Уморни сте од постојана кашлица? (Олеснување од кашлица) Еве неколку едноставни решенија!

Дали имате и постојана кашлица? Дали не спиете добро ноќе? Дали градите ве болат толку многу поради кашлицата што не можете да направите ништо корисно? Всушност, кашлањето е заштитен процес на нашето тело. Кашламе за да се ослободиме од штетните супстанции како што се слуз и чад во нашите дишни патишта. Но, постојаната кашлица е многу досадна.

Најдоброто нешто што треба да направите е да ја пронајдете причината за вашата кашлица и да ја лекувате. Може да биде настинка, алергија , рефлукс на киселина, па дури и лек што го земате за крвен притисок . Без разлика на причината, денес ќе разговараме за неколку работи што можете да ги направите дома за да се ослободите од таа досадна кашлица.

Едноставни начини за контрола на кашлицата

Пијте многу вода и течности.

Кога сте болни, слузта може да тече од носот во грлото . Ова го нарекуваме „ постназално капење “. Кога пиете многу вода, оваа слуз станува поретка и помалку е веројатно да се залепи за грлото. Ова значи дека е помала веројатноста грлото да ви се затнат и ќе кашлате помалку. Исто така, им олеснува на белите дробови да ја исфрлат оваа слуз.

Друга работа е што кога телото е дехидрирано , нашиот имунолошки систем има тенденција да произведува повеќе хемикалии наречени „хистамини“. Ова предизвикува отекување на носот, производство на повеќе слуз и со тоа зголемување на кашлицата. Затоа, многу е важно да пиете многу вода и овошни сокови .

Медот е одличен лек.

Медот е одлично решение за гребано грло. Една студија покажа дека медот е исто толку ефикасен како и некои лекови против кашлица што се продаваат без рецепт за ноќна кашлица. Испијте една лажичка мед директно кога е потребно или додадете ја во топол чај. Но, запомнете едно нешто: никогаш не давајте мед на бебиња под една година.

Како медот, билките како алое и ментол, исто така, можат да помогнат во намалувањето на отокот во грлото и носот и да обезбедат олеснување од кашлица.

Испијте топол пијалок.

Истражувањата дури докажаа дека пиењето топли напитоци може да помогне во ублажување на симптомите на настинка и кашлица. Овие топли течности не само што му обезбедуваат на телото потребната хидратација, туку топлината го намалува и затнатиот нос.

• Чај од камилица: Добар чај кој го смирува умот и го смирува грлото.
• Чај од ѓумбир:Ѓумбирот е супстанца која помага во опуштањето на мазните мускули на нашите дишни патишта. Затоа, може да го намали кашлањето. Ставете неколку парчиња ѓумбир во чаша врела вода, покријте ја со капак 5-10 минути, процедете и испијте.

Отстранете ги штетните работи од вашиот дом.

На некои луѓе не им се допаѓаат мирисите во детергентите за перење алишта и освежувачите на воздух. Тие можат да предизвикаат затнат нос и синуси, да го зголемат лачењето на слуз и да предизвикаат кашлање.

Доколку имате алергии, важно е да ја отстраните прашината, мувлата и поленот од вашиот дом. Овие алергени можат да предизвикаат кашлица. Можете да го направите ова со перење на постелнината во топла вода, чистење со правосмукалка со HEPA филтриран систем и чистење на прозорците со белило.

Држете ја главата малку подигната додека спиете.

Ако кашлате поради настинка или алергии, обидете се да ја држите главата малку подигната додека спиете. Кога лежите во кревет, слузта може да се собере во грлото и да ја влоши кашлицата. Затоа, можете да го контролирате ова со користење на дополнителна перница или со малку подигнување на главата на креветот со нешто како книга.

Гаргара со солена вода.

Гаргарањето со солена вода може да помогне во ублажување на болки во грлото и разредување на слузта. Исто така, може да помогне во отстранување на алергени и бактерии. Растворете половина лажичка сол во чаша топла вода, добро гаргарајте, а потоа исплукајте ја.

Различни видови кашлица и нивно олеснување

Не сите кашлици се исти. Некои доаѓаат со слуз, некои се суви. Кашлиците варираат во зависност од причината. Ајде да погледнеме како да најдеме олеснување за неколку од главните видови кашлица.

Често поставувани прашања (FAQs)

Зошто постојано кашлам иако не сум болен?

Ако имате постојана кашлица дури и кога не сте болни, може да има голем број причини за тоа. Може да се должи на пушење, лекови за висок крвен притисок како што се АЦЕ инхибитори, постназален капење, гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) или честа изложеност на штетни супстанции во воздухот.

Зошто ме боли главата кога кашлам?

Ако добиете главоболка кога кашлате, тоа се нарекува „главоболка од кашлица“. Иако точната причина сè уште не е позната, научниците веруваат дека притисокот во градите и стомакот кога кашлате го зголемува притисокот во мозокот, предизвикувајќи болка.

Како веднаш да се запре упорната кашлица?

Пиењето малку вода или земањето лажичка мед може да обезбеди моментално олеснување од кашлицата. Меѓутоа, ако кашлицата продолжи, веднаш побарајте лекарска помош. Тоа може да биде знак на сериозна состојба.