Дали имате и запек по породувањето? (Запек по породувањето) Ајде да разговараме за ова!

Откако ќе се породите, се чувствувате толку среќни, нели? Но, во исто време, со физичкиот замор и промените, понекогаш се појавуваат и мали здравствени проблеми. Запекот е проблем со кој се соочуваат многу нови мајки, но тие не зборуваат многу за него и тоа ги прави да се чувствуваат малку непријатно. Ова е многу честа состојба, па затоа нема причина да се плашите или да се срамите од неа. Ајде да разговараме за тоа отворено денес.

Што е постпартален запек?

Едноставно кажано, првите 6 недели по породувањето се она што го нарекуваме „постпартален период“. Во овој период, вашето тело почнува да се прилагодува на состојбата пред бременоста. Со овие промени, функционирањето на вашиот дигестивен систем може малку да се промени.

Запекот е состојба што го отежнува одењето во тоалет. Ова значи дека не можете да одите во тоалет секој ден, вашата столица е многу сува, тврда како камења и излегува бавно, и имате чувство дека желудникот не ви е целосно испразнет дури и по одењето во тоалет. Иако празнењето на цревата обично се враќа во нормала во рок од неколку дена по породувањето, некои луѓе може да ја доживеат оваа непријатност.

Зошто ова им се случува на новите мајки?

Постојат неколку специфични причини зошто се јавува запек по породувањето. Да видиме кои се тие.

Кои се симптомите на запек?

Овие симптоми понекогаш може да бидат слични на други медицински состојби, па доколку имате какви било сомнежи, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар .

Еве некои од најчестите симптоми :

• Мора да се напрегате кога одите во тоалет.
• Столицата е многу мала, сува и како камен .
• Чувство дека стомакот не ви е целосно празен дури и по одење во тоалет.
• Болно одење во тоалет.
• Надуеност .
• Грчеви или болка во желудникот или цревата .
• Одење во тоалет помалку од три пати неделно.

Што може да се направи за да се избегне оваа непријатност?

Добрата вест е дека оваа состојба може во голема мера да се контролира со неколку едноставни промени во животниот стил. Не плашете се да ги пробате овие работи.

1. Водата е вашиот најдобар пријател: Пијте најмалку 8-10 чаши вода дневно. Особено е важно да пиете повеќе вода ако доите. Пиењето чаша млака вода првото нешто наутро може да ви помогне правилно да функционирате на цревата.

2. Јадете повеќе растителни влакна: Вклучете храна како зеленчук, зеленчук, овошје (како банани), леб од цело зрно, овес и ориз во вашата исхрана. Овие растителни влакна помагаат во омекнувањето на столицата и полесно се исфрлаат.

3. Не се воздржувајте кога треба да одите во тоалет: Кога сте зафатени со бебето, можеби ќе почувствувате дека треба да одите во тоалет, но си мислите: „Ќе влезам малку“. Не го правете тоа. Одете веднаш штом ќе почувствувате потреба . Кога се воздржувате, вашите црева апсорбираат повеќе вода од столицата, што ја прави уште посува и потврда .

4. Пешачете што е можно повеќе: Не треба многу да вежбате. Само кратка прошетка, без разлика дали е внатре или во градината, ќе ја стимулира функцијата на цревата. Прашајте го вашиот лекар и започнете мала рутина за вежбање што е вистинска за вас.

5. Одморот е неопходен: Тешко е да се одморите доволно со ново бебе. Но, одмарајте се секогаш кога можете. Заморот и стресот исто така можат да придонесат за запек.

6. Природни лаксативи: Сливите се природен лаксатив. Обидете се да јадете по неколку дневно.

7. Консултирајте се со вашиот лекар: Доколку овие методи не функционираат, никогаш не земајте лаксативи без рецепт . Тоа може да биде опасно, особено за време на доење. Консултирајте се со вашиот лекар за совет. Тој или таа ќе ви препише благ лаксатив или додаток во исхраната со растителни влакна што е безбеден за вас и вашето бебе.

Што се случува ако запекот продолжи?

Оваа состојба обично се подобрува во рок од неколку дена. Сепак, во ретки случаи, ако не се лекува, може да се појават компликации. Добро е да се биде свесен и за нив.

• Ректален пролапс: Испакнување на дел од слузницата на ректумот поради континуирано напрегање.
• Хемороиди: Напрегањето може да ги оштети вените во ректумот и да ги влоши хемороидите.
• Фекална инконтиненција: Долготрајното задржување на столицата може да ги ослабне мускулите во цревата, предизвикувајќи ненамерно исфрлање на мали количини на столица.
• Неможност за контрола на мокрењето (уринарна инконтиненција):Континуираното напрегање може да ги ослабне мускулите на карличниот под, предизвикувајќи истекување на мала количина урина кога се смеете, кашлате или кивате.
• Фекална импакција: Состојба во која столицата станува толку тврда што се заглавува во ректумот што мускулите во цревата не можат да ја истиснат. Ова е состојба која бара медицински третман.

Не плашете се од овие работи. Овие работи се случуваат многу ретко. Но, тие покажуваат колку е важно да се обрне внимание на проблемот со едноставен запек.