പൂക്കൾ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കും പേടി തോന്നാറുണ്ടോ? ആന്തോഫോബിയയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

മനോഹരമായ ഒരു റോസാപ്പൂവിനെയോ അരാലിയ പൂവിനെയോ നോക്കി പെട്ടെന്ന് ഭയമോ വെറുപ്പോ ഉത്കണ്ഠയോ തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ഒരു പൂന്തോട്ടത്തിലൂടെ നടക്കുമ്പോഴോ, ഒരു വിവാഹത്തിൽ പുഷ്പാലങ്കാരങ്ങൾ കാണുമ്പോഴോ, ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പൂവ് നൽകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴോ പോലും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം മിടിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴോ, നിങ്ങൾ വിയർക്കുമ്പോഴോ, നിങ്ങൾക്ക് മാറിത്താമസിക്കാൻ തോന്നുമ്പോഴോ? ചിലർക്ക് ഇതൊരു തമാശയായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ ഇത് പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, അത് ജീവന് ഭീഷണിയാകാം. ഇന്ന് നമ്മൾ ഈ പൂക്കളോടുള്ള അമിതമായ ഭയത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി (ആന്തോഫോബിയ) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ.

ആന്തോഫോബിയ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പൂക്കളോടുള്ള അസാധാരണമായ ഭയമാണ് ആന്തോഫോബിയ . ഗ്രീക്കിൽ "ആന്തോസ്" എന്നാൽ "പുഷ്പം" എന്നാണ്. "ഫോബിയ" എന്നാൽ "ഭയം" എന്നാണ്. അതിനാൽ, ആന്തോഫോബിയ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ഏതെങ്കിലും പൂവിനെയോ ഒരു പ്രത്യേക തരം പൂവിനെയോ ഭയമുണ്ടാകാം. ചിലപ്പോൾ, ഒരു പൂവിന്റെ ഇതളിന്റെയോ തണ്ടിന്റെയോ ഇലയുടെയോ കാഴ്ചയിൽ നിന്ന് പോലും ഈ ഭയം ഉണ്ടാകാം.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, ചിലർക്ക് താമരപ്പൂവ് കാണുമ്പോൾ തന്നെ പേടി തോന്നും, മറ്റു ചിലർക്ക് ചുവന്ന പൂക്കൾ കാണുമ്പോൾ തന്നെ പേടി തോന്നും. മറ്റു ചിലർക്ക് പൂവിന്റെ മണം കേട്ടാൽ പോലും പേടി തോന്നാം. ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം.

എന്താണ് ഫോബിയ?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "അപ്പോൾ പൂക്കളെ ഭയപ്പെടുന്നത് അത്ര വലിയ കാര്യമാണോ?" എന്നാൽ, ഇത് വെറുമൊരു നിസ്സാര ഭയമല്ല. നിങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയില്ലാത്ത ഒന്നിനെക്കുറിച്ചുള്ള അമിതവും അനിയന്ത്രിതവുമായ ഭയമാണ് ഫോബിയ . ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യങ്ങളുടെ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ആന്തോഫോബിയ ഒരു പ്രത്യേക ഫോബിക് ഡിസോർഡർ കൂടിയാണ്. അതായത്, ഇത് ഒരു പ്രത്യേക വസ്തുവിനോടുള്ള ഭയമാണ് - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പൂക്കൾ.

ആന്തോഫോബിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ആന്തോഫോബിയ പോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ഫോബിയ എത്ര പേർക്കുണ്ടെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. കാരണം, പലരും ഈ ഭയത്തെക്കുറിച്ച് ആരോടും പറയാറില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെന്ന് പോലും അവർക്കറിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ശരാശരി 10 മുതിർന്നവരിൽ ഒരാൾക്കും 5 കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ ഒരാൾക്കും അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഈ തരത്തിലുള്ള നിർദ്ദിഷ്ട ഫോബിയ നേരിടേണ്ടിവരുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ശ്രീലങ്കയിലും അത്തരത്തിലുള്ള നിരവധി ആളുകൾ ഉണ്ടാകാം.

ആർക്കാണ് ആന്തോഫോബിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

പ്രത്യേക ഫോബിക് വൈകല്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും കുട്ടിക്കാലത്താണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളിലാണ് ഇവ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ഇതിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• കുടുംബ ചരിത്രം: നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്കോ, അച്ഛനോ, അടുത്ത ബന്ധുവിനോ ഈ തരത്തിലുള്ള ഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ജനിതകശാസ്ത്രം: നമ്മുടെ ജീനുകളിലെ ചില മാറ്റങ്ങൾ (ജീൻ മ്യൂട്ടേഷനുകൾ) കാരണം ചില ആളുകൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
• മറ്റ് ഫോബിയകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്: ഒരാൾക്ക് ഒന്നിലധികം ഫോബിയകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഈ ഫോബിയകൾ പലപ്പോഴും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് പ്രാണികളോടുള്ള ഭയം (എന്റോമോഫോബിയ), ചിലന്തികളോടുള്ള ഭയം (അരാക്നോഫോബിയ), അല്ലെങ്കിൽ കടന്നലുകളെയും തേനീച്ചകളെയും (അപിഫോബിയ) എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പൂക്കളോട് ഭയമുണ്ടാകാം, കാരണം നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും പൂക്കളെ ചുറ്റും കാണുന്നതിനാൽ.

ഈ പൂക്കളും ചെടികളും എന്തിനാണ് ഇത്ര ഭയാനകം?

കുട്ടിക്കാലത്ത് നേരിട്ട ഒരു ആഘാതകരമായ അല്ലെങ്കിൽ മോശം അനുഭവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാകാം ചില ആളുകൾക്ക് ഈ പൂക്കളോടുള്ള ഭയം.

ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക:

• കടന്നൽ കുത്തൽ, ടിക്ക് കടിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചിലന്തി കടിക്കൽ: നിങ്ങൾ കുട്ടിയായിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു പൂന്തോട്ടത്തിൽ കളിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നപ്പോൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു കടന്നൽ വന്ന് നിങ്ങളെ കുത്തി. ആ സംഭവം ഓർമ്മിക്കുകയും ആ ദിവസം മുതൽ പൂക്കൾ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഭയം തോന്നുകയും ചെയ്തേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ക്ഷേത്രത്തിൽ പൂക്കൾ അർപ്പിക്കുമ്പോൾ ഒരു പൂവിൽ ഒളിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രാണി നിങ്ങളെ കുത്തിയിരിക്കാം.
• പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടവും ശവസംസ്കാര ചടങ്ങുകളും: നമുക്ക് ആരെയെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, പൂക്കൾ പലപ്പോഴും ശവസംസ്കാര ചടങ്ങുകളിൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. അതിനാൽ, പൂക്കൾ ആ ദുഃഖത്തോടും വേദനയോടും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പിന്നീട് പൂക്കൾ കാണുമ്പോൾ, നമുക്ക് ആ ദുഃഖം ഓർമ്മിക്കുകയും ഭയം തോന്നുകയും ചെയ്തേക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് ചിലർ പൂക്കളുടെ ഗന്ധത്തെ "ഒരു ശവസംസ്കാര ഭവനത്തിന്റെ ഗന്ധം" എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്.
• കഠിനമായ അലർജികൾ: ചില ആളുകൾക്ക് പൂമ്പൊടിയോട് കടുത്ത അലർജിയുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് ഹേ ഫീവർ. അവർക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, കണ്ണുകൾക്ക് ചുവപ്പ്, ശരീരത്തിലുടനീളം ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, അത്തരമൊരു മോശം അനുഭവം പോലും പൂക്കളോട് ഭയത്തിന് കാരണമാകും.

ആന്തോഫോബിയ ഉള്ള ഒരാൾ എന്ത് ലക്ഷണങ്ങളാണ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്?

പൂക്കളെ ഭയപ്പെടുന്ന ഒരാൾക്ക് പൂക്കളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോഴോ, പൂക്കൾ കാണുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ പൂക്കളുള്ള സ്ഥലത്ത് പോകുമ്പോഴോ ഉത്കണ്ഠയുടെ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. അത് ഒരു പാനിക് അറ്റാക്ക് പോലെയുള്ള ഒരു അനുഭവമായിരിക്കാം. ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

• എന്റെ ശരീരം തണുത്തു വിറയ്ക്കുന്നു.
• എന്റെ തല കറങ്ങുന്നു, കണ്ണുകൾ നീലയായി തോന്നുന്നു.
• അമിതമായ വിയർപ്പ് (ഹൈപ്പർഹിഡ്രോസിസ്).
• ഹൃദയമിടിപ്പ്.
• എനിക്ക് ഓക്കാനം തോന്നുന്നു, ഛർദ്ദിക്കാൻ തോന്നുന്നു.
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് (ഡിസ്പ്നിയ), ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• എന്റെ ശരീരം വിറയ്ക്കുകയും മിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വയറുവേദന, ഭക്ഷണം ദഹിക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല എന്ന തോന്നൽ (ഡിസ്പെപ്സിയ).

പൂക്കൾ കണ്ട ഉടനെയോ, പൂക്കൾ ഉള്ള സ്ഥലത്തേക്ക് പോകുന്നതിനു മുമ്പോ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ഇത് ശരിക്കും ആന്തോഫോബിയ ആണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പിച്ചു പറയാൻ കഴിയും?

പൂക്കളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭയം ആന്തോഫോബിയയാണോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ പ്രത്യേക പരിശോധനകളൊന്നുമില്ല. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, അവ എത്ര കാലമായി നിലവിലുണ്ട്, ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറോ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും.

ആന്തോഫോബിയ ആണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ പൂക്കളോടുള്ള ഭയം ഇവയാണ്:

• അമിതമായ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• ഇത് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾക്കും കാര്യമായ സമ്മർദ്ദമോ തടസ്സമോ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
• ഈ ഭയം കുറഞ്ഞത് ആറ് മാസമെങ്കിലും നിലനിൽക്കണം.
• പൂക്കൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ദോഷങ്ങളെക്കാൾ എനിക്ക് പൂക്കളോട് വളരെ പേടിയാണ് .
• പൂക്കളുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ അവർ തങ്ങളാൽ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം സ്ഥലങ്ങളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അവർ അങ്ങേയറ്റം ഭയപ്പെടുന്നു.
• ഈ ഭയം ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങളുടെ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ആന്തോഫോബിയ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ? ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അതെ, തീർച്ചയായും! പ്രത്യേക ഫോബിയകൾ ഉള്ള 10 ൽ 9 പേരെയും എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി എന്ന സൈക്കോതെറാപ്പിയിലൂടെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലർ ക്രമേണ നിയന്ത്രിത രീതിയിൽ നിങ്ങളെ പൂക്കളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പിയിൽ , നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കും:

1. ആദ്യം, ഭയത്തിന് മുമ്പും ഭയത്തിനിടയിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വിശ്രമ വിദ്യകൾ ഞങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും ധ്യാനവും.

2. അടുത്തതായി, പൂക്കളുടെ ചിത്രങ്ങളും വീഡിയോകളും കാണിക്കുന്നു.

3. പിന്നെ, ചികിത്സയ്ക്കിടെ പൂക്കൾ കൂടെ കരുതുക.

4. ഒടുവിൽ, പൂക്കളെ തൊടാനും അവയ്‌ക്കൊപ്പം ആയിരിക്കാനും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.

പലപ്പോഴും, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പിയെ കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) എന്ന രീതിയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഇതും ഒരു ടോക്ക് തെറാപ്പിയാണ്. ഭയപ്പെടുന്ന സംഭവങ്ങളെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ മാറ്റുന്നു, അവയോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നിവ എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രത്യേക ഫോബിയകൾക്ക് ഉത്കണ്ഠാ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ സാധാരണയായി വളരെ ഫലപ്രദമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ധാരാളം പൂക്കളുള്ള ഒരു വിവാഹത്തിന് പോകുമ്പോൾ, ആ സമയത്ത് മാത്രം ഉപയോഗിക്കേണ്ട മരുന്നുകൾ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ആന്തോഫോബിയ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമോ?

പൂക്കളും ചെടികളും ഏതാണ്ട് എല്ലായിടത്തും കാണാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്, വീടിനകത്തും പുറത്തും. അതിനാൽ, പൂക്കളോട് കടുത്ത ഭയമുള്ള ഒരാൾക്ക് വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം. ഇത് ചിലപ്പോൾ അഗോറാഫോബിയ എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് വികസിച്ചേക്കാം, അതായത് പുറത്തു പോകാനോ തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിലോ പോകാനുള്ള ഭയം. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭയം നിങ്ങളുടെ ജോലി, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം പുറത്തുപോകൽ എന്നിവയിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

ആന്തോഫോബിയ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള അവസ്ഥകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും:

• വിഷാദം
• പാനിക് അറ്റാക്കുകളും പാനിക് ഡിസോർഡറും
• ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ ക്രമക്കേട്

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക:

• നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ഉറക്കത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്നിന് അടിമപ്പെട്ടതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.

ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ മറച്ചുവെക്കുന്നത് പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.

ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട പ്രധാന ചോദ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം:

• എനിക്ക് എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെ ഒരു പേടി?
• എനിക്ക് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ എന്താണ്?
• എനിക്ക് എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പിക്ക് വിധേയമാകണോ?
• എനിക്ക് എത്ര കാലം ചികിത്സ ലഭിക്കേണ്ടിവരും?
• എനിക്ക് മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് സഹായം ലഭിക്കുമോ?
• ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാവുന്ന മറ്റ് സങ്കീർണതകളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

ഒടുവിൽ, എനിക്ക് പറയാനുള്ളത്...

പൂക്കളോടുള്ള ഭയം, ആന്തോഫോബിയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ പോകുന്നതിനോ, ജോലി ചെയ്യുന്നതിനോ, സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നതിനോ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. പൂക്കളില്ലാത്ത ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

പക്ഷേ ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഇതിന് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളുണ്ട്.

ആന്തോഫോബിയയും മറ്റ് അനുബന്ധ ഫോബിയകളും മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, യോഗ്യതയുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലർക്ക് എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി, കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ഉപയോഗിക്കാം. അതിനാൽ, സഹായം ചോദിക്കാൻ ഭയപ്പെടുകയോ ലജ്ജിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾക്കും രോഗത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും ഭയമില്ലാതെ ജീവിക്കാനും കഴിയും!

പൂക്കളോടുള്ള ഭയം , ആന്തോഫോബിയ, ഫോബിയ, ഉത്കണ്ഠ, മാനസികാരോഗ്യം, ചികിത്സ