Дали и вие страдате од честа дијареја? Ајде да дознаеме повеќе за дијарејата.

Дали некогаш сте биле заглавени во бањата, чувствувајќи се лошо и поминувајќи низ многу тежок период? Што мислите за тоа? Ако сте имале такво искуство, тогаш веројатно знаете што е дијареја. Но, иако може да се појави и да исчезне кај некои луѓе, може да биде и доста сериозна. Па, ајде да разговараме за тоа малку подетално , а?

Што е дијареја? Едноставно кажано...

Едноставно кажано, дијареа е кога вашата столица е воденеста, како вода . Не е нормално, но мора да одите во тоалет неколку пати на ден. Ова се случува кога количината на вода во дебелото црево се зголемува. Кога исфрламе отпад од нашето тело, односно кога какаме, во него има одредена количина вода. Но, ако оваа количина на вода се зголеми повеќе од потребното, тогаш се јавува оваа состојба на дијареа.

Замислете, тоа е како да се превртува кофа со вода. Истото се случува и во цревата. Затоа често мора да одите во тоалет, како вода.

Зошто добиваме дијареја? Дали може да има многу причини?

Да, всушност постојат многу причини зошто може да се појави дијареја. Некои се многу мали, но некои се посериозни. Ајде да ги разгледаме главните причини.

1. Инфекции

Ова е најчестата причина . Исто како што му се случи на нашиот чичко Сирипала, откако еден ден јадеше надвор и се врати дома, почувствува болки во стомакот и постојано трчаше до тоалетот. Ова се случува кога бактериите ќе влезат во телото.

• Вируси: Ротавирусот е главниот вид на вирус што предизвикува дијареја кај малите деца. Норовирусот е исто така честа причина за дијареја кај возрасните. Тие се многу заразни.
• Бактерии: Тие се шират преку контаминирана храна и вода. Дијареата предизвикана од бактерии како што се „(E. coli)“, „(Salmonella)“, „(Shigella)“, „(Campylobacter)“ понекогаш може да биде доста тешка. Може да биде придружена со треска и болки во стомакот.
• Паразити: Оваа состојба може да биде предизвикана од пиење контаминирана вода или јадење храна подготвена со контаминирана вода што содржи паразити како што се Giardia и Cryptosporidium.

2. Проблеми поврзани со храната

• Труење со храна: Ова може да се случи кога јадете расипана или недоволно зготвена храна.
• Нетолеранција на храна: На пример, некои луѓе доживуваат надуеност по пиење млеко. Ова се нарекува „нетолеранција на лактоза“. Ова значи дека нивните тела имаат тешкотии со варењето на шеќерот лактоза што се наоѓа во млекото.
• Алергии на храна: Луѓето кои се алергични на одредена храна, исто така, можат да доживеат дијареја.

3. Лекови

Некои лекови, особено антибиотициДијареата може да се појави како несакан ефект при употреба, бидејќи антибиотиците ги убиваат и добрите бактерии во нашите црева.

4. Стрес и анксиозност

Можеби ќе бидете изненадени, но некои луѓе можат да доживеат надуеност во време на екстремен стрес, како на пример кога се приближува испит.

5. Други медицински состојби

Некои долгорочни медицински состојби исто така можат да предизвикаат дијареа. На пример:

• Синдром на иритабилни црева (IBS): Ова предизвикува грчеви во стомакот и надуеност, заедно со дијареја кај некои луѓе и запек кај други.
• Воспалителна болест на цревата (IBD): Ова е воспаление на цревата. Кроновата болест и улцерозниот колитис се две болести кои припаѓаат на оваа категорија.

Кои се симптомите на дијареја?

Главната работа е празнењето на цревата да биде често, воденесто и со малку вода . Сепак, може да бидат присутни и овие работи:

• Грчеви во стомакот и повраќање.
• Треска (понекогаш).
• Гадење, повраќање.
• Чувство на ситост, чувство како стомакот да ви е полн со воздух.
• Најопасната и најзагрижувачка работа е дехидрацијата.

Што е дехидратација? Дали е опасна?

Да, дехидратацијата е губење на вода од телото. Дијареата може да предизвика дехидратација бидејќи телото губи многу вода. Ова е особено опасно за малите деца и постарите лица.

Симптомите на дехидратација може да вклучуваат следново, затоа имајте ги предвид:

* Суви уста и јазик.

* Прекумерна жед.

* Количината на произведена урина се намалува, а урината станува темножолта.

* Очите изгледаат пропаднати.

* Кожата станува сува, и ако ја допрете и ја повлечете, таа ќе се врати во нормала (тургор на кожата).

* Вртоглавица, чувство на зашеметеност.

* Кај малите деца, солзите не излегуваат кога плачат, „фонтанелата“ над челото изгледа вдлабната и тие изгледаат многу поспани.

Ако имате вакви симптоми, многу е важно веднаш да побарате лекарска помош.

Кога треба да посетиме лекар ако имаме дијареја?

Повеќето случаи на дијареја се решаваат сами од себе во рок од два до три дена, но дефинитивно треба да посетите лекар во овие случаи:

• Ако е возрасен:
• Ако имате празнење на цревата премногу пати на ден (на пр. повеќе од 6-8 пати).
• Ако имате висока температура (над 38,9°C).
• Ако имате силна болка во стомакот.
• Ако има крв или гној во столицата (ако е црна или темноцрвена).
• Ако има знаци на дехидратација (за што зборувавме претходно).
• Ако имате дијареја повеќе од два дена.
• Ако сте постари лица или имате ослабен имунолошки систем (на пример, некој со дијабетес или рак).

• Ако сте мало дете (особено под една година):
• Во секој случај на дијареја, особено кај бебе под 6 месеци , веднаш побарајте лекарска помош.
• Ако има знаци на дехидрација (ова е многу важно!).
• Ако имате висока температура.
• Ако има крв или гној при дефекација.
• Ако бебето е многу летаргично и поспано.
• Ако не сте мокриле 8-12 часа.
• Ако продолжувате да плачете поради болки во стомакот.

Како да се ослободите од дијареја дома?

Постојат неколку работи што можете да ги направите дома за блага дијареја. Главната работа е да пиете многу течности.

1. Вода и соли (Хидратација):

• Солите за орална рехидратација (ORS) се најдобри. Земете кесичка од аптека, разредете ја со вода точно како што е наведено и пијте ја полека. Ова ќе помогне да се надоместат и водата и солите изгубени од телото.
• Ако не можете да го направите тоа, испијте малку зовриена вода.
• Лесни супи (на пример, зеленчукова супа, пилешка супа).
• Овошни сокови со ниска содржина на шеќер (сокови како сок од јаболко може да се разредат со малку вода и да се испијат).
• Не е добро да се пијат работи како млеко, кафе, чај, слатки пијалоци и алкохол кога имате дијареја. Тие можат да ја влошат состојбата.

2. Исхрана:

• Најдобро е да се избегнуваат зачинета храна, масна храна и храна богата со растителни влакна во текот на првите неколку часа од дијарејата.
• Започнете да јадете мали количини лесна, лесно сварлива храна. Примери:
• Ориз (без ориз)
• Варени компири
• Леб (бел леб, интегрален леб)
• Банана
• Варено пилешко (без кожа)
• Крекери
• Некои луѓе зборуваат за BRAT диетата (банани, ориз, сос од јаболка, тост). Овие се лесни за варење.
• Постепено навикнете се на нормална исхрана.

3. Одмор:

• Дајте му на вашето тело добар одмор.

4. Не земајте лекови против дијареја без лекарски совет. Понекогаш, особено ако дијарејата е предизвикана од инфекција, овие лекови можат да предизвикаат бактериите да се заглават во телото и да ја влошат состојбата. Користете ги само ако ви е препишано од лекар.

Што можеме да направиме за да спречиме дијареја?

„Превенцијата е подобра од лекувањето“, велат тие. Затоа, еве неколку работи што можете да ги направите за да ги намалите шансите за добивање дијареја:

• Миење раце: Ова е најважното нешто . Темелно измијте ги рацете со сапун и вода по користење на тоалет, пред јадење, пред подготовка на храна и по менување на пелена на бебето. Тријте ги рацете една од друга најмалку 20 секунди.
• Безбедност на храната:
• Добро гответе ја храната, особено месото, рибата и јајцата.
• Темелно измијте го зеленчукот и овошјето пред јадење.
• Намалете ја потрошувачката на храна и вода од нечисти места колку што е можно повеќе.
• Не јадете расипана храна.
• Избегнувајте непастеризирано млеко и млечни производи.
• Чиста вода: Секогаш пијте само чиста, безбедна вода. Доколку се сомневате, пијте зовриена вода.
• Вакцинација: Постои вакцина за мали бебиња за да се спречи дијареја предизвикана од „(Ротавирус)“. Дајте ја навреме.

Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

Дијареата е честа состојба што може да се јави кај секого и обично се повлекува во рок од неколку дена. Сепак, не е нешто што треба да се сфати лесно.

Најважните работи што треба да се запомнат:

* Дехидрацијата е најголемиот ризик од дијареја. Затоа, дајте му на вашето тело многу течности, особено ORS.

* Малите деца, постарите лица и лицата со ослабен имунолошки систем треба да бидат особено внимателни во врска со дијареата.

* Доколку имате опасни симптоми како што се треска, силна болка во стомакот или крварење, веднаш побарајте лекарска помош.

* Чистотата е најдобриот начин за спречување на дијареја. Стекнете навика темелно да ги миете рацете и да јадете чиста храна и пијалоци.

Се надевам дека овие информации ќе ви бидат корисни. Останете здрави!

` Дијареја, надуеност, дехидратација, гадење, труење со храна, инфекции, здравје