Дали понекогаш одеднаш се сеќавате на времето на карантинот поради коронавирусот кога целата земја беше тивка, а сите бевме дома? Улиците беа празни, а насекаде владееше морничава тишина. Заедно со стравот и неизвесноста што постоеја во тоа време, некои луѓе имаат и неверојатно убави и пријатни спомени од тие денови. Можеби и вие се чувствувате исто. „О, сè беше толку едноставно тогаш, и сите во семејството беа заедно.“ Зошто чувствуваме толку спротивставени емоции? Ова е она што го нарекуваме „Носталгија поради карантинот“. Ајде да разговараме за ова малку подетално денес.
Дали „носталгијата“ е лоша работа?
Кога луѓето велат „носталгија“, многумина мислат дека тоа е слабост на оние кои живеат во минатото и не можат да се соочат со сегашноста. Но, всушност не е така. Особено по голем трауматски настан со кој сите сме се соочиле заедно, како што е пандемијата на коронавирус, размислувањето за минатото може да биде многу корисно за нашата ментална благосостојба.
Психолозите истакнуваат дека овој вид носталгија додава многу позитивни работи во нашите умови. На пример:
- Квалитети како емпатија и сочувство се подобруваат.
- Социјалната поврзаност со другите се зајакнува.
- Тоа помага да се намали анксиозноста.
- Ова дури ви помага да размислувате позитивно за животот.
Едноставно кажано, носталгијата не е заглавување во минатото. Таа е повеќе како алатка што нашите умови ја користат за да се опорават од трауматски искуства со мешање и на тагата и на среќата.
Зошто има толку многу мешани чувства за периодот на карантин?
Замислете како е за време на карантин. Од една страна е страшно, а од друга изненадувачки едноставно. Ова е она што многу луѓе го искусиле. Ајде да го погледнеме овој графикон за подобро да ја разбереме оваа ситуација.
| Позитивни спомени за време на карантинот | Негативни спомени за време на карантинот |
|---|---|
| Поминување повеќе време со семејството. Заедно играње карамбол и гледање филмови. | Интензивен страв од заразување со болеста и страв од смртта. |
| Да избегате од вревата и метежот на животот и да живеете едноставно дома. Без гужва и метеж, без сообраќај. | Економски тешкотии. Губење на работата, губење на приходот. |
| Учење нови работи. Некои луѓе готвеа, почнаа да се занимаваат со градинарство и посетуваа онлајн курсеви. | Стресот и осаменоста предизвикани од заглавувањето дома. |
| Чувството „заедно за земјата“. Сите си помагаа едни на други, го почитуваа здравствениот сектор. | Интензивната неизвесност за иднината. Прашањето „Кога ќе заврши ова?“ |
Сега разбирате, нели? Нашата меморија се навраќа на тоа време комбинирајќи ги и доброто и лошото. Затоа е „горчливо-слатко“ искуство. Кога го гледаме со притисоците со кои се соочуваме денес (на пр. економски проблеми, стрес на работа), таа „едноставност“ од минатото повторно ни се чини привлечна.
Сеќавањето е нешто што може да се промени.
Најважно е што нашата меморија не е нешто врежано во камен. Таа е многу флексибилна . Во зависност од нашата моментална ментална состојба и нашите емоции, дури и минатите спомени можат да се променат и да ни станат поубави. Тоа значи дека всушност малку забораваме на сериозноста на тоа време и само добрите работи се издвојуваат.
„Дури и ако сите се соочуваме со истиот настан, начинот на кој го паметиме е различен од една до друга личност. Бидејќи начинот на кој го доживеавме е многу различен.“
Социјалните медиуми и носталгијата
Денес, социјалните медиуми станаа голема причина оваа носталгија да се зголеми уште повеќе. Кога гледаме „Спомени“ на Фејсбук, видеа направени на TikTok од тоа време, повторно се потсетуваме на тие денови. Сигурно сте виделе работи како „О, колку беше добар TikTok тогаш, бевме на видео повици со пријатели до доцна во ноќта, немаше за што да се размислува“. Ова само ги прави тие спомени посилни.
Дали треба да се срамите од ова чувство?
Воопшто не. Некои луѓе велат работи како „Се срамам од себе што се сеќавам на периодот на карантин“ на социјалните мрежи. Но, навистина нема причина да се срамите или да се чувствувате виновни за тоа.
Психолозите велат дека кога се соочувате со неволји, тоа може да биде многу стресно искуство. Но, откако ќе ги преживеете и ќе излезете како победници, со радост се сеќавате на тоа време. Не поради тешкотиите, туку поради чувството дека сте ги надминале.
Пандемијата на коронавирусот сè уште не е целосно завршена. Затоа, сè уште немаме специфичен начин да ја одбележиме или колективно да се сетиме на оние што починаа од неа. Затоа овие сеќавања често се појавуваат само на наше лично ниво.
Значи, ако и вие чувствувате мешавина од среќа и тага кога ќе се сетите на работите што сте ги правеле за време на карантинот, времето што го поминавте со вашето семејство и како сте останале дома без никакви грижи, тоа е сосема нормално. Тоа значи дека сте силна личност која се соочила со тој предизвик и излегла од него. Тоа е само начинот на кој вашиот ум го обработува тоа искуство.
Доколку имате тешкотии да ги контролирате овие чувства или ако се чувствувате толку стресно што тоа ви пречи во секојдневните активности, важно е да разговарате со доверлив пријател, член на семејството или да се обратите кај вашиот лекар за стручна помош .
Порака за носење дома
- „Носталгија поради карантинот“ е чувство што комбинира и слатки и болни спомени од периодот на карантин.
- Ова не е слабост, туку здрав начин да се помогне на умот да се опорави по трауматски настан како што е Ковид-19.
- Ова чувство може да доведе до позитивни резултати како што се намалена анксиозност, зголемена сочувство и пооптимистички поглед на животот.
- Нашето памтење е флексибилно, а минатото може да изгледа поубаво врз основа на сегашните емоции.
- Нормално е да чувствувате носталгија за периодот на карантин и нема потреба да се срамите или да се чувствувате виновни за тоа. Тоа покажува дека сте го надминале предизвикот.
- Доколку овие чувства се тешки за контролирање, не двоумете се да побарате лекарска помош.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар