പ്രമേഹം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ചർമ്മ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയട്ടെ!

നിനക്കറിയാമോ? പ്രമേഹം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണോ? അതെ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ, അതായത്, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ, ഇത് ശരിക്കും ബാധിക്കുന്നു. പ്രമേഹമുള്ള മൂന്നിൽ ഒരാൾക്ക് ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിലോ മറ്റ് ചർമ്മ പ്രശ്‌നങ്ങളോ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. പ്രമേഹമില്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് വരണ്ടതും ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

പ്രമേഹ ചുണങ്ങു എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങളാണിവ. പ്രമേഹം എന്ന് പറയുമ്പോൾ, ഇത് ``ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം``, ``ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം`` എന്നിവയ്ക്ക് സാധാരണമാണ്. ചിലപ്പോൾ, തനിക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെന്ന് പോലും അറിയാത്ത ഒരാൾക്ക്, ചർമ്മത്തിൽ ഒരു ചുണങ്ങു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് ആദ്യ ലക്ഷണമാണ് . അപ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ പരിശോധിച്ച് പ്രമേഹം ``പ്രീ ഡയബറ്റിസ്`` അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ``ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ`` ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അപകടാവസ്ഥയുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

പ്രമേഹ തിണർപ്പിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "എനിക്ക് പ്രമേഹം ഉള്ളപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്?" എന്റെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ (രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്) അളവ് ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ് പ്രധാന കാരണം. എന്റെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയർന്ന നിലയിൽ തുടരുമ്പോൾ, അത് നമ്മുടെ ചർമ്മകോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മറ്റ് കാരണങ്ങളുണ്ട് :

• പ്രമേഹത്തിന് ഓറൽ മരുന്നുകളോ ഇൻസുലിനോ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിൽ ഒരു ചുണങ്ങു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ രീതി മാറ്റേണ്ടതുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് മരുന്നിന്റെ അളവോ തരമോ ക്രമീകരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• മറ്റൊന്ന് കൈകാലുകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയുന്നതാണ് . പ്രമേഹം രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും, അതായത് ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നില്ല. അതും ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണമാണ്.

പ്രമേഹരോഗികളിലെ ചുണങ്ങു എങ്ങനെയിരിക്കും?

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം. പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മത്തിലെ തിണർപ്പുകൾ പലതരത്തിലുണ്ട്. അത് ഏത് തരത്തിലുള്ള തിണർപ്പാണ്, അതിന് കാരണമെന്താണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ മാത്രം കാണപ്പെടുന്ന ചർമ്മരോഗങ്ങൾ

പ്രമേഹരോഗികളിലാണ് ഈ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുമ്പോൾ ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പലതും മെച്ചപ്പെടും.

• ഡയബറ്റിക് ബുള്ളെ (ബുള്ളോസിസ് ഡയബറ്റിക്കോറം): ഇവ സാധാരണയായി വേദനയില്ലാത്ത കുമിളകളാണ്. കൈകളുടെയും കാലുകളുടെയും കൈത്തണ്ടയുടെയും പിൻഭാഗത്ത് ഇവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഇത് ഒരു അപൂർവ അവസ്ഥയാണ്. ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതി ഉള്ളവരിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.
• പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡെർമോപ്പതി: കാൽമുട്ടിന് താഴെയുള്ള കാലിന്റെ മുൻഭാഗത്ത്, ഇളം തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള, ചെതുമ്പൽ നിറഞ്ഞ പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. അവ പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ പോലെ കാണപ്പെടുന്നു. അവ നിരുപദ്രവകരമാണ്, ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല.
• ഡിജിറ്റൽ സ്ക്ലിറോസിസ്: ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ള ചിലരുടെ കൈകളുടെ പിൻഭാഗത്ത് കട്ടിയുള്ളതും കടുപ്പമുള്ളതും മെഴുകുപോലുള്ളതുമായ ചർമ്മം ഉണ്ടാകുന്നു. മുട്ടുകൾ കടുപ്പമുള്ളതും വളയാനോ നേരെയാക്കാനോ പ്രയാസകരവുമായിത്തീരുന്നു. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റൊരു അവസ്ഥയാണ് ബുഷ്കെയിലെ സ്ക്ലിറെഡിമ അഡൽറ്റോറം. ഇത് കഴുത്ത്, പുറം, തോളുകൾ, മുഖം എന്നിവയിലെ ചർമ്മം കട്ടിയാകാനും കട്ടിയാകാനും കാരണമാകുന്നു. ഇതിന് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾക്ക് വിവിധ ചികിത്സകൾ നൽകാൻ കഴിയും.
• നെക്രോബയോസിസ് ലിപോയിഡിക്ക ഡയബറ്റിക്കോറം (NLD): സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ചുണങ്ങാണിത്, കാലിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള മധ്യഭാഗം ഉള്ള ചുവന്ന, തിളങ്ങുന്ന, ഉയർന്ന പാടുകളായി ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. രക്തക്കുഴലുകൾ വ്യക്തമായി കാണപ്പെടാം. ഇത് ചൊറിച്ചിലും വേദനയും ഉണ്ടാക്കാം. ഇത് തീർച്ചയായും ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെക്കൊണ്ട് ചികിത്സിക്കണം.
• ഡയബറ്റിക് ഫൂട്ട് സിൻഡ്രോം: ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ പരിക്ക് പോലും അണുബാധയേറ്റ് അൾസറായി മാറുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഈ മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ വളരെ സമയമെടുക്കും, അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ് .

നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഒരു ചെറിയ പോറൽ ഉണ്ടായെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അത് ഒരു മുറിവായി മാറാൻ കുറച്ച് ദിവസമെടുത്തു, എന്നിട്ടും അത് ഒരിക്കലും ഉണങ്ങുന്നില്ല, എത്ര അരോചകമായിരിക്കും അത്? ഇത് ഇങ്ങനെയാണ്.

പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നതും എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരിലും ഉണ്ടാകാവുന്നതുമായ ചൊറിച്ചിൽ

ഈ ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ആരെയും ബാധിക്കാമെങ്കിലും, പ്രമേഹമുള്ളവരിലാണ് ഇവ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ചിലപ്പോൾ, അവ `` പ്രീ ഡയബറ്റിസ് '' അല്ലെങ്കിൽ വികസിക്കാൻ പോകുന്ന പ്രമേഹത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളമായിരിക്കാം .

• അകാന്തോസിസ് നിഗ്രിക്കൻസ് (AN): ചർമ്മത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കഴുത്ത്, കക്ഷം, ഞരമ്പ് തുടങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന്റെ മടക്കുകളിൽ, ഇരുണ്ടതും വെൽവെറ്റ് പോലെ കാണപ്പെടുന്നതുമായ പാടുകൾ വികസിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. അമിതഭാരമുള്ളവരിലും/പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരിലും ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.
• പ്രചരിപ്പിച്ച ഗ്രാനുലോമ ആനുലെയർ:ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടികൾക്കും യുവാക്കൾക്കും ``(ഗ്രാനുലോമ അന്നുലെയർ)` ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ, വിരലുകൾ, കൈകൾ, കാലുകൾ, ചെവികൾ എന്നിവയിൽ വളയങ്ങളുടെയോ കമാനങ്ങളുടെയോ രൂപത്തിൽ ഇത് ``(വ്യാപിച്ച ഗ്രാനുലോമ അന്നുലെയർ)` ആയി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ചുണങ്ങു ചുവപ്പ്, ചുവപ്പ് കലർന്ന തവിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ അതേ നിറമായിരിക്കും. ഇത് വേദനയില്ലാത്തതാണെങ്കിലും, ഇത് ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാം. മിക്കപ്പോഴും, ചികിത്സയില്ലാതെ ഇത് മായ്ക്കും. ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ആണെങ്കിൽ, ചിലതരം ``(ടോപ്പിക്കൽ സ്റ്റിറോയിഡുകൾ)`` ഉപയോഗിക്കാം.
• എറപ്റ്റീവ് സാന്തോമാറ്റോസിസ്: ഇതിൽ, ചർമ്മത്തിൽ മഞ്ഞ, പയറ് വലിപ്പമുള്ള, കട്ടിയുള്ള മുഴകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഇവ ചൊറിച്ചിലും ചുവപ്പുനിറവും കൊണ്ട് ചുറ്റപ്പെട്ടേക്കാം. സാധാരണയായി കൈകൾ, കാലുകൾ, കൈകൾ, കാലുകൾ, നിതംബം എന്നിവയുടെ പിൻഭാഗത്താണ് ഇവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹവും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും ഉള്ള പുരുഷന്മാരിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.
• വെള്ളപ്പാണ്ട്: ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ചർമ്മത്തിന് നിറം നൽകുന്ന പിഗ്മെന്റ് നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ വെളുത്ത പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് അപൂർവ്വമായി ചൊറിച്ചിലോ വേദനയോ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് ക്രീമുകൾ, ലേസർ ചികിത്സകൾ, ലൈറ്റ് തെറാപ്പി എന്നിവ ചികിത്സകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• സ്കിൻ ടാഗുകൾ: ഇവ ചർമ്മത്തിൽ ചെറുതും, തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ളതുമായ, ഉയർന്ന മുഴകളാണ്. കണ്പോളകൾ, കഴുത്ത്, കക്ഷം, ഞരമ്പ് എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് ഇവ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്. സാധാരണയായി ഇവ രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല, ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല.
• ലൈക്കൺ പ്ലാനസ്: ഈ ചുണങ്ങു പർപ്പിൾ നിറത്തിലുള്ള ചൊറിച്ചിൽ മുഴകളായി കാണപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ വെളുത്ത നിറത്തിലുള്ള ഒരു മെഷ് പാറ്റേൺ ഉണ്ടാകാം. കണങ്കാലിലും കൈത്തണ്ടയിലുമാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്, പക്ഷേ ഇത് വായയ്ക്കുള്ളിലും ഉണ്ടാകാം. ക്രീമുകളുടെയും ഗുളികകളുടെയും രൂപത്തിൽ ഇതിനുള്ള ചികിത്സകളും ഉണ്ട്.
• അക്വയേർഡ് റിയാക്ടീവ് പെർഫൊറേറ്റിംഗ് കൊളാജനോസിസ് (ARPC): വൃക്കരോഗമുള്ളവരിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. ഇത് ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ മുഴകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ടോപ്പിക്കൽ സ്റ്റിറോയിഡുകൾ, ചുണങ്ങു ലക്ഷ്യമാക്കിയുള്ള സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, മറ്റ് മരുന്നുകൾ എന്നിവ ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പ്രമേഹമുള്ളവരെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ഏതൊക്കെ ചർമ്മരോഗങ്ങളാണ്?

പ്രമേഹമുള്ള ഒരാൾക്ക് ഏത് ചർമ്മരോഗവും ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ, പ്രമേഹവുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ ചർമ്മത്തിൽ തിണർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

• അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ: പ്രമേഹ മരുന്നുകളോ ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ നിങ്ങൾക്ക് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം ഉണ്ടാകാം. ഇത് കുത്തിവയ്പ്പ് സ്ഥലത്തോ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റെവിടെയെങ്കിലുമോ ചൊറിച്ചിലോ തേനീച്ചക്കൂടുകളോ (ഉർട്ടികാരിയ) ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
• ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ:പ്രമേഹം ബാക്ടീരിയൽ ചർമ്മ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കണ്പോളകളിലെ ഗ്രന്ഥികളിലെ അണുബാധകൾ (സ്റ്റൈകൾ), അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ പോകുന്ന കുരുക്കൾ, കാർബങ്കിളുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. ബാധിച്ച ചർമ്മം വീർക്കുകയും ചുവപ്പ് നിറമാവുകയും ചൂടുള്ളതായി മാറുകയും വേദനാജനകമാവുകയും ചെയ്യും. ഇവ ചികിത്സിക്കാൻ പലപ്പോഴും ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ആവശ്യമാണ്.
• വരണ്ടതും ചൊറിച്ചിലുമുള്ള ചർമ്മം: ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും ചില ചർമ്മ അവസ്ഥകളും വരണ്ടതും ചൊറിച്ചിലുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകും. രക്തചംക്രമണം മോശമാണെങ്കിൽ, കാലിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്താണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നത്. മോയ്‌സ്ചറൈസറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇതിന് ആശ്വാസം നൽകും.
• ഫംഗസ് അണുബാധകൾ: പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്ക് പ്രധാന കാരണം കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻസ് എന്ന ഒരു തരം യീസ്റ്റാണ്. ഈർപ്പമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ ചെറിയ, ചുവന്ന, ചൊറിച്ചിൽ, കുമിളകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുമിളകൾ പോലെ ഇവ കാണപ്പെടുന്നു. സ്തനങ്ങൾക്കടിയിൽ, വിരലുകൾക്കിടയിൽ, നഖങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും, കക്ഷങ്ങൾക്ക് താഴെ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിങ്ങനെ ചർമ്മം മടക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ ഇവ ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്. ജോക്ക് ചൊറിച്ചിൽ, അത്‌ലറ്റിന്റെ കാൽ, റിംഗ് വോം എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ഇവയെ ആന്റിഫംഗൽ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം.

പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ തടയാം?

ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. കൂടാതെ, ചർമ്മത്തെ നന്നായി പരിപാലിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ തിണർപ്പ്, അണുബാധ, ഉണങ്ങാൻ പ്രയാസമുള്ള മുറിവുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ചർമ്മത്തിൽ തിണർപ്പ്, ചുവപ്പ്, അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, മുറിവുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി എല്ലാ ദിവസവും പരിശോധിക്കുക .
• കുളിക്കുമ്പോൾ, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും (പക്ഷേ അധികം ചൂടാകരുത്) മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് സോപ്പും ഉപയോഗിക്കുക (ഒരു ടബ്ബ് വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുന്നത് ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കും).
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കഴുകുമ്പോൾ , അധികം തടവാതെ, അത് തുടച്ച് ഉണക്കുക . നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾക്കിടയിലും, കാൽവിരലുകൾക്കിടയിലും, ചർമ്മത്തിന്റെ മടക്കുകളിലും തുടയ്ക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• കുളികഴിഞ്ഞ്, ചർമ്മം നനഞ്ഞതും മൃദുവുമായിരിക്കുമ്പോൾ, സുഗന്ധമില്ലാത്ത ഒരു മോയ്‌സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക . ചർമ്മത്തിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന സെറാമൈഡുകൾ അടങ്ങിയ ക്രീമുകളോ ഓയിൻമെന്റുകളോ (ലോഷനുകളല്ല) തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പൊട്ടുകയും വരണ്ടതുമാണെങ്കിൽ, രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് 10% മുതൽ 25% വരെ യൂറിയ (ഒരു എമോലിയന്റ്) അടങ്ങിയ ക്രീം പുരട്ടുക.
• നിർജ്ജലീകരണം തടയുന്നതിനും ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നതിനും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
• മുറിവോ പോറലോ ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ തന്നെ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ഡോക്ടർ പറഞ്ഞാൽ മാത്രം ആന്റിബയോട്ടിക് തൈലം പുരട്ടുക. മുറിവ് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും പതിവായി ബാൻഡേജ് വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. ചുവപ്പ്, വേദന, പഴുപ്പ് തുടങ്ങിയ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക.
• വീട്ടിലെ വായുവിലെ ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക.

ഇതിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന സന്ദേശം

പ്രമേഹം ചർമ്മത്തിൽ തിണർപ്പ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും മറ്റ് ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ടാകും. അതിനാൽ,നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പുതിയ എന്തെങ്കിലും, ഒരു ചുണങ്ങു, അല്ലെങ്കിൽ പതിവിലും വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നിന്റെ തരം അല്ലെങ്കിൽ അളവ് മാറ്റേണ്ടതുണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം ഈ ചുണങ്ങു.

ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ശരിയായ പരിചരണം നൽകുന്നതിലൂടെയും (ശരിയായ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യ) ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെയും, പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ വളരെയധികം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും!

` പ്രമേഹം, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, തിണർപ്പ്, ചർമ്മ സംരക്ഷണം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, പ്രമേഹ സങ്കീർണതകൾ, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ