നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ നിലയെക്കുറിച്ച് അറിയണോ? (ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ) ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക!

ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് പലർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ അവർക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായി അറിയില്ല. അതാണ് ശരീരം. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ , അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതൊരു നിഗൂഢമായ രോഗമാണ്, കാരണം ഇത് കാര്യമായ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കാതെ ശരീരത്തെ നിശബ്ദമായി ബാധിക്കും. അതിനാൽ, ഇത് കൃത്യമായി എന്താണ്, എന്തുകൊണ്ട് ഇത് അപകടകരമാണ്, ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സ്വയം സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ എന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെയോ ലിപിഡുകളുടെയോ അളവ് വളരെയധികം വർദ്ധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇതിനെ ``ഹൈപ്പർലിപിഡീമിയ'' അല്ലെങ്കിൽ ``ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ'' എന്നും വിളിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഈ ലിപിഡുകളുടെ ഒരു നിശ്ചിത അളവ് ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ അവ വളരെ കൂടുതലാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് അവയെല്ലാം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. തുടർന്ന് ഈ അധിക ലിപിഡുകൾ നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളിലോ ധമനികളിലോ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു. അവ രക്തത്തിലെ മറ്റ് വസ്തുക്കളുമായി സംയോജിച്ച് പ്ലാക്കുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഈ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങൾ (പ്ലേക്കുകൾ) വർഷങ്ങളോളം ഒരു പ്രശ്‌നവും ഉണ്ടാക്കില്ലായിരിക്കാം. എന്നാൽ കാലക്രമേണ, അവ രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടും. അതുകൊണ്ടാണ് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അപകടകരമാകുന്നത്. നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ, ഈ അധിക ലിപിഡുകൾ പ്ലാക്കുകൾ വളരാൻ കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടോ എന്ന് അറിയാനുള്ള ഏക മാർഗം രക്തപരിശോധന നടത്തുക എന്നതാണ്.

ഈ രക്തപരിശോധനയെ ലിപിഡ് പാനൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ എത്ര ലിപിഡുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. "ഉയർന്ന" കൊളസ്ട്രോൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ലിംഗഭേദം, നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ ചരിത്രമുണ്ടോ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നല്ല കൊളസ്ട്രോളും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളും

നിരവധി തരം ലിപിഡുകൾ ഉണ്ട്. ഇവയിൽ, നിങ്ങൾ "നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ" എന്നും "മോശം കൊളസ്ട്രോൾ" എന്നും കേട്ടിരിക്കാം.

നല്ല കൊളസ്ട്രോളിനെ ഹൈ-ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (HDL) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, ഇതിലെ "H" എന്ന അക്ഷരം "Helpful" എന്നതിനെ ഓർമ്മിപ്പിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ "(HDL)" കൊളസ്ട്രോൾ "(കരളിലേക്ക്) കൊണ്ടുപോകുന്നു. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തുന്നത് കരളാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഉണ്ടാക്കുകയും ബാക്കിയുള്ളവ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, കരളിലേക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ കൊണ്ടുപോകാൻ, ആവശ്യത്തിന് "(HDL)" ഉണ്ടായിരിക്കണം. "(HDL)" അളവ് കുറഞ്ഞാൽ, രക്തത്തിൽ കൂടുതൽ കൊളസ്ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടും.

മോശം കൊളസ്ട്രോളിനെ ലോ-ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (എൽഡിഎൽ) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ (പ്ലേക്ക്) കാരണമാകുന്നത് ഇതാണ്. എൽഡിഎല്ലിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ, കാലക്രമേണ അത് ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ എപ്പോഴാണ് പരിശോധിക്കേണ്ടത്?

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ, ബാല്യത്തിലോ കൗമാരത്തിലോ ആരംഭിക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് നിലവിലെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ പരിശോധന ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.

• കുട്ടികളും യുവാക്കളും (9 വയസ്സും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ളവർ): കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് വർഷത്തിലൊരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധന നടത്തണം. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നേരത്തെ പരിശോധന ആരംഭിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
• പുരുഷന്മാർ: 45 വയസ്സ് വരെ ഓരോ അഞ്ച് വർഷത്തിലും. 45 മുതൽ 65 വയസ്സ് വരെ ഓരോ ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് വർഷം വരെ. 65 വയസ്സിനു ശേഷം എല്ലാ വർഷവും.
• സ്ത്രീകൾ: 55 വയസ്സ് വരെ ഓരോ അഞ്ച് വർഷത്തിലും. 55 മുതൽ 65 വയസ്സ് വരെ ഓരോ ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് വർഷം വരെ. 65 വയസ്സിനു ശേഷം എല്ലാ വർഷവും.

ഇവ പൊതുവായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് 20 വയസ്സുള്ള ആളും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാ വർഷവും കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്കും കൂടുതൽ തവണ പരിശോധന നടത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളും ജനിതക സ്വാധീനങ്ങളും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന് കാരണമാകുന്നു. ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പുകവലിയും പുകയില ഉപയോഗവും: പുകവലി നിങ്ങളുടെ "നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ" (HDL) കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ "ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ" (LDL) വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കഠിനമായ സമ്മർദ്ദം: സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ , ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയും ശരീരം കൊളസ്ട്രോൾ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മദ്യം കഴിക്കൽ: അമിതമായ മദ്യപാനം മൊത്തം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ശാരീരികമായി സജീവമായി തുടരുക: വ്യായാമം, പ്രത്യേകിച്ച് എയറോബിക് വ്യായാമം, കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തും. നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ഓഫീസ് കസേരയിൽ ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സമയവും ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആവശ്യത്തിന് "നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ" ഉത്പാദിപ്പിക്കില്ലായിരിക്കാം.
• ഭക്ഷണക്രമം: ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും, മറ്റു ചിലത് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയോ ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുകയോ ചെയ്യും.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളപ്പോൾ പലർക്കും യാതൊരു ലക്ഷണങ്ങളും കാണിക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു മാരത്തൺ ഓട്ടക്കാരനാണെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകാം. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയുള്ളൂ.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ പെരിഫറൽ ആർട്ടറി ഡിസീസ്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പക്ഷാഘാതം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രമേഹമുള്ളവരിലും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ സാധാരണമാണ്.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വളരെക്കാലം ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, "പ്ലാക്ക്" എന്നറിയപ്പെടുന്ന കൊഴുപ്പ് നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടും. ഈ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനെ ആതെറോസ്ക്ലീറോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾക്ക് വിവിധ രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ ശരീരത്തിലുടനീളം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. അതിനാൽ ഒരു രക്തക്കുഴലിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു തരംഗം പോലെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കും.

ഇതുപോലെ ചിന്തിക്കുക: നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം വഹിക്കുന്ന ഒരു ജല പൈപ്പുകളുടെ സംവിധാനം പോലെയാണ്. "പ്ലേക്ക്" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പൈപ്പുകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ജലപ്രവാഹത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്ന അഴുക്ക് പോലെയാണ്. ഈ "പ്ലേക്ക്" നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഉള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം ഈ "(പ്ലേക്ക്)" നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു എന്നാണ്. ഇത് ചികിത്സിക്കാത്ത കാലയളവ് കൂടുന്തോറും ഈ "(പ്ലേക്ക്)" വലുതായിത്തീരുന്നു. ഇത് വലുതാകുമ്പോൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ ഇടുങ്ങിയതോ പൂർണ്ണമായും അടഞ്ഞതോ ആകാം. ഭാഗികമായി അടഞ്ഞുപോയ ജല പൈപ്പ് പോലെ, രക്തക്കുഴലുകൾ കുറച്ചുനേരം പ്രവർത്തിക്കും. പക്ഷേ അവ ശരിയായി, കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കില്ല.

ഏത് രക്തക്കുഴലുകളിൽ തടസ്സമുണ്ട് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മറ്റ് രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ് (CAD)

കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ് (സിഎഡി) കൊറോണറി ഹാർട്ട് ഡിസീസ് (സിഎച്ച്ഡി) എന്നും ഇസ്കെമിക് ഹാർട്ട് ഡിസീസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. "ഹൃദ്രോഗം" എന്ന് പറയുമ്പോൾ മിക്ക ആളുകളും അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഇതാണ്. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് പോലുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഹൃദ്രോഗവും മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണവുമാണ് ഇത്.

ആതെറോസ്ക്ലെറോസിസ് എന്ന അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ കൊറോണറി ധമനികളെ ബാധിക്കുമ്പോഴാണ് സിഎഡി ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്ന രക്തക്കുഴലുകളാണിവ. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ആവശ്യത്തിന് രക്തം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് ദുർബലമാവുകയും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുകയും ചെയ്യും. സിഎഡി ഹൃദയാഘാതത്തിനോ ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനോ കാരണമാകും.

യുവാക്കൾക്കും CAD വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല.വാസ്തവത്തിൽ, സിഎഡി മൂലം മരിക്കുന്ന 5 പേരിൽ ഒരാൾ 65 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായത്. കാലക്രമേണ, ഈ ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകൾ (പ്ലേക്ക്) കൊറോണറി ധമനികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ആൻജിന ​​അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ പലർക്കും ഇത് മനസ്സിലാകുന്നില്ല.

കരോട്ടിഡ് ആർട്ടറി രോഗം

ആതെറോസ്ക്ലീറോസിസ് നിങ്ങളുടെ കരോട്ടിഡ് ധമനികളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അതിനെ കരോട്ടിഡ് ആർട്ടറി രോഗം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കരോട്ടിഡ് ധമനികൾ തലച്ചോറിലേക്ക് രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന വലിയ, മുൻവശത്തെ ധമനികളാണ്. ഈ ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, തലച്ചോറിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം ലഭിക്കുന്നില്ല.

കരോട്ടിഡ് ആർട്ടറി രോഗം ഒരു ക്ഷണിക ഇസ്കെമിക് അറ്റാക്ക് (TIA), അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ "മിനി-സ്ട്രോക്ക്" എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു മേജർ സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

പെരിഫറൽ ആർട്ടറി ഡിസീസ് (പിഎഡി)

നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലോ കൈകളിലോ ഉള്ള ധമനികളെ ആതെറോസ്ക്ലീറോസിസ് ബാധിക്കുമ്പോൾ, അതിനെ പെരിഫറൽ ആർട്ടറി ഡിസീസ് (PAD) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെയും കൈകളിലെയും ധമനികളെ "പെരിഫറൽ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം അവ ഹൃദയത്തിൽ നിന്നും ശരീരത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്തുനിന്നും വളരെ അകലെയാണ്. കാലുകളിലാണ് PAD ഏറ്റവും സാധാരണമായത്, പക്ഷേ ഇത് കൈകളിലും സംഭവിക്കാം.

PAD അപകടകരമാണ്, കാരണം ഇതിന് പലപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല . ഒരു പെരിഫറൽ ആർട്ടറി 60% വരെ തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ക്ലോഡിക്കേഷൻ ആണ്. നടക്കുമ്പോഴോ ചലിക്കുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന കാലിലെ വേദനയാണിത്, എന്നാൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് അപ്രത്യക്ഷമാകും. ഇത് രക്തയോട്ടം കുറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്, അതായത് ധമനിയുടെ ഉള്ളിൽ പ്ലാക്ക് വളരുന്നു എന്നാണ്.

കാലുകളിലും കാലുകളിലും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ PAD കാരണമാകും, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെയും ഇത് ബാധിക്കും. കാരണം നിങ്ങളുടെ എല്ലാ രക്തക്കുഴലുകളും ഹൃദയ സംബന്ധമായ സിസ്റ്റം വഴി പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരിടത്ത് പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുകയാണെങ്കിൽ, അത് മുഴുവൻ വാസ്കുലാർ സിസ്റ്റത്തെയും മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.

PAD എന്നത് CAD പോലെയല്ല, പക്ഷേ രണ്ട് അവസ്ഥകളും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒന്ന് ഉള്ള ഒരാൾക്ക് മറ്റൊന്ന് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. PAD, CAD എന്നിവയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ പലപ്പോഴും സമാനമായിരിക്കും.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും (രക്തസമ്മർദ്ദം) ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ട്. കൊളസ്ട്രോൾ നിക്ഷേപവും (പ്ലേക്) കാൽസ്യവും നിങ്ങളുടെ ധമനികൾ കഠിനമാക്കുകയും ദുർബലമാക്കുകയും ചെയ്യും. തുടർന്ന്, അവയിലൂടെ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടിവരും. തൽഫലമായി, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വളരെ ഉയർന്നതായിത്തീരുന്നു.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് പോലുള്ള ഒരു രാജ്യത്ത്, മുതിർന്നവരിൽ മൂന്നിൽ ഒരാൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും മൂന്നിൽ ഒരാൾക്ക് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും ഉണ്ട്. രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളിലെയും മുതിർന്നവരിൽ പകുതിയിലധികം പേർക്കും ചികിത്സയിൽ നിന്ന് വേണ്ടത്ര സഹായം ലഭിക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് ഒരു ചികിത്സയും ലഭിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ വളരെയധികം സഹായിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ആ മരുന്നുകൾ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആ മാറ്റങ്ങളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• സാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റും ട്രാൻസ് ഫാറ്റും കുറയ്ക്കുക: ഫാസ്റ്റ് ഫുഡിൽ രണ്ടും കൂടുതലായിരിക്കാം. എന്നാൽ വലിയ റസ്റ്റോറന്റുകളിലെ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പോലും അവ തയ്യാറാക്കുന്ന രീതിയെ ആശ്രയിച്ച് പൂരിത കൊഴുപ്പ് കൂടുതലായിരിക്കാം.
• വറുത്തതും സംസ്കരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക: ഇതിൽ മുൻകൂട്ടി പായ്ക്ക് ചെയ്ത മധുരപലഹാരങ്ങളും ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
• സോഡിയം കുറയ്ക്കുക: ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഉപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കടയിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം വാങ്ങുമ്പോൾ ലേബലുകൾ വായിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചില റെസ്റ്റോറന്റുകൾ അവരുടെ മെനുവിൽ ഇനങ്ങളുടെ പോഷക വിവരങ്ങൾ പോലും പട്ടികപ്പെടുത്തും.
• പുകവലി നിർത്തുക, പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക: ഹൃദ്രോഗത്തിനും രക്തക്കുഴൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പുകവലി ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്.

മറ്റ് രോഗങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോളിനെ ബാധിക്കുമോ?

രോഗവും കൊളസ്ട്രോളും തമ്മിൽ രണ്ട് വിധത്തിലുള്ള ബന്ധമുണ്ട്. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ രക്തപ്രവാഹത്തിന് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കൂടാതെ, ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവിനെ ബാധിക്കുന്ന ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഇതാ:

വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം (CKD)

ക്രോണിക് കിഡ്‌നി ഡിസീസസ് (CKD) ഉള്ളവർക്ക് കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കാരണം, CKD അവരുടെ ധമനികളിൽ വേഗത്തിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകുന്നു. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലുള്ള CKD ഉള്ളവർ വൃക്ക രോഗത്തേക്കാൾ ഹൃദ്രോഗം മൂലം മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

സികെഡി നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ വളരെയധികം ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ( ഒരു തരം കൊഴുപ്പ്) അടങ്ങിയിരിക്കാൻ കാരണമാകും. ഇത് നിങ്ങളുടെ വളരെ കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (വിഎൽഡിഎൽ) കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കാരണമാകും. ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ വഹിക്കുന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ തരം വിഎൽഡിഎൽ ആണ്. അതേസമയം, സികെഡി നിങ്ങളുടെ "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ (എച്ച്ഡിഎൽ) കുറയ്ക്കുകയും അത് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും. സികെഡി നിങ്ങളുടെ "ചീത്ത" കൊളസ്ട്രോൾ (എൽഡിഎൽ) കണങ്ങളുടെ ഘടനയിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും അവയെ കൂടുതൽ ദോഷകരമാക്കുകയും ചെയ്യും.

എച്ച്ഐവി അണുബാധ

എച്ച്‌ഐവി ബാധിതർക്ക് എച്ച്‌ഐവി ഇല്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഹൃദയാഘാതമോ പക്ഷാഘാതമോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടി കൂടുതലാണ്. എച്ച്‌ഐവി മരുന്നുകൾ (ആന്റി റിട്രോവൈറൽ തെറാപ്പി) മൂലമാണ് ഈ അപകടസാധ്യത ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് ഗവേഷകർ മുമ്പ് കരുതിയിരുന്നു. മരുന്നുകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് അവർ വിശ്വസിച്ചിരുന്നു. എന്നാൽ പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉത്തരവാദി എന്നാണ്.

നിങ്ങളുടെ എച്ച്ഐവി നില നിയന്ത്രണത്തിലാണെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ഇപ്പോഴും അമിതമായി സജീവമായിരിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും. ഈ വീക്കം പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടലിനും രക്തപ്രവാഹത്തിനും കാരണമാകും.

എച്ച്ഐവി ബാധിതർ ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുന്നു എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത, എന്നാൽ ഹൃദ്രോഗം പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ അവരെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

തൈറോയ്ഡ് രോഗം

തൈറോയ്ഡ് രോഗം നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവിനെ ബാധിച്ചേക്കാം. കാരണം തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ലിപിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള തൈറോയ്ഡ് രോഗമുണ്ടെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഈ പ്രഭാവം.

• ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം: ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെയധികം തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് (മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ, എൽഡിഎൽ, എച്ച്ഡിഎൽ) വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസത്തിന് ചികിത്സയിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
• ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം: ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ നിലയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സ നൽകുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ നില കുറയ്ക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ സ്റ്റാറ്റിനുകൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും.

തൈറോയ്ഡ് രോഗവും ഹൃദ്രോഗവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകർ അന്വേഷണം തുടരുന്നു. കൊളസ്ട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടൽ എന്നിവയ്ക്ക് പുറമെ തൈറോയ്ഡ് രോഗം ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസവും ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയസ്തംഭന സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ലൂപ്പസ്

ല്യൂപ്പസ് ബാധിച്ചവരിൽ സാധാരണയായി ഉയർന്ന അളവിൽ "ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ" (LDL, VLDL), ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകും. അവരിൽ "നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ" (HDL) ന്റെ അളവും കുറവാണ്. സജീവമായ ല്യൂപ്പസ് ഉള്ളവരിൽ, നന്നായി നിയന്ത്രിതമായ (നിശബ്ദ) ല്യൂപ്പസ് ഉള്ളവരേക്കാൾ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ല്യൂപ്പസ് കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കാരണം ല്യൂപ്പസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ വീക്കം നിങ്ങളുടെ ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് വേഗത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകുന്നു.

പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്)

പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്) ഉള്ളവർക്ക് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പ്രായമാകുന്തോറും ഈ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത ഘടകങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത പിസിഒഎസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പിസിഒഎസ് ഉള്ളവരിൽ "മോശം" കൊളസ്ട്രോൾ (എൽഡിഎൽ) കൂടുതലായും "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ (എച്ച്ഡിഎൽ) കുറവായും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

പ്രമേഹം (പ്രമേഹം)

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് (ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹവും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും) കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗവും പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കുന്നു. പ്രമേഹം നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ (എച്ച്ഡിഎൽ) അളവ് കുറയുകയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെയും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും (എൽഡിഎൽ) അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള 10 പേരിൽ 7 പേർക്ക് പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡിസ്ലിപിഡീമിയ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം അവർക്ക് ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവ്, ഉയർന്ന അളവിൽ "ചെറിയ സാന്ദ്രതയുള്ള" എൽഡിഎൽ, കുറഞ്ഞ അളവിൽ "ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ" എന്നിവ ഉണ്ടെന്നാണ്. "ചെറിയ സാന്ദ്രതയുള്ള" എൽഡിഎൽ എന്നത് ഒരു തരം കൊളസ്ട്രോൾ പ്രോട്ടീനാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ എളുപ്പത്തിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ച് അവയെ നശിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ വളരെയധികം എൽഡിഎൽ ഉണ്ടാകുന്നത് പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

പ്രമേഹവും ഹൃദ്രോഗവും എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ തുടർന്നും അന്വേഷിക്കുന്നു.

കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ചില ആളുകൾക്ക് പൂരിത കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് പോലുള്ള ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. മറ്റുള്ളവർക്ക് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളോടൊപ്പം മരുന്നുകളും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. കൊളസ്ട്രോളിനെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ സമീപനം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, കുടുംബ ചരിത്രം, ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പദ്ധതി നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഓർക്കുക, ഏറ്റവും മികച്ച പദ്ധതികൾ പോലും പ്രാവർത്തികമാകാൻ സമയമെടുക്കും. നമുക്കെല്ലാവർക്കും തിരിച്ചടികൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അമിതഭാരം തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, ഒരു പദ്ധതി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി എത്ര ഗുരുതരമായി മാറിയാലും, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വേണ്ടത്ര കുറയില്ല. കാരണം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളുടെ കരൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലാത്തതും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്തതുമായ മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

ഓരോ പടിയായി മുന്നോട്ട് പോകുക, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള വ്യക്തിപരമായ പരാജയമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്ന ചെറുതും നിശബ്ദവുമായ മാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയുടെ ഫലമാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക, എന്നാൽ വിടവുകൾ നികത്താൻ മരുന്നുകളും മറ്റ് മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകളും ഉണ്ടെന്ന് അറിയുക.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ എന്നത് ഒരു രഹസ്യവും നിശബ്ദവുമായ കാര്യമാണ്. വർഷങ്ങളായി നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ അറിയാതെ തന്നെ ഉയർന്ന അളവിൽ ലിപിഡുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഒരു ലളിതമായ രക്തപരിശോധനയിലൂടെ ഇത് കണ്ടെത്താനാകും. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്നു, തങ്ങൾ സജീവവും ആരോഗ്യകരവുമാണെന്ന് കരുതുന്നവരെ പോലും. ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവിനെക്കുറിച്ചും അവ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• കൊളസ്ട്രോൾ ഒരു ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന രോഗമാണ്: കാര്യമായ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കാതെ തന്നെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഇത് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
• രക്തപരിശോധന അത്യാവശ്യമാണ്: നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് അറിയാനുള്ള ഏക മാർഗം ഒരു "ലിപിഡ് പാനൽ" മാത്രമാണ്.
• പ്രായം പ്രശ്നമല്ല:ഏത് പ്രായക്കാരിലും കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിക്കാം, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരും ആരോഗ്യവാന്മാരാണെന്ന് കരുതുന്നവരും ഉൾപ്പെടെ.
• മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ബാധിക്കുന്നു: ചില വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് എന്താണെന്നും അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
• ആവശ്യമെങ്കിൽ ജീവിതശൈലിയും മരുന്നും: ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളും കഴിച്ചുകൊണ്ട് ഈ അവസ്ഥയെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്!

` കൊളസ്ട്രോൾ, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ഹൃദ്രോഗം, എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ, എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ, അടഞ്ഞുപോയ ധമനികൾ, കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധന