Ако сте бремени , сигурно сте ги слушнале зборовите „одмор во кревет“. Можеби вашиот лекар ве советувал и „одморете се малку, не преоптоварувајте се“. Овој совет често се дава, особено ако има компликации. Но, што е тоа одмор во кревет? Дали е навистина добар за нас и за бебето во утробата? Ајде да разговараме за ова малку подетално и едноставно денес.
Зошто лекарите препишуваат „одмор во кревет“?
Лекарите обично препорачуваат одмор во кревет за одредени компликации за време на бременоста. На пример:
- Ако има проблеми со развојот на бебето
- Ако имате висок крвен притисок или прееклампсија
- Ако крварите од вагината поради плацента превиа или плацентарна абрупција
- Ако постои ризик од предвремено породување
- Ако имате цервикална инсуфициенција
- Ако постои ризик од спонтан абортус (закана од спонтан абортус)
Во овие случаи, лекарите се надеваат дека со одмор, можете да го намалите ризикот од овие компликации и предвремено породување. Всушност, статистиката покажува дека само на една од пет бремени жени им се препорачува да се одмораат на овој начин.
Но, изненадувачки, многу неодамнешни медицински студии не пронајдоа дефинитивни докази дека одморот во кревет е корисен за која било од овие состојби. Тоа значи дека не е докажано дека одморот во кревет го намалува ризикот од компликации или предвремено породување .
Кои се вистинските ризици од „одмор во кревет“?
Многу лекари знаат дека нема многу докази што укажуваат дека одморот во кревет е корисен. Но, тие мислат: „Не може да наштети, па ајде да пробаме“. За жал, истражувањата покажаа дека одморот во кревет не е толку безопасен и всушност може да претставува реален ризик .
Некои од овие ризици се:
- Згрутчувања на крвта : Предолгото останување во иста положба го зголемува ризикот од формирање на згрутчувања на крвта во нозете.
- Психички проблеми: Постојаното останување во кревет може да предизвика депресија и анксиозност.
- Притисок врз семејството:Морањето да ги извршувате сите ваши домашни работи за другите членови на семејството може да предизвика стрес во семејството.
- Економски проблеми : Особено ако сте вработени, неможноста да одите на работа може да предизвика голем финансиски проблем.
- Ниска родилна тежина: Изненадувачки, некои студии покажаа дека продолжениот одмор во кревет кај мајката може да предизвика и ниска родилна тежина кај бебето.
- Одложено закрепнување по породувањето: Како што телото станува послабо, времето потребно за закрепнување по раѓањето на бебето се зголемува.
- Слабеење на коските и мускулите: Кога сте неактивни, силата на мускулите и коските на телото се намалува.
Истражувањата покажуваат дека колку е построг одморот во кревет, што значи дека колку помалку ви е дозволено да се движите, толку потешки можат да бидат овие несакани ефекти.
Што да направите ако лекарот ви препише „одмор во кревет“?
Ова е најважното нешто. Не плашете се да го доведете во прашање советот на вашиот лекар. Добриот лекар секогаш ќе ги објасни причините за советот што го дава. Многу е важно да добиете јасни одговори.
Поставете му прашања на вашиот лекар како оние во табелата подолу.
| Прашање за поставување | Зошто е ова важно? |
|---|---|
| Зошто ми препорачувате одмор во кревет? Која е мојата специфична состојба? | Познавањето на точната причина ви помага да донесете одлука. |
| Што точно мислиш под „одмор во кревет“? (Да се остане во кревет цел ден? Дали е во ред да се стане за да се оди во тоалет?) | Постојат различни нивоа на „одмор во кревет“, затоа откријте кои правила важат за вас. |
| Дали ова е навистина потребно? Не постојат ли подобри опции? | Да се открие дали постојат други третмани или методи на управување. |
| Кои се конкретните придобивки за мене и моето бебе? Дали тие придобивки ги надминуваат ризиците? | Ова ќе ви помогне да ги измерите добрите и лошите страни. |
| Што велат медицинските истражувања за ова? | За да се потврди дали постојат докази дека одморот во кревет е ефикасен за вашата состојба. |
Доколку сè уште имате сомнежи откако ќе ги поставите овие прашања, не плашете се да побарате второ мислење од друг специјалист .
Ако мора да одите на одмор во кревет, како ќе го поминете времето?
Доколку вие и вашиот лекар сте разговарале за тоа и сте одлучиле дека одморот во кревет е правилното нешто што треба да се направи, треба да се обидете да го поминете тоа време што е можно поудобно и ментално силни.
Планирајте го денот.
Многу е здодевно да се биде истата личност цел ден. Направете мал распоред за денот. Станете наутро, измијте го лицето, пресоблечете се. Испланирајте време за читање книга, гледање филм или повик на пријател.
Вежбајте како што ви е наведено од вашиот лекар.
Прашајте го вашиот лекар за едноставни вежби што можете да ги правите додека седите во кревет. Движењето на нозете може да помогне во намалувањето на ризикот од згрутчување на крвта и да помогне во одржувањето на мускулната сила.
Не плашете се да побарате помош.
Тешко е сами да си плаќате за работи во денешно време. Побарајте помош од вашиот сопруг, семејство и пријатели. Ако некој праша: „Што ви треба?“, побарајте конкретна помош, како на пример „Донесете ми некои намирници“ или „Земете го другото дете од училиште“.
Јадете и пијте добро.
Јадете многу хранлива, влакнеста храна (овошје, зеленчук). Пијте многу вода. Ова може да помогне во намалувањето на проблемите како што е запекот.
Научи нешто ново.
Искористете го ова време. Започнете да учите нов јазик, посетете онлајн курс, научете да цртате на YouTube или научете да плетете.
Доколку ги имате овие симптоми, веднаш посетете лекар!
Додека сте на одмор во кревет, треба да бидете многу внимателни на овие предупредувачки знаци. Доколку имате некој од нив, веднаш известете го вашиот лекар или одете во Одделот за итни случаи (УИ) во најблиската болница.
| Карактеристика на која треба да се обрне внимание | Што би можело да значи |
|---|---|
| Ако вената во ногата е отечена и болна. | Во ногата се формира згрутчување на крвта поради седење на едно место. |
| Ако имате тешкотии со дишењето или болка во градите. | Згрутчување на крвта во ногата може да се олабави и да се заглави во белите дробови (белодробна емболија). Ова е многу сериозна итна состојба. |
| Абдоминална болка (контракции), вагинален исцедок или други знаци на породување. | Почеток на породувањето пред терминот. |
| Ако вашиот крвен притисок се покачи над безбедното ниво пропишано од вашиот лекар. | Влошување на прееклампсија. |
| Ако движењата на бебето се значително помали од вообичаеното. | Знак дека бебето е во непријатност во матката. |
Порака за носење дома
- Нема цврсти медицински докази дека одморот во кревет за време на бременоста е корисен за повеќето компликации.
- Одморот во кревет може да претставува реален ризик, како што се згрутчување на крвта, депресија и мускулна слабост.
- Доколку вашиот лекар ви препише одмор во кревет, јасно разговарајте за добрите и лошите страни и не плашете се да поставувате прашања.
- Секогаш внимавајте на предупредувачки знаци како што се отекување на нозете, болка во градите или намалено движење на бебето. Доколку се сомневате, веднаш побарајте лекарска помош.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар