ആസ്ത്മ ഉള്ളവർക്ക് ജലദോഷം പിടിപെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? (ആസ്ത്മയും ജലദോഷവും)

ആസ്ത്മ ബാധിച്ച പലർക്കും നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം ജലദോഷമോ പനിയോ വരുമ്പോൾ അവരുടെ ആസ്ത്മ പെട്ടെന്ന് വഷളാകുന്നു എന്നതാണ്. മൂക്കൊലിപ്പ്, മൂക്കടപ്പ് എന്നിവ പോലെയാണ് ഇത്, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് ഇറുകിയതായി തോന്നുകയും നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ പോലും കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നു, അല്ലേ? അപ്പോൾ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? ജലദോഷവും ആസ്ത്മയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണെന്നും ഇതുപോലുള്ള ഒരു സമയത്ത് നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണമെന്നും ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

ആസ്ത്മയും ജലദോഷവും യഥാർത്ഥത്തിൽ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണ്.

ആദ്യം, ഇവ രണ്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം. ഇവ രണ്ടും ഒന്നല്ല, രണ്ടാണ്.

• ആസ്ത്മ: ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിലെ ചെറിയ ശ്വാസനാളങ്ങളെ (ബ്രോങ്കിയൽ ട്യൂബുകൾ) ബാധിക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ് ആസ്ത്മ. ഇത് ട്യൂബുകൾ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവായും വീർത്തതായും മാറുന്നു.
• ജലദോഷം: ഇത് ഒരു വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അണുബാധയാണ്. ജലദോഷം പ്രധാനമായും നമ്മുടെ മുകളിലെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു. അതായത്, മൂക്ക്, തൊണ്ട തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളെയാണ്.

നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തെ ഒരു മരത്തിന്റെ ശാഖകളായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. നമ്മൾ മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, വായു പ്രധാന ശ്വാസനാളത്തിലൂടെ താഴേക്ക് സഞ്ചരിച്ച് ശാഖകൾ പോലെ ശാഖകളായി വിടരുന്ന ചെറിയ വായു സഞ്ചികളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. ആ ട്യൂബുകളുടെ അറ്റത്ത് അൽവിയോളി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ വായു സഞ്ചികളുണ്ട്. രക്തത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ ചേർക്കുകയും രക്തത്തിൽ നിന്ന് കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന കോശങ്ങളാണിവ.

സാധാരണയായി, ഈ ശ്വാസനാളങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ അയഞ്ഞതായിരിക്കും, ഇത് വായു തടസ്സമില്ലാതെ കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആസ്ത്മ ആക്രമണ സമയത്ത് , മൂന്ന് പ്രധാന മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു:

1. ശ്വാസനാളത്തിനു ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ മുറുകുന്നു: ഇതിനെ `(ബ്രോങ്കോസ്പാസ്ം)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ശ്വാസനാളങ്ങൾ ഇടുങ്ങിയതാക്കുന്നു.

2. ശ്വാസനാളത്തിനുള്ളിലെ സ്തരങ്ങളുടെ വീക്കം: ഈ വീക്കം ശ്വാസനാളത്തിന് കൂടുതൽ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

3. സാധാരണയേക്കാൾ കട്ടിയുള്ള മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു: ഈ മ്യൂക്കസ് അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ശ്വാസനാളത്തെ കൂടുതൽ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ മൂന്ന് ഘടകങ്ങളും ഒത്തുചേരുമ്പോഴാണ് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ശ്വാസംമുട്ടൽ, തുടർച്ചയായ ചുമ, നെഞ്ചിടിപ്പ് തുടങ്ങിയ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്.

ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന വൈറസുകൾ നമ്മുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെയും ബാധിക്കും. അതിനാൽ, ആസ്ത്മയുള്ള ഒരാൾക്ക് ജലദോഷം വരുമ്പോൾ, വൈറസിന് ഇതിനകം സെൻസിറ്റീവ് ആയ വായുമാർഗങ്ങളെ കൂടുതൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ആസ്ത്മയുടെ അവസ്ഥ പെട്ടെന്ന് വഷളാകാൻ കാരണമാകും.

ജലദോഷത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി തൊണ്ടവേദനയോടെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ പിന്നീട് പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.

• വെള്ളമുള്ള സ്രവങ്ങൾ
• തുമ്മൽ
• ക്ഷീണം തോന്നുന്നു
• ചിലപ്പോൾ നേരിയ പനി
• മൂക്കിൽ നിന്ന് തൊണ്ടയിലേക്ക് കഫം ഒഴുകുന്നത് മൂലവും ചുമ ഉണ്ടാകാം (പോസ്റ്റ്‌നാസൽ ഡ്രിപ്പ്).

ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ സ്രവങ്ങൾ വെള്ളമുള്ളതായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് അല്പം കട്ടിയാകുകയും നിറം മാറുകയും ചെയ്തേക്കാം (മഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ പച്ച). എന്നിരുന്നാലും,നിങ്ങളുടെ മ്യൂക്കസിന്റെ നിറവ്യത്യാസം എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് ബാക്ടീരിയ അണുബാധയുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം.

സ്ഥിതി ഗുരുതരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയും?

സാധാരണ ജലദോഷത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ആസ്ത്മയെ വഷളാക്കുന്ന ഈ അണുബാധകളെ എങ്ങനെ തടയാം?

"ചികിത്സയെക്കാൾ പ്രതിരോധമാണ് നല്ലത്," അവർ പറയുന്നു. അതിനാൽ ഇത്തരം അണുബാധകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• നല്ല ശുചിത്വം: വൈറൽ അണുബാധകളുടെ വ്യാപനം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെയും നന്നായി സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക എന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും ഒരു ശീലമാക്കുക.
• വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുക: എല്ലാ വർഷവും ഫ്ലൂ വാക്സിൻ എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. കൂടാതെ, ന്യുമോണിയ വാക്സിൻ എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുക. ന്യുമോകോക്കസ് എന്ന ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ന്യുമോണിയ, ആസ്ത്മയുള്ള ഒരാൾക്ക് വളരെ ഗുരുതരമായേക്കാം.
• സൈനസൈറ്റിസ് ശ്രദ്ധിക്കുക: സൈനസ് അണുബാധയും ആസ്ത്മയും ഒരുമിച്ച് സംഭവിക്കുമ്പോൾ അവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. അതിനാൽ സൈനസ് അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക, എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
• ഉപകരണങ്ങൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക: ഇൻഹേലർ, നെബുലൈസർ പോലുള്ള നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളോ ഉപകരണങ്ങളോ മറ്റാരെയും ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരിക്കലും അനുവദിക്കരുത്.

ജലദോഷത്തോടൊപ്പം ആസ്ത്മ വഷളായാൽ എന്തുചെയ്യണം?

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം. അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, ഒരു ലിഖിത "ആസ്ത്മ ആക്ഷൻ പ്ലാൻ" ആവശ്യപ്പെടുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഈ പ്ലാനിൽ ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം:

• ജലദോഷം പോലുള്ള ഒരു അണുബാധ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ അളവോ ആവൃത്തിയോ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.
• ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതുവരെ ഇല്ലെങ്കിലും, ജലദോഷം വന്നാലുടൻ ഒരു അധിക 'പ്രിവന്റർ' ഇൻഹേലർ (ഉദാ: ഒരു സ്റ്റിറോയിഡ് ഇൻഹേലർ) ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം.

കൂടാതെ, പുക, അലർജികൾ, അതിശൈത്യമുള്ള വായു തുടങ്ങിയ ആസ്ത്മയെ വഷളാക്കുന്ന പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് ഈ സമയത്ത് കഴിയുന്നത്ര അകന്നു നിൽക്കുക.