നിങ്ങൾക്ക് എഎസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുന്ന നടുവേദനയും ഉണ്ടോ? (ആങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഫ്ലേർ-അപ്പുകൾ) ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.

നിങ്ങൾക്ക് അങ്കൈലോസിംഗ് സ്‌പോണ്ടിലൈറ്റിസ് അഥവാ ചുരുക്കത്തിൽ എഎസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, പുറം, ഇടുപ്പ് വേദനയും കാഠിന്യവും പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. രോഗം പെട്ടെന്ന് വഷളായതുപോലെയാണ് തോന്നുന്നത്. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഇതിനെ 'ഫ്ലയർ-അപ്പ്' അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫ്ലെയർ-അപ്പ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതും നിരാശാജനകവുമായ ഒരു അനുഭവമായിരിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, എഎസ് ഉള്ള നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

എന്താണ് ഒരു AS 'ഫ്ലെയർ-അപ്പ്'? നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു?

വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ഫ്ലെയർ-അപ്പ് എന്താണെന്ന് സംബന്ധിച്ച് ഡോക്ടർമാർക്ക് പോലും കൃത്യമായ ഒരു നിർവചനം ഇല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന രീതി മറ്റൊരാൾക്ക് തോന്നുന്ന രീതിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. ചിലർക്ക് ഇത് അവരുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് അവരുടെ പുറം അല്ലെങ്കിൽ ഇടുപ്പ് പോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്തെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ.

ചില ദിവസങ്ങളിൽ രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ പോലും പറ്റാത്ത അവസ്ഥ, ശരീരം മുഴുവൻ വലിഞ്ഞു മുറുകൽ, പുറം വേദന, നിവർന്നു നിൽക്കാൻ പോലും പറ്റാത്ത അവസ്ഥ എന്നിവ ഉണ്ടാകുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ദിവസം കടന്നുപോയാലും ആ ക്ഷീണവും കാഠിന്യവും കുറയുന്നില്ല. അതാണ് 'ഫ്ലേർ-അപ്പിന്റെ' പ്രധാന സ്വഭാവം.

ഈ സമയത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് രോഗം പെട്ടെന്ന് ഇങ്ങനെ വർദ്ധിക്കുന്നത്?

ഇതിനുള്ള ഒരു കാരണം മാത്രം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ പ്രധാന കാര്യം ശരീരത്തിനുള്ളിൽ വീക്കം വർദ്ധിക്കുന്നു എന്നതാണ് . നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ ചില മാറ്റങ്ങൾ കാരണം ഈ വീക്കം വർദ്ധിക്കുകയും ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ, മറ്റ് നിരവധി കാരണങ്ങൾ ഇതിനെ ബാധിച്ചേക്കാം:

• മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: എഎസിന് പുറമേ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഫ്‌ളേ-അപ്പുകൾക്കും കാരണമാകും.
• അണുബാധകൾ: ചെറിയ ജലദോഷം, പനി, മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ എന്നിവ പോലും ശരീരത്തിൽ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും എ.എസ്. വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.
• പരിക്ക്: പുറം, ഇടുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സന്ധികൾക്കുണ്ടാകുന്ന ഒരു ചെറിയ പരിക്ക് പോലും വീക്കം ഉണ്ടാക്കാം.
• മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കുക: ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഡോസ് ഒഴിവാക്കിയാൽ, രോഗം നിയന്ത്രണം വിട്ട് വഷളാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.
• സമ്മർദ്ദവും അമിത ജോലിയും: നിങ്ങൾ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുകയും അത് അമിതമാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ പ്രശ്നം വർദ്ധിക്കുമെന്ന് പലരും പറയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ഒരു വലിയ ജോലി ഉണ്ടെന്നോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ വളരെ തിരക്കിലാണെന്നോ സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളും ഒരു കാരണമാകാം.
• കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ: ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നുമെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക്, തണുത്തതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ കാലാവസ്ഥയിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നു.

ചിലപ്പോൾ, വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ, രോഗത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിക്കുകയും ഒരു 'ജ്വലനം' ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

പൊട്ടിത്തെറികൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

ഒരു പൊട്ടിത്തെറിയെ നേരിടാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

ഇതുപോലുള്ള ഒരു സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് വേദനസംഹാരികൾ, അതായത് NSAID മരുന്നുകൾ (ഉദാ: ഇബുപ്രോഫെൻ, ഡിക്ലോഫെനാക്) നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതുപോലുള്ള സമയത്ത് ഡോസേജ് അൽപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. എന്നാൽ ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിവേചനാധികാരത്തിൽ മരുന്നിന്റെ അളവ് മാറ്റരുത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അങ്ങനെ ചെയ്യാവൂ.

നിങ്ങൾ 'ബയോളജിക്' എന്ന പ്രത്യേക തരം മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ മരുന്നിന്റെ അളവ് മാറ്റാനോ മറ്റൊരു മരുന്നിലേക്ക് മാറ്റാനോ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിച്ചേക്കാം.

മയക്കുമരുന്ന് ഇതര രീതികൾ

മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ, ഇവയും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

• ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമം നൽകുക. രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• മൃദുവായ വ്യായാമം: ശരീരം ദൃഢമായതിനാൽ വെറുതെ ഇരിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. കിടക്കയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില മൃദുവായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ഈ സമയത്ത് വളരെ സഹായകരമാകും. ഇത് ശരീരത്തിലെ ദൃഢത കുറയ്ക്കുകയും സന്ധികളുടെ ചലനം എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ചൂടും തണുപ്പും പുരട്ടൽ: വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് ചൂടുവെള്ളക്കുപ്പി പുരട്ടുന്നത് പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ചില ആളുകൾക്ക് ഐസ് പായ്ക്കുകളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് എന്താണെന്ന് കാണുക.
• ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത്: ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് വേദനയും കാഠിന്യവും വളരെയധികം കുറയ്ക്കും.
• മസാജ്: മൃദുവായതും മൃദുവായതുമായ മസാജ് പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

വീട്ടിൽ തന്നെ പനി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ വൈദ്യോപദേശം തീർച്ചയായും ആവശ്യമാണ്.

കൂടാതെ, ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക:

• വേദന പതിവിലും കൂടുതലാണെങ്കിൽ: ഈ സമയം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന പതിവിലും വളരെ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് അസഹനീയമായ പുറം വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
• നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഫ്‌ളേ-അപ്പുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ: ഇതുപോലുള്ള കൂടുതൽ ഫ്‌ളേ-അപ്പുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫ്‌ളേ-അപ്പുകൾ ഭേദമാകാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ മാറ്റേണ്ട സമയമായി എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം ഇത്.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നതും അവ എപ്പോൾ വഷളാകുന്നു എന്നതും ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ കൂടുതൽ കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.