Еден од најголемите проблеми што ги имаат многу луѓе денес е зголемувањето на телесната тежина. Значи, сигурно сте виделе секакви неверојатни работи што се рекламираат на интернет и во списанијата како решение за ова. Работи што тврдат дека ќе ве направат слаби преку ноќ, за да ослабете без никаков напор. Еден од најпопуларните од нив е хербалниот производ наречен „Худија“. Се вели дека кога го користите ова, го губите апетитот и брзо слабеете. Но, дали оваа приказна е вистинита? Ајде да дознаеме точно за тоа денес.
Што точно е Худија?
Едноставно кажано, Hoodia gordonii е растение кое расте во пустината Калахари во Јужна Африка. Иако многу луѓе мислат дека станува збор за еден вид кактус, всушност не е кактус, туку сукулент кој изгледа како таков. Според историските записи, домородното население кое живеело во овие области во тоа време го џвакало ова растение за да го намали гладот додека ловеле.
Оваа приказна е она што ја направи Худија толку популарна меѓу луѓето кои се обидуваат да ослабат низ целиот свет. Сега е достапна во капсули, таблети, па дури и во форма на чоколадо за џвакање.
Но, големото прашање овде е, дали постојат научни докази што докажуваат дека ова навистина функционира? Вистината е дека има многу малку научни докази што ја поткрепуваат неговата претерана понуда. Бидејќи овие се продаваат како „додатоци во исхраната“, тие не подлежат на исто ригорозно тестирање како лековите што се продаваат без рецепт.
Дали има научни докази? Ајде да видиме.
Кога зборуваме за худија, до одреден степен слушаме за некои научни студии. Но, треба да бидеме внимателни во врска со нивната валидност.
Истражување спроведено врз животни
Истражувањето на д-р Дејвид Меклин откри дека растението Худија содржи молекула наречена P57 , која може да има ефект врз хипоталамусот, центарот во нашиот мозок кој ги контролира гладот и апетитот. Поточно, оваа молекула P57 испраќа лажен сигнал до мозокот дека „стомакот е полн, време е за јадење“.
Но, ова истражување е направено врз животни. Исто така, Дејвид Меклин, кој го спроведе ова истражување, вели дека постои сомнеж за тоа колку добро се апсорбира овој молекул P57 во човечкото тело. Тоа е, дури и ако делува кај животните, не може со сигурност да се каже дали ќе делува и кај луѓето на ист начин.
Истражување спроведено со многу мал број луѓе
Слушнавме за друга студија. Оваа ја спроведе д-р Ричард Голдфарб. Но, во неа учествуваа само 7 луѓе .Исто така, ова истражување е спроведено за компанија која произведува худија. Резултатите од ова истражување не се објавени во ниту едно реномирано медицинско списание.
Според ова истражување, тежината на учесниците се намалила до одреден степен. Сепак, не можеме да кажеме дека резултатите добиени само од 7 лица се применливи за целата популација.
Слично на тоа, други компании објавија на своите веб-страници за сопственото истражување, но бидејќи тоа не го спроведуваат независни институции, постојат прашања за неговата веродостојност.
Дури и светски познатата клиника Мајо вели дека нема веродостојни, дефинитивни докази што ја поддржуваат тврдењето дека худија го намалува апетитот.
Што велат лекарите за ова?
Многу лекари кои лекуваат луѓе со губење на тежина се многу скептични во врска со худијата. Кога пациентите доаѓаат и прашуваат за тоа, одговорот што го даваат повеќето лекари е:
„ Нема научни податоци што би препорачале употреба на ова. Исто така, нема податоци што би рекле дека предизвикува сериозни несакани ефекти. Значи, ова е како да тргнеме по нов пат за кој не знаеме.“
Тоа значи дека никој не може со сигурност да каже дали ова ќе ви помогне или дали ќе има несакани ефекти со текот на времето. Иако некои пациенти ги користеле овие, лекарите велат дека е тешко да се најде некој што ќе каже: „Ова многу ми помогна“.
Затоа, мојот совет како ваш драг доктор е никогаш да не користите производи за слабеење што сте ги виделе на интернет или што некој ви ги препорачал без да се консултирате со лекар.
Пазете се од лажни худии!
Ова е најстрашниот дел од оваа приказна. Поради побарувачката за худија, постои голема веројатност дека многу од производите на пазарот се лажни.
Замислете, повеќе худија се продава низ целиот свет отколку што се одгледува во Јужна Африка. Како е тоа можно? Тоа значи дека повеќето од продадените производи всушност не содржат худија или содржат многу мали количини.
Значи, ако сепак одлучите да го пробате ова, имајте ги предвид следниве работи:
- Купувајте од доверлив извор: Купувајте од реномирана, доверлива продавница или од реномиран бренд.
- Бидете внимателни со цената: Ако е многу пониска од нормалната цена, поголема е веројатноста да е лажна.
- Прашајте за независно тестирање: Добра идеја е да го прашате производителот дали неговите производи се тестирани од независна лабораторија.
| Точка | Опис |
|---|---|
| Клучна изјава | Се вели дека худија го намалува апетитот и го поттикнува губењето на тежината. |
| Научни докази | Многу слабо. Истражувањата што постојат се од мал обем, спонзорирани од компании или користат животни. |
| Медицинско мислење | Повеќето лекари не го препорачуваат. Нема податоци за придобивките или долгорочните несакани ефекти. |
| Пазарен ризик | Фалсификуваните производи се многу чести. Парите и здравјето можат да бидат во опасност. |
Порака за носење дома
- Худија е билен додаток во исхраната кој се рекламира како додаток за слабеење, но научните докази во поддршка на ова тврдење се многу слаби.
- Многу производи на Hoodia на пазарот може да бидат фалсификувани, ставајќи ги во опасност вашите пари и здравје.
- Пред да користите било каков додаток во исхраната или лек за слабеење, задолжително консултирајте се со вашиот лекар.
- Не барајте брзи решенија за слабеење. Здравата, избалансирана исхрана и редовното вежбање се најдобрите и најбезбедните начини за здраво слабеење.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар