ആർത്തവവിരാമത്തിന് ആശ്വാസം? ബ്ലാക്ക് കൊഹോഷിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ആർത്തവവിരാമം കാരണം രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് വിയർക്കുന്നുണ്ടോ, അൽപ്പം വിചിത്രമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? 'ബ്ലാക്ക് കൊഹോഷ്' എന്ന ഈ ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്തിൽ നിന്നോ ഇന്റർനെറ്റിൽ നിന്നോ കേട്ടിരിക്കാം. ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാൻ അവർ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് പലരും പറയുന്നു. അപ്പോൾ, ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കാം? യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്, അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം, പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, തുടങ്ങി നിരവധി കാര്യങ്ങൾ.

ബ്ലാക്ക് കൊഹോഷ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വടക്കേ അമേരിക്കയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സസ്യമാണ് ബ്ലാക്ക് കൊഹോഷ്. ഇതിന്റെ വേരുകളും ഭൂഗർഭ തണ്ടായ റൈസോമും സാധാരണയായി സപ്ലിമെന്റുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ഇത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഇവിടെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന കാര്യം ഉണ്ട്. ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയ്ക്ക് മരുന്നായി കറുത്ത കൊഹോഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) ഇതുവരെ ഔദ്യോഗികമായി അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ല. അതായത്, അതിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതെന്ന്, ലേബലിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്നതെല്ലാം ശരിയാണോ, അല്ലെങ്കിൽ ഏത് അവസ്ഥയ്ക്കും ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണോ എന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പ് നൽകാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഈ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ നഴ്സുമായോ സംസാരിച്ച് അവരുടെ ഉപദേശം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അവർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട സുരക്ഷാ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.

ചില ആളുകൾ മറ്റ് അവസ്ഥകൾക്കും ഇത് ഉപയോഗിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ഫാർമസിസ്റ്റോടോ ചോദിക്കുക.

ഈ സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ എന്റെ ഡോക്ടറോട് എന്താണ് പറയേണ്ടത്?

അതെ, ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ Black Cohosh കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, തീർച്ചയായും ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയണം:

• നിങ്ങൾക്ക് ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ:
• സ്തനാർബുദം
• സെർവിക്കൽ, അണ്ഡാശയ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭാശയ അർബുദം
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• വന്ധ്യത
• കരൾ രോഗം - കറുത്ത കൊഹോഷ് ചിലപ്പോൾ കരളിനെ ബാധിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതിനാൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• ആർത്തവചക്രത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രം
• അസാധാരണമായ യോനി അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭാശയ രക്തസ്രാവം
• ബ്ലാക്ക് കൊഹോഷ്, സോയാബീൻ, ടാർട്രാസിൻ ഡൈ (മഞ്ഞ ഡൈ നമ്പർ 5 എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു), മറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഡൈകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ എന്നിവയോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയോ അസാധാരണമായ പ്രതികരണമോ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ.

ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ബാധകമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാതെ ഇത് കഴിക്കരുത്.

ഈ സപ്ലിമെന്റ് ഞാൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം?

ഇത് സാധാരണയായി വായിലൂടെ കഴിക്കുന്ന ഒരു ഗുളികയുടെയോ കാപ്സ്യൂളിന്റെയോ രൂപത്തിലാണ് ലഭിക്കുന്നത്. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം ഇത് കഴിക്കുക. പാക്കേജിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്നതുപോലെ ചെയ്യുക.

വളരെ പ്രധാനം: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ 6 മാസത്തിൽ കൂടുതൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്.

നിങ്ങൾ ഗർഭിണികളോ മുലയൂട്ടുന്നവരോ ആണെങ്കിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

18 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഈ സപ്ലിമെന്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

അമിതമായി കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? (അമിത അളവ്): ഇതിൽ കൂടുതൽ കഴിച്ചതായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വിഷ നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രത്തെയോ ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി റൂമിനെയോ വിളിക്കുക.

പ്രധാനം: ഈ മരുന്ന് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. മറ്റാർക്കും ഇത് നൽകരുത്, നിങ്ങളുടേതിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അവർക്കുണ്ടെങ്കിൽ പോലും.

എനിക്ക് ഭക്ഷണം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യും?

ഒരു ഡോസ് മറന്നുപോയാൽ, ഓർമ്മ വരുന്ന ഉടൻ തന്നെ അത് കഴിക്കുക. എന്നാൽ അടുത്ത ഡോസിന് ഏകദേശം സമയമായെങ്കിൽ, വിട്ടുപോയ ഡോസ് ഒഴിവാക്കി അടുത്ത ഡോസ് കഴിക്കുക. ഒരിക്കലും ഒരേസമയം രണ്ട് ഡോസുകൾ കഴിക്കരുത്.

ഇതിന് മറ്റ് കാര്യങ്ങളുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമോ? (ഇടപെടലുകൾ)

അതെ, ഇതിന് ചില മരുന്നുകളുമായും ഔഷധസസ്യങ്ങളുമായും പ്രതിപ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്:

• അറ്റോർവാസ്റ്റാറ്റിൻ - ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണ്.
• സിസ്പ്ലാറ്റിൻ - ഇത് കാൻസറിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നാണ്.
• വന്ധ്യതാ ചികിത്സകൾ - കുട്ടികളുണ്ടാകാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ.

ഈ ലിസ്റ്റ് പൂർണ്ണമല്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയോ മദ്യപിക്കുകയോ നിയമവിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയുക. ചില കാര്യങ്ങൾ ഈ സപ്ലിമെന്റുമായി ഇടപഴകിയേക്കാം.

ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതൊരു ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റ് ആയതിനാൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ചർമ്മത്തിൽ ചുണങ്ങു കണ്ടാൽ, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തി ഡോക്ടറെ കാണുക. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക. അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറോട് പറയുക.

ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങൾക്കോ ​​ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾക്കോ ​​ഈ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ പതിവായി ഡോക്ടറെ കാണുക. ഓരോ 6 മാസത്തിലും പൂർണ്ണമായ പരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ ചികിത്സ എടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പതിവായി സ്തന, പെൽവിക് പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക.

സ്ത്രീകൾ ഗർഭിണിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാണെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയണം.ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ സപ്ലിമെന്റ് ഉടൻ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

ഔഷധസസ്യങ്ങളെയും ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളെയും കുറിച്ച് ഒരു ചെറിയ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ

ഹെർബൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾ സാധാരണ മരുന്നുകളെപ്പോലെ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവയുടെ ഗുണനിലവാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് അവയ്ക്ക് കർശനമായ മാനദണ്ഡങ്ങളില്ല. അതായത് ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പരിശുദ്ധിയും ശക്തിയും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഒരു പ്രത്യേക അവസ്ഥയ്ക്ക് ഒരു സപ്ലിമെന്റ് എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമോ ഫലപ്രദമോ ആണെന്ന് ഉറപ്പില്ല. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും രോഗം നിർണ്ണയിക്കാനോ ചികിത്സിക്കാനോ ഭേദമാക്കാനോ തടയാനോ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല.

ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) ഇനിപ്പറയുന്നവ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

• എല്ലായ്പ്പോഴും ഉൽപ്പന്ന ലേബൽ വായിച്ച് നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.
• "സ്വാഭാവികം" ആയതുകൊണ്ട് ആളുകൾക്ക് അത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
• ചേരുവയുടെ പേരിന് ശേഷം USP ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി തിരയുക. ഇതിനർത്ഥം നിർമ്മാതാവ് യുഎസ് ഫാർമക്കോപ്പിയയുടെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിച്ചു എന്നാണ്.
• രാജ്യത്തെ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഭക്ഷ്യ അല്ലെങ്കിൽ ഔഷധ കമ്പനി നിർമ്മിക്കുന്നതോ വിൽക്കുന്നതോ ആയ സപ്ലിമെന്റുകൾ കർശനമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾക്ക് വിധേയമായി നിർമ്മിക്കപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ആ കമ്പനിക്ക് എഴുതാനും ഉൽപ്പന്നം എങ്ങനെ നിർമ്മിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാനും കഴിയും.

ഇതിൽ നിന്ന് എനിക്ക് എന്ത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും?

ചിലരിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഇവയിൽ ചിലത് ഗുരുതരമാണ്, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം. മറ്റുള്ളവ സാധാരണയായി വലിയ പ്രശ്‌നമല്ല, പക്ഷേ അവ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഉടൻ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യേണ്ട പാർശ്വഫലങ്ങൾ:

• അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ: ചർമ്മത്തിലെ ചുണങ്ങു, ചൊറിച്ചിൽ, തേനീച്ചക്കൂടുകൾ, മുഖം, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിലെ വീക്കം.
• കരളിന് പരിക്ക്: വയറിന്റെ മുകളിൽ വലതുവശത്ത് വേദന, വിശപ്പില്ലായ്മ, ഓക്കാനം, ഇളം നിറത്തിലുള്ള മലം, കടും മഞ്ഞയോ തവിട്ടുനിറമോ ആയ മൂത്രം, കണ്ണുകളുടെയോ ചർമ്മത്തിന്റെയോ മഞ്ഞനിറം, അസാധാരണമായ ക്ഷീണം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

സാധാരണയായി വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമില്ലാത്ത പാർശ്വഫലങ്ങൾ (എന്നാൽ അവ നിലനിൽക്കുകയോ ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം):

• സ്തന വേദന അല്ലെങ്കിൽ മൃദുത്വം
• ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രം അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം
• ഓക്കാനം
• വയറുവേദന

ഈ പട്ടികയിൽ സാധ്യമായ എല്ലാ പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉൾപ്പെട്ടേക്കില്ല. സാധാരണമല്ലാത്ത മറ്റെന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.

ഈ സപ്ലിമെന്റ് ഞാൻ എവിടെ സൂക്ഷിക്കണം?

കുട്ടികൾക്കും വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കും എത്താതെ സൂക്ഷിക്കുക.

മുറിയിലെ താപനിലയിൽ സൂക്ഷിക്കുക (15 നും 30 നും ഇടയിൽ ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ്, 59 നും 86 നും ഇടയിൽ ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ്). കാലാവധി കഴിഞ്ഞ ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക.

അന്തിമ ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ചില അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റാണ് ബ്ലാക്ക് കൊഹോഷ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് FDA- അംഗീകൃത മരുന്നല്ല.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

"സ്വാഭാവികം" എന്ന് പറയുന്നതെല്ലാം സുരക്ഷിതമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. എല്ലായ്പ്പോഴും ലേബൽ വായിക്കുക, ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ വിവരങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

` കറുത്ത കൊഹോഷ്, ആർത്തവവിരാമം, സപ്ലിമെന്റ്, ഔഷധസസ്യം, സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം