Може ли да се спречи заболувањето на бубрезите? Ајде да разговараме за ова!

Сите многу размислуваме за здравјето на срцето, холестеролот и тежината, нели? Но, колкумина од нас се грижат толку за нашите бубрези? Бубрезите се всушност како тивки работници во нашето тело. Тие ја вршат својата работа без да прават бучава. Затоа, понекогаш не го сфаќаме тоа сè додека не се појави проблем и тој не исчезне. Затоа, денес, ајде да разговараме за тоа како да ги спречиме овие тивки работници, нашите бубрези, да се разболат.

Двата најголеми непријатели на бубрезите

Ако сакате да го намалите ризикот од оштетување на бубрезите, навистина треба да се фокусирате на уште две состојби. Тие се дијабетес и висок крвен притисок . Ова се двете најголеми закани за вашите бубрези. Едноставно кажано, вашите бубрези се како филтер за вода во вашиот дом. Нивната главна задача е да ги филтрираат отпадните производи од вашето тело. 1. Дијабетес: Да имате дијабетес значи дека имате многу високо ниво на шеќер во крвта. Овој вишок шеќер предизвикува згуснување на вашата крв, или поточно, да стане „леплива“. Како што оваа згусната крв поминува низ фините филтри во вашите бубрези, тие филтри се оштетуваат и почнуваат да се затнуваат. Со текот на времето, ова оштетување се акумулира и вашите бубрези постепено ја губат функцијата. 2. Хипертензија: Високиот крвен притисок значи дека вашата крв се турка низ вашите крвни садови под висок притисок. Замислете што би се случило ако млаз вода под висок притисок од пумпа за вода удри во фина мрежа. Таа мрежа може да се пробие и скрши, нели? Слично на тоа, кога крвта под висок притисок ќе ги погоди фините крвни садови во бубрезите, може да ги оштети со текот на времето. Најстрашниот дел во врска со ова е што многу луѓе дури и не знаат дека имаат дијабетес или висок крвен притисок. Овие состојби можат да бидат присутни со години без никакви симптоми. Затоа, ако не сте биле на лекарски преглед подолго време, многу е важно дефинитивно да го посетите вашиот лекар на контрола. Ако вашиот лекар ви каже дека имате дијабетес или висок крвен притисок, потрудете се да го контролирате. Ова може да спречи непотребно оштетување на вашите бубрези со текот на времето.

Работите што се добри за срцето се добри и за бубрезите!

Добрата вест е дека истите работи што ги правите за да се грижите за здравјето на вашето срце и да ја контролирате вашата тежина се исто така многу добри за вашите бубрези. Тоа значи дека можете да убиете две муви со еден удар! Затоа, продолжете со овие здрави навики.

• Јадење здрава исхрана (Намалете ја солта , шеќерот и маслото и јадете повеќе овошје и зеленчук .
• Целосно се воздржете од пушење.
• Ограничете го или целосно престанете да пиете алкохол .
• Останете активни секој ден (на пример, одење најмалку 30 минути на ден).
• Никогаш не прескокнувајте лекови препишани од вашиот лекар, земајте ги во вистинско време и во вистинската доза.

Овие едноставни работи ќе обезбедат одлична заштита за вашите бубрези.

Зошто е толку важно редовно да се прават лекарски прегледи?

Некои луѓе се повеќе изложени на ризик од развој на бубрежна болест од други. Ако имате дијабетес, висок крвен притисок или член на семејството (мајка, татко, браќа и сестри) имал бубрежна болест, вие сте изложени на ризик. Важно е таквите луѓе да прават редовни тестови за да видат како им функционираат бубрезите. Табелата подолу ги наведува некои од главните тестови што се користат за да се утврди здравјето на бубрезите.

Што правите ако има проблем?

Доколку овие тестови покажат дека постои проблем, не паничете. Најважно е да соработувате со вашиот лекар . Тој или таа ќе ви ги објасни советите, лековите и промените во животниот стил што треба да ги направите. Запомнете, колку порано се открие, толку полесно е да се лекува и контролира болеста. Бубрежни заболувања, превенција од бубрежни заболувања, дијабетес, висок крвен притисок, тестови за бубрези, нега на бубрези, здрав живот