Дали имате модринка на бутот? (Контузија на бутот) Не грижете се, ајде да разговараме за ова подетално!

Дали некогаш сте имале силна модринка или болка во пределот на бутот додека играте, трчате, скокате или во несреќа? Понекогаш овие модринки заздравуваат сами од себе за неколку дена, но некои модринки можат да бидат малку посериозни и да им треба подолго време за да заздрават. Затоа, денес ќе зборуваме за тоа што се овие модринки на бутот, ако зборуваме медицински, „(Контузија на бутот)“, колку можат да бидат сериозни и како точно се лекуваат.

Што е контузија на бутот?

Едноставно кажано, англискиот збор „контузија“ значи модринка . Модринка на бутот е оштетување на мускулите и ткивата во горниот дел од ногата, односно во пределот на бутот. Овие модринки понекогаш можат да бидат многу мали, само сини. Но, понекогаш можат да бидат малку посериозни, како голема рана. Но, најчесто, овие модринки можат брзо да заздрават со едноставни третмани дома.

Овој тип на повреда обично се јавува кога има директен, силен удар во пределот на бутот. Замислете да играте спорт како рагби или фудбал, или да вежбате кикбокс. Во ваквите спортови има многу контакт и удар, па затоа шансите за повреда на бутот се големи.

Како оваа модринка влијае на вашето тело?

Истегнувањето на тетивата е всушност згрутчување на крвта (хематом) или модринка во квадрицепсната мускулна група на предниот дел од бутот. Квадрицепсите се составени од четири мускули. Нивната главна функција е да го истегнат коленото и да го свиткаат колкот. Значи, кога овие мускули се оштетени, може да имате тешкотии со свиткувањето или истегнувањето на коленото или со движењето на колкот, а може да почувствувате и болка.

Некои луѓе со модринки на бутовите може да имаат и други проблеми со:

• Крвта и течноста може да се акумулираат околу повредената коска, предизвикувајќи модринки на коските .
• Понекогаш коската може да се скрши (фрактура на коска) .
• Мускулните влакна можат да се скинат и згмечат (смачкано мускулно ткиво) .
• Малку посериозна состојба се нарекува осификациски миозитис . Ова е состојба кога ново коскено ткиво почнува да се формира таму каде што треба да биде мекото ткиво, односно таму каде што бил скинатиот мускул. Ова е состојба која бара одредена грижа.

Како да знаете дали модринката на бутот е сериозна?

Повеќето модринки на бутовите не се сериозни. Меѓутоа, ако добиете силен удар во бутот, тоа може да биде сериозна повреда. Повредата на бутот може да биде сериозна ако имате некој од овие симптоми:

• Ако имате тешкотии со свиткување на коленото повеќе од 45 степени или ако чувствувате силна болка при свиткување на коленото.
• Ако е тешко да се носи тежина на повредената нога.
• Предел на бутовитеПочнува многу брзо да отекува.

Доколку имате некој од овие симптоми, најдобро е што поскоро да посетите лекар.

Какви видови модринки на бутовите постојат?

Лекарите ги класифицираат овие модринки на бутовите според нивната сериозност. Постојат три главни типа:

1. Благи контузии: Во овој случај, можете нормално да ја движите ногата. Сепак, може да почувствувате болка или чувствителност при допирање на пределот на бутот. Овој тип на контузија ќе заздрави во рок од околу шест дена.

2. Умерени контузии: Во овој случај, имате тешкотии со свиткување на коленото повеќе од 90 степени, а исто така чувствувате и болка. Болката, отокот и чувствителноста во бутот може да траат неколку недели. Може да потрае и до два месеци за целосно заздравување на ваква контузија.

3. Тешки контузии: Во овој случај, многу е тешко да се свитка коленото повеќе од 45 степени, а има и силна болка. Пределот на бутовите брзо отекува. Можеби нема да можете да одите без патерици. Заздравувањето на тешка контузија како оваа може да потрае неколку месеци.

Кои се симптомите на оваа модринка?

Главниот симптом на истегнување на бутот е болката. Другите симптоми зависат од сериозноста на повредата. Може да доживеете:

• Модринки.
• Тешкотии при свиткување на коленото или зглобот на колкот.
• Болка при одење.
• Оток.
• Нежност при допир.

Како се чувствува модринка на бутот?

Болката од истегнување на бутот обично се чувствува во предниот дел на ногата. Понекогаш може да се почувствува како да пулсира пределот на бутот.

Зошто се појавуваат овие модринки на бутот?

Главната причина за модринка на бутот е директен удар во квадрицепсниот мускул на предниот дел од бутот. Ова често се случува за време на спорт, особено за време на контактни спортови. Сепак, секој силен удар во бутот може да предизвика модринка. Замислете дека играте крикет со вашите пријатели попладне и играте на терен кога топката одеднаш ве удира во бутот. Или, во нашето село, момчињата и девојчињата често се судираат едни со други додека играат нетбол и одбојка и си ги модринуваат бутовите. Понекогаш, ова може да се случи дури и ако паднете од велосипед.

Кој е изложен на поголем ризик од модринки на бутовите? / Кои се факторите на ризик?

Истегнувањата на бутовите се најчести кај спортистите. Можете да се повредите играјќи контактни спортови како фудбал, рагби или лакрос. Или, можете да добиете истегнување од пад за време на активности како сноубординг, скијање или скејтбординг. Може да се појави и при тешки несреќи како што се сообраќајни несреќи.Може да се појават модринки на бутот.

Постојат неколку фактори кои влијаат на ризикот од развој на модринка на бутот:

• Рутини за загревање и освежување пред и по вашите тренинзи.
• Колку често играте спортови што вклучуваат физички контакт?
• Дали да се користи заштитна опрема или не.
• Вашето ниво на физичка подготвеност.

Некои други фактори на ризик:

• Возраст: Постарите луѓе имаат поголема веројатност да претрпат сериозни повреди.
• Исхрана: Ако имате лоша исхрана, имате поголем ризик од повреда.
• Медицинска историја: Ако имате нарушување на крварењето.
• Пушење: Пушењето ја нарушува циркулацијата на крвта и го одложува заздравувањето на раните.

Како лекарот ја дијагностицира оваа модринка? (Дијагноза)

Вашиот лекар прво ќе изврши физички преглед за да дијагностицира истегнување на тетивата. Тој или таа може да примени нежен притисок на различни делови од бутот, да го провери опсегот на движење на коленото или да ја процени силата на вашиот квадрицепс мускул.

Понекогаш овие тестови може да се направат и за да се проверат меките ткива:

• МРИ скенирања (МРИ): Користете магнети и радио бранови за да ги испитате мускулите и меките ткива.
• Ултразвучно скенирање: Користете високофреквентни звучни бранови за да ја видите внатрешноста на телото.

Ако вашиот лекар смета дека имате модринка на коската, фрактура или состојба како што е осификаторен миозитис, тој или таа може да нарача и тестови како што се компјутеризирана томографија или рендгенски снимки .

Како се третира модринка на бутот?

Повеќето луѓе можат да го излекуваат истегнувањето на тетивата со одмор и лекови без рецепт. Во зависност од сериозноста на повредата, лекарот може да препорача следново:

• Метод RICE:

RICE е кратенка за одмор, мраз, компресија и подигнување. Избегнувајте активности што ја зголемуваат болката и ставете облога со мраз неколку пати на ден. Завиткајте го бутот во еластичен завој за да го намалите отокот. Подигнете ја ногата додека седите и ставете перница под бутот. Правилното правење на ова може да ви помогне побрзо да заздравите.

• Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ): Овие лекови, кои можат да се купат во аптека (на пр., ибупрофен, диклофенак), можат да помогнат во намалувањето на болката и контролата на отокот. Сепак, тие треба да се користат само неколку дена, најмногу до една недела. Доколку продолжите да ги користите, побарајте лекарски совет.

• Физикална терапија: Умерените до тешки извртувања може да бараат физикална терапија. Ова обично вклучува серија вежби што можете да ги правите дома, како и за време на вашите посети на физикална терапија. Вашиот физиотерапевт може исто така да го масира вашиот бут или да користи електрична стимулација (електротерапија) за да го стимулира ткивото. Овие третмани можат да помогнат во намалувањето на болката и забрзувањето на заздравувањето.

• Хируршка интервенција: Многу ретко може да се појави состојба како претходно споменатиот осификациски миозитис и може да биде потребна операција за отстранување на новоформираните коскени фрагменти.

Како да се намали ризикот од модринки на бутовите?

Можете да ги направите овие работи за да го намалите ризикот од модринка на бутот:

• Правилно тренирајте ги квадрицепсните мускули за да го намалите оптоварувањето врз нив.
• Добро загрејте се и оладете се пред и по спортувањето.
• Обавезно носете заштитна опрема кога спортувате и се вклучувате во ризични активности (на пр. штитници за бутови).

Колку време е потребно за да заздрави модринка на бутот?

Мала модринка на бутот обично заздравува во рок од пет до седум дена. Умерените и тешките модринки може да потраат два месеци или подолго за да заздрават.

Најважно е да не продолжувате со напорна физичка активност додека вашиот лекар не ви даде одобрение. Можеби ќе се чувствувате подобро за два месеци, но модринката можеби нема целосно да заздрави.

Дали треба да посетите лекар? / Кога треба да посетите лекар?

Мали модринки на бутот можеби не бараат медицинска помош. Тие обично може да се лекуваат дома. Меѓутоа, ако имате симптоми на умерена или тешка модринка на бутот, веднаш посетете лекар. Ова вклучува:

• Ако е тешко да се носи тежина на повредената нога.
• Ако не можете да го свиткате коленото повеќе од 90 степени.
• Ако отече брзо и силно.

Кои се важните прашања што треба да му ги поставите на лекарот?

Ако имате модринка на бутот или мислите дека можеби имате, добра идеја е да му ги поставите овие прашања на вашиот лекар:

• Што можам да направам дома за да ја намалам болката?
• Дали ми е потребна физикална терапија за да се опоравам?
• Кога можам повторно да почнам да спортувам?
• Што можам да направам за да спречам појава на ваква модринка во иднина?

Дали е добро да се истегне модринка од бут?

Најдобро е да го прашате вашиот лекар кога можете да ги истегнете квадрицепсните мускули по повреда на тетивата.Тој или таа може да ве советува да избегнувате истегнување во првите неколку дена, па дури и подолго. Откако ќе се смират почетната болка и оток, вашиот лекар може да препорача вежби за зајакнување и истегнување.

Дали е добро да се задржи топлината на шпоретот?

Не, не е добра идеја да се нанесува топлина на модринка на бутот. Примената на топлина може да го зголеми отокот и да го одложи заздравувањето. Најдобро е да се нанесува мраз во првите денови.

Кога можеме повторно да почнеме да играме?

Колку брзо можете да се вратите на спортот зависи од сериозноста на повредата. Вашиот лекар веројатно ќе ви даде одобрение откако болката целосно ќе помине и ќе можете целосно да ги свиткате и истегнете колкот и коленото. Ова може да потрае околу една недела за полесна повреда. Може да потрае неколку месеци за сериозна повреда.

Работи што треба да ги запомниме (Порака за носење дома)

Спортувањето е одлично за телото и умот, но треба да бидеме свесни и за опасностите што можат да доаѓаат со него. Модринките на бутовите се особено чести кај оние кои играат контактни спортови и екстремни спортови. Тие обично се јавуваат кога има директен, силен удар во бутот. Некои модринки на бутот се мали и може да се лекуваат дома. Сепак, сериозните повреди заздравуваат подолго време и бараат медицинска помош. Затоа, секогаш добро загрејте се пред да спортувате и носете ја потребната заштитна опрема. Ова може значително да го намали ризикот од такви повреди. Ако имате тешка модринка, задолжително побарајте лекарски совет.

` Изместување на бутот, модринки, спортски повреди, повреди на мускулите, квадрицепси, RICE метод, лекови против болки