Болки и непријатности во бременоста: Ајде да разговараме за ова!

Раѓањето бебе е прекрасен период од животот. Сепак, вашето тело може да доживее различни нови искуства , понекогаш со мали непријатности и болки. Некои од нив се многу нормални. Но, понекогаш, овие непријатности можат да бидат знак за нешто посериозно. Затоа, многу е важно вие и вашето бебе точно да знаете што е нормално, а што е сериозно. Ајде да разговараме за ова едноставно и смирено.

Во кои случаи треба веднаш да посетите лекар?

Нормално е да се грижите за ситници за време на бременоста. Сепак, постојат некои симптоми за кои треба да разговарате со вашиот лекар без одложување. Имајте ги предвид овие работи.

Чести проблеми со бременоста и нивни решенија

Добро, сега кога разговаравме за алармантните симптоми, да разгледаме некои вообичаени непријатности што ги доживуваат многу мајки и какви едноставни домашни лекови можат да пробаат.

Промени во градите и болка

За време на бременоста, вашите гради ќе станат поголеми, ќе се чувствуваат малку стегнати и ќе ве болат. Ова е затоа што вашите млечни жлезди се развиваат. Понекогаш, може да видите дури и сини вени. Во последните месеци, може да видите и густа, жолта течност наречена колострум , првото млеко. Сето ова е затоа што вашето тело се подготвува да произведува млеко за вашето бебе.

• Лекови:
• Носете градник кој има добра потпора и е направен од природни ткаенини како памук.
• Како што ви растат градите , купете нов градник во вистинската големина.
• Носењето градник додека спиете навечер може да обезбеди олеснување.
• Ако протекува течност слична на млеко, ставете парче памук или влошки за доење во градникот.

Замор

Дали и вие се чувствувате како: „О, немам енергија да правам ништо“? Тоа е сосема нормално. Бидејќи вашето тело користи дополнителна енергија за да го поддржи бебето кое расте во вашата утроба. Понекогаш, овој замор може да биде предизвикан и од недостаток на железо (анемија).

• Лекови:
• Одморете се што е можно повеќе. Легнете малку порано навечер. Дремнете малку во текот на денот.
• Малку вежбање на ден, на пример одење, ќе ви помогне да ја зголемите вашата енергија .
• Побарајте од вашиот лекар да ве тестира за анемија.

Гадење и повраќање (утринска мачнина)

Гадењето е многу честа појава поради хормонални промени за време на бременоста. Иако често е полошо наутро (оттука и името „Утринска мачнина“), може да се појави во кое било време од денот. Обично се смирува по 3-4 месеци.

• Лекови:
• Пред да станете од кревет наутро, изедете нешто суво - крекер, тост итн.
• Наместо да јадете 3 големи оброци одеднаш, јадете мали оброци на секои 2-3 часа.
• Пиењето чај од ѓумбир може да го намали гадењето.
• Држете се подалеку од масна, зачинета и пржена храна.
• Ако повраќањето е силно и не можете да задржите храна или пијалок, веднаш кажете му на вашиот лекар .

Болки во грбот

Како што расте вашето бебе, начинот на кој е распределена вашата телесна тежина се менува, со што се зголемува оптоварувањето на грбот. Затоа болките во грбот се честа појава кај многу мајки.

• Лекови:
• Не носете високи потпетици. Носете удобни чевли со тенок ѓон.
• Кога кревате нешто на подот, свиткајте ги колената наместо да го свиткате грбот.
• Кога седите, седнете на стол со добра потпора за грбот. Или, користете мала перница за грбот.
• Кога спиете, свртете се на левата страна и спијте со перница меѓу нозете.

Честа потреба за мокрење

Како што расте матката, таа врши притисок врз мочниот меур. Ова може да предизвика почесто мокрење. Може да биде малку досадно, особено станувањето неколку пати навечер.

• Лекови:
• Пијте многу вода во текот на денот, но намалете ја количината на вода што ја пиете навечер како што се приближувате до времето за спиење.
• Избегнувајте пијалоци како кафе, чај и кола.

Почести проблеми и едноставни решенија

Покрај работите што се дискутирани погоре, може да се појават многу други помали непријатности. Наскоро ќе ги разгледаме.

• Запек: Јадете храна богата со растителни влакна (овошје, зеленчук, интегрални житарки). Пијте многу вода. Вежбајте секојдневно, како што е одење.
• Хемороиди: Најдоброто нешто што треба да направите е да избегнете запек. Не останувајте во иста положба предолго.
• Оток на нозете: Избегнувајте стоење подолг временски период. Држете ги нозете малку подигнати кога седите. Намалете го внесувањето храна богата со сол. Меѓутоа, ако рацете и лицето одеднаш ви отекуваат, веднаш кажете му на вашиот лекар.
• Грчеви во нозете: Јадете храна богата со калциум (млеко, сирење). Истегнете ги нозете пред спиење.
• Горушица:Не јадете многу одеднаш, јадете во мали порции. Не легнувајте по јадење.
• Стрии: Тие се предизвикани од истегнување на кожата. Користете добар лосион за да ја одржувате кожата хидрирана. Иако не можат целосно да се спречат, тие ќе исчезнат со текот на времето откако ќе се роди бебето.