Ако имате дијабетес мелитус, знам колку сте загрижени за храната, пијалоците и вежбањето. Во меѓувреме, понекогаш слушаме приказни како: „Тој лек е добар, пиењето вода од ова дрво е добро“. Па, нешто што секогаш го слушаме, па дури и во нашите домови, а се користи како лек за дијабетес, се нарекува „Каравила“. Замислете ја вашата мајка како прави самбол од кааравила наутро и ви вели: „Јадете го ова, сине/ќерко, добро е за шеќерот“. Или некој пријател вели: „Го контролирав шеќерот пиејќи сок од кааравила“. Значи, која е вистината во оваа приказна? Колку е добра кааравилата за дијабетес? Ајде да разговараме за тоа денес.
Ајде прво да видиме што е оваа тиква?
Горчливата тиква е многу популарен зеленчук во Азија, Јужна Америка, Индија и некои делови од Африка. Во нашата земја, горчливата тиква е нешто што многу луѓе го знаат и јадат. Иако изгледа и има вкус малку како краставица, има силен горчлив вкус, како што сугерира името. Но, зад овој горчлив вкус се крие многу добрина. Горчливата тиква е зеленчук богат со витамин А, витамин Ц и бета-каротен. Исто така, содржи минерали како железо и калиум. Во нашата традиционална медицина, плодовите и семките од горчливата тиква се користат како третман за многу болести како што се дијабетес, кожни заболувања, астма и проблеми со желудникот. Горчливата тиква има многу други имиња. Некои луѓе ја нарекуваат:
- Горчлива тиква
- Балсам круша
- Карела - Ова име е многу познато во Индија.
Како горчливата тиква влијае на дијабетесот?
Еве што е важно. Откриено е дека некои хемикалии во горчливата тиква
дејствуваат како хормонот инсулин во нашето тело. Ова помага да се намалат нивоата на шеќер во крвта. Едноставно кажано, еве што се случува: 1.
Внесување на шеќер во клетките: Компонентите во горчливата тиква помагаат шеќерот (гликоза) во нашата крв да се внесе и да се испрати во клетките на телото. Тоа е како да се отворат вратите на клетките за шеќер. 2.
Складирање на шеќер: Тие исто така помагаат во складирањето на шеќерот што влегол во клетките во нашиот црн дроб, мускули и масти. 3.
Спречување на производството на нов шеќер: Некои истражувања сугерираат дека горчливата тиква може да спречи и хранливите материи складирани во телото да се претворат назад во шеќер и да се додадат во крвта.
Некои студии покажаа дека горчливата диња може да ги намали нивоата на шеќер во крвта и резултатите од тестот A1c, кој го мери просечното ниво на шеќер во крвта во текот на изминатите три месеци, кај луѓе со дијабетес тип 2. Сепак, други студии не покажаа толку добри резултати. Затоа, истражувањата на оваа тема сè уште се во тек.
Сепак, горчливата тиква не е замена за лекови за дијабетес. Сепак, може да биде корисно да се користи како дел од балансирана исхрана, по консултација со вашиот лекар.
Како да се користи горчлива тиква?
Постојат неколку начини да се користи горчлива тиква.
- Како свеж зеленчук : Има многу од нив во нашите продавници и пазари. Откако ќе ги донесете дома, можете да ги отстраните семките и да ги потопите во солена вода некое време за да го намалите горчливиот вкус. Потоа можете да направите самболи, да ги готвите во масло или да ги додадете во друг зеленчук за да направите кари.
- Како додаток во исхраната: Горчливата тиква е достапна и во форма на капсули. Сепак, нема доволно истражувања за да се каже колку од нив е безбедно да се земаат. Тоа зависи од многу фактори, како што се вашата возраст и здравствена состојба. Затоа, никогаш не ги користете овие додатоци без да се консултирате со лекар.
- Како чај: Можете да пиете и сушени плодови, цветови или семки од горчлива тиква како чај. На пазарот се достапни дури и кесички чај од горчлива тиква.
Несакани ефекти и работи за кои треба да бидете свесни
Иако горчливата диња е природен производ, таа не е добра за секого, секогаш. Постојат некои несакани ефекти и ризици. Многу е важно да се биде свесен за ова.
| Фактор на ризик/несакан ефект | Опис и што треба да направите |
|---|
| Чести несакани ефекти | Може да се појават стомачни тегоби, дијареја и главоболка. Генерално е безбедно за повеќето луѓе да го земаат како храна за краток временски период (помалку од 3 месеци). |
| Земање со лекови за дијабетес | Ова е многу важно! Ако земате лекови за дијабетес, земањето горчлива диња (особено како додаток) може да предизвика премногу ниско ниво на шеќер во крвта (хипогликемија) . Ова е опасна состојба. Разговарајте со вашиот лекар и редовно проверувајте го нивото на шеќер во крвта. |
| Бремени и доилки | Можеби не е безбедно да се зема горчлива тиква како додаток во исхраната за време на бременост или доење. Консултирајте се со вашиот лекар дури и за мали количини од неа како храна во овој период. |
| Пред операцијата | Бидејќи горчливата диња влијае на нивото на шеќер во крвта, може да предизвика проблеми за време и по операцијата. Престанете да користите горчлива диња (особено додатоци во исхраната) најмалку две недели пред закажаната операција. |
| Луѓе со недостаток на G6PD | Ако имате генетска состојба наречена недостаток на G6PD, избегнувајте да јадете горчлива тиква. Јадењето семки од горчлива тиква особено може да предизвика состојба наречена „фавизам“. Ова може да предизвика сериозни симптоми како што се главоболка, треска, грчеви во стомакот и кома. |
Предупредување: Доколку некој се разболи сериозно откако ќе јаде горчлива тиква или нешто друго, веднаш однесете го во Одделот за итни случаи (ETU) на најблиската болница. Доколку се сомневате на труење , јавете се во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо за совет.
Порака за носење дома
- Постојат некои докази дека горчливата диња содржи соединенија кои можат да го намалат нивото на шеќер во крвта , но ова е сè уште во фаза на истражување.
- Горчливата тиква не е замена за лекот за дијабетес препишан од вашиот лекар. Никогаш не прекинувајте со земањето на лекот и не користете само горчлива тиква.
- Добра идеја е да додадете горчлива тиква во вашата балансирана исхрана , но не заборавајте да разговарате со вашиот лекар пред да земете горчлива тиква како додаток .
- Доколку земате лекови за дијабетес, сте бремени или се подготвувате за операција, бидете многу внимателни кога консумирате горчлива тиква.
- На крајот на краиштата, мудро е секогаш да побарате совет од вашиот лекар, кој е запознаен со вашата здравствена состојба, наместо да се потпирате на гласини за да донесувате сопствени одлуки за лекување.
Горчлива диња, дијабетес, ниво на шеќер во крвта, шеќер во крвта, горчлива диња, дијабетес, карела, храна за дијабетес, билки, исхрана
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар