Дали сега сите мислат само на себе? Ајде да зборуваме за нарцизмот

Дали понекогаш чувствувате дека луѓето денес, особено оние на социјалните медиуми , мислат само на себе и се прават да изгледаат добро? Како да има бран од „јас“, „моите достигнувања“, „мојот живот“ насекаде, нели? Гледајќи ги TikTok, YouTube и Instagram, се чини дека трендот е да му се покаже на светот секој мал детаљ од вашиот живот. Некои луѓе го нарекуваат ова „епидемија на нацизам“. Значи, дали сите стануваме сè посебични и егоцентрични? Ајде да разговараме за ова малку подлабоко.

Едноставно кажано, што е нарцизам?

Едноставно кажано, нарцизмот е ментална состојба во која некој верува дека е „поспецијален од другите, дека сопствените потреби се над сè друго“ и дека се цени себеси прекумерно. Ова не е нужно добра или лоша работа. Малку самодоверба и гордост во себе се добри за животот. Но, кога ова станува премногу, се појавуваат проблеми.

Оваа состојба е на спектар кој варира од личност до личност. Оние на повисокиот крај од спектарот, помеѓу 1% и 6% од населението, може да имаат ментална болест наречена Нарцисоидно растројство на личноста (НЛП) .

Ова нацистичко однесување може да се види на два главни начина. За да го разберете ова, видете ја табелата подолу.

Како стигнавме тука?

Истражувачите велат дека постојат неколку причини за ова зголемување. Една е „движењето за самодоверба“ што започна во западните земји во 1970-тите. На децата од мали им било велено дека „ти си посебен“ и „можеш да направиш сè“. Иако ова било добронамерно, понекогаш довело до вештачки надуен, себичен начин на размислување, наместо да ги зголеми способностите на децата. Истражувањата дури откриле дека кога родителите „ги преценуваат“ своите деца, односно кога ги фалат повеќе отколку што вредат нивните способности, децата ги усвојуваат истите тие идеи и развиваат нарцисоидни особини.

Потоа, со појавата на ријалити-шоуата и подемот на социјалните медиуми, оваа ситуација се промени уште повеќе. Стана вообичаено јавно да се прикажува сè за личниот живот, да се прават селфиња и да се фокусира на сопствениот изглед.

Тоа значи дека бројот на луѓе кои всушност се нацисти во општеството можеби не се зголемил. Но, нивниот глас и влијание многу се зголемија поради социјалните медиуми . Значи, гледаме дека сите се такви.

Кое е вистинското влијание на социјалните медиуми?

Социјалните медиуми се место за луѓе со нарцисоидни особини. Истражувањата покажаа дека луѓето со високи нарцисоидни особини поминуваат повеќе време на социјалните медиуми, објавуваат почесто, имаат повеќе пријатели и имаат поголема веројатност да станат зависни од социјалните медиуми.

Но, ефектот што ова го има врз другите е опасен.

• Споредба и анксиозност : Чувството на тага и вознемиреност за сопствениот живот кога ги гледате „филтрираните“ и навидум среќни животи на другите. Ова го нарекуваме и FOMO (страв од пропуштање нешто).
• Проблеми со менталното здравје: Оваа постојана споредба доведе до зголемување на депресијата, анксиозноста и осаменоста кај младите луѓе.
• Погрешен став кон телото:„Совршените“ тела што се гледаат на социјалните медиуми станаа главна причина за порастот на телесната дисморфија, состојба во која младите девојки и момчиња се претерано загрижени за својот физички изглед и замислуваат недостатоци што ги немаат.

Што се случува со „ранливите нарциси“

Социјалните медиуми се многу тешко место за „ранливите нарциси“. Тие ги гледаат „грандиозните нарциси“ како го слават својот успех и објавуваат прекрасни фотографии, и чувствуваат љубомора и лутина што не добиваат исто признание. Ова има многу негативно влијание врз нивното ментално здравје.

Друга тажна работа е што родителите го споделуваат секој потег на своите деца, секоја ситница од денот кога се родени, на социјалните мрежи. Сериозно е прашањето како последиците од прикажувањето на сè на светот без да се даде никаков простор на приватноста на детето ќе влијаат врз детето во иднина.

Па, што да правиме во врска со ова?

Ова можеби ви звучи застрашувачки. Но, има добри вести. Истражувањата покажуваат дека како што старееме, како што преземаме повеќе одговорности (брак, деца) и како што се соочуваме со неуспеси во животот, нарцизмот природно се намалува. Ова е затоа што сме принудени да размислуваме повеќе за другите отколку за себе.

Сепак, ако вие или некој што го познавате страда од оваа состојба, постојат неколку работи што можете да ги направите.

• Ограничете го користењето на социјалните медиуми: Бидете внимателни во однос на вашето користење на социјалните медиуми и употребата на вашите деца. Секогаш имајте на ум дека не сè што гледате е вистина и дека тоа е место кое го покажува само најдоброто во животот на луѓето.
• Слушајте го вашиот внатрешен радар: Кога разговарате со некого, ако почувствувате дека зборува премногу за себе, ги понижува другите или не се грижи за своите чувства, препознајте ги тие „нарцистички вибрации“. Доколку е можно, нежно дистанцирајте се од таквите луѓе.
• Побарајте стручен совет: Луѓето со нарцисоидно растројство на личноста (ННЛ) ретко признаваат дека имаат проблем. Затоа ретко бараат третман. Меѓутоа, ако сметате дека ги имате овие карактеристики во сопственото однесување или дека некој со нарцисоидни особини влијае на вашето ментално здравје, важно е да не се срамите и да побарате совет од квалификуван лекар или советник за ментално здравје. Тоа е најдоброто нешто што можете да го направите за себе.