Кога ќе се разбудите наутро, ве боли грлото, ви е затнат носот, кивате... како повторно да сте настинале. Во овој момент, сите си мислиме: „О, нели има начин брзо да го преболиме ова?“ Всушност, сè уште нема лек за вирусот што ја предизвикува обичната настинка. Сепак, постојат многу работи што можеме да ги направиме за да помогнеме во намалувањето на непријатноста и да му помогнеме на нашето тело побрзо да се опорави. Ајде да разговараме за тоа денес.
Прв и најдобар третман: одмор и течности
Најважното нешто што треба да го направите кога имате настинка е
да се одморите доволно . Можеби ќе треба да спиете до 12 часа на ден. Затоа, без премногу размислување, дајте му на вашето тело одмор што му е потребен. Најдобро е да останете во топла, влажна средина. Следното најважно нешто е
да пиете многу вода и течности . Ова е затоа што течностите ја разредуваат слузта во телото, намалувајќи ја назалната конгестија и стегањето во градите. Затоа пијте многу вода во текот на денот. Сепак,
избегнувајте пиење пијалоци со кофеин (чај, кафе) и алкохол во текот на овие денови . Тие можат уште повеќе да го дехидрираат телото.
Што правите со симптомите?
Бидејќи симптомите на настинка се разликуваат, не постои универзален третман за сите. Важно е да го изберете третманот што најдобро одговара на вашите симптоми.
Размислете двапати пред да одите во аптека и да земете било која од „апчињата за настинка“ или „лекови за настинка“ што ќе ја видите. Многу од овие лекови се мешаат со лекови за симптоми што ги немате. Ова може да доведе до внесување непотребни лекови во вашето тело.
Да видиме што може да се направи за секој симптом во табелата подолу.
| Симптом | Што може да се направи? | Работи на кои треба да се обрне посебно внимание |
|---|
| Треска и болки во телото | Земете таблета парацетамол, која содржи ацетаминофен. | Не давајте аспирин на деца и мали деца. Исто така, консултирајте се со вашиот лекар пред да дадете други лекови против болки, како што е ибупрофен. |
| Болно грло | Гаргарај со половина лажичка сол во чаша топла вода неколку пати на ден. | Ова е многу безбеден и ефикасен метод. |
| Назална конгестија | Назалните спрејови како што се псевдоефедрин или оксиметазолин може да се користат привремено. | Назалните спрејови можат да предизвикаат поголема назална конгестија ако се користат повеќе од 3-5 дена. Псевдоефедринот може да го зголеми крвниот притисок и срцевиот ритам, па затоа луѓето со срцеви заболувања, висок крвен притисок или дијабетес не треба да ги земаат без лекарски совет. |
| Кашлица | Кашлањето е природен начин за отстранување на слузта и бактериите од белите дробови, па затоа лековите против кашлица не се секогаш потребни. | Само ако кашлицата е толку силна што го нарушува сонот, можете да посетите лекар и да земете лек како декстрометорфан. Не заборавајте да ја држите устата затворена кога кашлате, во ред? |
Што правите со деца под 4 години?
Медицинските експерти и производителите на лекови сега препорачуваат на
децата под 4 години да не им се даваат сирупи против кашлица и настинка што се продаваат без рецепт . Доколку детето има настинка, најдобро е да се консултира со педијатар за совет.
Храна и природна нега
Покрај лековите, исхраната и домашните лекови можат да обезбедат големо олеснување.
Исхрана и витамини
Добрата исхрана е најдобриот начин за закрепнување од која било болест.
- Витамин Ц : Многу луѓе мислат дека земањето витамин Ц ќе излечи настинка . Всушност, иако постои мала превентивна корист од земање витамин Ц пред да се развие настинка, истражувањата покажаа дека витаминот Ц нема значајна терапевтска корист откако ќе се развие настинка .
- Цинк :Некои истражувања сугерираат дека земањето таблети со цинк при првите знаци на настинка може да го скрати времетраењето на болеста. Сепак, избегнувајте употреба на спрејови за нос со цинк. Тие можат трајно да го оштетат чувството за мирис.
- Најдобро: Јадете балансирана исхрана. Тоа значи јадење многу овошје, зеленчук и зеленчук.
Пилешка супа и топли, зачинети јадења.
Пиењето топла пилешка супа направена од нашите мајки е неверојатно утешно, нели? Не е само приказна. Научно е докажано дека пилешката супа ги намалува симптомите на настинка, особено затнатоста на носот. Исто така, кога јадете нешто како зачинета расам, супа од ѓумбир и цилантро или лута супа од чили, ќе ви солзат очите и ќе ви тече носот. Ова значително ќе ја намали затнатоста на носот.
Ароматерапија
Втривањето на градите или вдишувањето на пареата со масло од еукалиптус (како нашето масло од јавор) или масло од нане може значително да ја намали назалната конгестија и затнатоста на градите. Сепак
, ако имате астма, треба да бидете внимателни бидејќи вдишувањето на овој вид пареа може да ја влоши вашата астма .
Кога треба да посетите лекар?
Настинката обично поминува за 7-10 дена. Меѓутоа, ако имате некој од следниве симптоми, дефинитивно треба да посетите лекар.
- Ако треската е висока (над 38°C)
- Ако симптомите продолжат повеќе од 10 дена
- Ако имате тешкотии со дишењето или болка во градите
- Ако искашлувате обоена слуз (жолта, зелена или крвава)
- Ако имате силна болка во ушите
Порака за носење дома
- Не постои специфичен третман за вирусот што ја предизвикува обичната настинка. Сè што можеме да направиме е да ги контролираме симптомите. Одморот и течностите се најдобриот третман.
- Користете едноставни лекови како парацетамол за треска и болка. Бидете внимателни кога земате лекови без рецепт за различни симптоми.
- Не давајте лекови против кашлица или настинка на деца под 4 години без лекарски совет.
- Доколку симптомите се сериозни, траат долго време или имате тешкотии со дишењето, веднаш консултирајте се со вашиот лекар .
Настинка, грип, третман, треска, кашлица, домашно лекување, витамин Ц
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар