Дали имате дијабетес? Тогаш оваа статија ќе ви биде многу важна. Контролирањето на дијабетесот понекогаш може да биде тешко. Но, ако не го правиме тоа правилно, односно ако нивото на шеќер во крвта остане високо, многу од органите во нашето тело можат да бидат оштетени. Но, не грижете се. Не секој со дијабетес ќе ги развие овие компликации. Постојат многу работи што можеме да ги направиме за да ги спречиме. Заедно со третманот што го дава вашиот лекар, следењето на добрите здравствени навики може да ви помогне да ги избегнете овие состојби.
Кои се ефектите од дијабетесот врз телото?
Високото ниво на шеќер во крвта во подолг временски период може да оштети различни делови од нашето тело. Едноставно кажано, оваа количина шеќер е лоша за деликатните крвни садови и нерви во нашето тело. Да видиме кои се главните засегнати области.
| Засегнат орган | Можни компликации |
|---|---|
| Очи | Дијабетесот може да предизвика проблеми со видот, понекогаш дури и слепило. Главните причини се катаракта , глауком и ретинопатија . |
| Срце | Години на висок шеќер во крвта ги оштетуваат крвните садови и нервите што се поврзуваат со срцето. Ова го зголемува ризикот од развој на срцеви заболувања. Може да се соочите со сериозни состојби како срцев удар и мозочен удар. Високиот крвен притисок и високото ниво на холестерол дополнително го зголемуваат овој ризик. |
| Бубрези | Дијабетесот може да ги оштети и деликатните крвни садови во бубрезите. Ова може да доведе до намалена функција на бубрезите. Со текот на времето, двата бубрега може дури и да откажат. |
| Стапала | Ова е нешто што многу луѓе го слушнале. Високото ниво на шеќер во крвта може да го наруши протокот на крв во стапалата и да ги оштети нервите. Ова може да предизвика заздравувањето на дури и мала посекотина или гребнатинка да потрае подолго. Исто така, чувството во стапалата може да се намали, па можеби дури и нема да забележите повреда. Овие рани лесно можат да се инфицираат, а ако станат сериозни, можеби ќе треба да се ампутира ногата. |
| Нерви | Високото ниво на шеќер во крвта може да ги оштети нервите , што се нарекува дијабетична невропатија . Ова може да предизвика болка, пецкање и вкочанетост, особено во стапалата. |
| Кожа | Луѓето со дијабетес имаат поголема веројатност да развијат габични инфекции, чешање на кожата и кафеави или корални дамки. |
| Сексуален неморал | Мажите со дијабетес се изложени на ризик од сексуална дисфункција бидејќи оштетувањето на крвните садови и нервите што го снабдуваат пенисот со крв може да го отежни постигнувањето и одржувањето на ерекцијата. |
Работи што можете да ги направите за да го намалите овој ризик
Но, не плашете се да ги слушнете овие работи. Сето ова може да се спречи. Ако додадете неколку добри навики во вашиот живот, можете да се држите подалеку од овие непотребни здравствени проблеми предизвикани од дијабетес.
Најважно е добро да го контролирате нивото на шеќер во крвта. Тоа е најдобриот начин да се спречат компликации од дијабетес.
Кои треба да бидат вашите цели?
Разговарајте со вашиот лекар за да дознаете точно кои целни нивоа се соодветни за вас. Општо земено, здравите нивоа се:
- Пред оброците, нивото на шеќер во крвта е помеѓу 70 и 130 mg/dL .
- Ниво на шеќер во крвта под 180 mg/dL 2 часа по оброкот.
- Одржувајте ја вредноста на вашиот A1C тест, кој го покажува вашето просечно ниво на шеќер во крвта во текот на изминатите три месеци, под 7% .
Други работи на кои треба да се обрне внимание
1. Внимавајте на крвниот притисок и холестеролот:
Доколку овие нивоа се зголемат, се зголемува и ризикот од развој на други болести, како што се срцеви заболувања. Обидете се да го одржите крвниот притисок (КП) под 140/90, а вкупниот холестерол под 200. Доколку е потребно, вашиот лекар ќе ви препише лекови за контрола на овие состојби.
2. Продолжете да одите на медицински прегледи:
Редовно посетувајте го вашиот лекар. Тој или таа може да ви ја провери крвта и урината за рано откривање на какви било проблеми. Многу компликации од дијабетес не покажуваат очигледни симптоми во раните фази. Затоа, никогаш не ги прескокнувајте овие прегледи.
3. Целосно избегнувајте пушење:
Пушењето ја оштетува циркулацијата на крвта и го зголемува крвниот притисок. Доколку ви е потребна помош за откажување од пушење, консултирајте се со вашиот лекар.
4. Заштитете ги очите:
Одете на преглед кај офталмолог најмалку еднаш годишно. На овој начин, секое оштетување или болест може да се открие рано.
5. Проверете ги стапалата секој ден:
Ова е многу важно. Проверете ги стапалата секоја вечер пред спиење.
- Дали има посекотини, гребнатини, рани или плускавци?
- Дали има црвенило или оток околу ноктот?
- Темелно измијте ги стапалата и исушете ги темелно, особено помеѓу прстите.
- Користете лосион за да спречите сува кожа или испукани петици.
- Носете чевли на топли подови или на плажа. Носете чорапи и чевли во ладно време.
- Пред да ги ставите нозете во кадата, проверете ја температурата на водата со раката, бидејќи стапалата имаат помалку чувствителност и може да предизвикаат изгореници.
- Кога ги сечете ноктите, исечете ги право по должина.
6. Грижете се за вашата кожа:
Одржувајте ја кожата чиста и сува. Користете талк во прав на местата каде што кожата се трие, како што се пазувите. Избегнувајте капење во многу топла вода. Не користете сапуни кои ја сушат кожата. Користете добар хидратантен крем по капењето.
Порака за носење дома
- Најдоброто и најважното нешто што треба да се направи за да се спречат компликации од дијабетес е добро да се контролира нивото на шеќер во крвта.
- Секогаш следете го крвниот притисок и нивото на холестерол .
- Погрижете се навреме да го посетите вашиот лекар и да ги направите потребните тестови. Тогаш многу проблеми можат да се идентификуваат рано.
- Престанете целосно да пушите. Тоа е една од најголемите придобивки за вашето здравје.
- Проверувајте ги стапалата секој ден. Не игнорирајте дури ни мала повреда. Доколку забележите проблем, веднаш кажете му на вашиот лекар.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар