за силна болка во увото или стомакот.
- Плаче значително повеќе од вообичаеното.
- Екстремна летаргија или невообичаена поспаност.
- Нов почеток на свирење во градите.
- Било какви знаци на тешкотии при дишење.
Што ако настинете за време на бременоста?
Настинката за време на бременоста генерално не е опасна ниту за вас ниту за вашето бебе. Сепак, мора да бидете многу внимателни со лековите што ги земате за да ги контролирате симптомите. Вашиот гинеколог или лекар може да ви обезбеди список на лекови безбедни за бременост.
Доколку се сомневате дека имате грип или ако добиете треска, веднаш контактирајте го вашиот лекар . Можеби ќе ви треба итна антивирусна терапија.
Зошто настинките се почести во зима?
Иако можете да настинете во кое било време од годината, тие се многу почести во постудените месеци. Ова е делумно затоа што луѓето поминуваат повеќе време во затворен простор во близина еден до друг кога времето е ладно.
Неодамнешна студија врз глувци сугерира дека ниските температури можат директно да влијаат и на вашиот имунолошки одговор. Истражувачите откриле дека кога ладниот воздух ја намалува температурата во носната празнина, на имунолошкиот систем му е потешко да ја запре репликацијата на риновирусот. Се верува дека сличен механизам се јавува и кај луѓето.
Обична настинка наспроти COVID-19: Како да ја препознаете разликата?
Коронавирусите се големо семејство на вируси кои предизвикуваат инфекции на горниот респираторен тракт. Додека риновирусите предизвикуваат повеќето настинки, некои настинки се предизвикани од коронавируси. Повеќето луѓе се опоравуваат од овие благи коронавируси без никакви проблеми.
Сепак, одредени коронавируси можат да патуваат надолу во вашите бели дробови, предизвикувајќи пневмонија и други опасни по живот компликации. Новиот коронавирус откриен во 2019 година предизвикува специфична болест позната како COVID-19. Клучните рани симптоми што помагаат да се разликува COVID-19 од стандардна настинка вклучуваат:
- Треска.
- Треска.
- Тешкотии со дишењето (диспнеа).
- Губење на чувството за вкус или мирис (аносмија).
- Дијареа.
Сепак, симптомите на варијантата Омикрон на COVID-19 имаат тенденција да бидат поблаги и лесно може да се помешаат со обична настинка. Симптомите слични на обична настинка на Омикрон вклучуваат:
- Течење на носот.
- Кашлица.
- Болно грло.
- Главоболка.
- Назална конгестија.
Ако се сомневате, секогаш е најдобро да се тестирате.
Настинка наспроти грип: Која е разликата?
Може да биде доста тешко да се направи разлика помеѓу настинка и грип бидејќи нивните симптоми значително се преклопуваат. И двата се чести во текот на зимските месеци и влијаат на горниот респираторен систем. Сепак, тие се предизвикани од сосема различни вируси; грипот е предизвикан од вирусот на инфлуенца, додека настинката е предизвикана од разни други вируси.
Примарната разлика помеѓу настинка и грип е тоа што грипот е многу поверојатно да предизвика ненадејна треска и треска . Додека возрасните ретко добиваат треска со обична настинка, децата понекогаш добиваат.
Симптомите на грип - како што се силни болки во телото и замор - генерално се многу поинтензивни од симптомите на настинка. Иако обете болести можат да доведат до компликации, компликациите поврзани со грип имаат многу поголема веројатност да бидат сериозни или опасни по живот.
Обична настинка наспроти настинка во градите: Која е разликата?
Настинка во градите, медицински позната како акутен бронхитис, е воспаление на дишните патишта во белите дробови што предизвикува насобирање на слуз. Настинката во градите може да напредува во настинка ако вирусот се прошири од носот и грлото надолу во белите дробови. Поретко, настинката во градите може да биде предизвикана и од бактерии.
Иако може да почувствувате кашлица и со настинка во главата и со настинка во градите, настинката во градите се карактеризира со „влажна“ или продуктивна кашлица . Ова значи дека ќе почувствувате затнатост длабоко во градите или ќе издувате слуз кога кашлате. Може да почувствувате и:
- Постојана кашлица што го нарушува сонот ноќе.
- Отежнато дишење.
- Непријатност во градите или блага болка.
Неколку заклучоци
Иако настинката може да биде неверојатно непријатна, генерално е безопасна и лесно се справува. Лесно можете да ги контролирате симптомите со поддршка на домашната нега и лекови без рецепт. Дајте приоритет на многу одмор, одржување на добра хидратација и останување дома за да избегнете ширење на вирусот на други. Ако вашите симптоми не почнат да се подобруваат по 10 дена, консултирајте се со давател на здравствени услуги. Кога станува збор за бебиња и мали деца, секогаш бидете многу внимателни на предупредувачките знаци на сериозна болест.
