Болка во рамото? Ајде да дознаеме за AC зглобот (акромиоклавикуларен зглоб - AC зглоб)!

Дали некогаш сте страдале од болка во рамото? Или сте почувствувале мала болка или непријатност во рамото додека спортувате, кревате тегови или само стоите? Во такви моменти, можеби сме слушнале за нешто што се нарекува „AC зглоб“. Можеби некој лекар дури ви го кажал ова име. Затоа, денес ќе разговараме за тоа што е овој AC зглоб, колку е важен во нашето тело и какви проблеми може да предизвика и како да се заштитите од нив.

Што е AC зглоб?

Едноставно кажано, AC зглобот е еден од двата главни зглобови во вашето рамо. Тоа е местото каде што вашата клучна коска , или она што вообичаено го нарекуваме „клучна коска“, се среќава со врвот на лопатката, „акромионот“ . Затоа се нарекува „акромиоклавикуларен зглоб“ . Тоа е долго име, нели? Па, да го наречеме само AC зглоб накратко, тоа е полесно.

Која е функцијата на AC зглобот? Како му помага на рамото?

Сега да погледнеме што прави овој AC зглоб со нашето тело и што прави. Неговата главна функција е да обезбеди добра потпора за вашето рамо и да обезбеди важно место за прицврстување на лигаментите околу рамото.

Размислете, овој AC зглоб е малку „пасивен“ зглоб. Тоа е, не може да се движи сам. Кога другите мускули и зглобови во рамото се движат, и AC зглобот се движи во согласност со тоа движење. Тој е како топка што се тркала кога некој ќе го турне. Се нарекува и „рамнарен зглоб“. Тоа е, им помага на две коски непречено да се лизгаат една преку друга, без да се судрат една со друга.

Кога ги користите мускулите на рамото за да го движите рамото, AC зглобот помага да го движите рамото напред и назад (антеропостериорно движење). Поедноставно кажано, замислете го како да веслате на чамец, каде што вашите раце се испружени напред, а потоа повлечени назад, предизвикувајќи вашите лакти да се движат назад. AC зглобот многу помага со вакви движења на рамото.

Каде точно се наоѓа AC спојот?

Ова е исто така важно да се знае. AC зглобот се наоѓа на врвот на вашето рамо. Поточно, овој мал, но многу важен зглоб е местото каде што надворешниот крај на клучната коска се среќава со предниот дел од лопатката. Ако ја ставите раката на горниот дел од вашето рамо, можеби ќе можете да почувствувате каде е овој зглоб.

Кои делови ги содржи AC спојот?

Спојката на наизменична струја е составена од неколку делови. Ајде да погледнеме што претставуваат тие:

• Коски: Вашата клучна коска (клавикула) и лопатка (скапула) се двете коски што првенствено го сочинуваат овој зглоб.
• 'Рскавица:Краевите на овие коски ги покрива дебел, јак слој на 'рскавица. Ова делува како добра перница за AC зглобот, помагајќи им на двете коски да се движат непречено и безболно без триење една од друга.
• Лигаменти: Постојат три главни лигаменти што го поврзуваат AC зглобот. Овие лигаменти ги држат двете коски заедно и му помагаат на зглобот да ја задржи својата форма. Тие се како ремени што го држат зглобот заедно.
• Нерви: AC зглобот прима чувство од нервите што се протегаат од вратот до рамото. Овие нерви ни овозможуваат да чувствуваме болка.
• Крвни садови: AC зглобот ги добива своите хранливи материи и кислород од крвта. Ова снабдување со крв доаѓа главно од супраскапуларната артерија и торакокоакромијалната артерија .

Кои се вообичаените болести и состојби што влијаат на AC зглобот?

За жал, повредите на AC зглобовите се многу чести. Според медицинските експерти, 40% од сите повреди на рамото се поврзани со AC зглобот! Замислете колку многу може да биде повреден овој зглоб.

Вообичаени примери за ова се:

• Истегнувања на рамото: Оштетување на лигаментите.
• Одвоени рамена: Одвојување на клучната коска од акромионот.
• Изместени рамена: Зглобот е целосно ненаместен.
• Фрактури на рамото: Кршење на коските што го опкружуваат зглобот.

Се што одеднаш врши голема сила или притисок врз рамото може да го оштети зглобот на наизменичната крива. Спортските несреќи, сообраќајните несреќи и падовите од висина се чести причини за ова.

Исто така, артритисот може да се развие во AC зглобот. Ова е кога 'рскавицата во зглобот се истрошува. Сепак, многу луѓе не чувствуваат никаква болка или други симптоми. Значи, можеби нема да ви треба третман и можеби дури и не знаете дека имате артритис на AC зглобот.

Како се чувствува болката во зглобовите на AC?

Кога имате болка во рамото, може да биде малку тешко да се утврди дали всушност станува збор за болка во AC зглобот. Бидејќи рамото е сложено место. Дури и ако точно знаете што е AC зглобот и каде се наоѓа, не е лесно да се одреди точно каде започнува болката кога ве боли рамото.

Може да ја почувствувате болката точно таму каде што е AC зглобот, веднаш над рамото. Сепак, понекогаш болката може да зрачи кон вратот, долните делови на рамото или мускулите во градите или грбот.

Како се чувствува болката во зглобот на AC зависи од тоа што ја предизвикува. Болката може да се чувствува вака:

• Остра и прободувачка болка: Овој вид болка може да се појави, особено кога го движите рамото, ја кревате раката или правите нешто што го користи рамото.
• Тапа и болна болка: Тапа, болна болка што се чувствува како слаб звук на зуење во позадина или како нешто постојано да ве боли. Ова може да биде постојано.
• Болка: Болка која се чувствува како да сме вежбале напорно, или сме работеле тешки домашни работи, или сме му помагале на пријател да крене нешто, а потоа екстремитетите ни болат.

Зошто AC зглобот испушта звук на „пукање“?

Нормално е да се слушне пукање или кликање од зглобовите, не само од рамената, туку и од колената и прстите. Овој звук често е предизвикан од пукање на заробени воздушни меурчиња во синовијалната мембрана , течноста што го подмачкува зглобот. Не е причина за загриженост ако само се истегнувате или се движите.

Но, бидете внимателни со овие работи:

Ако слушнете гласен „пук“ кога паѓате, силно го удривте рамото додека спортувате или ако имате силна болка во рамото, болка што го отежнува движењето на рамото или ако обликот на рамото се променил, дефинитивно треба веднаш да посетите лекар. Овој вид бучава може да биде предизвикан од дислокација или одвојување на рамото. Исто така, ако секогаш го правите истиот звук кога го движите рамото или ако чувствувате чувство на крцкање кога го движите рамото, треба да му го покажете и тоа на лекар.

Уште една исклучително важна работа:

Доколку сметате дека вашето рамо е во опасност, не дозволувајте никој да го допира, притиска, влече или подесува освен обучен лекар или физиотерапевт. Особено ако сметате дека вашето рамо е изместено или одвоено, никогаш не обидувајте се сами да го подесите или да побарате од некој што не го познавате да го поправи. Правејќи го тоа, може да предизвикате дополнителна штета. Држете го што е можно помирно и веднаш одете во болница во одделот за итни случаи.

Кои се вообичаените третмани за проблеми со AC зглобовите?

Видот на третман што ви е потребен ќе зависи од повредата или проблемот што го имате. Тоа значи дека нема да бидете лекувани за истегнување, туку за фрактура. Вашиот лекар ќе ве прегледа и ќе ви препорача третмани што ќе ви помогнат да ги контролирате симптомите и да му помогнат на вашиот AC зглоб брзо да заздрави.

Еве некои од најчесто користените третмани:

• Одмор: Одморете го засегнатото рамо и избегнувајте напорна физичка активност, особено активности со носење тежина, некое време.
• Лекови:
• За да ја намалите болката и отокот, можете да купите лекови против болки без рецепт од аптека, на пример , НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови) (како што се ибупрофен, напроксен) или парацетамол (ацетаминофен) .
• Кортикостероидите се лекови на рецепт кои брзо го намалуваат отокот и болката. Тие може да се даваат како таблети или како инјекции со кортизон директно во зглобот.
• Физикална терапија: Ова е многу важно. Физиотерапевтот ќе ве научи на специфични вежби и третмани кои ќе ви помогнат да ја вратите подвижноста на рамената, да ги зајакнете мускулите и да ја намалите болката.
• Имобилизација: Кај некои повреди, може да бидете замолени да носите ремен или специјална протеза неколку дена за да го имобилизирате рамото.
• Хируршка интервенција: Хируршката интервенција може да биде неопходна за сериозни повреди како што се фрактури или за сериозни кинења на лигаментите кои не се залечиле со други третмани.

Како можам да го одржам мојот AC зглоб здрав и силен?

„Превенцијата е подобра од лекувањето.“ Тоа значи дека е подобро да се спречи болеста пред да се појави отколку да се лекува откако ќе се појави. Значи, најдобриот начин да го одржите здравјето не само на вашиот AC зглоб, туку и на целото тело е да следите добри здравствени навики. Тоа значи:

• Јадење здрава исхрана што ви одговара и редовно вежбање .
• Важно е правилно да се загреете пред каква било физичка активност, особено спортска, и да се оладите по активноста.
• Ако ве боли рамото, за време или по физичка активност, никогаш не „играјте преку болката“. Ова е нешто што многу луѓе го прават, но е нешто што не треба да го правите. Болката е сигнал од вашето тело, послушајте го.
• Користење на соодветна заштитна опрема за која било активност, спорт или работа што ја работите. На пример, носење штитници за рамена во некои спортови.
• Одете на редовни лекарски прегледи и посетете лекар веднаш штом ќе забележите какви било необични промени, болка или други симптоми во рамената.

Конечно, запомнете ги овие работи

Вашето рамо е навистина сложен и неверојатен зглоб. Ви помага да правите толку многу работи во вашиот секојдневен живот, од кревање на раката, нејзино извиткување, кревање тегови, пишување и јадење. Всушност, вашето рамо може да се движи подалеку и во повеќе насоки од кој било друг зглоб во вашето тело. AC зглобот е витален дел од тој неверојатен систем. Тој не само што го поддржува вашето рамо, туку и му помага да се движи непречено.

Најчесто, дури и не размислувате за AC зглобот во вашиот секојдневен живот, бидејќи тој тивко си ја врши својата работа. Сепак, не размислуваме многу за тоа сè додека не се појави повреда или состојба што влијае на зглобот. Сепак, тоа не значи дека треба да игнорирате каква било болка, вкочанетост, вкочанетост или други необични симптоми што ги чувствувате во вашето рамо.

Запомнете, ако почувствувате каква било чудност, болка или непријатност во рамото, не го игнорирајте тоа. Посетете лекар. Тие ќе ви објаснат точно што не е во ред со вас, кој е соодветниот третман и ќе направат сѐ што можат за да ви помогнат да се вратите на здравјето и благосостојбата. Не грижете се, постојат ефикасни третмани за повеќето состојби на рамото!

` Болка во рамото, AC зглоб, акромиоклавикуларен зглоб, нарушувања на рамото, болка во зглобовите, клучна коска, лопатка на рамото, дислокација на рамото, истегнување на рамото