നിങ്ങൾ തെരുവിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു നായ നിങ്ങളുടെ നേരെ ചാടുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബസ് പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ നേരെ വരുന്നു. ആ നിമിഷം, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരം തണുക്കുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു... നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും അത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ആ നിമിഷം നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ സജീവമാകുന്ന ഒരു സൂപ്പർഹീറോയെക്കുറിച്ചാണ്. അവന്റെ പേര് അഡ്രിനാലിൻ എന്നാണ്.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അഡ്രിനാലിൻ എന്താണ്?
അഡ്രിനാലിൻ അഥവാ എപിനെഫ്രിൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു ഹോർമോണാണ്. നമ്മുടെ വൃക്കകൾക്ക് മുകളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന രണ്ട് ചെറിയ, തൊപ്പി പോലുള്ള ഗ്രന്ഥികളാണ് ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ഇവയെ നമ്മൾ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
പെട്ടെന്ന് പേടിക്കുകയോ, സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുകയോ, അപകടകരമായ ഒരു സാഹചര്യം നേരിടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ ഗ്രന്ഥികൾ അഡ്രിനാലിൻ എന്ന ഹോർമോണിനെ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ നമ്മൾ അതിനെ "അഡ്രിനാലിൻ റഷ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
അപ്പോൾ ഇത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ഒരു അടിയന്തരാവസ്ഥയ്ക്ക് ഇത് നിങ്ങളെ സജ്ജമാക്കുന്നു. ഇതിനെ നമ്മൾ "പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ഓടിപ്പോകൽ" പ്രതികരണം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന അപകടത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ അതിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജവും സന്നദ്ധതയും നൽകുക എന്നതാണ് അഡ്രിനാലിന്റെ പ്രധാന ജോലി.
അഡ്രിനാലിൻ വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു?
അഡ്രിനാലിൻ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരേസമയം നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. ആ അടിയന്തരാവസ്ഥ നേരിടാൻ നമ്മെ സജ്ജമാക്കുന്നത് ഇവയാണ്.
| ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ | ലളിതമായി വിശദീകരിച്ചു |
|---|---|
| ഹൃദയം വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നു. | ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെയും കാലുകളിലെയും പേശികളിലേക്ക് കൂടുതൽ രക്തവും ഓക്സിജനും പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിനാണ്, ഇത് ഓടാനോ പോരാടാനോ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. |
| ശ്വസന നിരക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു. | ഇത് ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ വേഗത്തിൽ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. |
| ദഹനം താൽക്കാലികമായി മന്ദഗതിയിലാകുന്നു | ആ നിമിഷം, ദഹനത്തേക്കാൾ പ്രധാനമാണ് അതിജീവനം, അതിനാൽ അതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഊർജ്ജവും രക്തവും പേശികളിലേക്കാണ് നയിക്കുന്നത്. |
| കണ്ണിന്റെ കൃഷ്ണമണി വലുതാകുന്നു. | ഇത് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളെ നന്നായി കാണാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് കൂടുതൽ വെളിച്ചം കടത്തിവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുന്നത്. |
| വേദനയുടെ വികാരം കുറയുന്നു. | അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ചെറിയ പരിക്കുകൾ പോലും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോയേക്കാം, കാരണം അപകടം അവസാനിക്കുന്നതുവരെ വേദനയെ അടിച്ചമർത്താൻ അഡ്രിനാലിൻ സഹായിക്കുന്നു. |
എപ്പോഴാണ് അഡ്രിനാലിൻ റഷ് വരുന്നത്?
ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം ചെയ്യുന്നു, വിനോദത്തിനായി.
- റോളർ കോസ്റ്റർ ഓടിക്കുമ്പോൾ
- പാറകയറ്റം
- വേഗതയേറിയ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുമ്പോൾ
- ബഞ്ചി ജമ്പിംഗ് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ
എന്നാൽ നമ്മൾ ഏറ്റവും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത സമയത്ത്, നമ്മൾ അതിനായി പ്ലാൻ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ പോലും, ഒരു അഡ്രിനാലിൻ റഷ് വന്നേക്കാം.
- ഒരു അപകടം നേരിടുമ്പോൾ
- വളരെ ഭയാനകമായ എന്തെങ്കിലും കാണുമ്പോൾ (ഉദാ. പാമ്പ്)
- ഒരു പാനിക് അറ്റാക്ക് സംഭവിക്കുമ്പോൾ
- പരീക്ഷ, അഭിമുഖം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ.
അഡ്രിനാലിൻ ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാകുമോ?
അഡ്രിനാലിൻ നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സംരക്ഷകനാണ്. അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ നമ്മുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ ഈ ഹോർമോൺ അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ഇടയ്ക്കിടെയും കാരണമില്ലാതെയും പുറത്തുവിടുമ്പോഴാണ് പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുന്നത്.
യഥാർത്ഥ അപകടമൊന്നുമില്ലാതെ ശരീരം നിരന്തരം "പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ പറക്കൽ" അവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അത് നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിനും രക്തക്കുഴലുകൾക്കും നല്ലതല്ല.
ഇതുപോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക:
1. പുകവലി (നിക്കോട്ടിൻ): നിക്കോട്ടിൻ എന്ന രാസവസ്തു നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അത് അഡ്രിനാലിൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പുകവലിക്കാരന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും നിരന്തരം ഉയർന്നേക്കാം. ഹൃദയത്തിന്റെ ഈ നിരന്തരമായ അമിത ജോലി ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വളരെ ദോഷകരമാണ്.
2. ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തിയും: നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായ ഉത്കണ്ഠയോ പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ അപകടത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം കരുതുന്നു. അതിനാൽ, ബാഹ്യ കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ തന്നെ അഡ്രിനാലിൻ പുറത്തുവിടുന്നു. ഓരോ പരിഭ്രാന്തിയും ശരീരത്തിന് വലിയ സമ്മർദ്ദമാണ്. ഇത് പതിവായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഹൃദയം ദുർബലമാകുകയും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
അഡ്രിനാലിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും രോഗങ്ങളുണ്ടോ?
അതെ. പക്ഷേ ഇവ ധാരാളം.ഇത് അപൂർവ്വമാണ്. അതിനാൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള എല്ലാവരും ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.
ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ നേരത്തെ സംസാരിച്ച അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളിൽ ഒരു ട്യൂമർ വികസിച്ചേക്കാം. ഇതിനെ ഫിയോക്രോമോസൈറ്റോമ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ട്യൂമർ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ അഡ്രിനാലിനും സമാനമായ ഒരു ഹോർമോണായ നോർപിനെഫ്രിനും നിയന്ത്രണമില്ലാതെ പുറത്തുവിടാൻ കാരണമാകുന്നു.
ഈ അവസ്ഥയിൽ കാണാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.
| ഫിയോക്രോമോസൈറ്റോമയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ | |
|---|---|
| ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം | നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതും ചിലപ്പോൾ വളരെ ഉയർന്നതുമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. |
| കഠിനമായ തലവേദന | പെട്ടെന്ന്, കഠിനമായ തലവേദന. |
| അമിതമായ വിയർപ്പ് | പ്രത്യേക കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ അമിതമായ വിയർപ്പ്. |
| ഹൃദയമിടിപ്പ് | ഹൃദയമിടിപ്പ്. |
| എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ തലകറക്കം | ഇരിക്കുമ്പോൾ നിന്നോ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിന്നോ പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നീലക്കണ്ണുകളും തലകറക്കവും. |
പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ട്യൂമർ ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്. ഇത് വളരെ അപൂർവമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. എന്നാൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ആവശ്യമായ രക്തപരിശോധനകളും സ്കാനുകളും അദ്ദേഹത്തിന് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഈ അനാവശ്യമായ അഡ്രിനാലിൻ തിരക്ക് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?
നിങ്ങളുടെ അഡ്രിനാലിൻ പുറത്തുവിടുന്നത് യഥാർത്ഥ അപകടം കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് നിരന്തരമായ ഭയം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ പരിഭ്രാന്തി മൂലമാണെങ്കിൽ, അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ വഴികളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ശാന്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.
- ആഴത്തിൽ ശ്വാസമെടുക്കുക: പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിശബ്ദമായി ഒരിടത്ത് ഇരിക്കുക, മൂക്കിലൂടെ ആഴത്തിൽ ശ്വാസമെടുക്കുക, വായിലൂടെ സാവധാനം ശ്വാസം വിടുക. ഇത് പലതവണ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- പ്രകൃതിയുടെ ഭംഗി ആസ്വദിക്കൂ: പുറത്ത് പോയി നടക്കാൻ പോകൂ. ഒരു മരത്തെയോ, ഇലയെയോ, പൂവിനെയോ നോക്കൂ. മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ പ്രകൃതിക്ക് അത്ഭുതകരമായ കഴിവുണ്ട്.
- ശാന്തമായ സംഗീതം ശ്രവിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതും ശാന്തമാക്കുന്നതുമായ സംഗീതം ശ്രവിക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമുള്ള ഒരാളോട് സംസാരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ കുടുംബാംഗത്തോടോ സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുക.
ഈ രീതികൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, ദയവായി വൈദ്യോപദേശം തേടുക . നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കാൻ ഡോക്ടർക്ക് കഴിയും, ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്നുകളോ മറ്റ് ചികിത്സകളോ നിർദ്ദേശിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- അപകടമുണ്ടായാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സജ്ജമാക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്തവും അത്യാവശ്യവുമായ ഹോർമോണാണ് അഡ്രിനാലിൻ.
- "പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ പലായനം" എന്ന പ്രതികരണത്തിന് ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്.
- എന്നിരുന്നാലും, യഥാർത്ഥ അപകടമൊന്നുമില്ലാതെ, സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ മൂലം ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അഡ്രിനാലിൻ പുറത്തുവിടുന്നത് ഹൃദയത്തിനും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും ദോഷകരമാണ്.
- പുകവലി അഡ്രിനാലിൻ സ്രവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയത്തിന് അനാവശ്യമായ ആയാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
- നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം തലകറക്കം, വിയർപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കഠിനമായ തലവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക