Ниедно дете не сака да пишува домашна задача. Но, ако вашето дете има ADHD (нарушување на вниманието и хиперактивност), ова време за „домашна задача“ може да биде многу тешко и стресно искуство за него, како и за вас. Задача што другите деца ја завршуваат за еден час може да му одземе на вашето дете два до три часа, можеби дури и повеќе. Ако ова предизвикува постојани караници и викање дома, не грижете се. Денес ќе разговараме за некои начини да му помогнете на вашето дете да обрне внимание и да ја заврши домашната задача на уреден начин.
1. Дали треба да создадеме посебно место само за учење?
Многу е важно вашето дете да учи на истото место секој ден. Ова е затоа што децата со ADHD имаат тенденција многу брзо да го изгубат фокусот. Затоа, просторијата за учење треба да биде што е можно потивка и без одвлекување на вниманието.
Замислете дете кое учи на маса во средината на дневната соба. Во тоа време, на телевизија се пушта неговиот омилен цртан филм, може да ги чуе своите помлади брат и сестра како си играат, а неговата мајка зборува од кујната. Како може едно дете да се фокусира на учењето со сето ова што се случува?
Па еве што треба да направите:
- Одделен простор: Во зависност од просторот достапен дома, подгответе мала маса и стол специјално за учење. Подобро е масата да биде свртена кон ѕид отколку кон прозорец, бидејќи тоа ќе го намали одвлекувањето на вниманието од работите надвор.
- Отстранете ги одвлекувањата на вниманието: Држете го просторот подалеку од играчки, телефони, таблети и телевизори.
- „Бел шум“: Некои деца откриваат дека континуираниот, тивок звук (како вентилатор) им помага да се фокусираат и да ги блокираат звуците што го одвлекуваат вниманието. За ова може да се користи мал вентилатор.
Не се сите деца исти. Разговарајте со вашето дете и одлучете што е најсоодветно и најудобно за него.
2. Поделете го времето за учење на мали делови.
Дали вашето дете на почетокот е ентузијастично за нешто, но по некое време го губи интересот и му станува здодевно? Ова е затоа што е многу тешко за мозокот на лице со ADHD да се фокусира на истата работа еден или два часа одеднаш.
Решението е да го поделите времето за учење на помали делови.
Замислете дека имате еден час за учење. Наместо да го правите сето тоа одеднаш, поделете го на 20-20-20 минути.
- Направете ги првите 20 минути или така.
- Потоа дајте му кратка пауза од 5-10 минути. Во тоа време, дозволете му да изеде мала ужина, да испие вода или да прошета накратко.
- Правете ја лекцијата по синхалски јазик во следните 20 минути.
- Малку одмор повторно.
- Направете ја остатокот од математиката повторно во последните 20 минути.
Кога ги менувате предметите на овој начин, вашето дете ќе се чувствува помалку здодевно. Исто така, помалку ќе чувствува дека работата е тешка, а квалитетот на работата што ја работи ќе се зголеми.
3. Да се навикнеме да работиме по распоред.
Децата со ADHD имаат тешкотии да го управуваат своето време . Тие исто така имаат тенденција лесно да бидат расеани. Најдоброто решение за двата проблеми е добро структуриран распоред.
- Разделете ја домашната задача на помали задачи: Наместо да ја дадете целата во една голема задача, разделете ја на помали задачи што можат да се завршат за неколку минути. На пример, наместо да кажете „Направи ја домашната задача по математика“, дајте ѝ посебна задача како „Направи ги првите 5 броја“, „Направи ги следните 5 броја“ и така натаму.
- Користете тајмер: Поставете тајмер за секоја мала задача (како апликација за аларм на вашиот телефон или тајмер за јајца во кујната). Поставете го тајмерот да вели: „Имате 10 минути да ги направите овие 5 бројки“. Ова ќе му помогне да го разбере времето, а ќе биде помалку веројатно дека ќе мора да викате: „Побрзај, побрзај!“
- Големи проекти: Разделете ги големите училишни проекти (на пр., модел за саем за наука, преглед на книга) на помали, полесни за управување делови и за секој дел одредете посебен ден. Овие мали ADL ќе ви помогнат да ја завршите работата без да брзате во последен момент.
4. Да ја координираме студиската работа со времето на администрација на лекови.
Ова е особено важно ако вашето дете зема лекови за ADHD. Овие лекови обично не делуваат на ист начин во текот на денот.
Честопати, лековите најдобро делуваат во текот на денот по нивното земање. Тогаш распонот на внимание кај детето е на врвот. Но, навечер, како што дејството на лековите ќе помине, може да му биде тешко повторно да се концентрира на учењето.
Затоа, најефикасно е да разговарате со лекарот на вашето дете, да разберете кога распонот на внимание на вашето дете е најдобар и да ги користите најтешките лекции во тие моменти.
5. Да се охрабриме едни со други со давање мали подароци.
Ова не е поткуп. Ова е начин да се охрабри детето да прави добро. Кога детето ќе направи нешто добро, нема ништо лошо во тоа да му се даде малку благодарност или подарок. Оваа мала охрабреност може да направи голема разлика.
На пример, можете да креирате „ѕвездена табела“. Кога ќе ја заврши домашната задача за денот, дозволете му да стави ѕвезда на неа. Кога ќе достигне 5 или 10 ѕвезди, дајте му мала награда што му се допаѓа. Може да биде омилена ужина, можност да игра видео игра 30 минути или дополнително време за играње со вас.
| Чести проблеми кај децата со ADHD | Практично решение што можете да го направите |
|---|---|
| Одвлекување на вниманието | Создавање посебен простор за учење со помалку одвлекување на вниманието. |
| Тешкотија во континуираната работа | Поделете го времето за учење на кратки сегменти, како на пример 20 минути, и правете паузи помеѓу нив. |
| Неможност за управување со времето | Работа со распоред и тајмер. |
| Заборавање на работа и губење на работи | Вежбајте организирање на работата користејќи датотеки во боја. |
6. Да помогнеме да му ја дадеме домашната задача на наставникот.
Ова е исто така голем проблем со кој се соочуваат родителите на деца со ADHD. Детето работи напорно со часови и ги прави сите домашни задачи. Но, следниот ден, ја остава книгата дома, или дури и ако е во неговата училишна чанта, заборава да му ја даде на наставникот. Ова не е мрзеливост или невнимание на детето. Ова е исто така дел од состојбата на ADHD.
За да помогнете во ова, создадете систем што работи непречено.
- Обоени датотеки: Користете датотеки со различни бои за секој предмет.
- Одделни џебови:Одвојте еден џеб во датотеката за „Нови задачи“ и друг џеб за „Завршена домашна задача“. Придружете му се на вашето дете во проверката на оваа датотека секоја вечер кога ќе се врати дома и наутро пред да оди на училиште.
Дополнителен совет: Одржувајте редовен контакт со вашиот наставник.
Ова е многу важно за сите вас тројца, детето и наставникот. Дете со ADHD е поверојатно да заборави домашна задача или погрешно да ги разбере упатствата.
Затоа, останете во контакт со класниот наставник на вашето дете. Разговарајте со него барем еднаш неделно и прашајте го за задачите за претстојната недела. Некои училишта ги објавуваат домашните задачи онлајн или им ги испраќаат по е-пошта на родителите. Побарајте од наставникот на вашето дете да ве извести доколку пропушти некоја задача. Соработката на овој начин ќе биде голем поттик за образовното патување на вашето дете .
Порака за носење дома
- АДХД не е мрзеливост или тврдоглавост на детето. Тоа е медицински призната состојба. Затоа, наместо да го обвинувате вашето дете, обидете се да го разберете.
- Трпението и добро структурираната рутина се вашите најдобри оружја. Не очекувајте резултати преку ноќ.
- Не сте сами. Работете како тим со лекарот на вашето дете и училишните наставници.
- Пофалете го вашето дете дури и за најмалата победа. Тоа ќе му даде голема ментална сила.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න