Кои се вистинските причини за болки во грбот? (Причини за болки во грбот) - Ајде да разговараме подетално

Тешко е да се најде некој во нашето секојдневие кој не рекол: „О... ме боли грбот“, нели? За некои, ова е мала болка што доаѓа и си оди, но за други, тоа е доживотен проблем. Оваа болка во грбот може да се појави додека седите во канцелариска столица, кревате тегови или дури и при станување наутро. Па зошто оваа болка во грбот е толку честа? Ајде да разговараме за главните причини за ова една по една.

Најчестите причини за болки во грбот

Едноставно кажано, постојат многу причини за болки во грбот. Пршлените што го сочинуваат нашиот ‘рбет, мускулите и другите ткива што ги опкружуваат, можат да се истрошат со возраста или прекумерната употреба . Повредите од несреќи, падови итн. се исто така главна причина за болки во грбот.

Дополнително, болката во грбот може да биде предизвикана од одредени автоимуни заболувања, хронично воспаление на 'рбетот, како симптом на одредени болести како што е ракот и од одредени заразни состојби.

Нашиот грб може да се подели на три главни дела. Тоа се горниот дел од грбот, средниот дел од грбот и долниот дел од грбот. Иако многу состојби можат да влијаат на сите три дела, некои состојби влијаат само на еден дел.

Причини за болка во горниот дел од грбот

Пршлените во вратот и горниот дел од грбот се спојуваат за да го формираат цервикалниот 'рбет. Еве некои од главните причини за болка во оваа област.

• Лошо држење на телото: Вашиот ‘рбет може правилно да си ја врши својата функција кога седите или стоите исправено. Но, кога сте згрбавени, тоа врши поголем притисок врз некои од зглобовите во грбот, што може да предизвика болка и стегање на нервите. Седењето во иста положба долго време може да предизвика и болки во грбот. Особено кога работите со компјутер, ако вашиот стол е премногу низок, мора да ја кренете главата за да го погледнете екранот. Оваа положба се нарекува и „боцкање на брадата“. Ова може да предизвика болка во горниот дел од грбот, вратот и рамената.

• Мускулно истегнување и истегнувања: Кога се виткате или извиткувате, мускулите, тетивите (ткива што ги поврзуваат мускулите со коските) и лигаментите (ткива што ги поврзуваат коските едни со други) во грбот работат заедно. Кога овие ткива се истегнуваат или скинуваат за време на вежбање или кревање тегови, се јавува болка.

• Стеноза на 'рбетот:По должината на нашиот ‘рбет има дупка. ‘Рбетниот мозок поминува низ неа. Ова стеснување на каналот се нарекува „спинална стеноза“. Иако може да влијае и на горниот дел од грбот, тоа е главно проблем што се јавува во долниот дел од грбот.

• Дегенеративна болест на дисковите: Меѓу пршлените во нашиот ‘рбет има ткиво слично на перниче . Ги нарекуваме овие дискови. Тие се како амортизери на автомобил. Како што старееме, овие дискови се сушат и се собираат. Потоа нивната ефикасност се намалува. Оваа состојба се нарекува „Дегенеративна болест на дисковите“. Кога овие перничиња ќе се истрошат, пршлените почнуваат да се тријат едни од други, предизвикувајќи болка.

• Цервикална радикулопатија : Како што сугерира името, ова е проблем поврзан со цервикалниот 'рбет ('рбетот во вратот). Кога нервниот корен во овој дел од 'рбетот ќе се компресира, тоа може да предизвика силна болка. Додека несреќите и дискус хернијациите се вообичаени причини кај помладите луѓе, состојби како што се дегенерација на дискот и артритис се почести кај постарите луѓе.

Причини за болка во средниот дел од грбот

Вашиот среден дел од грбот се нарекува торакален ‘рбет. Иако некои болни состојби се поретки во оваа област, проблемите сепак можат да се појават тука.

• Компресивни фрактури: Како и секоја коска, вашите пршлени можат да се скршат. Компресивни фрактури се мали пукнатини или прекини на пршлените. Тие најчесто се јавуваат во средниот дел на грбот. Ова може да предизвика ненадејна болка во грбот, особено при движење. Тие можат да бидат предизвикани од несреќи, но остеопорозата, состојба што ги ослабува коските, е исто така главна причина.

• Психолошки стрес: Кога сте многу вознемирени или исплашени, промените во вашите модели на дишење можат да предизвикаат притисок и напнатост во мускулите на средниот дел од грбот. Исто така, може несвесно да ги стегнете мускулите на рамената, што може да доведе до болки во горниот дел од грбот и вратот.

Причини за болка во долниот дел од грбот

Долниот дел од грбот, или лумбалниот дел од ‘рбетот, ја носи најголемата тежина од вашето тело. Затоа над 80% од луѓето доживуваат болки во долниот дел од грбот во одреден момент од својот живот.

• Хернија на дискот : Ако надворешната обвивка на гумениот диск помеѓу пршлените, за кои зборувавме порано, има пукнатини или кинење, материјалот внатре (јадрото) може да истекува. Понекогаш може да нема симптоми. Меѓутоа, ако врши притисок врз ' рбетниот канал и нервите, може да предизвика болка, слабост и вкочанетост . Ова се нарекува и „руптуриран диск“, „испакнат диск“ или „лизгав диск“. Во нашата земја, ова е познато како „лизгав диск“.

• Стеноза на 'рбетот: Ова е многу честа состојба во долниот дел од грбот. Ова стеснување на 'рбетниот канал може да предизвика болка, вкочанетост, слабост и чувство на „трнење и трнење“ кога 'рбетниот мозок е компресиран. Лумбалната стеноза на 'рбетот е водечка причина за операции на грбот кај луѓе над 65 години.

• Ишијас: Додека некои луѓе го користат ова име за секаков вид болка во грбот, ишијасот е специфичен вид болка. Ишијасниот нерв е најдолгиот и најголемиот нерв во нашето тело. Се протега од долниот дел на грбот, преку колковите и задникот, до колената. Други проблеми со грбот, како што се хернирани дискови и стеноза на 'рбетот, можат да предизвикаат компресија или воспаление на овој нерв. Ова може да предизвика болка и слабост што зрачи од долниот дел на грбот надолу по нозете .

• Пушење: Ако пушите, ова е уште една причина да се откажете. Иако научниците не се сигурни зошто, студиите покажаа дека пушачите имаат околу 30% поголема веројатност да развијат болки во грбот. Можно е пушењето да ги оштетува ткивата во долниот дел од грбот, намалувајќи ја количината на хранливи материи и протокот на крв во телото.

• Дебелина: Со зголемувањето на телесната тежина, се зголемува и притисокот врз заштитните дискови меѓу пршлените. Една студија покажа дека луѓето со дебелина имаат четири пати поголема веројатност да страдаат од дегенерација на дисковите отколку луѓето кои не се дебели.

• Недостаток на вежбање: Недостатокот на физичка активност ги ослабува мускулите на јадрото, зголемувајќи го ризикот од повреди на грбот и влошувајќи ја болката. Брзото одење 30-60 минути на ден е добро решение за болки во долниот дел од грбот.

Дали заболувањето на бубрезите предизвикува болки во долниот дел од грбот?

Ако имате болки во долниот дел од грбот, малку е веројатно дека се должат на проблем со бубрезите. Некои проблеми со бубрезите, како што се камења во бубрезите и инфекции, можат да предизвикаат болки во грбот. Но, болката обично се чувствува малку повисоко . Меѓутоа, ако имате постојана болка во грбот, задолжително посетете лекар.

Кога да побарате итен медицински совет

Иако болката во грбот честопати се решава сама по себе, во некои случаи е важно да побарате лекарски совет. Бидете особено внимателни на следниве симптоми.

Како да се избегне болка во грбот?

Доколку често страдате од болки во грбот, пробајте ги овие едноставни совети.

• Правете вежби за зајакнување на мускулите и истегнување најмалку два дена во неделата.
• Кога седите на стол или софа , седнете исправено, не згрбувајќи се . Истото важи и за стоење.
• Кога кревате тежина, научете да ја кревате без да го напрегате грбот. Држете го грбот исправен, свиткајте ги колената и кревајте ја тежината со нозете.
• Контролирајте ја вашата телесна тежина .

Постојат многу причини за болки во грбот. Некои се едноставни, некои се малку посложени. Најдобро е да откриете точно што ја предизвикува вашата болка. Затоа, ако болката во грбот продолжи, не ја игнорирајте и посетете го вашиот матичен лекар за совет. Тој или таа ќе може да ја дијагностицира причината за вашата болка и да ви го обезбеди најсоодветниот третман.