Сакате да го знаете вашиот точен сооднос на холестерол? (Сооднос на холестерол)

Дали некогаш сте добиле извештај од крвна слика, сте виделе зборови и броеви како вкупен холестерол, HDL, LDL и сте си помислиле: „Што е ова, по ѓаволите?“ Ова е познато искуство за многу луѓе. Иако се плашиме од холестерол, тој е всушност нешто што му е потребно на нашето тело. Сепак, како и сè друго, не е добро да го имаме премногу. Затоа, денес, ајде да разговараме за внатрешноста на оваа приказна за холестеролот на едноставен и пријателски начин.

Што е овој холестерол?

Едноставно кажано, холестеролот е масна супстанца слична на масло во нашата крв. Го произведува нашиот црн дроб, а доаѓа и од некои од храната што ја јадеме. Тој не е само нешто што е во нашето тело, туку извршува многу многу важни функции.

• Помага во изградбата на секоја клетка во нашето тело.
• Неопходен за производство на хормони и ткива.
• Ги штити нашите нерви.
• Исто така, помага во процесот на варење.

Но, проблемот започнува кога ќе се изгуби рамнотежата помеѓу „добриот“ и „лошиот“ вид холестерол. Ако „лошиот“ холестерол се зголеми, а „добриот“ холестерол се намали, тоа може да доведе до сериозни болести како срцев удар и мозочен удар . Затоа, многу е важно да се одржува правилниот сооднос на овие два вида.

Како „добриот“ (HDL) и „лошиот“ (LDL) холестерол влијаат на нашите тела?

Важно е да се разбере разликата помеѓу двата вида. Замислете ги нашите крвни садови како патишта. Еве како функционираат овие два вида холестерол.

Ако плаката во крвниот сад одеднаш пукне, на тоа место може да се формира згрутчување на крвта. Ако тој згрутчувач на крвта блокира крвен сад што снабдува крв во срцето, се јавува срцев удар . Ако крвниот сад што снабдува крв во мозокот се блокира, се јавува мозочен удар .

Па што е вкупниот холестерол?

Вредноста на вкупниот холестерол во вашиот крвен извештај е повисока од збирот на вредностите на вашите HDL и LDL. Ова е затоа што вклучува и други видови масти покрај HDL и LDL.

Тука треба да се разбере нешто важно. Вашиот вкупен холестерол може да биде висок. Но, ако високата вредност се должи на вашето високо ниво на добар холестерол (HDL), тоа не е опасна ситуација. Тоа е всушност добра работа. Меѓутоа, ако високиот вкупен холестерол се должи на вашето високо ниво на лош холестерол (LDL), тоа е опасна ситуација. Затоа, важно е да разговарате со вашиот лекар за деталите за вашите HDL и LDL, без да донесувате одлуки само врз основа на вредноста на вашиот вкупен холестерол.

Како да се пронајде коефициентот на холестерол?

Ова е многу едноставна пресметка. Овој сооднос се добива со делење на вашата вкупна вредност на холестерол со вашата вредност на добар холестерол (HDL).

На пример, ако вашиот вкупен холестерол е 200, а вредноста на HDL е 50:

200 ÷ 50 = 4

Тоа значи дека вашиот сооднос на холестерол е 4:1.

Иако некои лекари го користат овој сооднос за следење на состојбата на пациентот, нивоата на LDL обично се најважниот фактор при планирањето на третманот. Затоа, прашајте го вашиот лекар кои вредности се најважни за вас.

Што се триглицериди?

Ова е уште еден вид маснотии во нашата крв. Како и холестеролот, го произведуваат нашите тела, а доаѓа и од храната што ја јадеме. Триглицеридите можат да се зголемат, особено од храна богата со заситени масти и транс масти, шеќерна храна и едноставни јаглехидрати. Исто така, ако внесуваме повеќе калории отколку што согоруваме секој ден, тие дополнителни калории се претвораат во триглицериди и се складираат во телото.

Дали постојат начини за контрола на нивото на холестерол?

Апсолутно да! Нема за што да се грижите. Оваа состојба најдобро може да се контролира со неколку едноставни промени во животниот стил и, доколку е потребно, со земање лекови препишани од лекар.

Потребно е време за повторно да се контролира нивото на холестерол. Можеби ќе бидат потребни најмалку три месеци промени во животниот стил, а можеби дури и дневни лекови. Но, резултатот од таа напорна работа е здраво срце и живот ослободен од ризикот од срцеви и мозочни удари. Колку вреди, нели?