Дали твојата мајка или татко имаат нарушување од употреба на супстанции? Не си сам, ајде да разговараме!

Дали чувствувате дека вашиот родител е зависен од алкохол или други дроги? Живеењето со ова може да ви се чини како да сте сами. Но, не сте сами. Овие проблеми предизвикани од употреба на алкохол и дроги (како што се опиоиди) медицински се нарекуваат нарушувања на употребата на супстанции , или на англиски јазик, нарушувања на употребата на супстанции .

Оваа состојба наречена „(Нарушување од употреба на супстанции)“ не само што влијае на здравјето на една личност, туку и на начинот на кој се однесува. Таа е исто така причина за проблеми дома и на работа. Значи, живеењето со некој што го има овој проблем, особено ако е ваш сопствен родител, не е лесно. Ако поминувате низ ова искуство, многу е важно да разговарате со некого за тоа што чувствувате. Добијте ја поддршката што ви е потребна и што ја заслужувате.

Како е да се живее со родител кој има нарушување на употребата на супстанции?

Животот со родител кој користи дрога може да биде навистина тежок. Може да има големо влијание врз тоа како се чувствувате, како се однесувате, па дури и врз вашиот семеен живот. Не се чувствува исто за секого, различно е за секого. Видете дали некои од работите подолу важат за вас.

Како можеш да се чувствуваш?

Некои деца доживуваат вакви чувства:

• Чувство на засрамување, лутина или длабока тага поради употребата на дрога од страна на нивните родители.
• Тие постојано се грижат за здравјето и безбедноста на нивната мајка или татко.
• Тие се грижат за себе, за своите браќа и сестри, па дури и за своите други родители .
• Кога си дома, се чувствуваш исплашено, осамено и несигурно . Како да има проблеми насекаде низ куќата.
• Фрустрирачки е што родителите не сакаат да се откажат од оваа навика.
• Сепак, се чувствува големо олеснување кога родителите преземаат некои чекори за да го надминат ова.
• Тешко е да се верува на некого, и чувствувам дека не можам да се смирам.
• Чувствувам дека морам да станам возрасен пред да наполнам доволно години. Морам да преземам одговорности дома.
• Понекогаш се чувствувам толку преоптоварена со прашања што не можам ни глава да кренам .
• Некои деца може дури и да развијат состојби како депресија или анксиозност .

Како можеш да се однесуваш?

Во таква ситуација, некои деца имаат тенденција да се однесуваат на следниве начини:

• Се трудам најдобро што можам да не го налутам родителот кој користи алкохол или дрога.
• Се трудам да се држам што подалеку од тие родители .
• Тие не зборуваат за тоа што сакаат, ниту пак го бараат тоа .
• Тие ги чуваат своите чувства за себе .
• Родителите се обидуваат да го кријат овој проблем од другите .
• Тие ја кријат вистинската ситуација дома од другите .
• Се плашам да ги повикам пријателите да се вратат дома затоа што не знам како ќе реагираат моите родители .
• Посетеноста на училиште се намалува или училишните задачи стануваат тешки за завршување .
• Возрасните ги преземаат задачите што треба да ги извршат . На пример, грижа за своите браќа и сестри, готвење дома итн.
• Често има кавги со родителите.
• Понекогаш се во искушение да си наштетат себеси .
• Иако многу страдаат одвнатре, однадвор се чини дека воопшто не им е гајле .

Како може тоа да влијае на семејниот живот?

Во семејствата каде што злоупотребата на супстанции е проблем, може да се случат вакви работи:

• Тешко е за родителот да работи и да ги плаќа сметките дома .
• Можеби нема доволно храна и пијалоци дома, а и пари во рака .
• Постарите браќа и сестри во семејството мора да се грижат за своите помлади браќа и сестри .
• Родителите можат да ги малтретираат, злоупотребуваат или занемаруваат своите деца .
• Родителот може да вози додека е пијан. Ако тоа се случи , може да западне во неволја, да се повреди , па дури и да повреди други .
• Понекогаш, заради безбедноста на децата или за да се грижите за нив, можеби ќе треба да се преселите на друго место на живеење .
• Родителите можат да се разделат или да се разведат .
• Сепак, понекогаш роднините или пријателите нудат помош .
• Некои родители бараат помош и се опоравуваат од оваа ситуација . Тоа е најдоброто нешто што може да се случи.

Најважно е да разберете дека што и да е ова, не е ваша вина.

Што можам да направам?

Ако живеете со ваков родител, веројатно поминувате низ навистина тежок период. Но, постојат луѓе таму некаде кои можат да ви помогнат, да ве заштитат, да ве поддржат. Еве неколку работи што можете да ги направите:

Разговарајте отворено со некого.

Разговарајте со вашиот најдобар пријател или со возрасен на кого му верувате. Ова може да биде вашиот училишен советник, наставник, лекар, терапевт или дури и роднина.Кажете им низ што поминувате. Споделувањето на вашите чувства ќе ви помогне да се чувствувате подобро, а тие можеби ќе можат да ви помогнат на други начини.

Сфатете дека ова не е ваша вина.

Некои деца се чувствуваат одговорни за употребата на дрога од страна на нивните родители. Можеби ве обвинуваат вас кога нивните родители се лути. „Дали поради мене мама пие?“ или „Дали поради нешто што го направив тато зема дрога?“ Можеби се прашувате. Но, да бидеме јасни, детето никогаш не може да предизвика проблем со дрога кај родителот. Тоа е нивен проблем.

Препознајте ги вашите чувства и дајте им име.

Не ги потиснувајте вашите чувства и не се преправајте дека сè е во ред. Разберете како се чувствувате во врска со проблемот со дрога на вашиот родител. Нормално е да се чувствувате тажно, луто и исплашено. Дозволете си да го почувствувате она што го чувствувате. Користете зборови за да ги изразите тие чувства, а не лоши постапки. Вежбајте да кажете: „Се чувствувам вака поради ова“.

Најдете група за поддршка

Постојат групи за поддршка за луѓе кои минуваат низ ова. На пример, постојат организации како Ал-Анон/Алатин низ целиот свет. Можете да побарате таква група или да најдете помош преку интернет. Разговорот со други кои поминале низ истите работи како вас може да ви помогне да се справите. Можете да го прашате вашиот училишен советник или лекар за овие места.

Најдете безбедно место.

Дали избегнувате да бидете дома колку што е можно повеќе? Или ви се паѓаат мисли да избегате од дома? Ако се чувствувате небезбедно дома или ако мислите дека вие или некој во вашето семејство може да биде во опасност, веднаш јавете се на број за итни случаи како 119. Или постојат агенции како што е Националната агенција за заштита на децата (NCPA) (нивниот телефонски број е 1929), можете да ги информирате и нив. Исто така е многу важно да му кажете на возрасен на кого му верувате за ова.

Изградете добри ментални навики

Некои деца учат да молчат и да не ги покажуваат своите чувства поради проблеми дома. Тие мислат дека со тоа можат да ги спречат своите родители да користат дроги. Иако овие навики можат да ви помогнат да останете безбедни дома, тие можат да предизвикаат проблеми во други области од вашиот живот, со пријателите и во идните врски. Учењето да зборувате за она што ви е на ум, да ги изразувате вашите чувства и да ги покажувате вашите емоции е многу важно за градење добри односи. Понекогаш, психотерапијата може да ви помогне да изградите добри навики како оваа.

Запрете го овој маѓепсан круг.

За жал, децата на родители со нарушувања поврзани со злоупотреба на супстанции се изложени на зголемен ризик од развој на слични проблеми во иднина. Но, ова не е нешто што не може да се избегне.Можете да научите како да го избегнете овој ризик со одење во група за поддршка или со добивање советување .

Што треба да научиме од ова

Ако се најдете во ваква тешка ситуација, има неколку важни работи што треба да ги запомните:

• Не си сам. Постојат луѓе кои имаат исти искуства како тебе и се спремни да ти помогнат.
• Ова никогаш не е твоја вина. Не си одговорен/а за одлуките на твоите родители.
• Достапна е помош. Постојат начини да разговарам со тебе, да те поддржам и да те заштитам.
• Разговарајте со некој на кого му верувате. Споделувањето на вашите товари може да биде големо олеснување.
• Размислете и за себе. Многу е важно да се грижите за вашето ментално и физичко здравје.
• Не се откажувај од надежта. Луѓето можат да се променат и да се излекуваат.

Запомни, по секоја бура, небото е сино. Ти си силен. Можеш да го пребродиш ова.

Употреба на дрога, нарушување на употребата на супстанции, алкохол, зависност од дрога, родители, деца, ментално здравје , помош, Алатин, заштита на децата