Непланирана бременост? Не грижете се, ајде да разговараме за тоа.

Нормално е да почувствувате огромен шок, дури и малку исплашено, кога ќе дознаете дека сте бремени во неочекуван момент. Веројатно многу размислувате. „Што да правам сега?“ „Кому да кажам?“ Веројатно се прашувате. Но, не грижете се. Не сте сами. Вакви работи се случуваат низ целиот свет. Најважно е да се соочите со тоа мирно и правилно, без паника. Затоа, да ги разгледаме 5-те најважни работи што треба прво да ги направите во ваков момент.

1. Веднаш посетете лекар.

Првото и најважно нешто што треба да направите е да закажете преглед кај вашиот матичен лекар или кај акушер/гинеколог.

„Зошто е така?“ можеби се прашувате. Причината е што треба точно да знаете до каде сте во бременоста. Тоа е, колку недели сте во бременоста. Вашата идна здравствена заштита и чекорите што треба да ги преземете ќе бидат одредени соодветно.

Кога разговарате со лекар , не заборавајте да ги кажете овие работи:

• Ако не се сеќавате точно кога ви беше последната менструација , кажете го тоа.
• Кажете ни за лековите што моментално ги земате (без разлика дали се препишани од лекар или купени од аптека).
• Доколку имате други медицински состојби како дијабетес или депресија , не заборавајте да ги информирате и за тоа.

2. Започнете со земање на фолна киселина.

Ова е многу важно. Ако сè уште не земате пренатален витамин, веднаш треба да започнете да земате пренатален витамин што содржи 400 mcg (микрограми) фолна киселина . Вашиот лекар ќе ви даде дополнителни совети за ова.

Замислете колку голема разлика може да направи ова мало апче. Фолната киселина е суштинска хранлива материја која помага во спречување на сериозни вродени дефекти (како што се дефекти на невралната туба) во мозокот и 'рбетниот мозок на бебето . За да го извлечете максимумот од неа, таа треба да биде во вашето тело пред да забремените и во текот на првите неколку недели од бременоста . Затоа е толку важно да започнете со земање фолна киселина веднаш штом ќе дознаете дека сте бремени.

3. Веднаш престанете со нездравите навики

Ова не е нешто што треба да се каже, но да се потсетиме повторно. Овие работи можат да го попречат здравиот развој на бебето во вашата утроба.

• Пиење алкохол
• Пушење
• Употреба на кој било друг лек

Сите три од овие навики можат да му наштетат на вашето бебе на различни начини. Тие можат да доведат до ниска родилна тежина, предвремено породување и разни развојни проблеми. Затоа, треба целосно да ги прекинете сите овие од моментот кога ќе дознаете дека сте бремени. Ако имате проблеми со прекинувањето на овие навики, разговарајте и со вашиот лекар за тоа. Тие ќе ви помогнат.

4. Грижете се и за себе.

Ова е предизвикувачки период, и физички и ментално. Можеби ќе се чувствувате под стрес или депресивно поради нешто неочекувано. Тоа е нормално. Не се задржувајте на тие чувства.

Немојте да мислите: „Дали само мене ми е ова?“ Разговарајте со некого на кого му верувате за тоа како се чувствувате. Исто така, ако ги имате овие чувства, важно е да разговарате со вашиот лекар, психијатар или квалификуван советник.

Исто така, размислете за вашето тело.

• Јадете хранлива храна (додадете повеќе зеленчук, овошје и зеленчук).
• Пијте многу вода во текот на целиот ден.
• Одморете се што е можно повеќе .

Овие работи се од голема помош во одржувањето на вашата физичка сила.

5. Држете се подалеку од ризични работи за време на бременоста.

Постојат некои работи што можат да бидат штетни за вас и вашето бебе за време на бременоста. Бидете особено внимателни во врска со нив.