Што треба да знаете за дебелината од трета класа

Дали сте многу загрижени за вашата телесна тежина? Без разлика колку се трудите, губењето на тежината не е толку лесно како што мислите? Можеби мислите: „Не јадам правилно, немам волја да вежбам“. Но, всушност, дебелината не е недостаток на волја или недостаток на контрола врз јадењето. Тоа е посложена, хронична состојба која бара третман. За тоа зборуваме денес.

Што е дебелина од трета класа?

Едноставно кажано, дебелината од класа III е најтешката форма на дебелина. Порано се нарекуваше „морбидна дебелина“, но тој термин звучеше малку непријатно, па затоа лекарите сега го користат името „Дебелина од класа III“.

Вообичаена мерка што се користи за мерење на дебелината е индексот на телесна маса (ИТМ) . Ова е едноставна пресметка што покажува дали имате здрава тежина за вашата висина.

• Ако вашиот БМИ е 40 или повисок, тоа се смета за дебелина од трета класа.

Но запомнете, БМИ не е секогаш 100% точна мерка. Понекогаш мускулест спортист може да има висок БМИ, но не е дебел. Затоа, кога лекарот ќе ве прегледа, тој не само што ќе го провери вашиот БМИ, туку и други работи како што се обемот на половината и дебелината на масниот слој на кожата.

Кои се симптомите и компликациите на дебелината?

Не постојат специфични симптоми кои се единствени за дебелина од класа III. Главниот симптом е БМИ поголем од 40. Сепак, оваа состојба може да влијае на различни делови од нашето тело и да предизвика сериозни здравствени компликации. На ова треба да обрнеме најголемо внимание.

Да разгледаме некои од главните здравствени проблеми што можат да се појават поради ова подолу.

Зошто се случува ова? Кои се причините за дебелина?

Многу луѓе веруваат дека зголемувањето на телесната тежина е предизвикано од нерамнотежа помеѓу количината на храна што ја јадеме и количината на вежбање што ја правиме. Тоа е точно до одреден степен. Кога внесуваме повеќе калории отколку што нашето тело согорува, вишокот енергија се складира во телото како масно ткиво (масно ткиво).

Но, приказната не завршува тука. Ова е многу сложено прашање.

Постојат многу други причини кои влијаат на ова:

• Генетика: Можеби ќе се изненадите кога ќе дознаете дека се идентификувани повеќе од 15 гени кои се поврзани со дебелината. Некои луѓе се генетски предиспонирани за зголемување на телесната тежина. Некои генетски состојби, како што е Прадер-Вилиевиот синдром, исто така можат да предизвикаат дебелина.
• Хормонски дисбаланси: Хормоните се многу моќни работи во нашите тела. Состојбите поврзани со хормоните како што се хипотироидизам, Кушингов синдром и синдром на полицистични јајници (PCOS) можат да предизвикаат несакано зголемување на телесната тежина.
• Одредени лекови: Некои лекови што ги земате, на пример, антидепресиви, антипсихотици и кортикостероиди, исто така можат да предизвикаат зголемување на телесната тежина како несакан ефект.
• Социјални и културни фактори: Само помислете, колку реклами има на телевизија и на интернет за висококалорична, брза храна? Дури и во Шри Ланка, сега е полесно да се најде продавница или пекара „Shot-Eats“, но тешко е да се најде добар зеленчук и овошје. Исто така, порциите од храната што ја јадеме сега се многу поголеми отколку порано.
• Еколошки и економски фактори: Понекогаш брзата храна е поевтина и полесна за наоѓање од хранливата храна. Исто така, ако живеете во област каде што нема безбедни места или паркови за прошетка и вежбање, тоа исто така може да придонесе за зголемување на телесната тежина.

Други фактори кои го зголемуваат ризикот од зголемување на телесната тежина

Покрај горенаведените причини, овие фактори исто така можат да го зголемат ризикот:

• Недостаток на сон: Истражувањата пронајдоа врска помеѓу луѓето кои спијат помалку од 7 часа на ден и повисок БМИ.
• Хроничен стрес: Ако сте под стрес подолго време, вашето тело ослободува хормони како „кортизол“. Овие хормони го контролираат нашиот глад и метаболизмот на енергијата, што може да доведе до зголемување на телесната тежина.
• Возраст: Како што стареете, метаболизмот на вашето тело се забавува, зголемувајќи го ризикот од зголемување на телесната тежина.
• Пол: Жените генерално имаат повеќе телесни масти од мажите, а може да се здебелат и за време на бременоста и менопаузата.

Како лекарот ја дијагностицира оваа состојба?

Кога ќе одите на лекар, тој ќе преземе неколку чекори за да ја потврди оваа состојба.

1. Пресметка на индексот на телесна маса (ИТМ): Прво, се мерат вашата висина и тежина и се пресметува вашиот ИТМ.

2. Мерење на обемот на половината: Ова е исто така многу важно мерење, бидејќи маснотиите насобрани околу стомакот го зголемуваат ризикот од работи како што се срцеви заболувања.

• За жени: Ако е повеќе од 35 инчи
• За мажи: Ако е повеќе од 40 инчи
• (За оние од нас со јужноазиско потекло, лекарите сметаат дека дури и пониските вредности се ризични.)

3. Крвни тестови и други тестови: Вашиот лекар може да препорача разни тестови за да види дали постојат други медицински состојби што придонесуваат за зголемување на телесната тежина и да открие какви компликации се предизвикани од дебелината.

Кои се третманите? Како да се справиме со ова?

Ова е најважниот дел. Запомнете, не постои универзален третман за сите. Ќе ви треба план за третман кој е специфичен за вас, врз основа на вашето тело, начин на живот и здравствени цели. Вашиот лекар ќе ви помогне во ова.

Главните методи на лекување можат да се поделат во четири категории:

1. Промени во здравиот начин на живот

Ова е основата на третманот.

• Промени во исхраната:Можете да се сретнете со диететичар за да испланирате балансирана исхрана што ви одговара. Ова не значи прескокнување оброци, туку јадење на вистинските работи, во вистинските количини, во вистинско време.
• Физичка активност: Вежбањето не е добро само за губење на тежината, туку е добро и за вашето ментално здравје. Сепак, не почнувајте да правите напорни вежби одеднаш. Разговарајте со вашиот лекар за тоа каков вид вежба е вистинскиот за вас и колку долго треба да го правите.
• Добар сон: Важно е да спиете 7-8 часа на ден.
• Справување со стресот: Стресот е главна причина за зголемување на телесната тежина. Работи како медитација и вежби за дишење можат да ви помогнат да го контролирате стресот.

2. Бихејвиорална и психотерапија

Понекогаш може да постојат психолошки причини зад нашите навики во исхраната. Состојби како депресија и анксиозност често се среќаваат заедно со дебелината. Затоа, разговорот со психолог (разговорна терапија) може да биде многу корисен. „(Когнитивно-бихевиорална терапија - КБТ)“ е еден ефикасен метод што се користи за ова.

3. Лекови

Доколку промените во животниот стил сами по себе не се доволни за контрола на вашата тежина, вашиот лекар може да ви препише лекови кои ќе ви помогнат да ослабете. Овие лекови главно делуваат така што го контролираат вашиот глад и ве прават да се чувствувате сити откако ќе изедете мала количина.

Примери: `(Орлистат)`, `(Лираглутид)`, `(Семаглутид)`

4. Операции и процедури за слабеење

Овие методи може да се земат предвид за луѓе кои имаат многу прекумерна тежина и кај кои сите други методи не успеале. Постојат два главни типа на нив.

• Ендоскопски процедури: Нехируршки процедури што вклучуваат вметнување на ендоскоп (цевка со камера) низ устата за да се намали желудникот. На пример: Ендоскопска гастропластика на ракав (ESG).
• Баријатриски операции: Ова се операции.
• Гастрична бајпас хирургија: Мал дел од желудникот се создава и се поврзува директно со тенкото црево.
• Гастректомија со ракав: Се отстранува голем дел од желудникот, со што желудникот станува помал.

Иако овие операции можат да дадат многу добри резултати, тие исто така имаат ризици и компликации. Затоа, ова е многу сериозна одлука. Треба детално да разговарате за ова со вашиот лекар.

Прашања што треба да ги поставите на вашиот лекар

Ако имате проблеми со регулирањето на вашата тежина, не двоумете се да посетите лекар. Кога ќе го посетите, поставувањето на овие прашања ќе ви биде многу корисно.

Конечно, патувањето до губење на тежината може да биде предизвикувачко. Може да има подеми и падови по патот. Но, тоа не е невозможно. Наместо да се обидувате да направите голема промена одеднаш, правете една мала промена одеднаш. Запомнете дека дури и губењето само на 5% или 10% од вашата вкупна тежина може да има големо позитивно влијание врз работи како што се вашиот крвен притисок, нивото на шеќер и нивото на холестерол . Тоа дефинитивно ќе го подобри квалитетот на вашиот живот.