ഈ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന "ഫ്ലൂ" (ഇൻഫ്ലുവൻസ) യെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് ഇന്ന് പലർക്കും പിടിപെടുന്ന ഒരു അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന രോഗത്തെക്കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങൾ "ഫ്ലൂ" എന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ചിലർക്ക് ഇത് ഒരു തുമ്പും കൂടാതെ വന്നു പോകുന്നു, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് ദിവസങ്ങളോളം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അപ്പോൾ, ഈ "ഫ്ലൂ" എന്താണെന്നും അത് എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

എന്താണ് ഫ്ലൂ? അത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ "(ഇൻഫ്ലുവൻസ)" എന്ന വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ഫ്ലൂ. തലവേദന , ശരീരവേദന , തൊണ്ടവേദന , പനി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഇത് കാരണമാകും. ചിലപ്പോൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വന്നും പോയുമിരിക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് ഈ ഫ്ലൂ കൂടുതൽ തവണ പടരുന്നു . ഇത് ഒരേസമയം നിരവധി ആളുകളെ ബാധിക്കും, ഇതിനെ ഒരു പകർച്ചവ്യാധി എന്നും വിളിക്കുന്നു.

പനിയുടെ സീസൺ എന്താണ്?

നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും ഇൻഫ്ലുവൻസ ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, വടക്കൻ അർദ്ധഗോളത്തിൽ (അമേരിക്ക പോലുള്ള രാജ്യങ്ങൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നിടത്ത്), സാധാരണയായി ഒക്ടോബർ മുതൽ മെയ് വരെയാണ് ഇൻഫ്ലുവൻസ സീസൺ ആയി കണക്കാക്കുന്നത് . ഡിസംബർ മുതൽ ഫെബ്രുവരി വരെയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കേസുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നത്. നമ്മുടെ രാജ്യത്തും മഴക്കാലത്തും തണുപ്പ് കൂടുതലുള്ള കാലാവസ്ഥയിലും ഇത് പടരുന്നതായി കാണാം.

ഫ്ലൂ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ രോഗം എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

വാസ്തവത്തിൽ, പനി വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയാണ് . ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് എല്ലാ വർഷവും പനി വരുന്നു. അതിനാൽ ഇത് അത്ര പുതിയ കാര്യമല്ല.

സാധാരണ ജലദോഷവും പനിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

പലരും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണിത്. പനിയുടെയും ജലദോഷത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ഒരുപോലെയാകാം. മൂക്കൊലിപ്പ്, ചുമ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ രണ്ടിലും ഉണ്ടാകാം.

എന്നാൽ പ്രധാന വ്യത്യാസം ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും സൗമ്യമായിരിക്കും എന്നതാണ്. എന്നാൽ പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാകാം, ചിലപ്പോൾ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ പോലും ഉണ്ടാക്കാം.

മാത്രമല്ല, ഈ രണ്ട് രോഗങ്ങളും വ്യത്യസ്ത തരം വൈറസുകൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

എനിക്ക് പനിയാണോ അതോ COVID-19 ആണോ? എനിക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പായും അറിയാം?

ഇക്കാലത്ത് പലർക്കും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണിത്. കാരണം ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും കോവിഡ്-19 ന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും വളരെ സാമ്യമുള്ളതാകാം. നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി എന്താണ് ഉള്ളതെന്ന് അറിയാൻ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകേണ്ടതുണ്ട്. ഈ രണ്ട് രോഗങ്ങളിലും ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ രണ്ട് രോഗങ്ങളും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത തരം വൈറസുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്നതിനാൽ, ഡോക്ടർമാർ വ്യത്യസ്ത തരം മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് അവയെ ചികിത്സിക്കുന്നത്.

പനി വരുമ്പോൾ ആർക്കാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത?

ചില ആളുകൾക്ക് ഇൻഫ്ലുവൻസ മൂലം ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അതായത് അവരെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട് :

• നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ സി‌ഒ‌പി‌ഡി പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ .
• നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ , വൃക്കകൾ, കരൾ , നാഡീവ്യൂഹം ,നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയത്തിനോ രക്തക്കുഴൽ രോഗമോ (ഉദാ: പക്ഷാഘാതം) ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ചുമയ്ക്കാനോ, വിഴുങ്ങാനോ, ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് കഫം നീക്കം ചെയ്യാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആയ ഒരു അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ .
• നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാണെങ്കിൽ (ഉദാ. എച്ച്ഐവി/എയ്ഡ്സ്, കാൻസർ, അല്ലെങ്കിൽ രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ).
• നിങ്ങൾക്ക് അരിവാൾ കോശ രോഗം പോലുള്ള ഒരു രക്തരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ .
• നിങ്ങളുടെ ബിഎംഐ 30 ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ (അതായത് നിങ്ങൾ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളയാളാണ്) .
• നിങ്ങൾ 5 വയസ്സിന് താഴെയോ 65 വയസ്സിന് മുകളിലോ ആണെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾ ഒരു ഗർഭിണിയായ അമ്മയാണെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾ 19 വയസ്സിന് താഴെയാണെങ്കിൽ, പതിവായി ആസ്പിരിൻ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾ ഒരു ദീർഘകാല പരിചരണ കേന്ദ്രത്തിലാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ (ഉദാ. ഒരു നഴ്സിംഗ് ഹോം) .

ഇത്തരക്കാർക്ക് പനി വന്നാൽ, അത് സാധാരണക്കാരെ അപേക്ഷിച്ച് അൽപ്പം കൂടുതൽ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കും, അതിനാൽ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സാധാരണയായി പനി ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു . നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാവുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പനി
• തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു (തണുപ്പ്)
• ശരീരവേദന (പ്രത്യേകിച്ച് പേശിവേദന)
• ചുമ
• തലവേദന
• തൊണ്ടവേദന
• മൂക്കൊലിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കടപ്പ്
• ക്ഷീണം, ബലഹീനത തോന്നൽ
• വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി (ഇത് സാധാരണയായി ചെറിയ കുട്ടികളിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്)

എല്ലാവർക്കും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാം അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല. ചിലരിൽ ഇവയിൽ ചിലത് മാത്രമേ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ.

നമുക്ക് പനി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? എന്താണ് കാരണം?

നമ്മൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇൻഫ്ലുവൻസ എന്ന വൈറസ് മൂലമാണ് ഇൻഫ്ലുവൻസ ഉണ്ടാകുന്നത്. മനുഷ്യരെ ഏറ്റവും സാധാരണയായി ബാധിക്കുന്ന മൂന്ന് തരം ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസുകളുണ്ട്: എ, ബി, സി.

• ഇൻഫ്ലുവൻസ എ, ബി എന്നിവയാണ് സീസണൽ (പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത്) ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാണപ്പെടുന്ന രണ്ട് തരം ഇൻഫ്ലുവൻസകൾ, കൂടാതെ രോഗലക്ഷണങ്ങളും കുറച്ചുകൂടി കഠിനമായിരിക്കും.
• ഇൻഫ്ലുവൻസ സി യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അത്ര ഗുരുതരമല്ല, മാത്രമല്ല ഇത് സീസണൽ അല്ല. വർഷം മുഴുവനും സമാനമായ എണ്ണം കേസുകൾ ഉണ്ടാകാം.

നിങ്ങൾ H1N1 ("പന്നിപ്പനി") , പക്ഷിപ്പനി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കേട്ടിരിക്കാം. രണ്ടും ഇൻഫ്ലുവൻസ എ വൈറസിന്റെ ഉപവിഭാഗങ്ങളാണ്.

പനി പകർച്ചവ്യാധിയാണോ?

അതെ, പനി തീർച്ചയായും ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയാണ്. അതായത് അത് ഒരാളിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് പടരുന്നു. പനി ബാധിച്ച ഒരാൾക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ പേരെ കൂടി ബാധിക്കാം.

എങ്ങനെയാണ് പനി ഒരാളിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് പകരുന്നത്?

രോഗബാധിതനായ വ്യക്തിയുമായുള്ള നേരിട്ടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ പരോക്ഷ സമ്പർക്കത്തിലൂടെയാണ് ഫ്ലൂ വൈറസ് പകരുന്നത്. ഫ്ലൂ പടരുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ വഴികൾ ഇവയാണ്:

• സമീപത്തുള്ള ആരെങ്കിലും ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ, തുമ്മുമ്പോഴോ, സംസാരിക്കുമ്പോഴോ, ചെറിയ തുള്ളികൾ (`(തുള്ളികൾ)`) നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ വീഴുകയോ വായുവിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലും വായിലും പ്രവേശിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന് വൈറസ് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു.
• ഫ്ലൂ വൈറസ് ഉള്ള ഒരു പ്രതലത്തിൽ (ഉദാ: ഡോർക്നോബുകൾ, മേശകൾ, കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ, ഫോണുകൾ) സ്പർശിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മുഖം, മൂക്ക്, വായ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുകൾ സ്പർശിക്കുക.
• പനി ബാധിച്ച ഒരാളുടെ കൈകളിലോ മുഖത്തോ സ്പർശിച്ച ശേഷം മുഖം, മൂക്ക്, വായ, കണ്ണുകൾ എന്നിവയിൽ സ്പർശിക്കുക.

വൈറസ് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് രോഗമുണ്ടാക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

വൈറസ് ബാധിച്ചാൽ, സാധാരണയായി ഒന്ന് മുതൽ നാല് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും (ഇതിനെ "ഇൻകുബേഷൻ പിരീഡ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു).

പനി കൃത്യമായി എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിച്ച്, മൂക്കിൽ നിന്ന് മ്യൂക്കസിന്റെ സാമ്പിൾ എടുത്ത് ഡോക്ടർ പനി നിർണ്ണയിക്കും. മൂക്കിൽ മൃദുവായതും നീളമുള്ളതും നേർത്തതുമായ ഒരു സ്വാബ് കയറ്റിയാണ് അവർ ഈ സാമ്പിൾ എടുക്കുന്നത്. ചിലപ്പോൾ മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ സാമ്പിൾ ഒരു ലാബിലേക്ക് അയയ്ക്കുകയും ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഫലങ്ങൾ ലഭ്യമാകുകയും ചെയ്യും.

പനിക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചിലപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ ഇൻഫ്ലുവൻസ ചികിത്സിക്കാൻ ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുകയും രോഗത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ഈ മരുന്നുകളില്ലാതെ പലർക്കും ഇൻഫ്ലുവൻസയെ മറികടക്കാൻ കഴിയും. ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഡോക്ടർമാർ ഈ ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

• ലക്ഷണങ്ങൾ 48 മണിക്കൂറിൽ താഴെ മാത്രമേ ഉള്ളൂവെങ്കിൽ, രണ്ട് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. കാരണം, അപ്പോഴേക്കും വൈറസ് ശരീരത്തിൽ വ്യാപകമായി പടർന്നിരിക്കും, ശരീരം അതിനെതിരെ ആന്റിബോഡികൾ നിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങും.
• നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ ഗുരുതരമായ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിലോ, 48 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നാലും ഡോക്ടർമാർ ഈ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
• ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ കഠിനമാണെങ്കിൽ , രോഗിക്ക് രണ്ട് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ പോലും മരുന്നുകൾ നൽകാവുന്നതാണ്.
• നിങ്ങൾ ഇൻഫ്ലുവൻസ മൂലം ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ആളുകളോടൊപ്പമോ അവരെ പരിചരിക്കുകയോ ആണെങ്കിൽ.

പനിക്ക് എന്തൊക്കെ മരുന്നുകളാണ് നൽകുന്നത്?

ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്ക് നിരവധി ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്:

• ഒസെൽറ്റമിവിർ ഫോസ്ഫേറ്റ് (ടാമിഫ്ലു®) : ഇത് ഒരു ഗുളികയായോ ദ്രാവകമായോ വായിലൂടെ കഴിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണ്. ഇത് സാധാരണയായി നിരവധി ദിവസത്തേക്ക് കഴിക്കും.
• സനാമിവിർ (റെലെൻസ®) : ഇത് ഒരു ഇൻഹേലർ വഴി ശ്വസിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണ്. ഇത് നിരവധി ദിവസത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ സി‌ഒ‌പി‌ഡി പോലുള്ള ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
• പെരമിവിർ (റാപ്പിവാപ്®) : ഇത് ഒരു ഡോക്ടർ ഇൻട്രാവണസ് (IV) കുത്തിവയ്പ്പായി നൽകുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ഒറ്റ ഡോസിലാണ് നൽകുന്നത്.
• ബലോക്സവിർ മാർബോക്സിൽ (ക്സോഫ്ലൂസ®): ഇതും ഗുളികയായോ ദ്രാവകമായോ വാമൊഴിയായി കഴിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ഡോസ് മാത്രമേ എടുത്തിട്ടുള്ളൂ. ഗർഭിണികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെട്ടവർ, മറ്റ് ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉള്ളവർ എന്നിവർക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമല്ല.

ഏതെങ്കിലും ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയണം.

ഈ മരുന്നുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

ഓരോ ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾക്കും വ്യത്യസ്ത പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് ഓക്കാനം, വയറുവേദന (വയറിളക്കം) എന്നിവയാണ്. ശ്വസിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ചിലപ്പോൾ ബ്രോങ്കോസ്പാസത്തിന് കാരണമാകും.

വീട്ടിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

പലർക്കും വീട്ടിൽ തന്നെ പനി ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളും (OTC) മറ്റ് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും സഹായിക്കും:

• നന്നായി വിശ്രമിക്കൂ.
• വെള്ളം, സൂപ്പ് തുടങ്ങിയ ദ്രാവകങ്ങൾ ധാരാളം കുടിക്കുക . ഇത് നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കും.
• ശരീരവേദനയ്ക്ക് ചൂടുവെള്ള കുപ്പികളോ ഹീറ്റ് പായ്ക്കുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സഹായിക്കും.
• പനി, തലവേദന, ശരീരവേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് `(പാരസെറ്റമോൾ (ടൈലനോൾ®))` അല്ലെങ്കിൽ `(എൻ‌എസ്‌എ‌ഐ‌ഡികൾ)` (ഉദാ. `(ഐബുപ്രോഫെൻ – അഡ്വിൽ®, മോട്രിൻ®)`, `(നാപ്രോക്സെൻ – അലീവ്®)`) പോലുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കാം.
• മൂക്കൊലിപ്പ്, മൂക്കടപ്പ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഫിനൈൽഫ്രൈൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്യൂഡോഎഫെഡ്രിൻ പോലുള്ള ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ (നാസൽ സ്പ്രേകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലോസഞ്ചുകൾ) ഉപയോഗിക്കാം.
• ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ചുമ നിർത്താൻ ഡെക്സ്ട്രോമെത്തോർഫാൻ പോലുള്ള ആന്റിട്യൂസിവ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാം.
• ഗ്വായ്‌ഫെനെസിൻ പോലുള്ള എക്സ്പെക്ടറന്റുകൾ ശ്വാസകോശത്തിലെ കഫം അയവുവരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രധാനം: ഈ OTC മരുന്നുകൾ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ഈ മരുന്നുകൾ ഇടപഴകുമോ എന്ന് അറിയേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. 16 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ആസ്പിരിൻ നൽകരുത്.

പനി വരാതിരിക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഇൻഫ്ലുവൻസ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എല്ലാ വർഷവും ഫ്ലൂ വാക്സിൻ എടുക്കുക എന്നതാണ് . ഇത് ഒരു കുത്തിവയ്പ്പായോ നാസൽ സ്പ്രേയായോ നൽകാം. ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് കാലക്രമേണ മാറുന്നു (മ്യൂട്ടേറ്റ് ചെയ്യുന്നു) എന്നതിനാൽ എല്ലാ വർഷവും വാക്സിൻ എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പനി സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക. സോപ്പ് ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, ആൽക്കഹോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക.
• തുമ്മുകയോ ചുമയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ വായും മൂക്കും മൂടുക. കൈകളിൽ ചുമയ്ക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൈമുട്ടിലോ ടിഷ്യു പേപ്പറിലോ തുമ്മുന്നതാണ് നല്ലത്.
• പനി പോലുള്ള പകർച്ചവ്യാധികൾ ബാധിച്ച ഒരാളുമായി അടുത്ത ബന്ധം ഒഴിവാക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ അടുത്ത് ആയിരിക്കേണ്ടി വന്നാൽ, ഒരു മാസ്ക് ധരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ മുഖം, കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, വായ എന്നിവ ഇടയ്ക്കിടെ തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• ഭക്ഷണം, പാനീയങ്ങൾ, പാത്രങ്ങൾ (സ്പൂണുകൾ, ഫോർക്കുകൾ, കപ്പുകൾ) എന്നിവ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടരുത്.

നിങ്ങൾക്ക് പനി വന്നാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? അത് എത്ര കാലം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മിക്ക ആളുകളും വീട്ടിൽ തന്നെ പനി ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിലോ ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിലോ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു . എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഗുരുതരമായേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് ഒഴികെ, മറ്റുള്ളവരുമായി അടുത്ത ബന്ധം ഒഴിവാക്കണം.

പനി ഏതാനും ദിവസം മുതൽ രണ്ടാഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും . പനി, ശരീരവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, പക്ഷേ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് അവ വേഗത്തിൽ കുറയും. ചുമ, മൂക്കൊലിപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറച്ചുകാലം നീണ്ടുനിൽക്കും.

പനി എത്ര കാലം പകർച്ചവ്യാധിയായി തുടരും?

ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങുന്നതിന് ഒരു ദിവസം മുമ്പ് മുതൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങി ഏകദേശം ഒരാഴ്ച കഴിഞ്ഞാണ് നിങ്ങൾക്ക് പകർച്ചവ്യാധി ഉണ്ടാകുന്നത്. ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങിയതിന് ശേഷം മൂന്ന് മുതൽ നാല് ദിവസം വരെയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പകർച്ചവ്യാധി ഉണ്ടാകുന്നത്.രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറവുള്ളവർക്കും ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും അണുബാധയ്ക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് ജോലി/സ്കൂളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയുക?

മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പനി പടരുന്നത് തടയാൻ, നിങ്ങളുടെ പനി പൂർണ്ണമായും ശമിച്ചതിന് ശേഷം (പനി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കാതെ) കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂറെങ്കിലും ജോലിസ്ഥലത്തേക്കോ സ്കൂളിലേക്കോ മടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കാത്തിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തോ സ്കൂളിലോ ഇതുസംബന്ധിച്ച് വ്യത്യസ്തമായ നിയമങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, അതിനാൽ അവരുമായി കൂടിയാലോചിക്കുക.

പനി മൂലം മറ്റ് എന്തൊക്കെ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം?

ഫ്ലൂ വൈറസ് തന്നെ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകാം, അല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തി ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾക്ക് (`(ദ്വിതീയ അണുബാധ)`) കാരണമാകും. ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണതകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ചെവി അണുബാധകൾ
• സൈനസ് അണുബാധകൾ
• ഗുരുതരമായ ശ്വാസകോശ അണുബാധ (ന്യുമോണിയ) . ഈ ന്യുമോണിയ അക്യൂട്ട് റെസ്പിറേറ്ററി ഡിസ്ട്രസ് സിൻഡ്രോം (ARDS) പോലുള്ള ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
• ഗർഭിണിയായ അമ്മയ്ക്ക് ഗർഭം അലസൽ സംഭവിക്കാം .
• ഗർഭിണിയായ അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിൽ വളരുന്ന കുഞ്ഞിന് ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ (NTDs) ഉണ്ടാകാം.

പനി മൂലം എത്ര മരണങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു? അതോ ഇതൊരു ഗുരുതരമായ രോഗമാണോ?

അമേരിക്ക പോലുള്ള ഒരു രാജ്യത്ത് ഒരു സാധാരണ പനിക്കാലത്ത്, ഓരോ വർഷവും 20,000 മുതൽ 50,000 വരെ ആളുകൾ പനി ബാധിച്ച് മരിക്കുന്നു.മറ്റൊരു 300,000 മുതൽ 500,000 വരെ ആളുകൾക്ക് ഗുരുതരമായ അസുഖം ബാധിക്കുമെന്നും അവരെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കേണ്ടിവരുമെന്നും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് എളുപ്പത്തിൽ അവഗണിക്കാവുന്ന ഒരു രോഗമല്ലെന്ന് വ്യക്തമാണ്.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയങ്ങൾ ഏതാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് പനി ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് . നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവയിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം നേടാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക:

• നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ലൂ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പിലാണെങ്കിൽ.
• 7-10 ദിവസത്തിനു ശേഷവും ലക്ഷണങ്ങൾ മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മൂന്ന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായ അമ്മയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പനിയോ മറ്റ് പനി ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) പോകേണ്ടത് എപ്പോഴാണ്?

ഈ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകുക അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടുക:

• വളരെ ഉയർന്ന പനി (103 ഫാരൻഹീറ്റ്/40 സെൽഷ്യസിൽ കൂടുതൽ).
• ശ്വാസം മുട്ടൽ.
• മൂത്രം പുറത്തുവരുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറവാണ്.
• നെഞ്ചിലോ വയറിലോ സ്ഥിരമായ വേദന.
• എപ്പോഴും തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ആശയക്കുഴപ്പം ( എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പില്ല).
• കഠിനമായ പേശി വേദന അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത.
• പിറ്റ് ഒന്ന്- `(പിടുത്തങ്ങൾ)`) .
• ചർമ്മം, ചുണ്ടുകൾ, നഖങ്ങൾ എന്നിവയുടെ നീല നിറം മാറൽ (`(സയനോസിസ്)`) (രക്തത്തിൽ ഓക്സിജൻ കുറവാണെന്നതിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം ഇത്).
• പനിയോ ചുമയോ കുറഞ്ഞ് പിന്നീട് വീണ്ടും വന്നാൽ.
• മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ.

ഡോക്ടറോട് എന്തൊക്കെ ചോദ്യങ്ങളാണ് ചോദിക്കേണ്ടത്?

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്:

• എനിക്ക് തന്ന മരുന്ന് ഞാൻ എങ്ങനെ കഴിക്കണം?
• ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് എനിക്ക് എന്ത് തരം ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളാണ് വാങ്ങാൻ കഴിയുക?
• വീട്ടിൽ എന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?
• ഏതൊക്കെ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്?
• ഏത് സമയത്താണ് ഞാൻ എമർജൻസി റൂമിൽ പോകേണ്ടത്?
• ഞാൻ വീണ്ടും നിന്നെ കാണാൻ വരണോ?
• എനിക്ക് പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

ഇതിനെ `(ഇൻഫ്ലുവൻസ)` `വയറു പനി` എന്നും വിളിക്കാറുണ്ടോ?

ഇല്ല. "വയറു പനി" എന്നാണ് നമ്മൾ സാധാരണയായി ഗ്യാസ്ട്രോഎന്റൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്നതല്ല. നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന സീസണൽ ഇൻഫ്ലുവൻസയുമായി ഇതിന് യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.

അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ഇൻഫ്ലുവൻസ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു രോഗമാണെങ്കിലും, അത് ജീവന് ഭീഷണിയായ സങ്കീർണതകൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഫ്ലൂ വാക്സിൻ (`(ഫ്ലൂ ഷോട്ട്)`) എടുക്കുന്നതാണ് സ്വയം രോഗം വരാതിരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും അയൽക്കാരെയും സംരക്ഷിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, പനി വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ആരും പനിയിൽ നിന്ന് മുക്തരല്ല, പക്ഷേ വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരുന്നുകൊണ്ട്, നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചുകൊണ്ട് (ചിക്കൻ സൂപ്പും ഒരു സിനിമയും ആസ്വദിക്കാം!) പലർക്കും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ അത് ശരിക്കും മോശമാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.