TENS за болки во грбот - што треба да знаете за тоа

Болката во грбот е голем проблем за многу луѓе во нашата земја во моментов, нели? Понекогаш, без разлика колку лекови земате или колку вежби правите, се чувствува како болката едноставно да не исчезнува. Ако сте некој што страда од слично искуство, веројатно сте слушнале за третман наречен TENS. Или можеби вашиот лекар ви рекол да го правите кога сте оделе на физиотерапија . Па, денес, ајде да разговараме за тоа што е TENS, колку е навистина ефикасен за болки во грбот и што треба да знаете ако го користите.

Што е TENS? Да го разбереме едноставно.

Едноставно кажано, TENS е кратенка за „Транскутана електрична нервна стимулација“. Ова е метод на третман што се користи за ублажување на болката. Користи мала машина што работи на батерии. Оваа TENS машина има серија лепливи влошки што се поврзани со кожата со жици. Ние ги нарекуваме и „електроди“.

Откако ќе се нанесат влошките на болното место, машината се вклучува со помош на далечинскиот управувач што доаѓа со неа. Потоа низ влошките во телото се пропушта многу фина електрична струја со низок напон . Ова се користи не само за болки во грбот, туку и за болка предизвикана од состојби како што се остеоартритис и фибромијалгија.

Замислете, кога чувствуваме болка во нашето тело, сигнал патува оттаму преку нервите до мозокот. Се верува дека TENS терапијата прави две работи:

1. Блокирање на сигналите за болка: Оваа суптилна електрична струја го блокира преносот на сигналите за болка од местото на болка до мозокот. Исто како што блокирањето на патот спречува возилата да поминат.

2. Производство на ендорфини: Со други зборови, оваа електрична стимулација го стимулира производството на ендорфини, кои се природни хемикалии за ублажување на болка во нашето тело. Тие се како наши сопствени лекови против болка.

Како се користи TENS за болки во грбот?

Доколку примате TENS третман за болки во грбот, електродните влошки се поставуваат на кожата околу пределот каде што најмногу ве боли. Кога ќе го вклучите апаратот, може да почувствувате мало чувство на пецкање.Почнуваш да го чувствуваш тоа. Ова не е болка. Ако добиваш олеснување од ова, можеш веднаш да почнеш да го чувствуваш.

Некои луѓе може да доживеат враќање на болката кратко време по прекинувањето на третманот, но други пријавуваат дека болката се намалила во рок од 24 часа.

Но, да бидеме искрени. Истражувањата не покажаа дека TENS сам по себе е ефикасен за болки во долниот дел од грбот . Тоа значи дека не е „магичен лек“ што функционира за секого .

Сепак, некои медицински упатства велат дека за луѓе со хронична болка во долниот дел од грбот која трае повеќе од 3 месеци и не реагира на конвенционални третмани (вежбање, лекови), TENS може да вреди да се испроба како алтернативен третман . Како акупунктурата и масажата, TENS е исто така алтернативен третман.

Работи што треба да ги знаете пред да користите TENS

TENS терапијата е генерално безбедна. Сепак, не е погодна за секого. Затоа, ако размислувате да користите TENS, важно е прво да разговарате со вашиот лекар. Вашиот лекар можеби нема да ви го препорача овој третман, особено ако имате некоја од следниве состојби:

Како правилно да се користи TENS дома?

Доколку вашиот лекар ви препишал да користите TENS дома, следете ги упатствата точно. Еве како да ги нанесете влошките за болки во долниот дел од грбот воопшто:

• Нанесете ги влошките од двете страни или над и под болното место.
• Бидете сигурни дека користите барем две влошки . Само една нема да функционира.
• Не дозволувајте двете влошки да се допираат една со друга. Оставете барем еден инч простор меѓу нив.
• Не ја ставајте влошката директно на 'рбетниот мозок .

Пред да ги нанесете влошките, темелно исчистете го местото и оставете го да се исуши. Не нанесувајте креми или лосиони. Откако ќе ги нанесете влошките, вклучете ја машината на многу ниска температура. Постепено зголемувајте го интензитетот (електрична енергија) додека не почувствувате пријатно чувство на пецкање што можете да го толерирате.

Запомнете ги овие работи за безбедност

• Користете TENS само за болка што ви ја препишал вашиот лекар. Не го користете за други болки без да се консултирате со вашиот лекар.
• Редовно проверувајте ја кожата каде што се нанесуваат влошките. Доколку забележите црвенило, плускавци или печење што трае повеќе од 6 часа, престанете да ги користите TENS.Веднаш кажете му на лекарот.
• Не ставајте влошки на рани, посекотини или области со оштетена кожа.
• Не возете додека користите TENS.
• Не користете TENS додека се туширате или во када.
• Не користете TENS заедно со грејна подлога (кеса со топла вода) или ладен облог (кеса со мраз).
• Не користете TENS додека спиете.

Дали има несакани ефекти од TENS терапијата?

Иако TENS е многу безбеден третман, некои луѓе може да доживеат мали несакани ефекти.

• Алергиски реакции на непцето во влошките (црвенило, чешање)
• На некои луѓе не им се допаѓа чувството на вкочанетост. Тоа може да биде непријатно чувство .
• Многу ретко, може да се појават изгореници ако електричната струја се зголеми.
• Некои луѓе може да доживеат главоболки, вртоглавица или гадење .

Доколку ви се случи ова, прекинете со третманот и консултирајте се со вашиот лекар.

Често поставувани прашања (FAQ) за TENS

1. Колку пати на ден може да се користи TENS?

Обично можете да го користите онолку пати колку што ви е потребно. Некои луѓе го користат неколку пати на ден, по околу еден час. Сепак, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар или физиотерапевт.

2. Кои се недостатоците на ова?

Бидејќи има помалку поголеми несакани ефекти, главниот недостаток е што би можеле да го трошите вашето време и пари на нешто што нема успешен исход. Тоа значи дека можеби нема да ви функционира.

3. Кои се најдобрите места за поставување на TENS влошки?

Освен на повредена кожа, не ги нанесувајте влошките на следниве места:

• Од двете страни на вратот.
• Никаде на главата или лицето.
• Вкочанета, вцепенета кожа.
• Над проширени вени.
• Најважно од сè: Не ставајте влошки на градите и горниот дел од грбот истовремено.