ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാനും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? ഇത് അനിസ്മസ് എന്നൊരു അവസ്ഥയാണോ? നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾക്ക് മലമൂത്ര വിസർജ്ജനത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുമ്പോൾ ഇറുകിയതായി തോന്നാറുണ്ടോ? ദിവസങ്ങളോളം നിങ്ങളുടെ കുടൽ ശൂന്യമാകുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാറുണ്ടോ, അതോ വളരെ നേരം കുടലിൽ പിടിച്ചുവെച്ചിട്ടും പൂർണ്ണമായും മയങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാറുണ്ടോ? പലരും അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണിവ. എന്നാൽ ഇവ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അതിന് ഒരു കാരണമുണ്ടാകാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്ന അവസ്ഥയെ അനിസ്മസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇതിനെ ഡിസിനർജിക് മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ആദ്യം അനിസ്മസ് എന്താണെന്ന് നോക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പെൽവിക് പ്രദേശത്തെ പേശികൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തതും മലമൂത്ര വിസർജ്ജനത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ് അനിസ്മസ്. ഇതിന്റെ മറ്റൊരു പേര് പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ എന്നാണ്.

ഇനി സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഏരിയ നിങ്ങളുടെ പൊക്കിൾക്കുടിക്ക് താഴെയുള്ള ഭാഗമാണ്. അവിടെ ധാരാളം പേശികളുണ്ട്. ഒരു മെഷ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ കപ്പ് പോലെ, ഈ പേശികൾ നമ്മുടെ മൂത്രസഞ്ചി, ഗർഭാശയം (സ്ത്രീകളിൽ), മലാശയം തുടങ്ങിയ അവയവങ്ങളെ ഒരുമിച്ച് പിടിക്കുന്നു. ഈ പേശി ഗ്രൂപ്പിനെ നമ്മൾ പെൽവിക് ഫ്ലോർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ പേശികൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം, നമ്മൾ മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം നടത്തുകയും മൂത്രമൊഴിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ പേശികൾ ചുരുങ്ങുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ആ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, അനസ്മസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, പെൽവിക് ഫ്ലോറിലെ പേശികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് മലദ്വാരത്തിന് ചുറ്റുമുള്ളവ, വിശ്രമിക്കണം. അപ്പോഴാണ് മലം എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തുവരുന്നത്. എന്നാൽ അനസ്മസ് ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ, വിശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, ഈ പേശികൾ മുറുകുന്നു (വിരോധാഭാസ സങ്കോചം) , അല്ലെങ്കിൽ അവ ഒട്ടും വിശ്രമിക്കുന്നില്ല (ഹൈപ്പർടോണിക് പെൽവിക് ഫ്ലോർ) . നിങ്ങൾ ഒരു വാതിൽ തുറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, അത് കൂടുതൽ ശക്തമായി അടയുന്നത് പോലെ ചിന്തിക്കുക. ചില ആളുകൾക്ക്, ഈ പേശികൾക്ക് മലം പുറന്തള്ളാൻ ആവശ്യമായ ശക്തി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയില്ല.

മറ്റൊരു കാര്യം, ഈ അവസ്ഥയുള്ളവരിൽ പകുതിയോളം പേർക്കും മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം നടക്കണമെന്ന തോന്നൽ കുറയുകയോ മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം നടത്തണമെന്ന തോന്നൽ കുറയുകയോ ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. അതിനാൽ, മലം കൃത്യസമയത്ത് പുറത്തു പോകാത്തപ്പോൾ, അവ കുടലിൽ കുടുങ്ങി, കൂടുതൽ വരണ്ടതും, പോകാൻ പ്രയാസകരവും, പോകാൻ പ്രയാസകരവുമായിത്തീരുന്നു. ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധത്തിന്റെ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്? ആർക്കൊക്കെ ഇത് ലഭിക്കും?

ലോകമെമ്പാടും, വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം ഉള്ളവരിൽ 15% മുതൽ 25% വരെ ആളുകൾക്ക് അനിസ്മസ് ഉണ്ടാകാമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മലബന്ധം വളരെ സാധാരണമാണ്, ഏകദേശം 10% മുതൽ 20% വരെ ആളുകളെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഇരട്ടി കൂടുതലാണ്. 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിലും ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു.

അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഈ അവസ്ഥയുള്ളവരിൽ മൂന്നിലൊന്ന് പേർക്കും ഇത് കുട്ടിക്കാലത്ത് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.ഇത് ആരംഭിക്കുന്നു. മൂന്നിലൊന്ന് പേർക്ക് പ്രസവത്തിനു ശേഷമോ അപകടത്തിനു ശേഷമോ ഇത് വികസിച്ചേക്കാം. ശേഷിക്കുന്ന 40% പേർക്കും വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് സ്വായത്തമാക്കിയ സ്വഭാവമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് അനിസ്മസ് വികസിക്കുന്നത്? അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വാസ്തവത്തിൽ, അനിസ്മസ് ഒരു പ്രവർത്തനപരമായ തകരാറാണ് . അതായത്, ഇതിന് കാരണമാകുന്ന പ്രത്യേക ശാരീരിക അല്ലെങ്കിൽ നാഡീസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. സമ്മർദ്ദം, ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രതികരണമായിരിക്കാം ഇത്, അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾ അസാധാരണമാകുന്നത് മൂലമാകാം ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ഇതിന് പ്രത്യേക കാരണമൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, ചില അവസ്ഥകളുമായി ചേർന്ന് അനിസ്മസ് കാണാൻ കഴിയും. അതായത്, താഴെ പറയുന്ന രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് അനിസ്മസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്:

• മലാശയ അൾസർ
• ഐബിഎസ്-സി (മലബന്ധത്തോടുകൂടിയ ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം) - മലബന്ധത്തോടൊപ്പം വയറുവേദനയും ഇതിന്റെ സവിശേഷതയാണ്.
• മന്ദഗതിയിലുള്ള കോളനി ഗതാഗത സമയം - ഇതിനർത്ഥം ഭക്ഷണം കുടലിലൂടെ സാവധാനം നീങ്ങുന്നു എന്നാണ്.
• കുട്ടിക്കാലം മുതൽ വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം.
• മലാശയ സംവേദനക്ഷമത കുറയൽ - മലം പോകുന്നതിന്റെ സംവേദനം അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കൽ .
• മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ.
• ചില വേദനസംഹാരികളുടെ ഉപയോഗം (ഒപിയോയിഡ് ഉപയോഗം).

അനിസ്മസ് ഉള്ള ഒരാൾക്ക് എന്ത് ലക്ഷണങ്ങളാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്?

കടുത്ത മലബന്ധത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നതിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനിസ്മസ് ഉള്ളവരിൽ സാധാരണയായി അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഇവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയിൽ താഴെ മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം.
• മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് അമിതമായ ആയാസം .
• മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം നടത്തിയിട്ടും മുഴുവൻ മലവും പുറത്തേക്ക് വന്നിട്ടില്ല എന്ന തോന്നൽ .
• കഠിനവും വേദനാജനകവുമായ മലവിസർജ്ജനം .
• ചിലപ്പോൾ മലം പുറത്തെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വരും.
• വീർത്ത വയറ്.
• വയറുവേദന.
• ഗുദ വേദന.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നാണക്കേടോ നാണക്കേടോ തോന്നിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ ഈ അവസ്ഥയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. മടികൂടാതെ ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുന്നത് അവർ നിങ്ങളെ ശരിയായി സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഈ അനിസ്മസ് അവസ്ഥ എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ , മലബന്ധത്തിന് മറ്റ് സാധാരണ കാരണങ്ങൾ (ഘടനാപരമായ വൈകല്യങ്ങൾ, ഉപാപചയ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ളവ) ഉണ്ടോ എന്ന് അവർ ആദ്യം പരിശോധിക്കും. ഇതിൽ ചില അടിസ്ഥാന മലാശയ പരിശോധനകൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

• ഒന്നാമതായിനിങ്ങളോട് ഒരു ഡിജിറ്റൽ റെക്ടൽ പരീക്ഷ (DRE) നടത്താൻ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. ഇതിൽ ഡോക്ടർ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക, ഒരു ലൂബ്രിക്കന്റ് പുരട്ടുക, നിങ്ങളുടെ മലാശയത്തിലേക്ക് ഒരു വിരൽ തിരുകുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• തുടർന്ന്, ഒരു ചെറിയ ക്യാമറയുള്ള ഒരു ട്യൂബ് (സ്കോപ്പ്) അകത്ത് കടത്തിവിടുന്ന ഒരു സിഗ്മോയിഡോസ്കോപ്പി പരിശോധന നടത്താം.

ഈ പരിശോധനകളിൽ വ്യക്തമായ കാരണം കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, അടുത്ത ഘട്ടം അനിസ്മസ് ഉണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ നിരവധി പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ നടത്തുക എന്നതാണ്.

അനിസ്മസ് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ പരിശോധനകളിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് പരിശോധനകളിലെങ്കിലും അസാധാരണ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ അനിസ്മസ് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

1. അനോറെക്ടൽ മാനോമെട്രി:

നിങ്ങളുടെ മലദ്വാരത്തിലെയും മലദ്വാരത്തിലെയും പേശികൾ എങ്ങനെ ചുരുങ്ങുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന് അളക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു ചെറിയ, വഴക്കമുള്ള ട്യൂബ് (കത്തീറ്റർ) നിങ്ങളുടെ മലദ്വാരത്തിലേക്ക് തിരുകുന്നു. തുടർന്ന് ഒരു ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ദ്ധൻ കത്തീറ്റർ വീർപ്പിക്കുന്നു. മലം നിറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് ഒരു യന്ത്രം രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ പരിശോധനയ്ക്ക് ഇവ കണ്ടെത്താനാകും:

• മലം പുറന്തള്ളാൻ ആവശ്യമായ തള്ളൽ ശക്തി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുമോ?
• തള്ളുമ്പോൾ അനൽ സ്ഫിൻക്റ്ററിലെ പേശികൾ ശരിയായി വിശ്രമിക്കുന്നുണ്ടോ?
• അതോ, തള്ളുമ്പോൾ ആ പേശികൾ കൂടുതൽ മുറുകുമോ?
• നിങ്ങളുടെ മലാശയ സംവേദനം സാധാരണമാണോ?

2. ബലൂൺ പുറന്തള്ളൽ പരിശോധന:

മലദ്വാരത്തിലൂടെ മലം പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും കടത്താൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഇത് അളക്കുന്നു. മലം പോലെ തോന്നിപ്പിക്കാൻ, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം നിറച്ച ഒരു ബലൂൺ നിങ്ങളുടെ മലദ്വാരത്തിലേക്ക് തിരുകുകയും ഒരു നിശ്ചിത വലുപ്പത്തിൽ വീർപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന് നിങ്ങളോട് ടോയ്‌ലറ്റിൽ ഇരുന്ന് അത് കടത്തിവിടാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ ഒരു പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.

3. ഡെഫികോഗ്രാഫി:

ഈ പരിശോധനയിൽ, മലവിസർജ്ജനം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ പേശികൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ എക്സ്-റേകൾ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐകൾ ഉപയോഗിക്കാം. മലം പോലെ തോന്നിക്കുന്ന ഒരു പേസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ മലാശയത്തിലേക്ക് തിരുകുന്നു, തുടർന്ന് ടോയ്‌ലറ്റിൽ ഇരുന്ന് അത് കടത്താൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ ചിത്രങ്ങൾ പിന്നീട് ഒരു സ്‌ക്രീനിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ ഏതെങ്കിലും പ്രശ്‌നങ്ങളും മറ്റ് ഘടനാപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളും കണ്ടെത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും.

4. സിറ്റ്സ് മാർക്കർ പഠനം:

ഇത് നിങ്ങളുടെ കുടലിലൂടെ ഭക്ഷണം എത്ര വേഗത്തിൽ നീങ്ങുന്നുവെന്ന് അളക്കുന്നു. ആദ്യം, ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ ഒരു ഗുളിക നൽകും. എക്സ്-റേയിൽ കാണാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ മാർക്കറുകൾ ഗുളികയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗുളിക കഴിച്ച് അഞ്ച് ദിവസത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ഒരു എക്സ്-റേ എടുക്കേണ്ടിവരും. എക്സ്-റേയിൽ മാർക്കറുകൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വൻകുടലിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മാലിന്യങ്ങൾ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ വൻകുടലിലൂടെ നീങ്ങുന്നില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

അനിസ്മസ് എന്ന ഈ അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, ഇതിന് ഒരു ചികിത്സയുണ്ട്! നിലവിൽ ലഭ്യമായ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ ബയോഫീഡ്‌ബാക്ക് ആണ്. ഇതിന് 80% വിജയ നിരക്കുണ്ട്. ഇതാണ് ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. എന്നിരുന്നാലും, ബയോഫീഡ്‌ബാക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മറ്റ് ചികിത്സകളോ ബദലുകളോ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ചില ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഇതാ:

1. ബയോഫീഡ്‌ബാക്ക് തെറാപ്പി:

ഇതൊരു അത്ഭുതകരമായ സൈക്കോ-ഫിസിക്കൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി രീതിയാണ്. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പേശികളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പരിശീലിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. ഇലക്ട്രോഡുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറുതും വേദനയില്ലാത്തതുമായ ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വസനരീതി, ചർമ്മത്തിന്റെ താപനില, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം എന്നിവ നിങ്ങൾക്കും തെറാപ്പിസ്റ്റിനും കാണാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്ക്രീനിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തുടർന്ന്, തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ, പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ, വിശ്രമ വിദ്യകൾ എന്നിവ പഠിപ്പിക്കും. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സ്ക്രീനിൽ ഫലങ്ങൾ കാണാനും നിങ്ങളുടെ പേശികളെ എങ്ങനെ ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് പഠിക്കാനും കഴിയും. ഈ രീതിയിൽ പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ, മലം വിസർജനം നടത്താനും നിങ്ങളുടെ മലദ്വാരത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശരിയായി വിശ്രമിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായി തള്ളാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ സെൻസറി അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ബയോഫീഡ്‌ബാക്ക് സഹായിക്കും. ചില ആളുകൾക്ക് മലാശയ ഹൈപ്പോസെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉണ്ട്. ഈ പരിശീലനത്തിലൂടെ, കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.

2. ജീവിതശൈലി പരിഹാരങ്ങൾ:

നിങ്ങൾ ബയോഫീഡ്‌ബാക്ക് തെറാപ്പിക്ക് വിധേയനാകുകയാണെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും, മലവിസർജ്ജന പ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ഡോക്ടർ സാധാരണയായി നിങ്ങളോട് പറയും:

• മലബന്ധമുണ്ടാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
• ദിവസം മുഴുവൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക.
• ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ) കഴിക്കുക.
• ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും ഒരു ചെറിയ നടത്തം നടത്തുക.
• മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം നടത്തണമെന്ന് തോന്നിയാലുടൻ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുക. അത് മാറ്റിവെക്കരുത്.
• എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാൻ ശ്രമിക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം).

3. മലബന്ധത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ:

മറ്റ് രീതികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു ലാക്‌സറ്റീവ് ( ലക്‌സേറ്റീവ് ) നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം .മറ്റ് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം. ഈ മരുന്നുകൾ അനസ്മസിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അവ സാധാരണയായി ദീർഘകാല മലബന്ധത്തിന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. പേശികളുടെ പ്രശ്നം പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ പോലും, മലം വളരെ കഠിനവും കടന്നുപോകാൻ പ്രയാസകരവുമാകുന്നത് തടയാൻ അവ സഹായിക്കും.

4. ബോട്ടോക്സ്® കുത്തിവയ്പ്പുകൾ:

ബോട്ടുലിനം ടോക്സിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ അനിസ്മസ് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഫലങ്ങൾ മിശ്രിതമാണ്. ബോട്ടോക്സ് സാധാരണയായി പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു (ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതുപോലെ). എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അനിസ്മസിന് ഏകദേശം 50% മാത്രമേ ഫലപ്രദമാകൂ. പേശികളുടെ സങ്കോചത്തേക്കാൾ സങ്കീർണ്ണമായ അനിസ്മസ് ആയതുകൊണ്ടാകാം ഇത്. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടികളിൽ ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

അനിസ്മസ് ബാധിച്ചവരുടെ ഭാവി എന്തായിരിക്കും? (ഔട്ട്‌ലുക്ക്)

നിങ്ങൾക്ക് ബയോഫീഡ്‌ബാക്ക് തെറാപ്പി ലഭ്യമാണെങ്കിൽ, അത് സഹായകരമായേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചികിത്സ എല്ലാവർക്കും എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമല്ലെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. വീട്ടിൽ തന്നെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ബയോഫീഡ്‌ബാക്ക് ഉപകരണങ്ങളും വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. മലബന്ധത്തിനുള്ള മരുന്നുകളും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനും കഴിയും.

മലബന്ധം, പ്രത്യേകിച്ച് അത് വിട്ടുമാറാത്തതാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർമാർ എപ്പോഴും വളരെ ഗൗരവമായി കാണുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അനസ്മസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക . ഇത് സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു വിഷയമായിരിക്കാം, പക്ഷേ രോഗം നിങ്ങളിൽ തന്നെ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക . ഓർക്കുക, അവരാണ് എല്ലാ ദിവസവും ഇവ കേൾക്കുകയും കാണുകയും ചെയ്യുന്നത്. കഴിയുമെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു "മലബന്ധ ഡയറി" സൂക്ഷിക്കുക. അതായത്, നിങ്ങൾ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോയ ഓരോ തവണയും എന്താണ് സംഭവിച്ചത്, എത്ര സമയമെടുത്തു, എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു എന്ന് എഴുതുക. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്തോറും, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഡോക്ടർക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

• മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ ശരിയായി വിശ്രമിക്കാതിരിക്കുകയും മുറുക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതുമൂലം ഉണ്ടാകുന്ന മലബന്ധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു അവസ്ഥയാണ് അനിസ്മസ്.
• ഇത് ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ളവരിലും ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ സ്ത്രീകളിലും പ്രായമായവരിലും ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു.
• അമിതമായ ആയാസം, മലം അപൂർണ്ണമായി ഒഴിപ്പിക്കൽ, മലം കഠിനമായി മാറൽ, വയറുവേദന എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.
• വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് കണ്ടെത്തുന്നതിന് പ്രത്യേക പരിശോധനകളുണ്ട്, ബയോഫീഡ്ബാക്ക് എന്ന ചികിത്സ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
• ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നാണക്കേടോ നാണക്കേടോ തോന്നാതെ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എത്രയും വേഗം ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നുവോ അത്രയും വേഗത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും.

` അനിസ്മസ്, ഡിസിനർജിക് മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം, മലബന്ധം, പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ, ബയോഫീഡ്‌ബാക്ക്, ടോയ്‌ലറ്റിംഗ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, മലവിസർജ്ജനം