Дали се чувствуваш и среќно и тажно кога се сеќаваш на минатото? Ајде да зборуваме за носталгија!

Дали понекогаш се чувствувате така? Кога ќе се пушти стара песна на радио, одеднаш мислите ви се враќаат во училишните денови... Или кога прелистувате стар фото албум, се сеќавате на патување на кое сте биле со вашите пријатели и насмевка ви се појавува на лицето... Заедно со таа среќа, се влева и малку тага: „О, тие денови никогаш повеќе нема да се вратат“. Тоа чувство го нарекуваме носталгија. Ова е тема за која многу луѓе зборуваат низ целиот свет во моментов. Па, да видиме што всушност е оваа носталгија, дали е добра работа за нас или може да предизвика проблеми?

Што точно е носталгија?

Едноставно кажано, носталгијата е чувство на сеќавање на минатото со голема нежност и наклонетост. Овие спомени можат да ни донесат радост и топлина, но понекогаш и чувство на тага и осаменост бидејќи тие денови никогаш нема да се вратат. Тоа е како мешавина од сладост и горчина.

Зборот е изведен од два грчки збора. „ностос“ значи „враќање“, а „алгос“ значи „болка“. Пред повеќе од 300 години, еден швајцарски лекар прв го употребил зборот за да го опише копнежот по домот и поврзаниот стрес што го чувствувале војниците кои биле далеку од дома по борбите. Во тоа време, носталгијата се сметала за болест како депресијата . Но, по 1979 година, општествените научници почнале да го гледаат тоа во попозитивна светлина.

Носталгијата обично се јавува кога размислуваме за себе, за нашето семејство или за нашите најблиски пријатели. Иако честопати ни враќа убави спомени, може да ни врати и тажни настани и загуби од минатото.

Кои се овие работи што предизвикуваат носталгија?

Постојат многу работи што можат да разбудат стари спомени во нашите умови. Помислете на работи како ова...

Честопати, кога се чувствуваме тажно, осамено или под стрес, се обидуваме да евоцираме стари спомени како ова. Тоа е како нешто што го правиме за да најдеме утеха.

Како функционира ова во нашиот мозок?

Кога размислуваме за минатото, во нашиот мозок се случува голем настан. Поточно, деловите поврзани со нашите сеќавања и емоции како што се среќата и задоволството одеднаш се активираат. Според научниците, ова главно го вклучува хипокампусот (ова е како наше складиште на сеќавања), вентралниот стриатум и неколку други поврзани делови од мозокот. Овие системи работат заедно за да го создадат ова чувство на носталгија.

Научниците гледаат две причини за ова.

1. Социјален поглед: Според овој поглед, луѓето кои често доживуваат носталгија се оние кои ги ценат социјалните врски , пријателствата и семејните врски. Тие сакаат да ги оживеат повторно овие скапоцени спомени и да се чувствуваат среќни.

2. Став на маладаптација: Според овој став, понекогаш кога ни е тешко да се справиме со проблемите и предизвиците во нашите животи во сегашноста, се обидуваме да избегаме од притисокот со враќање во минатото. Ова значи дека ова може да биде и знак на ментална нестабилност.

Сепак, денес, повеќето луѓе ја сметаат носталгијата за позитивна емоција што носи многу придобивки за нашата психа.

Кои се главните придобивки од носталгијата?

Размислувајќи за минатото, носталгијата всушност ни дава добар поттик за иднината. Еве некои од придобивките што тоа ги носи во нашите животи.

• Утеха за душата: Кога се чувствувате осамено, тажно или под стрес, ви паѓа на ум некое добро старо сеќавање.Може да донесе утеха и надеж. Може да ја зголеми вашата самодоверба , па дури и да ве натера да се чувствувате како вашиот живот да има цел.
• Мотивација за правење нови работи: Ова може да ви даде добра мотивација да правите нови работи. Замислете, бевте добар спортист во училиште. Кога ќе се сетите на тие денови, можеби ќе помислите: „Треба повторно да почнам да вежбам“. Студиите откриле дека носталгијата може да ве натера да се чувствувате попозитивно во врска со вашето физичко здравје и да ве охрабри да вежбате.
• Зајакнување на социјалните врски: Ова чувство може да ви помогне да се сетите на стар пријател и да му се јавите, да го зајакнете односот со членовите на семејството или повторно да се поврзете со некој на кого сте биле лути. Ова ги зајакнува социјалните врски што ни се потребни нам, како луѓе .
• Зголемена креативност : Некои студии покажаа дека носталгијата ја зголемува нашата креативност . Можеби ќе ви текнат нови идеи за да напишете убава песна, приказна или слика.

Значи, дали носталгијата е секогаш добра работа?

Велат дека сè е подобро од ништо. И ова е исто. Ако дозволиме носталгијата да ни ги контролира животите, тогаш има проблем.

Ако целосно ја заборавите сегашноста и почнете постојано да живеете во минатото , тоа не е здраво. Не е добро да кажете: „О, минатото беше најдобро време“, а да не можете да уживате во денешниот ден, да ги избегнете можностите што се достапни денес. Ако го направите тоа, можете да ја изгубите и сегашноста и иднината.

Но, додека живеете добро во сегашноста и гледате напред кон иднината , нема ништо лошо во тоа да црпите малку радост и сила од минатото. Тоа е како полнење батерија. Кога се чувствувате уморни, едно добро старо сеќавање може да ви даде сила да продолжите напред.

Ако чувствувате дека постојано се задржувате на минатото и го губите контактот со сегашноста, или ако тоа ви пречи во секојдневните активности, важно е да разговарате со вашиот лекар или психијатар за тоа.