Дали сте спортски љубител? Можеби играте некој спорт како фудбал, одбојка или нетбол. Или можеби трчате, скокате или кревате тегови. Што ако одеднаш почувствувате остра болка во внатрешноста на коленото со звук на „клик“? Или можеби ве удри некој и коленото ви се свитка навнатре? Во вакви моменти, постои голема веројатност вашиот MCL, важен лигамент во коленото, да биде оштетен. Денес ќе разговараме за тоа што е кинење на MCL, како се случува и што да направите во врска со тоа.
Едноставно кажано, што е кинење на MCL?
MCL е кратенка за медијален колатерален лигамент . На синхалски јазик, тоа е главен лигамент на внатрешната страна на коленото. Замислете го нашето колено како зглоб. Горната коска (фемур) и долната коска (тибија) на овој зглоб се поврзани, а коленото е спречено да се движи настрана и е стабилно од оваа силна лента наречена MCL. Тоа е како силно јаже.
Кинење на MCL е кога овој силен лигамент е оштетен. Оштетувањето може да биде мало или може целосно да се скине и да се одвои на два дела.
Постојат четири главни лигаменти како овој во нашите колена.
- Медијален колатерален лигамент (MCL): Лигаментот на внатрешната страна на коленото.
- Латерален колатерален лигамент (LCL): Лигаментот на задниот дел од коленото.
- Преден круцијален лигамент (ACL): Предниот дел од двата лигаменти во облик на буквата X во внатрешноста на коленото.
- Заден круцијален лигамент (PCL): Задниот од двата лигаменти во облик на X во внатрешноста на коленото.
Од овие четири, MCL лигаментот е најчесто повреден.
Како да се класифицираат MCL кинењата (степени на кинење)
Вашиот лекар ќе ја класифицира сериозноста на руптурата. Таа е поделена на три главни фази (степени). Познавањето на ова ќе ви помогне да го разберете вашиот третман.
| Одделение | Природата на солзата | Како се чувствуваш |
|---|---|---|
| Степен 1 (мала руптура) | Помалку од 10% од влакната во врската се скинати. Врската е сè уште силна. | Има мала болка во внатрешноста на коленото и чувствителност при допирање. Коленото е стабилно. Можам да одам. |
| Степен 2 (умерено кинење) | Значителен дел од лигаментот е скинат, но не е целосно одвоен. | Постои силна болка и чувствителност на внатрешната страна на коленото. Коленото може да се чувствува малку лабаво и нестабилно. Може да биде тешко да се оди. |
| Степен 3 (тешко кинење) | Врската е целосно скината и поделена на два дела. | Има силна болка. Коленото е многу нестабилно, се чувствува како да „скока“. Станува речиси невозможно да се стои со тежина на него. Честопати, се оштетени и други лигаменти, како што е предниот вкрстен лигамент (ACL). |
Кои се причините за кинење на MCL?
Главната причина за кинење на MCL е силен удар на надворешната страна на коленото. Замислете дека играте фудбал и некој ве удира по надворешната страна на коленото, предизвикувајќи вашето колено да се свитка навнатре. Ова може да предизвика кинење на лигаментот MCL на внатрешната страна.
Покрај тоа, кинењето на MCL може да биде предизвикано и од:
- Нагла промена на насоката: Кога едната нога е поставена на земја и телото брзо се свртува на другата страна. Ова е вообичаено во спортови како што се кошарката и нетболот.
- Неправилно слетување: Неправилно слетување кога коленото се свиткува и ја допира земјата.
- Хиперекстензија на коленото: Ова може да се случи во спортови како скијање.
- Кревање тешка телесна тежина: Кога кревате нешто тешко со погрешна положба на телото.
- Повторувачки стрес: Кога коленото е под стрес подолго време, MCL лигаментот може да стане слаб и да се скине дури и со најмал удар, како стара гумена лента.
Кои се симптомите на кинење на MCL?
Може да почувствувате еден или повеќе од овие симптоми во случај на кинење на MCL.
- Кога ќе се случи повредата , од внатрешноста на коленото се слуша звук на „кликнување“ или „крцкање“ .
- Болка во внатрешноста на коленото.
- Боли дури и кога ќе ја допрете внатрешноста на коленото.
- Оток и вкочанетост на коленото.
- Страв дека коленото ќе „пукне“ или ќе се „свитка“ кога ќе се стави тежина на ногатаЧувство (нестабилно).
- Чувство како коленото да ви е заглавено или заклучено кога го свиткувате или исправувате.
Најважно е, ако можете да одите, но сè уште имате болка или оток во коленото, не го игнорирајте тоа. Дефинитивно посетете лекар.
Како го наоѓате ова, докторе?
Кога ќе одите на лекар, тој прво ќе ве праша како се случила повредата. Потоа ќе го прегледа вашето колено.
- Физички преглед: Лекарот ќе ја притисне внатрешната страна на вашето колено со раката за да ја пронајде точната локација на болката. Потоа, со малку свиткано колено, ќе изврши притисок однадвор за да види колку коленото се отвора навнатре (тест за валгус стрес). Ова ќе ви даде претстава за тоа колку е лабав MCL лигаментот.
- МРИ скенирање: Ова е најдобриот тест за потврдување на кинење на MCL. МРИ може јасно да покаже колку од лигаментот е скинат, како и дали други делови, како што е ACL, се оштетени.
- Ултразвучно скенирање: Ова може да провери и за работи како што се скина на MCL лигаментот и акумулација на течност околу него.
- Рентген: Кинење на MCL не може да се види на рендгенска снимка бидејќи рендгенските снимки ја покажуваат само коската. Сепак, вашиот лекар може да нарача рендгенска снимка за да исклучи фрактура или друга повреда.
Како се третира кинење на MCL?
Добрата вест за многу луѓе е дека повеќето кинења на MCL можат да се третираат без операција . Бидејќи MCL лигаментот има добро снабдување со крв, поголема е веројатноста дека ќе заздрави самостојно.
Нехируршки третман
- RICE метод: Ова е првиот и најважен третман.
- R - Одмор: Одморете го коленото. Избегнувајте трчање, скокање или други активности што вршат притисок врз коленото.
- I - Мраз: Нанесете мраз на местото на болка и оток 15-20 минути неколку пати на ден. Не нанесувајте мраз директно на кожата, завиткајте го во крпа.
- C - Компресија: Завиткајте го коленото со еластичен завој за да го контролирате отокот. Не го завиткувајте премногу цврсто.
- E - Подигнување: Држете ја ногата подигната колку што е можно повеќе. Ова ќе го намали отокот.
- Лекови против болки: Можете да земате НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови) за да го намалите отокот и болката, како што ви препорачал вашиот лекар.
- Протеза за колено:Докторот препорачува носење специјална протеза за да се спречи свиткување на коленото настрана и да се обезбеди стабилноста на MCL лигаментот што му е потребна за заздравување.
- Патерици: За да ја намалите тежината на коленото, можеби ќе треба да користите патерици некое време.
- Физикална терапија: Ова е многу важно . Штом MCL заздрави, треба да започнете со вежби под водство на физиотерапевт. Ова ќе ви помогне да го вратите опсегот на движење во коленото, да го зајакнете бутот и околните мускули и да се вратите на нормалните активности.
Хирургија
Хируршка интервенција е ретко потребна.
- Ако MCL лигаментот е целосно скинат (степен 3), се чини дека се одвоил од коската.
- Ако друг лигамент, како што е ACL, е сериозно оштетен заедно со кинењето на MCL.
- Ако сте професионален спортист и ви е потребна максимална стабилност на коленото во иднина.
Операцијата вклучува повторно шиење на скинатиот лигамент или реконструкција на лигаментот со помош на ткивен графт земен од друг дел од телото (на пример, тетивата на тетивата).
Колку време ќе биде потребно за да се излечи?
Времето на заздравување зависи од сериозноста на руптурата и од тоа колку добро се придржувате кон третманот.
- Степен 1: Обично заздравува во рок од 1-3 недели.
- Степен 2: Може да трае околу 4-6 недели.
- Степен 3: Може да потрае повеќе од 6 недели, а можеби и неколку месеци. Доколку се изврши операција, може да потрае уште подолго.
Најважно е да не брзате, туку да се одморате и да вежбате во пропишаниот период како што ви препорачал лекарот и физиотерапевтот. Ако брзате, постои поголема веројатност повредата да се повтори.
Прашања што треба да му ги поставите на лекарот
Ако имате кинење на MCL, добра идеја е да му поставите на вашиот лекар вакви прашања.
- Каков тип (степен) на кинење на MCL имам?
- Какви опции за третман имам? Дали ми е потребна операција?
- Колку време мислите дека ќе биде потребно за целосно закрепнување?
- Кој лек треба да го земам?
- Дали треба да одам кај специјалист?
- Кога треба да почнам со физикална терапија?
- Кога ќе можам повторно да почнам да играм?
Порака за носење дома
- Кинење на MCL е повреда на лигаментот на внатрешната страна на коленото. Тоа е честа повреда кај спортистите.
- Главните симптоми се болка, оток и нестабилност на коленото.
- Повеќето кинења на MCL може да се третираат без операција со одмор, мраз, протеза и физикална терапија.
- Вежбите за физикална терапија се многу важни во закрепнувањето. Не ги прескокнувајте.
- Доколку имате повреда на коленото, дури и ако можете да одите, не ја игнорирајте и веднаш побарајте лекарска помош. Доколку повредата е тешка, одете во Одделот за итни случаи (УИ) во најблиската болница.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න