Дали вашиот лекар ви препишал апчиња со витамин Д? Или сте виделе некој што го познавате да ги користи? Витаминот Д е неопходен за многу работи, како што се зајакнување на нашите коски и зајакнување на нашиот имунитет. Често го нарекуваме „витамин на сонцето“. Но, не секој може да добие доволно витамин Д само од сончева светлина. Тогаш лекарите ги препорачуваат овие апчиња. Сепак, има неколку работи за кои треба да бидеме внимателни кога ги користиме овие апчиња. Ајде да разговараме за нив денес.
Што е витамин Д? Зошто е толку важен за нас?
Едноставно кажано, витаминот Д е неопходна хранлива материја за функционирање на нашето тело. Една од неговите главни функции е да му помогне на телото да го апсорбира калциумот од храната што ја јадеме.
Само помислете, без разлика колку млеко и сирење богато со калциум јадеме, ако нашето тело нема доволно витамин Д, тој калциум нема правилно да се апсорбира. Исто како што ви треба клуч за да отворите врата, ви треба витамин Д за да апсорбирате калциум.
Некои од главните предности на ова се:
- Силни коски и заби: Калциумот и витаминот Д работат заедно за зајакнување на нашите коски и заби. Ако овие не се доволни, може да се појават болести како рахитис, кој ги ослабува коските кај малите деца, и состојби како остеопороза, која ги ослабува коските кај возрасните.
- Го поддржува имунолошкиот систем: Витаминот Д му помага на нашиот имунолошки систем, кој се бори против болестите во нашето тело, да функционира правилно. Ова е важно за заштита од инфекции како што се чести настинки и кашлица.
- Здравје на мозокот и нервниот систем: Истражувањата покажаа дека витаминот Д има влијание врз здравото функционирање на нашиот мозок и менталната благосостојба.
Кажете му на вашиот лекар за овие работи пред да користите витамин Д.
Иако витаминот Д е многу безбеден лек, некои луѓе треба да бидат особено внимателни пред да го користат. Пред да започнете со земање апчиња со витамин Д, дефинитивно треба да му кажете на вашиот лекар ако имате некоја од следниве медицински состојби.
| Медицинска состојба | Зошто треба да му кажете на докторот? (Едноставно) |
|---|---|
| Висок калциум во крвта | Оваа состојба може да се влоши со зголемување на внесот на калциум со витамин Д. |
| Бубрежна болест | Витаминот Д се активира во бубрезите. Доколку има проблем со бубрезите, нивото на витамин Д и калциум може да биде нарушено. |
| Заболување на црниот дроб | Црниот дроб е исто така вклучен во метаболизмот на витаминот Д. Затоа, треба да се биде претпазлив доколку имате заболување на црниот дроб. |
| Болести на дигестивниот систем (на пр. Кронова болест, улцерозен колитис) | Кога имате вакви болести, вашето тело може да не го апсорбира витаминот Д. Затоа, можеби ќе треба да се прилагоди дозата. |
| Алергии на други лекови, храна или супстанции | Многу е важно да го информирате вашиот лекар ако претходно сте имале алергија на витамин Д или на нешто друго. |
| Ако сте бремени или се обидувате да забремените | Количината на витамин Д потребна за време на бременоста варира. Затоа, следете ги упатствата на вашиот лекар. |
| Ако сте мајка што дои | Бидејќи мала количина од витаминот Д што го внесувате преминува на вашето бебе преку млекото, важно е да го известите вашиот лекар. |
Како точно да го користам овој лек?
За да го извлечете максимумот од витаминот Д, многу е важно правилно да го користите.
За најдобри резултати, земајте ја вашата таблета со витамин Д со оброк што содржи масти.
Витаминот Д е витамин растворлив во масти. Ова значи дека му е потребна мала количина на масти за правилно да се апсорбира. Затоа, вашата пилула со витамин ДЗемајте го со чаша млеко, јогурт, парче сирење или со главен оброк. Многу е поефикасно отколку да го земате на празен стомак. Исто така, подобро е да стекнете навика да го земате во исто време секој ден.
Никогаш не земајте повеќе од препорачаната доза од вашиот лекар.
Што да направите ако заборавите да земете лек?
Ако заборавите да земете доза, земете ја штом ќе се сетите. Меѓутоа, ако е речиси време за следната доза, прескокнете ја пропуштената доза и земете ја следната доза во закажаното време. Не земајте двојна доза од која било причина.
Што да направите ако земете премногу лек (предозирање)?
Доколку мислите дека сте зеле премногу лекови, не одложувајте. Веднаш одете во Одделот за итни случаи (ETU) на најблиската болница. Исто така, доколку е можно, јавете се во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо за совет.
Други лекови кои можат да реагираат со витамин Д
Ако земате лекови за друга состојба, некои од тие лекови може да реагираат со витаминот Д. Тоа значи дека тие лекови може да ја намалат или зголемат ефикасноста на витаминот Д.
Подолу се само неколку примери:
- Видови на антациди
- Некои диуретици
- Лекови за намалување на холестеролот (на пример, холестирамин, колестипол)
- Лекови за напади (на пр. фенитоин)
- Минерално масло
- Орлистат (лек за слабеење)
Оваа листа не е комплетна, па затоа е многу важно да му кажете на вашиот лекар за сите лекови што ги земате (вклучувајќи лекови препишани од други лекари, ајурведски лекови, витамини и додатоци во исхраната) .
Ајде да дознаеме за несаканите ефекти.
Повеќето луѓе не доживуваат никакви поголеми несакани ефекти од витаминот Д. Сепак, понекогаш, особено ако дозата е превисока, може да се појават одредени симптоми. Важно е да се биде свесен за нив.
| Можни несакани ефекти од употребата на витамин Д | |
|---|---|
| 🚨 Работи што треба веднаш да му ги кажете на вашиот лекар | |
| Алергиски реакции | Осип на кожата, чешање, оток на лицето, усните или јазикот, тешкотии при дишење. |
| Симптоми на високи нивоа на калциум | Невообичаено прекумерна жед, често мокрење, гадење, повраќање, конфузија, екстремен замор, болка во коските. |
| 🩺 Кажете му на вашиот лекар ако тоа продолжи или е вознемирувачко. | |
| Запек | Сув стомак. |
| Губење на апетитот | Намален апетит. |
| Гадење | Чувство на повраќање. |
Како безбедно да ги чувате и отстранувате лековите?
Лековите се работи што можат да бидат корисни ако се користат правилно, но можат да бидат опасни ако се користат неправилно. Затоа е толку важно да се чуваат безбедни.
- Да се чува подалеку од дофат на деца и домашни миленици.
- Чувајте на собна температура (помеѓу 15-30 степени Целзиусови) подалеку од светлина и влага. Не се препорачува во бања.
- Никогаш не користете лекови со поминат рок.
Кога фрлате лекови со истечен рок на траење или несакани лекови, избегнувајте да ги фрлате во ѓубре. Најдобриот начин да ги отстраните е да ги извадите таблетите од садот, да ги измешате со нешто како употребено мелено кафе, земја или песок за мачки и да ги ставите во цврсто затворена кеса. Доколку не сте сигурни, консултирајте се со вашиот лекар.
Порака за носење дома
- Секогаш земајте таблети со витамин Д како што ви е наведено од вашиот лекар, во пропишаниот временски период. Не ја менувајте дозата и не земајте повеќе отколку што ви е потребно сами.
- За најдобри резултати, земајте ја таблетата со витамин Д со храна што содржи масти, како што се млеко или јогурт.
- Информирајте го вашиот лекар за сите други медицински состојби што ги имате (особено заболувања на бубрезите и црниот дроб) и за сите други лекови што ги земате.
- Доколку почувствувате симптоми на високо ниво на калциум, како што се прекумерна жед и често мокрење, веднаш побарајте лекарска помош.
- Избегнувајте земање други додатоци во исхраната што содржат калциум, магнезиум или фосфор додека земате витамин Д без да се консултирате со вашиот лекар.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар