Дали сте постојано уморни? Ова може да биде знак за анемија предизвикана од недостаток на витамин Б12.

Дали се чувствувате уморни и безживотни во текот на целиот ден? Дали се чувствувате слаби дури и по извршување на мали задачи? Понекогаш мислиме дека ова се нормални работи и ги игнорираме. Но, зад овој постојан замор, може да стои здравствен проблем за кој не размислуваме, имено анемија (недостаток на крв) предизвикана од недостаток на витамин Б12. Денес, ајде да разговараме за ова едноставно и љубезно.

Што е анемија предизвикана од недостаток на витамин Б12?

Едноставно кажано, ова е состојба каде што нашето тело нема доволно здрави црвени крвни зрнца. Причината за ова е недостаток на витамин Б12. Размислете, овие црвени крвни зрнца функционираат како служба за испорака за да го носат кислородот низ целото наше тело. За да ги создаде овие црвени крвни зрнца, на нашето тело му се потребни железо и витамини, особено витамин Б12. Кога нема доволно витамин Б12, телото не може да создаде доволно здрави црвени крвни зрнца. Потоа органите во телото не добиваат доволно кислород. Затоа почнуваме да се чувствуваме уморни, слаби и имаме тешкотии со дишењето.

Зошто ни недостасува витамин Б12? Некои од главните причини

Недостатокот на витамин Б12 може да има неколку причини. Може да се должи на храната што ја јадеме или може да се должи на друга медицинска состојба во телото.

1. Телото не може да го апсорбира Б12 (проблеми со апсорпцијата)

Ова е најчестата причина. Иако го внесуваме Б12 од храната, нашите црева не се во можност да го апсорбираат.

• Пернициозна анемија: Ова е водечка причина за недостаток на витамин Б12 во светот. Она што се случува овде е тоа што имунолошкиот систем на нашето тело погрешно напаѓа одредени клетки во желудникот. Овие клетки произведуваат посебен протеин наречен „интринзичен фактор“ кој помага во апсорпцијата на витамин Б12 . Без овој протеин, телото не може да го апсорбира, без разлика колку витамин Б12 јадеме.
• Болести на желудникот и цревата : Ако имате состојби како Кронова болест или целијачна болест , апсорпцијата на витамин Б12 може да биде нарушена.
• Хируршка интервенција: Апсорпцијата на витамин Б12 може да се намали по некои операции на гастричен бајпас за губење на тежината .

2. Исхрана

Витаминот Б12 природно се наоѓа главно во храна од животинско потекло, како што се месо, риба, млеко и јајца.

3. Некои медицински состојби и лекови

• Состојби како дијабетес и ХИВ можат да предизвикаат ниски нивоа на витамин Б12. Прекумерното консумирање алкохол е исто така главна причина.
• Некои лекови, исто така, можат да предизвикаат намалување на нивоата на витамин Б12 со долготрајна употреба. На пример, лекот за дијабетес Метформин и некои лекови за намалување на желудечната киселина (инхибитори на протонска пумпа) можат да влијаат на ова.

4. Други причини. Возраст над 65 години: Со возраста, производството на желудочна киселина природно се намалува. Ова го отежнува одвојувањето и апсорпцијата на Б12 од храната.

• Инфекции со тенија: Овие паразити се хранат со витаминот Б12 што го консумираме.
• Гас азотен оксид: Злоупотребата на овој гас, познат и како „гас за смеење“, може да ја наруши апсорпцијата на Б12 во телото.

Кои се симптомите на оваа состојба?

Бидејќи витаминот Б12 може да се складира во нашите тела, може да потрае 2-5 години за да се појават симптоми на недостаток. Во раните фази може воопшто да нема симптоми. Симптомите може да се поделат во три главни категории.

Како да дознаам дали ова е достапно?

Доколку имате некој од овие симптоми, задолжително посетете го вашиот лекар. Тој или таа ќе ве прегледа и ќе ве праша за вашите симптоми, исхрана и лекови. Потоа може да ви препорачаат некои тестови, како што се:

• Комплетна крвна слика (КК/ФК): Оваа анализа ја проверува големината и обликот на вашите црвени крвни зрнца. При недостаток на витамин Б12, црвените крвни зрнца стануваат поголеми од нормалното и добиваат поинаков облик.
• Тест за ниво на витамин Б12: Ова проверува дали има доволно витамин Б12 во крвта.
• Други специјализирани тестови: Понекогаш, може да се направат специјализирани тестови како што се нивоата на „антитела на внатрешен фактор“ или „метилмалонска киселина (MMA)“ за да се утврди причината.

Како се третира?

Најдоброто е што оваа состојба обично е многу лесна за лекување. 1. Исхрана: Вклучете храна богата со витамин Б12 во вашата исхрана.

• Говедско, црн дроб, пилешко
• Риба и школки (на пр. лосос, туна)
• Збогатени житарки за појадок со витамин Б12
• Млеко со ниска масленост, јогурт и сирење
• Јајца

2. Витамински додатоци: Вашиот лекар може да препорача таблети Б12 или спреј за нос. 3. Инјекции со Б12: Ако недостатокот е сериозен или ако телото има проблеми со апсорпцијата на Б12, може да бидат неопходни инјекции со Б12. Овие инјекции можеби ќе треба да се земаат доживотно. Во ретки случаи, трансфузија на крв може да биде неопходна ако постои ризик од сериозна итна состојба, како што е срцев удар.

Кои се ризиците ако не се лекуваат?

Доколку недостатокот на витамин Б12 не се лекува долго време, може да доведе до сериозни здравствени проблеми, особено неповратно оштетување на нервниот систем.

• Визуелни оштетувања
• Губење на меморијата
• Тешкотии при одење (атаксија)
• Трајно оштетување на екстремитетите
• Привремена неплодност
• Зголемен ризик од рак на желудник
• Ако бремената мајка има недостаток на витамин Б12, нероденото дете е изложено на ризик од развој на сериозни вродени дефекти на нервниот систем (дефект на невралната туба).

Затоа, избегнувајте игнорирање на симптомите. Витамин Б12, Анемија, Замор, Вкочанетост во екстремитетите, Пернициозна анемија, Исхрана