Дали некогаш сте биле во автомобил, автобус или брод и одеднаш сте почувствувале вртоглавица, мачнина или како да ви е лошо? За многумина, ова е многу познато и фрустрирачко искуство. Дури и ако тргнувате на забавно патување, оваа непријатност може брзо да го уништи целото патување. Денес зборуваме за вообичаениот проблем со мачнината при патување . Иако не е опасна медицинска состојба, непријатноста што ја предизвикува е многу реална за оние што ја доживуваат.
Зошто ни се случува ова?
Едноставно кажано, мачнината при патување се јавува кога постои конфликт помеѓу сигналите што вашиот мозок ги прима од различни делови од вашето тело. Вашите очи, мускули и особено внатрешното уво му даваат информации на мозокот за вашата околина. Кога овие информации се спротивставени, вашиот мозок станува збунет.
Замислете дека седите на задното седиште од автомобил и гледате во вашиот телефон.
- Вашите очи се фокусирани на телефонот, испраќајќи порака до вашиот мозок што вели: „Седите мирно“.
- Сепак, вашето внатрешно уво и тело јасно ја чувствуваат брзината на автомобилот, свртувањата и вибрациите од нерамнините на патот. Овие сетила му кажуваат на вашиот мозок: „Не, се движите брзо“.
Сега вашиот мозок прима две контрадикторни пораки. Поради оваа конфузија, вашиот мозок реагира така што ве тера да чувствувате вртоглавица, да се потите во ладна пот, да чувствувате гадење и на крајот да повраќате.
Како се вклучени нашите уши и мозок?
Примарен центар за контрола на рамнотежата на вашето тело се наоѓа во вашето внатрешно уво. Ова се нарекува вестибуларен систем .
Овој систем содржи канали исполнети со течност и мали кесички. Кога ја движите главата, оваа течност се поместува соодветно, испраќајќи постојани повратни информации до вашиот мозок за положбата на главата. Дополнително, деловите чувствителни на гравитација му кажуваат на вашиот мозок дали стоите или лежите.
Нормално, вашиот мозок ги собира и анализира сите овие податоци за да создаде кохерентна слика. Меѓутоа, кога патувате, јазот помеѓу она што го гледате и она што го чувствува вашето внатрешно уво му отежнува на вашиот мозок да ги обработи информациите. Оваа конфузија е она што предизвикува мачнина при патување.
На пример, откако ќе бидете на брод неколку дена, можеби сè уште ќе чувствувате како да се нишате дури и откако ќе стапнете на цврста земја. Ова е поради привремената несовпаѓање помеѓу сензорните влезни сигнали и функцијата на мозокот .
Кој е најпогоден?
Мачнината при движење може да му се случи на секого , но некои луѓе се повеќе склони кон неа.
- Мали деца (на возраст помеѓу 2 и 12 години)
- Бремени жени
- Луѓе кои страдаат од мигрена
Најважно е што ова не е заразна болест; не можете да ја добиете од некој друг.
Чести симптоми
Мачнината при движење може да започне ненадејно. Може да започне со мала непријатност и да се зголемува со текот на времето.
| Симптом | Опис |
|---|---|
| Гадење и повраќање | Ова е главниот и најнепријатниот симптом. |
| Вртоглавица | Чувство како околината да ви се врти. |
| Студена пот | Одеднаш ми е студено и се испотувам. |
| Зголемена саливација | Често се јавува непосредно пред повраќање. |
| Бледа кожа и губење на апетит | Промена на бојата на кожата и целосно губење на желбата за јадење. |
| Други симптоми | Некои може да доживеат главоболки, екстремен замор или плитко дишење. |
Како можете да ја намалите оваа непријатност?
Честопати, откако ќе се навикнете на патувањето или патувањето ќе заврши, овие симптоми исчезнуваат сами од себе. Ако едвај чекате тоа да се случи, пробајте ги овие едноставни совети:
- Поглед напред: Гледајте стабилен објект далеку во далечината, како што е дрво или рид, низ предниот прозорец. На брод, погледнете го хоризонтот.
- Останете смирени: Дишете длабоко. Некои луѓе сметаат дека затворањето на очите помага.
- Избегнувајте читање: За време на патувањето, избегнувајте читање книги, списанија или гледање во телефонот. Ова е примарен предизвикувач на мачнина при патување.
- Овозможете свеж воздух: Отворете прозорец за да допре свежиот воздух до вас. Избегнувајте да бидете во близина на луѓе кои пушат и избегнувајте да пушите и вие.
- Храна и пијалоци: Не патувајте на празен стомак, но избегнувајте да јадете тешки оброци. Јадете лесни закуски. Избегнувајте алкохол целосно.
- Изберете го најдоброто седиште: Доколку е можно, изберете го предното седиште во автомобил, средината на автобус, над крилото на авион или средината на палубата на брод. Овие локации имаат помалку вибрации и движење.
Природни лекови
Некои луѓе наоѓаат олеснување со овие опции:
- Ѓумбир: Често се препорачува за гадење. Сепак, ѓумбирот може да ја разреди крвта, па затоа ако земате лекови за други состојби (особено срцеви заболувања или дијабетес ), задолжително разговарајте со вашиот лекар пред да го пробате ова.
- Нане: Џвакањето мастика за џвакање со вкус на нане или мирисањето на нане може да им обезбеди олеснување на некои.
Лекови и медицински совети
Доколку често или сериозно страдате од оваа непријатност, разговарајте со вашиот лекар за соодветни лекови. Иако некои се достапни без рецепт, најбезбедно е да се консултирате со медицински професионалец.
- Дименхидринат (драмамин) иНајчесто се користат меклизин (Антиверт, Бонин). Тие треба да се земат околу еден час пред патувањето.
- Скополаминот е фластер што се носи зад увото. Обично се нанесува неколку часа пред патувањето и останува ефикасен до три дена.
Запомнете, многу од овие лекови можат да предизвикаат поспаност и сува уста . Затоа, треба да избегнувате возење или ракување со тешки машини откако ќе ги земете.
Кога треба да посетите лекар?
Обично, мачнината при патување исчезнува по патувањето. Сепак, треба да се консултирате со лекар ако ги доживеете следниве симптоми:
- Продолжена вртоглавица или повраќање со часови по завршувањето на патувањето.
- Тешки главоболки.
- Болка во градите.
- Губење на слухот или зуење во ушите.
- Тешкотии со одење или постојани проблеми со рамнотежата.
Во такви случаи, веднаш консултирајте се со вашиот лекар за да утврдите дали станува збор за симптоми на мачнина при патување или за друга основна медицинска состојба.
Клучни заклучоци
- Маката при движење не е сериозна болест; тоа е привремена состојба предизвикана од спротивставени сигнали до вашиот мозок.
- Избегнувајте читање или гледање во екрани додека се движите. Гледањето во далечина и влегувањето на свеж воздух може да помогне во справувањето со симптомите.
- Децата и бремените жени се поподложни.
- Пред да земете било каков лек, особено ако имате други здравствени проблеми, секогаш консултирајте се со вашиот лекар.
- Доколку симптомите се сериозни или траат долго по патувањето, побарајте лекарска помош.
Мачнина при движење, вртоглавица, повраќање, непријатност при патување, мачнина при возење, вртоглавица
