Решение за проблеми со спиењето? Што треба да знаете за валеријаната.

Со денешниот зафатен живот, голем проблем за многу луѓе е неможноста да спијат правилно навечер. Едно нешто им доаѓа на ум по друго, а умот не е слободен. Затоа, во вакви моменти, многу луѓе се свртуваат кон природни, односно билни третмани . Патем, можеби сте го слушнале името „ Валеријана “. Познато е дека помага да спиете и го смирува умот. Затоа, денес, ајде да разговараме за тоа што всушност е оваа валеријана, колку е безбедна и што треба да знаете пред да ја користите.

Што точно е валеријана?

Едноставно кажано, валеријаната е растение. Нејзините лековити својства главно се наоѓаат во корените на растението. Затоа, се вели дека екстрактот добиен од овие корени помага во смирување на умот и го подобрува сонот. Обично може да се зема како таблети , капсули или како течен екстракт.

Но, еве една многу важна поента што сите треба да ја разбереме. Вообичаените лекови што ги купуваме од аптека (на пример, парацетамол , пиритан) се строго регулирани од институции како што е Националниот регулаторен орган за лекови (NMRA) на Шри Ланка. Ова значи дека постојат строги стандарди во однос на количината, чистотата и безбедноста на тие лекови.

Затоа, не е добра идеја да се мисли дека „нема ништо лошо во нештото бидејќи е природно“. Мудро е да се биде добро информиран за било што пред да се користи.

Работи што треба да му ги кажете на вашиот лекар пред да користите валеријана

Доколку размислувате да користите валеријана, важно е да разговарате со вашиот матичен лекар за тоа. Особено ако имате некоја од следниве состојби, треба да му кажете на вашиот лекар за нив без двоумење.

Како да се користи валеријана?

Користете го ова како што ви е наведено од вашиот лекар или како што е наведено на етикетата на производот.

• Пијте го ова со чаша вода.
• Доколку имате стомачни тегоби, земете го ова со оброк.
• Никогаш не земајте повеќе од препорачаната доза .

Што да направите ако случајно земете премногу?

Доколку мислите дека случајно сте зеле премногу валеријана, веднаш јавете се во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо. Или одете во Одделот за итни случаи (ETU) во најблиската болница. Ова не е игра, па затоа е важно да дејствувате брзо.

Други работи што можат да реагираат со валеријана (Интеракции)

„Интеракција“ значи дека валеријаната може неочекувано да реагира со друг лек или супстанца што ја земате. Ова може да ги зголеми или намали ефектите на валеријаната или да предизвика опасни несакани ефекти .

Избегнувајте земање валеријана со следниве лекови:

• Алкохол: Земањето на овие две заедно може да предизвика прекумерна поспаност и намалена будност.
• Апчиња за спиење: Ако се земаат заедно со валеријана, ефектите на поспаност може да се зголемат до опасни нивоа.
• Лекови за депресија, анксиозност: Ефектите од нив може да варираат.
• Мускулни релаксанти: Може да ја зголемат поспаноста и вртоглавицата.
• Некои лекови против болки (наркотични лекови против болки): Нивното заедничко земање може да предизвика опасно зголемена поспаност.

Затоа, кажете му на вашиот лекар за сите лекови што ги земате, витамини, додатоци во исхраната со билки и дали пушите или пиете алкохол .

Кои несакани ефекти се можни?

Како и секој лек, валеријаната може да предизвика несакани ефекти кај некои луѓе. Важно е да бидете свесни за нив.

Особено запомнете: Ако почувствувате поспаност или вртоглавица откако ќе земете валеријана, не возете, не ракувајте со машини и не правете ништо друго што бара будност. Замислете си да го пиете ова и да возите автомобил… не би ли тоа да биде опасно? Исто така, ако сте постара личност, поголема е веројатноста да добиете вртоглавица и да паднете кога одеднаш ќе станете или седнете.