Лошо варење? Дали и вие го имате овој проблем? Ајде да разговараме!

Здраво! Како сте? Понекогаш, кога јадете малку премногу храна или кога јадете малку зачинета храна, дали чувствувате и чудно чувство во стомакот, чувство на тежина или малку вознемиреност? Ова е всушност многу честа работа што им се случува на многу луѓе. Во медицината, ова го нарекуваме „лошо варење“ или „(Диспепсија)“. Но, кога обично зборуваме, велиме „лошо варење“ или „стомачни тегоби“. Значи, денес, да разговараме малку подетално за ова често лошо варење „(лошо варење)“? Бидејќи е многу важно да се има правилно разбирање за ова.

Која е причината за ова лошо варење?

Добро, ајде да видиме зошто се јавува ова лошо варење. Најчесто, ова се случува поради мали грешки во начинот на кој се храниме . Замислете, одите на забава и јадете многу храна одеднаш, и тоа многу брзо. Или јадете храна што „не е добра за вашиот стомак“ (на пример, свежо приготвен чили сос, мрсна храна). Ова лошо варење има тенденција да се јавува.

Друга главна причина е состојбата наречена „горушица“ . Некои луѓе ја нарекуваат и „воспаление на градите“. Она што се случува при ова е чувство на печење кое почнува од средината на градите и се движи кон грлото. Всушност, причината за ова е желудочната киселина во нашиот стомак. Оваа киселина обично не е проблем сè додека е во желудникот. Но, проблемот започнува кога излегува од желудникот, односно кога голтаме храна, во цевката што ја носи храната од устата до желудникот, односно хранопроводот.

Овој рефлукс на желудочна киселина се нарекува „езофагеален рефлукс“ . Тоа е она што предизвикува чувство на печење, а понекогаш и горчлив или кисел вкус во устата. Чувство е како содржината од желудникот да се враќа нагоре.

Лошото варење и горушицата се чести состојби кои ги погодуваат и децата и возрасните. Сигурно сте ги виделе на телевизија, а колку реклами има за лекови кои ги третираат овие состојби! Но запомнете едно, никогаш не земајте лекови без претходно да ги прашате родителите или лекарот. Најчесто, лековите што се прикажуваат на телевизија не се соодветни за деца, туку за возрасни.

Покрај овие работи, работи како стрес, недостаток на сон, пушење и пиење алкохол, исто така, можат да ја влошат лошото варење.

Повремено, некои состојби на дигестивниот систем, како што се чир на желудник, исто така можат да предизвикаат симптоми на лошо варење и горушица. Сепак, овие состојби се многу ретки кај малите деца.

Кои се симптомите на лошо варење?

Сега да ги разгледаме симптомите што може да ги доживеете ако имате лошо варење. Покрај претходно споменатата горушица, може да доживеете и еден или повеќе од следниве симптоми:

• Чувство на болка или печење во горниот дел на стомакот, често во средината. Може да се чувствува како нешто да е заглавено или да гори одвнатре.
• Гадење.Тоа значи чувство како повраќање, како да ви се превртува стомакот.
• Надуеност. Чувство на многу полн и отечен стомак по јадење. Понекогаш стомакот може да штрчи напред.
• Подригнување. Ова значи вадење храна од грлото. Понекогаш е тешко да се контролира ова и може постојано да подригнувате.

Ако често ги доживувате овие симптоми, не ги отфрлајте како „само лошо варење“, бидејќи понекогаш тие можат да бидат знак на друга состојба.

Кога треба да посетиме лекар?

Лошото варење е обично нешто што доаѓа и си оди. На пример, тоа е како да изедете еден или два хот-дога премногу. Но, ако се храните здраво, вежбате и спиете доволно, а сепак имате лошо варење , дефинитивно треба да посетите лекар.

Вашиот лекар можеби ќе сака да ве прегледа и да ви наложи абдоминален рендген или други тестови за да се осигури дека вашето лошо варење не е знак на друга сериозна состојба. Во зависност од тоа што ќе открие вашиот лекар, можеби ќе треба да направите некои промени во вашата исхрана или да земате лекови.

Најважно е дека доколку имате некој од симптомите подолу, веднаш треба да им кажете на вашите родители или да посетите лекар. Ова се работи што дефинитивно треба да ги земете предвид!

Еве ги тие карактеристики:

• Повраќање, особено ако видите крв во повраќаницата. Може да биде малку црвена или црна, како талог од кафе.
• Ако чувствувате дека губите тежина ,.
• Ако имате анорексија повеќе од еден ден , тоа значи дека немате желба да јадете ништо.
• Ако некогаш почувствувате недостаток на здив .
• Ако се потите без причина .
• Ако болката во стомакот продолжи, не се смирува или е премногу силна за да се поднесе.
• Ако вашата столица е црна и катранеста, или ако видите крв на тоалетната хартија или во WC школката откако ќе одите во тоалет.

Не ги игнорирајте овие симптоми, во ред? Тие би можеле да бидат знак дека можеби има друг проблем во вашето тело.

Што можеме да направиме за да спречиме лошо варење?

Добро прашање! Постојат луѓе кои немаат никакви стомачни тегоби без разлика што јадат. Но, има и други кои имаат чувствителен стомак. Тоа значи дека не „чувствуваат“ одредена храна. Ако откриете дека има неколку намирници кои не ви делуваат, најдоброто нешто што можете да направите е да избегнувате да јадете многу од таа храна или, доколку е можно, целосно да престанете да ја јадете.

Исто така, подобро е да јадете неколку мали оброци во текот на денот отколку еден голем оброк одеднаш. Еве уште неколку совети кои ќе ви помогнат да избегнете лошо варење:

• Колку што е можно повеќеДржете се подалеку од мрсна, пржена храна (како помфрит и бургери). Овие се тешки за варење, што ги прави непријатни за желудникот.
• Исто така, намалете го јадењето премногу чоколадо . Чоколадото може да предизвика горушица кај некои луѓе.
• Кога јадете, јадете полека и темелно џвакајте. Пребрзото голтање нема да предизвика правилно варење и може да предизвика прекумерно собирање гасови во желудникот.
• Ако пушите, дефинитивно престанете! Пушењето не е само причина за лошо варење, туку и за многу други болести.
• Најдете начини да го намалите стресот. Обидете се да се опуштите со работи како јога, медитација или занимавање со хоби што ви се допаѓа.
• Откако ќе јадете, дајте му време на вашето тело да го свари. Не трчајте или играјте веднаш откако ќе изедете голем оброк. Јадете најмалку еден час пред или по играњето. Размислете како се движи содржината на вашиот стомак кога ќе се најадете до ситост, а потоа трчајте!

Дури и ако го правите сето ова, сепак може да имате лошо варење од време на време. Тоа е нормално. Ако тоа се случи, само не заборавајте да кажете „Извинете“ ако ве боли стомакот!

Конечно, работи што треба да се запомнат

Добро, денес многу зборувавме за лошо варење, нели? Мислам дека добро го разбираш ова.

Едноставно кажано, лошото варење е чест проблем, а главните причини се недостатоците во нашата исхрана и одредени животни навики.

• Внимавајте што јадете. Намалете го внесот на храна што е премногу мрсна, зачинета и тешко сварлива.
• Јадете храна полека и добро џвакајте ја.
• Ако имате симптоми како болка во градите, обрнете внимание и на тоа.
• Доколку имате какви било загрижувачки симптоми (како што се повраќање крв, губење на тежина, силна болка во стомакот), веднаш посетете лекар.
• Не земајте никакви лекови без препорака на лекар.
• Намалете го стресот и водете здрав начин на живот.

Ако ги следите овие мали работи, можете во голема мера да го избегнете проблемот со лошо варење. Ви посакувам на сите добро здравје!

` Индигестија, Болка во стомакот, Болка во градите, Диспепсија, Индигестија, Варење, Стомачни тегоби