നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഇടയ്ക്കിടെ മാറാറുണ്ടോ? ഇത് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ മൂലമാകാം.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു നിമിഷം വളരെ സന്തോഷവാനും കളിയുമുള്ളതായി തോന്നുകയും പിന്നീട് പെട്ടെന്ന് ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ അലറുകയും നിലവിളിക്കുകയും ചെയ്യുമോ? അതോ അവൻ തന്റെ മുറിയിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ട് ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ സങ്കടം അഭിനയിക്കുകയാണോ? ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ, "ഈ കുട്ടികളുടെ കാര്യമോ?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, ഈ തീവ്രമായ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ വെറും ഒരു കോപം മാത്രമല്ല. ഇന്ന് നമ്മൾ കുട്ടികളിലെ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എന്ന അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എന്താണ്?

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ, ഊർജ്ജ നില, ചിന്തകൾ, പെരുമാറ്റം എന്നിവയിൽ അങ്ങേയറ്റത്തെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്. മുമ്പ് ഇതിനെ 'മാനിക്-ഡിപ്രസീവ് രോഗം' എന്നാണ് വിളിച്ചിരുന്നത്.

ഒരു റോളർ കോസ്റ്റർ ഓടിക്കുന്നത് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഒരു നിമിഷം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഉയർന്നതായി, വളരെ സന്തോഷമായി, വളരെ ഊർജ്ജസ്വലമായി തോന്നുന്നു. മറ്റൊരു നിമിഷം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ താഴ്ന്നതായി, വളരെ സങ്കടമായി, വളരെ നിസ്സഹായനായി തോന്നുന്നു. ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിൽ സംഭവിക്കുന്നത് ഇതാണ്. രണ്ട് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്:

• മാനിയ: മാനസികാവസ്ഥയിൽ വളരെയധികം ഉയർച്ച അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു കാലഘട്ടമാണിത്. ഈ സമയത്ത്, വ്യക്തിക്ക് ഉയർന്ന ഊർജ്ജവും സന്തോഷവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ഹൈപ്പോമാനിയ എന്ന നേരിയ എപ്പിസോഡും ഉണ്ടാകാം.
• വിഷാദം: മാനസികാവസ്ഥ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന സമയമാണിത്, മനസ്സ് ദുഃഖത്താൽ നിറയുന്നു. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് എന്തിനോടും താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും വളരെ ദുഃഖം തോന്നുകയും ചെയ്യും.

പ്രധാന കാര്യം, ഈ രണ്ട് ഉയർച്ച താഴ്ചകളില്ലാതെ, കുട്ടിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ സാധാരണവും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ തലത്തിലായിരിക്കുമെന്നതാണ് (യൂഥീമിയ). ആ സമയങ്ങളിൽ, കുട്ടി തന്റെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും.

ഇത് മുതിർന്നവരേക്കാൾ കുട്ടികളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ള മുതിർന്നവരിൽ, മാനിയയുടെയും വിഷാദത്തിന്റെയും ഈ എപ്പിസോഡുകൾ വ്യക്തമായി വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും, അവ ഒരു ആഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കും. എന്നാൽ കുട്ടികളിലും യുവാക്കളിലും ഇത് വ്യത്യസ്തമാണ്.

കുട്ടികളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിലാണ്. ഒരു ദിവസം തന്നെ അവർക്ക് ഇത്തരം നിരവധി മാനസികാവസ്ഥകളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയും. രാവിലെ അവർ വളരെ സന്തോഷവതിയും തമാശ പറയുന്നവരുമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് അവർ ദേഷ്യപ്പെടുകയും ചെറിയ കാര്യത്തിന് പോലും അലറുകയും വൈകുന്നേരം ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ കരയാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. കുട്ടികളിൽ അത്തരം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും.

കുട്ടിക്കാലത്ത് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിൽ, ഈ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമായിരിക്കും, പലപ്പോഴും വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ . അവ ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാലും സംഭവിക്കാം:

• ഉറക്ക രീതിയിലെ മാറ്റം.
• ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ നിലയിലെ മാറ്റങ്ങൾ.
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ട്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിക്ക് സ്കൂളിൽ നന്നായി പഠിക്കുന്നതിനും, സുഹൃത്തുക്കളുമായി നന്നായി ഇടപഴകുന്നതിനും, കുടുംബവുമായി ഇടപഴകുന്നതിനും ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കും. ചില കുട്ടികൾ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാനോ ആത്മഹത്യ ചെയ്യാനോ പോലും ശ്രമിച്ചേക്കാം.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

കുട്ടിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു കുട്ടിക്ക് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, മാനിയ, വിഷാദം എന്നീ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിലും അവർ വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ചില കുട്ടികൾക്ക് സമ്മിശ്ര എപ്പിസോഡുകൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് വിശകലനം ചെയ്യാം.

കുട്ടികൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഇതിന് പ്രത്യേക കാരണമൊന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല, പക്ഷേ ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്ന ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• ജനിതകശാസ്ത്രം: ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം പാരമ്പര്യത്തിൽ നിന്നുള്ള ജനിതക സ്വാധീനമാണ്. ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ളവരിൽ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗത്തിലധികം പേർക്കും ഈ അവസ്ഥയുള്ള അടുത്ത കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ഒരാൾക്ക് ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കുടുംബാംഗത്തിന് ഇത് ഉണ്ടായിരുന്നു എന്നതുകൊണ്ട് എല്ലാവർക്കും ഇത് ഉണ്ടാകുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
• തലച്ചോറിലെ മാറ്റങ്ങൾ: ചില കുട്ടികളിൽ തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയിലും പ്രവർത്തനത്തിലും ചില മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ആഘാതവും സമ്മർദ്ദവും: കുടുംബാംഗത്തിന്റെ മരണം അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ പീഡനം പോലുള്ള കഠിനവും സമ്മർദ്ദകരവുമായ സംഭവങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതും ജനിതക പ്രവണതയുള്ള ഒരു കുട്ടിയിൽ ഈ അവസ്ഥ വികസിക്കാൻ കാരണമാകും.

ഇത് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ആണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പിച്ചു പറയാൻ കഴിയും?

കുട്ടികളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന മറ്റ് നിരവധി മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് സമാനമാണ് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നതിനാൽ, ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യമാണിത്. ഉദാഹരണത്തിന്:

• ശ്രദ്ധാ പ്രശ്നങ്ങൾ (എ.ഡി.എച്ച്.ഡി - ശ്രദ്ധക്കുറവ്/ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ)
• ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യങ്ങൾ
• കടുത്ത വിഷാദം

അതിനാൽ, ഈ രോഗനിർണയം പരിശീലനം ലഭിച്ച, പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ഡോക്ടർ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് നടത്തണം.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുമ്പോൾ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഇവ ചെയ്യും:

• കുട്ടിയുടെ ശാരീരിക പരിശോധന.
• കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റത്തെയും ലക്ഷണങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങളിൽ നിന്നും, കുട്ടിയിൽ നിന്നും, ഒരുപക്ഷേ കുട്ടിയുടെ അധ്യാപകരിൽ നിന്നുപോലും വിശദമായി ചോദിച്ചറിയുകയും പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ രക്തപരിശോധന പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.
• ഒരു സമ്പൂർണ്ണ മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ നടത്തുന്നു.

ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, വെറുതെ ഊഹിക്കരുത്, പകരം എത്രയും വേഗം ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ഡോക്ടറെ കാണുക. എത്രയും വേഗം രോഗം കണ്ടുപിടിക്കപ്പെടുന്നുവോ അത്രയും എളുപ്പത്തിൽ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.

എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഒരു ആജീവനാന്ത അവസ്ഥയാണ്. അതായത് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. വിജയകരമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ സാധാരണയായി ഇനിപ്പറയുന്നവയുടെ സംയോജനം ഉൾപ്പെടുന്നു:

മരുന്നുകൾ

ഈ അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള പ്രധാന ചികിത്സ മരുന്നുകളാണ്. ഡോക്ടർ കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തി മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകളും മറ്റ് ആന്റി സൈക്കോട്ടിക്സുകളും നിർദ്ദേശിക്കും. ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, ശരിയായ അളവിൽ, ശരിയായ സമയത്ത്, കുട്ടിക്ക് നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

സൈക്കോതെറാപ്പി

മരുന്ന് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ഈ ചികിത്സയും. ഇത് കുട്ടിക്കും കുടുംബത്തിനും ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചും അതിനോട് എങ്ങനെ ജീവിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഒരു ധാരണ നൽകുന്നു.

• കുടുംബ കേന്ദ്രീകൃത തെറാപ്പി (FFT): ഇവിടെ, കുട്ടിയും മാതാപിതാക്കളും ഒരുമിച്ച് പങ്കെടുക്കുന്നു. രോഗത്തെക്കുറിച്ചും, പരസ്പരം ആശയവിനിമയം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നും, പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നും അവരെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
• ക്രോണോതെറാപ്പി: ഇത് കുട്ടിയെ സ്ഥിരവും പതിവായതുമായ ഉറക്ക രീതി സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഇന്റർപേഴ്‌സണൽ ആൻഡ് സോഷ്യൽ റിഥം തെറാപ്പി (IPSRT): കുട്ടിയുടെ ദിനചര്യ, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ, ജൈവിക താളങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും

ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിനുള്ള മരുന്നുകൾക്കും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ശരീരഭാരം കൂടൽ, മയക്കം, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ സാധാരണമാണ്. ഇവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുകയും നന്നായി അറിവുള്ളവരായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ലിഥിയം എന്ന മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന കുട്ടികൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. കുട്ടിയുടെ സോഡിയം (ഉപ്പ്) അളവ് കുറയുന്ന ഏത് സമയത്തും ലിഥിയം വിഷാംശം ഉണ്ടാകാം (ഉദാ: അമിതമായ വിയർപ്പ്, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, പനി).

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും കണ്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) കൊണ്ടുപോകുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.

• മങ്ങിയ കാഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ ഇരട്ട കാഴ്ച
• ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് (വളരെ വേഗത്തിലോ വളരെ പതുക്കെയോ മിടിക്കുന്നു)
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• കടുത്ത ആശയക്കുഴപ്പവും തലകറക്കവും
• കഠിനമായ ഭൂചലനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പിടിച്ചെടുക്കലുകൾ
• അനിയന്ത്രിതമായ കണ്ണ് ചലനം

അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, കൊളംബോ നാഷണൽ ഹോസ്പിറ്റലിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന നാഷണൽ പൊയ്‌സൺ ഇൻഫർമേഷൻ സെന്ററിലേക്കും വിളിക്കാവുന്നതാണ്.

ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കുന്നത് മാതാപിതാക്കൾക്ക് വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പിന്തുണ കുട്ടിക്ക് വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്.

• ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക: ശരിയായ ചികിത്സാ പദ്ധതി കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ കുട്ടി മെച്ചപ്പെടാനും സമയമെടുക്കും. അതിനാൽ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അവരുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. നല്ലൊരു ശ്രോതാവാകുക.
• സ്ഥിരമായ ഒരു ദിനചര്യ നിലനിർത്തുക: പ്രത്യേകിച്ച് സ്ഥിരമായ ഉറക്കസമയങ്ങളും ഉണരൽ സമയങ്ങളും. ഇത് മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു രേഖ സൂക്ഷിക്കുക. ഇത് ചികിത്സ തീരുമാനിക്കാൻ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും.
• ചികിത്സയുടെ പ്രാധാന്യം വിശദീകരിക്കുക: ചികിത്സയിലൂടെ അവരുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുക. മരുന്നുകൾ ശരിയായി കഴിക്കാനും ചികിത്സയിൽ പങ്കെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
• സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ യാത്ര വളരെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ കൗൺസിലിംഗും പിന്തുണയും തേടുക.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും സ്വഭാവരീതികൾ കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്ക് (ETU) കൊണ്ടുപോകുക.

• നിങ്ങൾ മരണത്തെക്കുറിച്ചോ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കുകയോ ചിന്തിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് ദോഷം വരുത്താൻ ചിന്തിക്കുകയോ പദ്ധതിയിടുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ.
• ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ കാണുകയോ കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (ഭ്രമാത്മകതകളും മിഥ്യാധാരണകളും).
• മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ലിഥിയം വിഷബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.