Дали вашето дете штотуку почна да оди на училиште? Дали училиштето често ве критикува за лошо однесување, нефокусирање или проблеми со вниманието? Можеби се прашувате: „Што направив погрешно? Зошто моето дете се однесува вака?“ Ако е така, не сте сами. Не сте единствените што имале вакво искуство. Многу родители се борат со вакви проблеми. Денес ќе зборуваме за ADHD, состојба што може да предизвика ова, и како можете да го олесните животот на семејство со вакво дете.
Што е ADHD? Дали само лековите се доволни?
Едноставно кажано, ADHD, или нарушување на вниманието и хиперактивност, е развојно нарушување во мозокот на детето. Тоа не е вина на детето или на родителите. Може да предизвика кај децата тешкотии со вниманието (неможност за фокусирање) , контрола на своите мисли (импулсивност) и тешкотии со останување фокусирани (хиперактивност) .
Во повеќето случаи, лекарот може да препише лекови за дете со ADHD. Постојат два вида лекови: „Психостимуланси“ (како што е „Риталин“) и „Нестимуланси“ (како што е „Стратера“). Но, најважно е да се запомни дека дали да му дадете лекови на вашето дете, што да дадете и колку да дадете, е одлука што треба да ја донесете целосно вие и лекарот на вашето дете .
Некои деца брзо добиваат добри резултати од лековите . Но, кај некои деца е потребно време за да се пронајде вистинскиот лек и доза. Исто така, некои деца може да доживеат и други несакани ефекти од лековите, како што е зголемена анксиозност.
Запомнете, таблетите не можат да го научат детето на животни вештини. Медицината е само една алатка во ова патување. Откако детето малку ќе се смири со лекови и ќе може да се фокусира, тоа е најдобро време да го научите на други животни вештини, како што се управување со времето и регулирање на емоциите.
Промени во животниот стил - влијанието на исхраната и вежбањето
Покрај лековите, постојат многу други работи што можете да ги испробате. Промените во исхраната и вежбањето , особено, имаат значително влијание врз однесувањето на децата со ADHD.
На пример, ако го водите вашето дете на 15-минутно џогирање или прошетка пред училиште, тоа може да му помогне да остане смирено во текот на денот. Исто така, намалувањето на внесот на шеќерна храна и вештачки обоена храна може да биде корисно за многу деца. Понекогаш давањето витамини (кои се добиваат преку генетско тестирање, на пример) може да помогне. Но, важно е да разговарате со вашиот лекар пред да направите нешто вакво.
Но, најголемиот предизвик овде е обидот да се направи сето ова одеднаш.
„Како родители на дете со ADHD, мислиме дека мора да правиме сè 100% правилно. Исхрана, вежбање, лекови, дополнителни часови... Ако се обидете да ги правите сите овие работи одеднаш, ќе завршите исцрпени, здодевни и ќе се откажете. Не правете го тоа. Започнете со мали чекори, правете што можете и правете го на правилен начин. “
Најважното нешто: како да ги обликуваме нашите умови како родители
Колку и да се важни работи како лекови, вежбање и поддршка од училиште, има нешто поважно од сите овие. Така ние како родители гледаме на нашето дете и на нашиот начин на размислување . Денот кога ќе го промените ова, ќе почувствувате колку ќе се промени и домашната средина.
Постои навистина кул начин да се разбере ова. Се нарекува концепт на „Извршна возраст“. Едноставно кажано, ADHD е доцнење во извршната функција на мозокот. Тоа значи дека работи како емоционална контрола, внимание и планирање се развиваат малку подоцна од вистинската возраст на детето. Ова доцнење е обично околу една третина од возраста на детето.
Замислете, ако вашето дете има 9 години, неговите извршни функции веројатно се развиваат на околу 6 години. Сега, наместо да размислувате: „9-годишно дете не може да се однесува вака“, почнете да размислувате: „Како можам да му го објаснам ова на 6-годишно дете?“ Оваа мала промена драматично ќе го зголеми вашето трпение и љубезност кон вашето дете.
Друга важна работа што секогаш треба да ја имате предвид е следново:
„Детето не ти создава проблеми, тој е во неволја.“
Кога детето вреска, се тркала по подот или се мачи со зборови, тоа се обидува да ви каже: „Имам проблем со нешто, помогнете ми“. Ако научиме да гледаме на тоа на тој начин, наместо да се лутиме, чувствуваме сочувство кон детето. Тогаш е многу полесно да се решаваат проблемите.
Практични совети за полесно извршување на секојдневните обврски
Животот со дете со ADHD понекогаш може да биде предизвикувачки. Еве неколку практични совети кои ќе ви го олеснат тоа.
| Стратегија | Објаснување и примери |
|---|---|
| Потсетник да ја завршите работата во вистинско време | Децата со ADHD имаат тенденција да забораваат работи ако им се каже однапред. Затоа, потсетете ги кога треба да ги направат. Поставете аларм на нивниот телефон и залепете леплива белешка на нивната врата. На пример, напишете „Стави ја тетратката за домашни задачи во торба“ и залепете ја на вратата. |
| Мотивација | Не е доволно само да му дадете на вашето дете список на работи што треба да ги направи. Исто така, треба да го мотивирате да ги направи. Понудете охрабрување како на пример: „Ајде да ја завршиме оваа задача, а потоа да ја играме вашата омилена игра“. |
| Доследност | Стекнете навика да ги извршувате тешките задачи во исто време секој ден. На пример, ако почнете да ја работите домашната задача во 18 часот секој ден, поставете аларм за тоа време и стекнете го тоа навика. |
| Брзи награди | Овие деца мора постојано да бидат караници. Затоа, за да се одлучат, пофалете ги дури и малите успеси. Наместо неделна шема за домашни задачи, започнете со дневна. Нешто како: „Денес си ја исчисти собата, па денес ти давам мал подарок.“ |
Како се справувате со тешките денови?
Дури и со сето ова, некои денови се навистина тешки. Има денови кога детето не слуша ништо и вика на сè. Што правите на таков ден?
Најдоброто нешто што треба да направите е да помислите: „Денес не е добар ден за тоа“ и да го оставите тоа да помине.Кога вашето дете е во голема неволја, не може да си ја заврши домашната задача. Не можете да разговарате со него и да испланирате нешто. Тоа е едноставно невозможно. Во такви моменти, оставете ја домашната задача настрана за една вечер. Одлучете се: „Ајде да ја завршиме утре или овој викенд“. Понекогаш, најдоброто нешто што можете да го направите е едноставно да не правите ништо .
Оставете го настрана начинот на кој другите ве гледаат и што општеството очекува од вас, и размислете што е најдобро за вашето семејство.
Порака за носење дома
- АДХД не е лошо однесување на детето, тоа е медицинска состојба. Не чувствувајте вина за тоа.
- Лековите се само една помош во ова патување. Секогаш разговарајте за тоа со вашиот лекар.
- Најголемиот фактор за успехот на ова патување е вашиот начин на размислување како родител и начинот на кој го гледате вашето дете.
- Разберете ја „извршната возраст“ на вашето дете. Ова ќе ви олесни да се спуштите на нивното ниво и да работите.
- Запомнете ја оваа мантра: „Детето не ви создава проблеми, тој е во неволја“.
- Пред сè, изградете љубовен однос со вашето дете. Сè што сакаат се мајка и татко кои се тука за него и кои го сакаат.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар