Дали и ти имаш чуден страв од Ноќта на вештерките? Ајде да разговараме за ова (Самхаинофобија)!

Дали некогаш сте почувствувале необичен страв или големо чувство на ужас за Ноќта на вештерките или за работи што се мистериозни и малку страшни? Можеби станува збор за приказни за духови, пајаци, чудни маски или дури и темнина. Иако ова може да биде само мал страв за некои луѓе, за други може да биде голем проблем што влијае на нивниот секојдневен живот. Затоа, денес ќе зборуваме за овој вид страв, односно за специфичен страв од работи поврзани со Ноќта на вештерките, состојба наречена „(Самхаинофобија)“ во медицинската наука.

Што е „(Самхаинофобија)“? Едноставно кажано...

Едноставно кажано, „(Самхаинофобија)“ е екстремен, абнормален страв од Ноќта на вештерките и сè што е поврзано со неа . Лице со оваа фобија може да доживее многу стрес и вознемиреност кога размислува за Ноќта на вештерките или гледа работи поврзани со неа. Замислете колку тешки мора да му бидат овие работи:

• Се плашам дури и кога ќе слушнам за забави за Ноќта на вештерките.
• Дури и гледањето симболи на Ноќта на вештерките, како што се духови, пајаци и страшни лица направени од тикви, може да предизвика неподнослив страв.
• Иако не е многу познато кај нас, страшно е дури и да се помисли на работи како „трик-или-третирај“ во западните земји, каде што децата одат од куќа до куќа маскирани.

Што значи зборот „Самхаин“?

Можеби се прашувате зошто ова се нарекува „(Самхаинофобија)“. Зборот „Самхаин“ потекнува од фестивал наречен „Самхаин“ што го славеле келтските народи (кои живееле во денешна Ирска, северна Франција и Обединетото Кралство) пред околу 2.000 години.

Тие верувале дека на 31 октомври, ноќта пред Нова Година, духовите на живите и мртвите ќе се соберат. За време на овој фестивал, тие палеле големи огнови и жртвувале животни за да ги смират мртвите. Тие исто така носеле костими направени од животински кожи и глави. Значи, ова е името што се користи за овој конкретен страв.

Што точно е фобија?

Сега да разгледаме што е фобија. Фобијата е прекумерен, неконтролиран и невообичаен страв од нешто или настан што веројатно нема да предизвика вистинска штета. Лекарите го нарекуваат ова анксиозно растројство.

Значи, „(Самхаинофобијата)“ е исто така „специфично фобиско нарушување“. Тоа е, тоа е екстремен страв предизвикан од специфичен настан (во овој случај, Ноќта на вештерките).

Колку е честа оваа состојба наречена „(Самхаинофобија)“?

Бидејќи Ноќта на вештерките не се слави многу во Шри Ланка, тешко е да се најдат податоци за „(Самхаинофобија)“. Меѓутоа, ако зборуваме за состојби на „специфична фобија“, во земји како Америка, само 9 од 100 возрасни и само 20 од 100 мали деца (особено на возраст меѓу 13 и 18 години) некогаш имале таква фобија. Исто така, откриено е дека ваквите фобии ги погодуваат жените двојно повеќе отколку мажите .

Од што точно се плаши лицето со „(Самхаинофобија)“?

Лице со овој страв може да се плаши од многу работи поврзани со Ноќта на вештерките. На пример:

• Кога ќе видите деца како носат различни костими и шминка.
• Традициите за Ноќта на вештерките, особено оние зачудувачките, како куќи со духови и приказни за духови.
• Излегување во темница, одење во куќи на странци (како во „трик-или-третирај“ во западните земји).
• Присуствувајте на друштвени собири како што се забавите за Ноќта на вештерките.
• Други работи поврзани со Ноќта на вештерките, како што се духови, пајаци, вештерство и зомби, се застрашувачки кога ќе помислите на нив или ќе ги видите.

Иако Ноќта на вештерките не се слави во нашата земја, некои луѓе може да доживеат слични екстремни стравови од страшни костими, маски (на пример, страшните маски што се гледаат во некои колам танци, фигури слични на демони), темнина, осаменост и ненадејни застрашувачки настани.

Кој е најмногу изложен на ризик од развој на овој вид фобија?

Поголема е веројатноста да развиете „(Самхаинофобија)“ или друга специфична фобија, ако веќе имате некоја од следниве состојби:

• Друга фобија (на пр. страв од височини, страв од животни).
• Анксиозно растројство.
• Паничен напад („панично растројство“).
• Нарушувања од употреба на супстанции.

Кои други фобии можат да бидат поврзани со „(Самхаинофобија)“?

Постојат неколку други фобии кои можат да бидат поврзани со „(Самхаинофобија)“. Тоа е, едно лице може да има еден или повеќе од овие стравови заедно:

• `(Арахнофобија)`: Страв од пајаци.
• Коулрофобија: страв од кловнови.
• Хемофобија: страв од гледање крв.
• `(Кинемортофобија)`: Страв од зомбиња.
• `(Масклофобија)`: Страв од луѓе кои носат маски или големи симболични костими (маскоти).
• Никтофобија: страв од темнина.
• Фазмофобија: страв од духови.
• `(Викафобија)`: Страв од вештерство.

Кои се причините за „(Самхаинофобија)“?

Иако е тешко да се одреди една специфична причина за ова, постојат неколку главни причини што можат да придонесат:

1. Страшни искуства од минатото:Оваа фобија може да се развие ако сте имале трауматско искуство поврзано со Ноќта на вештерките или нешто слично како дете. На пример, ако сте биле исплашени од некој што носел страшен костим како дете или ако сте биле многу исплашени од одење во страшна куќа со духови. Понекогаш луѓето со оваа состојба може да имаат и состојба наречена „Посттрауматско стресно нарушување - ПТСН“, заедно со „Самхаинофобија“.

2. Семејна историја: Ако вашите родители или близок роднина имаат фобија или анксиозно растројство, поголема е веројатноста да ја развиете состојбата. Одредени генетски мутации, исто така, можат да го направат некој посклоен кон страв и вознемиреност од другите.

3. Моделирање: Гледањето на некој со „(Самхаинофобија)“ или слушањето на некој како зборува за својот страв од Ноќта на вештерките може да доведе до развивање на истиот страв кај вас. Ова може да биде особено точно за малите деца, бидејќи тие многу ги имитираат возрасните.

Кои се предизвикувачите за „(Самхаинофобија)“?

Сè што е поврзано со Ноќта на вештерките може да биде причина за овој страв. На пример:

• Резбани тикви осветлени со свеќи.
• Деца облечени за Ноќта на вештерките.
• Предмети за Ноќта на вештерките во продавниците.
• Филмови и ТВ емисии поврзани со Ноќта на вештерките.
• Куќи украсени за Ноќта на вештерките.

Иако овие не се вообичаени во Шри Ланка, како што споменав претходно, работи како страшни маски, темни места, ненадејни звуци и страшни приказни можат да бидат предизвикувачи за некој со оваа фобија.

Кои се симптомите на „(Самхаинофобија)“?

Симптомите на овој страв може да бидат благи кај некои луѓе, но можат да бидат сериозни кај други. Главните симптоми се:

• Вртоглавица.
• Прекумерно потење (хиперхидроза).
• Бледа кожа.
• Паничките напади се ненадејни напади на екстремен страв и физичка непријатност што доаѓа со него.
• Брзо дишење и зголемен пулс.
• Чувство на интензивен страв.
• Гадење, чувство дека ќе повраќате.
• Треперење на телото, чувство како да ќе експлодира.

Покрај овие симптоми, малите деца може да ги доживеат и следниве симптоми поради овој страв:

• Избегнување на темнината.
• Гласно плачење, напади на бес.
• Учење да се крие и бега.
• Неможност за одење на училиште (можеби придружена со страв од училиште наречен „(сколионофобија)“).
• Страв од спиење сам.
• Врискање.

Како да се препознае „(Самхаинофобија)“?

Ако чувствувате дека овој страв од Ноќта на вештерките (или сличен страв) влијае на вашиот секојдневен живот и работа, најдоброто нешто што можете да направите е да посетите советник за ментално здравје , односно психолог.Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM) на Американската психијатриска асоцијација не ја наведува самаинофобијата како фобија. Сепак, психолог може внимателно да ги испита вашите симптоми и да утврди дали имате специфично фобично нарушување.

Може да се сомневате дека имате специфична фобија ако доживеете нешто од следново:

• Овој страв се јавува кога се соочувате со Ноќта на вештерките (или слични страшни работи).
• Се обидуваш да се држиш настрана од речиси сè што е поврзано со Ноќта на вештерките.
• Овој страв ве тера да пропуштите работи како што се социјални настани и забави.
• Овој страв стана пречка за среќен живот.
• Чувствувате многу повеќе страв и вознемиреност отколку вистинска опасност.
• Овој страв трае веќе најмалку шест месеци.

Кои се третманите за „(Самхаинофобија)“?

Добрата вест е дека постојат ефикасни третмани за овие фобии. Еден од главните третмани за Самаинофобија е експозиција . При ова, советник за ментално здравје постепено ве изложува на ситуации или слики што ги активираат вашите симптоми на контролиран начин. Овој третман е толку ефикасен што околу 9 од 10 луѓе со специфични фобии доживуваат намалување на симптомите и закрепнување.

Во експозиционата терапија, ова е она што обично се случува:

1. Прво, ќе ве научат техники на дишење и релаксација што можете да ги користите пред и за време на искуството на соочување со нешто од кое се плашите.

2. Потоа, ќе ви бидат прикажани работи како слики и видеа поврзани со Ноќта на вештерките.

3. Како што напредувате, можете да правите работи како на пример да одите во продавница што продава предмети за Ноќта на вештерките.

4. Конечно, се обидувам да те доведам до точка каде што дури можеш да присуствуваш на забава за Ноќта на вештерките со пријател или роднина кој може да те поддржи.

Други третмани

Покрај експозиционата терапија, постојат и неколку други опции за третман:

• Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): Честопати препорачана заедно со експозициона терапија, КБТ ви помага да го промените начинот на кој гледате и реагирате на настаните од кои се плашите. Едноставно кажано, ви помага да ги идентификувате вашите негативни обрасци на размислување и да ги замените со пореални, позитивни мисли .
• Хипнотерапија: Во овој третман, лекарите користат техники на водена релаксација и фокусирано внимание за да ви помогнат да го промените начинот на кој гледате на настаните. Хипнотерапијата може да се користи и за да ви помогне да ја пронајдете основната причина за вашата анксиозност.
• Лекови:Доколку сте многу загрижени за вашите симптоми во текот на претстојната сезона на Ноќта на вештерките, може да ви бидат дадени лекови против анксиозност за краток временски период. Вашиот лекар може да ви препише и лекови како што се бета-блокатори за да помогне во намалувањето на анксиозноста во одредени периоди, како што се забавите за Ноќта на вештерките. Но, запомнете, сите овие лекови треба да се земаат само под медицински надзор.
• Техники за релаксација: Вежбањето вежби за длабоко дишење може да ви помогне да внесете повеќе кислород и да ги намалите чувствата на вознемиреност. На пример, можете да вежбате вдишување три секунди и издишување шест секунди.

Кои се можните компликации од „(Самхаинофобија)“?

Ако овој страв е сериозен, може да има значително влијание врз квалитетот на вашиот живот. За време на Ноќта на вештерките, можеби нема да ви се оди на друштвени настани, да одите во продавница, па дури ни да ја напуштите куќата. Исто така, може да биде тешко да поминете време со пријателите и семејството во овој период.

Малите деца со „Самаинофобија“ можеби не сакаат да одат на училиште. Тие исто така може да одбијат да одат на активности поврзани со Ноќта на вештерките со своите пријатели.

Некои луѓе може да доживеат напади на паника. Ова може да предизвика некардијална болка во градите и зголемен срцев ритам. Постојаниот страв од паничен напад може да доведе до состојба наречена панично растројство, кое може да бара долготрајна употреба на лекови против анксиозност.

Кога треба да одам на лекар?

Многу е важно да посетите лекар ако имате нешто од ова:

• Ако имате напади на паника.
• Ако имате постојана анксиозност што ви пречи во секојдневниот живот и спиењето.

Кои прашања треба да му ги поставам на мојот лекар?

Кога ќе го посетите вашиот лекар, можете да поставите прашања како овие:

• Колку долго ќе треба да одам на терапија?
• Дали треба да пробам експозициска терапија?
• На кои симптоми треба да внимавам во врска со компликации?
• Што предизвика да ја развијам оваа фобија?
• Кој е најсоодветниот и најефикасниот третман за мене?

Фобиите како „(Самхаинофобија)“ можат да имаат големо влијание врз вашиот живот, особено околу празници како Ноќта на вештерките. Може да пропуштите социјални настани, да поминувате помалку време со пријателите и семејството, па дури и да се плашите да излезете од дома. Но запомнете, не мора сами да страдате од овој страв. Лекарите можат да ви помогнат да го надминете овој страв од Ноќта на вештерките (или кој било друг сличен страв). Затоа, разговарајте со вашиот лекар за третмани што можат да помогнат во намалувањето на анксиозноста околу овој празник, како што е терапијата со експозиција.

Резиме (порака за носење дома)

Во ред, се надевам дека сега подобро ја разбирате „(Самхаинофобијата)“ или стравот од Ноќта на вештерките за кој зборувавме денес.

Важно е, ако вие или некој што го познавате има ваков необичен страв, немојте да се срамите од тоа ниту да се обидувате да го скриете. Ова се ментални состојби кои можат да се контролираат и излечат со третман.

Ако чувствувате дека овој страв влијае на вашиот живот, најдобро е да побарате стручна помош. Запомнете, менталното здравје е исто толку важно како и физичкото здравје! Не сте сами, а барањето помош е моќно.

` Самхенофобија, страв од Ноќта на вештерките, фобија, анксиозност, ментално здравје, третман, страв