അക്യൂട്ട് ഹാർട്ട് ഫെയിലർ: നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്

വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങിപ്പോകുന്നതുപോലെ, നെഞ്ച് വീർക്കുന്നതുപോലെ, കാലുകൾ വീർക്കുന്നതുപോലെ, ഷൂസ് വീർക്കുന്നതുപോലെ, അവ ധരിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്തവിധം നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ക്ഷീണം തോന്നി, ഒരു പടികൾ കയറാൻ പോലും നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല... ഇവയെ ശാരീരിക വേദനയായി തള്ളിക്കളയരുത്. ഇവ അക്യൂട്ട് ഹാർട്ട് ഫെയിലറിന്റെ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം. ഇതൊരു ജീവന് ഭീഷണിയായ മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്. അതിനാൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ഇന്ന്, നമ്മൾ എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ലളിതവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമായ രീതിയിൽ സംസാരിക്കും.

ശരി, എന്താണ് ഈ പെട്ടെന്നുള്ള ഹൃദയസ്തംഭനം (അക്യൂട്ട് ഹാർട്ട് ഫെയിലർ)?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന് പെട്ടെന്ന് കഴിയാതെ വരുന്ന ഒരു അവസ്ഥയെയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു വലിയ നഗരമാണെന്നും ആ നഗരത്തിലേക്ക് വെള്ളം വിതരണം ചെയ്യുന്ന പ്രധാന പമ്പിംഗ് സ്റ്റേഷൻ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമാണെന്നും സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ പമ്പിംഗ് സ്റ്റേഷൻ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നിടത്തോളം, നഗരത്തിലെ എല്ലാ വീടുകളിലും എല്ലാ സ്ഥലങ്ങളിലും വെള്ളം ലഭിക്കും. പക്ഷേ, ഈ പമ്പിംഗ് സ്റ്റേഷൻ പെട്ടെന്ന് ദുർബലമാകുകയോ തകരുകയോ ചെയ്താൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? നഗരത്തിന് വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, അല്ലേ? അങ്ങനെയാണ് കാര്യങ്ങൾ. നമ്മുടെ ഹൃദയം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന പമ്പ് പെട്ടെന്ന് ദുർബലമാകുമ്പോൾ, തലച്ചോറ്, വൃക്കകൾ, കരൾ തുടങ്ങിയ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷണവും ലഭിക്കുന്നില്ല. ഇതിനെ അക്യൂട്ട് ഹാർട്ട് ഫെയിലർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഈ അവസ്ഥ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നതല്ല. പലപ്പോഴും, കാലക്രമേണ ഹൃദയത്തിന് അധിക ഭാരം വഹിക്കേണ്ടി വരുമ്പോൾ, അത് ക്രമേണ മാറാൻ തുടങ്ങും.

• വലുതായ ഹൃദയം: ഭാരം ഉയർത്തുന്ന ഒരാളുടെ പേശികൾ വലുതാകുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ വളരെയധികം ജോലി ചെയ്യേണ്ടിവരുമ്പോൾ, ഹൃദയപേശികൾ കട്ടിയാകുകയും ഹൃദയം വലുതാകുകയും ചെയ്യും.
• രക്തചംക്രമണം കുറയുന്നു: ഹൃദയം ദുർബലമാകുമ്പോൾ, അത് പമ്പ് ചെയ്യുന്ന രക്തത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു.
• രക്തക്കുഴലുകൾ കനം കുറയൽ: ശരീരം ഇതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ പോലും കനം കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
• വേഗത്തിലുള്ളതോ ക്രമരഹിതമായതോ ആയ ഹൃദയമിടിപ്പ് (അരിഥ്മിയ): ഹൃദയത്തിലുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം അതിന്റെ സാധാരണ താളം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.
• ഹൃദയപേശികളുടെ കാഠിന്യം: ഹൃദയപേശികൾ കാഠിന്യമുള്ളതും വഴക്കമില്ലാത്തതുമായി മാറിയേക്കാം.

ഈ മാറ്റങ്ങൾ ആദ്യം വളരെ ചെറുതായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കില്ല. എന്നാൽ കാലക്രമേണ, ഈ മാറ്റങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുകയും ഹൃദയത്തിന് ആ ഭാരം താങ്ങാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, അക്യൂട്ട് ഹാർട്ട് ഫെയിലർ എന്ന അടിയന്തരാവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നു.

സാധാരണയായി 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം ഇതാണ്. എന്നാൽ ഓർക്കുക, ഇത് ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള ആർക്കും സംഭവിക്കാം.

ഇതിൽ വ്യത്യസ്ത തരങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ, പ്രധാനമായും രണ്ട് തരമുണ്ട്.

1. അക്യൂട്ട് ഡീകംപെൻസേറ്റഡ് ഹാർട്ട് ഫെയിലർ (എ.ഡി.എച്ച്.എഫ്): നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം) ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വളരെക്കാലമായി ദുർബലമായിരിക്കുകയും, ചില കാരണങ്ങളാൽ (മരുന്ന് കഴിക്കാതിരിക്കുക, വളരെയധികം ഉപ്പ് കഴിക്കുക തുടങ്ങിയ) അവസ്ഥ പെട്ടെന്ന് വഷളാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇതിനെയാണ് വിളിക്കുന്നത്.

2.ഡി നോവോ അക്യൂട്ട് ഹാർട്ട് ഫെയിലർ: ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഹൃദ്രോഗമൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പ്രമേഹം പോലുള്ള മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ, നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ വളരെക്കാലമായി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു, ഈ അവസ്ഥ പെട്ടെന്ന് വികസിച്ചേക്കാം.

ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? എങ്ങനെ പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയാം?

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒട്ടും വൈകാതെ ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക. വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു രോഗമല്ല ഇത്.

താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ നിന്ന് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹൃദയത്തിൽ അധിക സമ്മർദ്ദമോ ആയാസമോ ഉണ്ടാക്കുന്ന എന്തും ഇതിന് കാരണമാകാം. പ്രധാന ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

• കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം: കൊളസ്ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലം ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്ന ധമനികൾ അടഞ്ഞുപോകുന്നു.
• രക്താതിമർദ്ദം: അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കാലക്രമേണ ഹൃദയത്തെ കൂടുതൽ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.
• ഹൃദയ വാൽവ് രോഗം: ഹൃദയത്തിലെ വാൽവുകൾ ശരിയായി അടയ്ക്കുകയോ തുറക്കുകയോ ചെയ്യാത്തപ്പോൾ, രക്തം പിന്നിലേക്ക് ഒഴുകാൻ തുടങ്ങും.
• കാർഡിയോമയോപ്പതി: വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഹൃദയപേശികൾ ദുർബലമാകുകയോ, കട്ടിയാകുകയോ, വലുതാകുകയോ ചെയ്യുന്നു.
• ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമക്കേടുകൾ (അരിഥ്മിയ): അസാധാരണമായി വേഗത്തിലുള്ളതോ ക്രമരഹിതമായതോ ആയ ഹൃദയമിടിപ്പ്.
• പൾമണറി എംബോളിസം: ഹൃദയത്തിന്റെ വലതുവശത്ത് പെട്ടെന്ന് ഉയർന്ന മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അടിയന്തര അവസ്ഥയാണിത്.
• അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹം: പ്രമേഹം രക്തക്കുഴലുകളെയും ഞരമ്പുകളെയും തകരാറിലാക്കുകയും ഹൃദയത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
• വൃക്കരോഗം: വൃക്കകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ ശരീരത്തിൽ വെള്ളവും ഉപ്പും അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ഹൃദയത്തിന് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മദ്യ ഉപയോഗ വൈകല്യം: ദീർഘകാല അമിത മദ്യപാനം ഹൃദയപേശികളെ നേരിട്ട് നശിപ്പിക്കുന്നു.
• വൈറൽ അണുബാധകൾ: ചില വൈറസുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, റുമാറ്റിക് ഹൃദ്രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈറസ്) ഹൃദയപേശികളെ ബാധിക്കുകയും അതിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും, ചില കാര്യങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് അക്യൂട്ട് ഹാർട്ട് ഫെയിലറിക്ക് കാരണമാകും. ഇവയെ നമ്മൾ 'ട്രിഗറുകൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

• നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ ശരിയായി കഴിക്കാത്തത്:ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾ ശരിയായി കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ, രോഗം നിയന്ത്രണം വിട്ട് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും.
• ഉപ്പും വെള്ളവും നിയന്ത്രിക്കാതിരിക്കുക: ഉപ്പ് കുറയ്ക്കാനും വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്താനും ഡോക്ടർ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അത് പാലിക്കണം. അമിതമായി ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിലനിർത്താൻ കാരണമാകുന്നു. ഈ അധിക വെള്ളം പമ്പ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ദുർബലമായ ഹൃദയം കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
• മദ്യത്തിന്റെയും മയക്കുമരുന്നിന്റെയും ഉപയോഗം: ഇവ ഹൃദയത്തെ നേരിട്ട് ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു.
• ചില വേദനസംഹാരികൾ (NSAID-കൾ): ഇബുപ്രൊഫെൻ പോലുള്ള ചില വേദനസംഹാരികൾ വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തിന് നല്ലതല്ല.

ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയും?

നിങ്ങൾ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) പോകുമ്പോൾ, ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ പരിശോധിച്ച് രോഗനിർണയത്തിൽ എത്തിച്ചേരാൻ ശ്രമിക്കും.

1. അവർ നിങ്ങളോട് ധാരാളം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്കുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഹൃദ്രോഗമുണ്ടോ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നിവയെക്കുറിച്ച്.

2. ശാരീരിക പരിശോധന: സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നെഞ്ചും ശ്വാസകോശവും കേൾക്കുന്നു. കാലുകളിൽ വീക്കം ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു, കഴുത്തിലെ ഞരമ്പുകൾ പരിശോധിക്കുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നു.

തുടർന്ന്, രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനായി നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നു.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചികിത്സയെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം: അടിയന്തര ചികിത്സയും ദീർഘകാല മാനേജ്മെന്റും.

അടിയന്തര ചികിത്സ

ETU-വിൽ, ഡോക്ടർമാരുടെ ആദ്യ ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്.

• ഓക്സിജൻ തെറാപ്പി: ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയ്ക്കുന്നതിനും രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ഒരു ഫെയ്സ് മാസ്കിലൂടെ ഓക്സിജൻ നൽകുന്നു.
• ഡൈയൂററ്റിക്സ് - "വാട്ടർ ഗുളികകൾ": ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ജലം മൂത്രത്തിലൂടെ വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ മരുന്നുകൾ കുത്തിവയ്പ്പുകളായി നൽകുന്നു. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിലെ ജലത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ശ്വസിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വാസോഡിലേറ്ററുകൾ: ഈ മരുന്നുകൾ രക്തക്കുഴലുകളെ വിശാലമാക്കുകയും, രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാനുള്ള ഹൃദയത്തിന്റെ കഴിവിനോടുള്ള പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുകയും, അതിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദീർഘകാല ചികിത്സയും മാനേജ്മെന്റും

അടിയന്തരാവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷം, അതിന് കാരണമായ അടിസ്ഥാന രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• മരുന്നുകൾ: ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും, ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന വിവിധ മരുന്നുകൾ (ഉദാ. ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ, എസിഇ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ) നിങ്ങൾ തുടർന്നും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• ശസ്ത്രക്രിയയും മറ്റ് രീതികളും: ചിലപ്പോൾ മരുന്നുകൾ മാത്രം മതിയാകണമെന്നില്ല. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ അവലംബിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം:
• ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റിയും സ്റ്റെന്റിംഗും: അടഞ്ഞുപോയ കൊറോണറി ആർട്ടറി തുറന്ന് അത് വീണ്ടും അടയുന്നത് തടയാൻ ഒരു മെഷ് പോലുള്ള ഉപകരണം (സ്റ്റെന്റ്) കയറ്റുന്നു.
• ബൈപാസ് സർജറി: അടഞ്ഞുപോയ ധമനിക്ക് ചുറ്റും രക്തം ഒഴുകുന്നതിന് ഒരു പുതിയ പാത സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ.
• വാൽവ് നന്നാക്കൽ/മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ: തകരാറുള്ള ഹൃദയ വാൽവുകളുടെ അറ്റകുറ്റപ്പണി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൃത്രിമ വാൽവ് സ്ഥാപിക്കൽ.
• പേസ്‌മേക്കർ അല്ലെങ്കിൽ ഐസിഡി ഉപകരണം സ്ഥാപിക്കൽ: ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമരഹിതമാണെങ്കിൽ, അത് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ഈ ഉപകരണങ്ങൾ നെഞ്ചിന്റെ തൊലിനടിയിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു.
• ഹൃദയം മാറ്റിവയ്ക്കൽ:മറ്റ് ചികിത്സകളിലൂടെ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്ത അവസാന ഘട്ടത്തിലുള്ള ഹൃദയ സംബന്ധമായ അവസ്ഥകളിൽ, മസ്തിഷ്ക മരണം സംഭവിച്ച ഒരാളിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ഹൃദയം മാറ്റിവയ്ക്കൽ.

ഈ സാഹചര്യവുമായി എങ്ങനെ ജീവിക്കാം?

സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടായിട്ടുള്ള ഒരാൾക്ക് വീണ്ടും ഇത് വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥയുള്ളവരിൽ ഗണ്യമായ എണ്ണം ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ മരിക്കുന്നു എന്നാണ്.

പക്ഷേ, വിഷമിക്കേണ്ട. എല്ലാവർക്കും ഇത് ഒരുപോലെയല്ല. നിങ്ങളുടെ ഭാവി പാത ചില ഘടകങ്ങളാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടും:

• ഇതിന് കാരണമായ അടിസ്ഥാന രോഗവും അതിന്റെ തീവ്രതയും.
• എത്ര പെട്ടെന്നാണ് നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ ലഭിച്ചത്.
• നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ചികിത്സയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണവും.
• ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്: ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധത.

നിങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ദീർഘായുസ്സ് ജീവിക്കാനും കഴിയും.

ആശുപത്രി വിട്ടതിനുശേഷം ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?

ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് വീട്ടിലേക്ക് പോകുന്നത് അവസാനിച്ചു എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പുതിയ, ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ജീവിതം അവിടെ ആരംഭിക്കുന്നു.

• കൃത്യസമയത്ത് മരുന്ന് കഴിക്കുക: ഒരു ഡോസ് പോലും ഒഴിവാക്കരുത്.
• എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ സ്വയം തൂക്കുക: നഗ്നരായി അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ വസ്ത്രം ധരിച്ച് ഒരേ സമയം സ്വയം തൂക്കുക, ഒരു പുസ്തകത്തിൽ എഴുതി വയ്ക്കുക. ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പെട്ടെന്ന് 1-2 കിലോഗ്രാം ഭാരം കൂടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
• ഉപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുക: ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപ്പ് ചേർക്കുന്നതും അച്ചാറുകൾ, ഉണക്കമീൻ, സോസുകൾ, സോസേജുകൾ തുടങ്ങിയ ഉപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക.
• വെള്ളവും ദ്രാവകങ്ങളും: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പ്രതിദിനം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ (വെള്ളം, ചായ, പാൽ, സൂപ്പ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ) കവിയരുത്.
• പുകവലിയും മദ്യവും പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക.
• ലഘുവായ വ്യായാമം: ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെ നടത്തം പോലുള്ള ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക.
• നിശ്ചയിച്ച ദിവസങ്ങളിൽ ക്ലിനിക്കുകളിൽ പോകുക: ഡോക്ടറെ കാണാൻ അനുവദിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ തന്നെ അദ്ദേഹത്തെ സന്ദർശിക്കാൻ മറക്കരുത്.