Зошто околината полна со дрвја и лисја е добра за вашето здравје? (Зелени површини)

Ако живеете во град полн со бетонски згради, сообраќајни метежи и прашина насекаде, веројатно знаете колку е тешко понекогаш да се најде тивко место за дишење. Ќе зборуваме за „зелени простори“ исполнети со дрвја, трева и цвеќиња кои внесуваат живот во таква урбана средина. Можеби не сте ни помислиле колку тие внесуваат исцелување во нашето тело и ум.

Што всушност се овие „зелени површини“?

Едноставно кажано, ова е површина од земјиште, дури и во урбана средина, која е резервирана за луѓето да се релаксираат и уживаат, и е покриена со дрвја, трева или други растенија. Замислете го како паркот во кој често одите, дрвјата што создаваат сенка покрај патеките по кои одите, вашата градина или заедничка градина каде што луѓето се собираат за да обработуваат.

Најголемата вредност на ваквите места е можноста да избегате од градската врева за момент, да вдишете свеж воздух и да поминете време со природата.

Како зелената средина помага за нашето физичко здравје?

Бројни студии покажаа дека овие типови екосистеми се многу корисни за нашето физичко здравје, и на краток и на долг рок. Ајде да видиме како.

Првото нешто е што кога има вакви места, луѓето се природно мотивирани да одат, трчаат и вежбаат . Придобивките од ова се:

• Намален ризик од дебелина.
• Подобрување на здравјето на срцето.
• Намалување на ризикот од развој на дијабетес.
• Намалување на високите нивоа на холестерол.
• Контролирање на висок крвен притисок.
• Да се ​​биде во можност да се живее подолго и поздраво.

Покрај тоа, зелената средина помага и во зајакнувањето на нашиот имунолошки систем . Кога поминуваме време во природа, ја зголемуваме нашата изложеност на корисни микроорганизми. Ова е исто така многу добро за здравјето на нашиот дигестивен систем.

Не само тоа, дрвјата се природен филтер за воздух. Една студија покажа дека дрвјата во градот филтрираат тони токсични хемикалии како сулфур диоксид, азот диоксид и јаглерод моноксид од возилата и фабриките. Тоа значи дека добиваме почист воздух за дишење.

Кои се придобивките за менталното здравје?

Секако, да. Придобивките од пристапот до зелена средина за нашите умови се безбројни. Истражувањата покажуваат дека поминувањето време во природа го прави следново:

• Намалување на стресот .
• Намалена анксиозност.
• Олеснување на состојби како што е депресија.
• Намалена склоност кон употреба на дроги.
• Подобрена концентрација и фокус.
• Чувство на смиреност и опуштеност.
• Чувство на емоционално полнење.

Неодамнешна студија покажа дека дури и самото гледање на дрвјата од прозорец или балкон може да го намали крвниот притисок и анксиозноста . Всушност, колку повеќе време поминувате во зелена околина, толку е подобро вашето ментално здравје.

Ајде да зборуваме и за придобивките за општеството.

Екосистеми како овие се корисни не само за индивидуалното здравје, туку и за општеството како целина. Да видиме како.

Но, дали сите ја добиваат оваа можност подеднакво?

И покрај сите овие придобивки, тажната вистина е дека не секој има можност подеднакво да ужива во придобивките од оваа зелена средина.

Заедниците со ниски приходи честопати немаат паркови и игралишта. Исто така, на лицата со физички попреченост, како што се оние кои користат инвалидски колички или колички за туркање, може да им биде тешко да се движат по нерамните површини на некои паркови. Затоа, важно е да се земат предвид овие луѓе при планирањето на градовите и да се создадат простори што се лесно достапни за сите.

Што можеме да направиме за да ја направиме нашата околина позелена?

Кога ќе прочитате за ова, можеби ќе помислите: „Колку би било прекрасно ако имавме вакво место во нашата област.“ Всушност, можеме да направиме мали работи за ова.

• Прашајте институции како што се вашиот локален градски совет или локален совет какви се нивните планови во овој поглед.
• Побарајте заедничка градина во која можете да се придружите. Или, обидете се да започнете нова со неколку луѓе.
• Истражувајте растенија кои се автохтони во вашето подрачје, како што се оние што раѓаат плодови или цветови, и засадете ги во вашата градина или каде и да имате простор.
• Одете во блискиот парк со пријатели или семејство и забавувајте се.
• Проверете дали има неискористено земјиште во вашата населба. Прашајте ги надлежните органи дали можете да засадите неколку дрвја таму за доброто на сите.