Веројатно сте слушнале за овие „добри бактерии“ во рекламите за јогурт на телевизија, нели? Или можеби сте слушнале пријател да каже дека овие се добри за вас кога имате болки во стомакот. Што точно се овие „пробиотици“? Колку се добри за нашите тела? Кај кои болести можат да помогнат? Ајде да разговараме за сè на многу едноставен начин денес.
Едноставно кажано, што се пробиотици?
Пробиотиците се еден вид живи микроорганизми кои се корисни за нашите тела, особено за нашите црева. Не плашете се, кога мислиме на микроорганизми, мислиме на бактерии кои предизвикуваат болести. Но, тоа не е случај. Ние ги нарекуваме овие луѓе „добри бактерии“ . И добрите и лошите бактерии живеат во нашите црева. За да останеме здрави, треба да постои добра рамнотежа помеѓу овие добри и лоши бактерии. Понекогаш, поради болест или лекови што ги земаме (особено антибиотици), оваа рамнотежа е нарушена и лошите бактерии се зголемуваат. Тогаш пробиотиците ни доаѓаат на помош.
Овие добри бактерии можеме да ги добиеме природно од храна како јогурт и кравјо млеко. Тие се достапни и во аптеките денес во форма на таблети, капсули, прашоци и течности. Но, најважно е што постојат различни видови или соеви на овие пробиотици. Секој вид помага кај различни болести. Затоа, само земањето еден и пиењето не е доволно. Важно е да се знае точно како да се користи.
Кај кои болести навистина можат да помогнат пробиотиците?
Како што покажаа истражувањата, пробиотиците можат да помогнат кај многу заболувања. Ајде да погледнеме што се тие. Ги ставив овие информации во табела подолу за полесно разбирање.
| Медицинска состојба | Како помагаат пробиотиците и видовите |
|---|---|
| Дијареа во детството | Студиите покажаа дека пробиотиците можат да помогнат во намалувањето на времетраењето на дијарејата кај децата. Особено, соеви како што се Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri и Lactobacillus rhamnosus се многу корисни. Тие исто така помагаат во спречувањето на дијарејата предизвикана од ротавирус. |
| Дијареа предизвикана од антибиотици | Знаеме дека понекогаш кога земаме антибиотици, нашите стомаци се вознемируваат. Причината за ова е што додека овие лекови ги убиваат лошите бактерии, тие ги убиваат и добрите бактерии кои се корисни за нашите тела. Земањето пробиотици во тој период може да биде од голема помош и за возрасните и за децата за да се спречи дијареја. |
| Воспалителна болест на цревата | Оваа статија дискутира за две главни состојби. Едната е пухитис. Ова се јавува по операција за состојба наречена улцерозен колитис. Пробиотиците можат да помогнат во спречувањето на појавата на оваа состојба, но немаат голем ефект врз нејзиното лекување откако ќе се појави. Другата е дека пробиотиците можат да помогнат и во спречувањето на повторна појава на улцерозен колитис. |
| Егзема | Ако вашето дете има егзема поради алергија на кравјо млеко, пробиотиците можат да помогнат. Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus или Bifidobacterium lactis се особено добри за ова. Уште поважно, ако постои семејна историја на егзема, истражувањата покажаа дека земањето пробиотици за време на бременоста, како што ви препорачал вашиот лекар, може да го намали ризикот вашето бебе да развие егзема. |
| Синдром на иритабилни црева (IBS) | Луѓето со синдром на иритабилно црево (IBS) доживуваат наизменични симптоми на дијареја, запек и надуеност. Соеви како што се Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis и Lactobacillus plantarum можат да помогнат во контролирањето на овие симптоми. |
| Сериозни цревни инфекции кај новороденчиња (некротизирачки ентероколитис) | Ова е сериозна состојба што се јавува кај предвреме родени бебиња. При ова, цревното ткиво почнува да изумира. Новите истражувања покажаа дека пробиотиците како Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) можат да помогнат во контролата на оваа сериозна состојба. Но, ова е нешто што се прави целосно во болница под надзор на лекари. |
Во што друго мислите дека можат да помогнат пробиотиците?
Покрај горенаведеното, истражувачите откриваат дека пробиотиците можат да помогнат кај голем број други состојби. Сепак, бидејќи овие сè уште се истражуваат, тие не се 100% докажани. Сепак, тие покажаа добри резултати.
- Настинки кај деца
- Инфекции на уринарниот тракт и вагината
- Различни алергии и астма
- Нетолеранција на лактоза (тешкотии во варењето на млекото и млечните производи)
- Инфекции на желудникот и белите дробови кај децата
- Здравје на устата
- Вкочанетост на зглобовите
- Патничка дијареја
Важно е дека не сите пробиотици се исти. Постојат специфични соеви кои се погодни за секоја состојба. Затоа е толку важно да побарате медицински совет.
Обавезно имајте го ова на ум пред да користите пробиотици!
Иако пробиотиците се генерално безбедни за повеќето луѓе, како и сè друго, постојат неколку работи за кои треба да се знае пред да се користат.
Разговарајте со вашиот лекар: Пред вие или вашето дете да почнете да земате пробиотици, задолжително разговарајте со вашиот матичен лекар (лекар). Тој или таа може да ви го препорача вистинскиот тип на пробиотик и доза за вашата состојба. Самото одење во аптека и земањето на пробиотик што ќе го посетите можеби нема да ви ги даде точните резултати што ги сакате.
Лица на кои им е потребна посебна грижа: Доколку сте бремени, доите или имате ослабен имунолошки систем (како што е пациент со рак), избегнувајте да земате пробиотици без лекарски совет, бидејќи во такви случаи тие можат да предизвикаат други компликации.
Едноставно кажано, пробиотиците се добри пријатели кои можат многу да ни помогнат на здравјето. Но, за правилно да го одржиме тоа пријателство, потребно е соодветно знаење и медицински совет.
Порака за носење дома
- Пробиотиците се еден вид „добри бактерии“ кои се корисни за нашите црева и целокупното здравје.
- Докажано е дека пробиотиците овозможуваат олеснување од состојби како што се дијареја кај мали деца, дијареја предизвикана од антибиотици, егзема и синдром на иритабилно црево (IBS).
- Бидејќи различните соеви на пробиотици помагаат кај различни медицински состојби, многу е важно да се избере вистинскиот сој.
- Секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да користите пробиотици за себе или за вашето дете. Никогаш не ги користете по каприц или врз основа на она што го велат другите.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар