നിങ്ങളുടെ രൂപഭംഗിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴും വേവലാതിപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ബോഡി ഡിസ്‌മോർഫിക് ഡിസോർഡർ (ബിഡിഡി) എന്ന രോഗത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

നമ്മുടെ രൂപഭാവത്തെക്കുറിച്ച് ചിലപ്പോഴൊക്കെ ചെറിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തിൽ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഒരു 'നഷ്ട'ത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മണിക്കൂറുകളോളം ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ, അതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദവും സങ്കടവും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? മറ്റുള്ളവർ 'അങ്ങനെയൊന്നുമില്ല' എന്ന് പറയുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അങ്ങനെ തന്നെ തോന്നുന്നുണ്ടോ? അപ്പോൾ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നിനെക്കുറിച്ചായിരിക്കാം.

ബോഡി ഡിസ്‌മോർഫിക് ഡിസോർഡർ (ബിഡിഡി) എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ബോഡി ഡിസ്‌മോർഫിക് ഡിസോർഡർ അഥവാ ചുരുക്കത്തിൽ ബിഡിഡി എന്നത് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശാരീരിക രൂപത്തെ നിങ്ങൾ വളരെ അന്യായമായ രീതിയിൽ കാണുന്നു എന്നതാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പൂർണ്ണമായും മൂടും. ആത്യന്തികമായി, ജീവിതത്തിലെ നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിലും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന രീതിയിലും ബിഡിഡിക്ക് വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയും.

നമുക്കെല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്ത ശരീരഘടനകളുണ്ട്, അല്ലേ? അത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ബിഡിഡി ഉള്ള ഒരാൾക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒന്നോ അതിലധികമോ സവിശേഷതകൾ 'പ്രധാന പോരായ്മകൾ' ആണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഈ വിശ്വാസം കാരണം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ 'തെറ്റാണെന്ന്' നിങ്ങൾ കരുതുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും അത് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കാനും നിങ്ങൾ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു.

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: ഈ അവസ്ഥയിൽ (ബോഡി ഡിസ്‌മോർഫിക് ഡിസോർഡർ) സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനോ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾക്കോ ​​പെരുമാറ്റങ്ങൾക്കോ ​​ഉള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലും അപകടത്തിലാണെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി ഉടൻ സഹായം തേടുക. ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെയോ മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറെയോ കാണുക, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകുക. ശ്രീലങ്കയിലെ 1926 സുമിത്രയോ പോലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സൗജന്യ കൗൺസിലിംഗ് സേവനങ്ങളും ലഭിക്കും.

ബോഡി ഡിസ്മോർഫിക് ഡിസോർഡറും ബോഡി ഡിസ്മോർഫിയയും ഒന്നാണോ?

ഇപ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ ചിന്തിച്ചേക്കാം, ബോഡി ഡിസ്മോര്‍ഫിക് ഡിസോര്‍ഡറും ബോഡി ഡിസ്മോര്‍ഫിയയും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണോ എന്ന്. അല്ല, അവ ഒരേ അവസ്ഥയുടെ രണ്ട് പേരുകളാണ്. ബോഡി ഡിസ്മോര്‍ഫിക് ഡിസോര്‍ഡര്‍ എന്നാണ് ഈ അവസ്ഥയുടെ സാങ്കേതിക നാമം. എന്നാല്‍ മിക്ക ആളുകളും പരിചിതരായ പേരാണ് ബോഡി ഡിസ്മോര്‍ഫിയ.

ഈ അവസ്ഥ (ബിഡിഡി) എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്? ആർക്കൊക്കെ ഇത് ഉണ്ടാകാം?

ബിഡിഡി എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്? വാസ്തവത്തിൽ, വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ മുതിർന്നവരിൽ ഏകദേശം 2.4% പേർക്ക് ഇത് ഉണ്ടെന്നാണ്. മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിൽ, ഈ കണക്ക് 1.7% നും 2.9% നും ഇടയിലാണ്. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് ഇത് എത്രത്തോളം സാധാരണമാണെന്ന് വ്യക്തമായ ഡാറ്റ കുറവാണെങ്കിലും, ഇത് ആർക്കും ഉണ്ടാകാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

ആർക്കാണ് ബിഡിഡി വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ? ഇത് പലപ്പോഴും ചെറുപ്പത്തിൽ, ഏകദേശം 12 അല്ലെങ്കിൽ 13 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നു. ബിഡിഡി ഉള്ളവരിൽ മൂന്നിൽ രണ്ട് പേർക്കും 18 വയസ്സിന് മുമ്പ് ഇത് വികസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ ആരംഭിക്കാം.

ബിഡിഡിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരി, ബിഡിഡിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തെ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നും ഇത് ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ നോക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു 'പോരായ്മ' അല്ലെങ്കിൽ 'കളങ്കം' ആണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ചെങ്കിലും നിങ്ങൾ മണിക്കൂറുകൾ ചിന്തിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ അത് വലിയ കാര്യമല്ലെന്ന് പറഞ്ഞാലും, അവർ അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ നിരന്തരം നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവം മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിമാലിക്ക് തന്റെ മൂക്ക് അൽപ്പം നീളമുള്ളതായി തോന്നുന്നു. അവൾ ദിവസം മുഴുവൻ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു, കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുന്നു, അവളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട് ചോദിക്കുന്നു, 'എന്റെ മൂക്ക് നീളമുള്ളതായി കാണുന്നുണ്ടോ?' 'ഇല്ല, അത് അങ്ങനെയല്ല' എന്ന് അവളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ പറഞ്ഞിട്ടും, നിമാലിക്ക് ഉറപ്പില്ല.
• ഒരു കണ്ണാടിയിലോ ജനാല പോലുള്ള തിളങ്ങുന്ന പ്രതലത്തിലോ നിങ്ങളുടെ രൂപം നിരന്തരം പരിശോധിക്കാനോ മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ചോദിക്കാനോ ഉള്ള പ്രലോഭനം. ചില ആളുകൾ അവരുടെ രൂപം കാണുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന സമ്മർദ്ദം കാരണം ഫോട്ടോയ്ക്ക് പോസ് ചെയ്യുന്നതോ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുന്നതോ ഒഴിവാക്കുന്നു.
• ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ രൂപം മാറ്റുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ടാനിംഗ്, ഇടയ്ക്കിടെ ഹെയർസ്റ്റൈൽ മാറ്റുക, അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റുക.
• നിങ്ങളുടെ രൂപം പരിശോധിക്കാൻ പതിവായി സെൽഫികൾ എടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ മറയ്ക്കാനോ മാറ്റാനോ ഫോട്ടോ ഫിൽട്ടറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഭാഗങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർ നോക്കി വിലയിരുത്തുമോ എന്ന ഭയം, പരിഹസിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം, ഉത്കണ്ഠ. ചില ആളുകൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ശരീരഭാഗങ്ങൾ കണ്ണാടിയിൽ കാണുമ്പോൾ പോലും പരിഭ്രാന്തി ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചോ, നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തെക്കുറിച്ചോ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രശ്നകരമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഭാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ലജ്ജയോ വെറുപ്പോ തോന്നൽ. ബോഡി ഡിസ്മോർഫിക് ഡിസോർഡർ (BDD) ഉള്ള ആളുകൾ സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ശരീരഭാഗങ്ങളെ വിവരിക്കാൻ പലപ്പോഴും 'വൃത്തികെട്ട', 'വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന', 'വികൃത', 'അസാധാരണ', 'വൈകല്യമുള്ള' അല്ലെങ്കിൽ 'അസുഖകരമായ' തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• മുടി വലിക്കൽ (ട്രൈക്കോട്ടില്ലോമാനിയ) , ചർമ്മം പറിച്ചെടുക്കൽ (ഡെർമറ്റില്ലോമാനിയ) തുടങ്ങിയ ദോഷകരമായ നിർബന്ധിത ഗ്രൂമിംഗ് പെരുമാറ്റങ്ങൾ . ഇവ ബിഡിഡിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളാണ്, അവയ്ക്ക് വ്യത്യസ്ത ചികിത്സകൾ ആവശ്യമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഭാഗങ്ങള്‍ മറ്റുള്ളവര്‍ കാണുമെന്ന് നിങ്ങള്‍ കരുതുന്ന സാഹചര്യങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജോലി, സ്‌കൂള്‍ പഠനങ്ങള്‍ എന്നിവയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ സാമൂഹിക പരിപാടികളും മീറ്റിംഗുകളും ഒഴിവാക്കാന്‍ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്‌തേക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഭാഗങ്ങൾ 'ശരിയാക്കുക' എന്ന ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ, മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കോസ്മെറ്റിക് സർജറി എന്നിവ തുടർന്നും അവലംബിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ആകാരഭംഗി കാരണം സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാനോ ആത്മഹത്യ ചെയ്യാനോ ഉള്ള ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകുക.

മസിൽ ഡിസ്മോർഫിയ

ബിഡിഡിയുടെ മറ്റൊരു പ്രത്യേക രൂപമാണ് മസിൽ ഡിസ്മോർഫിയ.ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ശരീരഘടനയെക്കുറിച്ചും പേശികളുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ചും (ശരീരം മുഴുവനും അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഭാഗങ്ങളിൽ) നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നാണ്. 'ഞാൻ വളരെ മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നു', 'എനിക്ക് ആവശ്യത്തിന് പേശികളില്ല' എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കാറുണ്ട്.

ഈ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ച

ബിഡിഡി ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത തലത്തിലുള്ള ഉൾക്കാഴ്ച ഉണ്ടായിരിക്കാം. 'ഇൻസൈറ്റ്' എന്നാൽ അവരുടെ ചിന്താരീതി യുക്തിരഹിതവും യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്തതുമാണെന്ന് അവർക്കറിയാം എന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആ ഉൾക്കാഴ്ച മാത്രം ഉണ്ടായിരുന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം അവസ്ഥയ്ക്ക് ഒരു സ്വാധീനം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനാവില്ല. രോഗനിർണയം നടത്തുമ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ ഈ ഉൾക്കാഴ്ചയും പരിഗണിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് അവർ ബിഡിഡിയെ ചികിത്സിക്കുന്ന രീതിയെ ബാധിച്ചേക്കാം.

ധാരണയുടെ മൂന്ന് പ്രധാന തലങ്ങളുണ്ട്:

• ഉയർന്നതോ മിതമായതോ ആയ അവബോധം: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കുള്ള വിമർശനങ്ങളും വിശ്വാസങ്ങളും അവശ്യം ശരിയല്ല, അല്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും ശരിയല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
• താഴ്ന്ന ആത്മബോധം: ഈ നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങളും വിമർശനങ്ങളും പലപ്പോഴും ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.
• ധാരണക്കുറവ്: തങ്ങളുടെ ബിഡിഡി അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് അറിയാത്ത ആളുകളിൽ പലപ്പോഴും അവരുടെ വിശ്വാസങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന മിഥ്യാധാരണകൾ വളരുന്നു. ഇത് അവരുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ന്യായമാണെന്ന് അവരെ വിശ്വസിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ തെറ്റാണെന്നതിന് തെളിവുകൾ ഉണ്ടായിട്ടും നിങ്ങൾ അവയിൽ പറ്റിനിൽക്കുമ്പോഴാണ് മിഥ്യാധാരണകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. തങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് അറിയാത്ത ആളുകൾക്ക് അവരുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. ബിഡിഡി ഉള്ളവരിൽ മൂന്നിലൊന്ന് പേർക്കും ഈ തലത്തിലുള്ള ധാരണയുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് (ബിഡിഡി) സംഭവിക്കുന്നത്?

ഇത് എങ്ങനെ അല്ലെങ്കിൽ എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നു എന്ന് വിദഗ്ദ്ധർക്ക് ഇപ്പോഴും പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല, പക്ഷേ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകുമെന്ന് അവർ സംശയിക്കുന്നു:

• ജനിതകശാസ്ത്രം: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ഒരാൾക്ക് (ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടി, മാതാപിതാക്കൾ, സഹോദരങ്ങൾ തുടങ്ങിയ അടുത്ത ബന്ധുക്കൾക്ക്) ബിഡിഡി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത മൂന്ന് മുതൽ എട്ട് മടങ്ങ് വരെ കൂടുതലാണ്.
• തലച്ചോറിന്റെ ഘടന, രസതന്ത്രം, പ്രവർത്തനം എന്നിവയിലെ മാറ്റങ്ങൾ: ബിഡിഡി ഉള്ളവരിൽ, തലച്ചോറിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയോ പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചിന്തകളെയും പ്രവൃത്തികളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
• സാംസ്കാരിക സ്വാധീനങ്ങളും ജനപ്രിയ മാധ്യമങ്ങളും: വ്യത്യസ്ത സംസ്കാരങ്ങൾക്ക് സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും രൂപത്തിന്റെയും വ്യത്യസ്ത മാനദണ്ഡങ്ങളുണ്ട്. ജനപ്രിയ മാധ്യമങ്ങൾ, സംസ്കാരം, അല്ലെങ്കിൽ ഇവ രണ്ടും കൂടിച്ചേർന്നാൽ നിങ്ങളുടെ (ബിഡിഡി) ചിന്തകളെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും. ചിന്തിക്കുക, നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ചിലപ്പോൾ 'നിങ്ങൾ വെളുത്തവരാകണം', 'നിങ്ങൾ മെലിഞ്ഞവരാകണം' തുടങ്ങിയ ആശയങ്ങൾ പ്രചരിക്കാറുണ്ട്, അല്ലേ? അവർക്ക് ഇതിനെയും സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും.
• കുട്ടിക്കാലത്ത് ദുരുപയോഗം, അവഗണന അല്ലെങ്കിൽ ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയുടെ ചരിത്രം: കുട്ടിക്കാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് മോശം അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബിഡിഡി വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, മറ്റുള്ളവരുടെ കളിയാക്കലും ഭീഷണിപ്പെടുത്തലും ഈ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ബിഡിഡി മൂലം മറ്റ് എന്തൊക്കെ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം?

ബിഡിഡി ഉള്ളവർക്ക് മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:

• ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യങ്ങൾ.
• വിഷാദം.
• ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ.
• ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ (ഒസിഡി).
• ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങൾ ( മസിൽ ഡിസ്മോർഫിയ ഉള്ളവരിൽ സ്റ്റിറോയിഡ് ഉപയോഗ വൈകല്യം ഉൾപ്പെടെ).

ഇത് (ബിഡിഡി) എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

ബിഡിഡി നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ പരിശോധനകളൊന്നുമില്ല. ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന് ( ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് പോലുള്ളവർ) നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, പെരുമാറ്റങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് സംസാരിച്ചുകൊണ്ട് ബിഡിഡി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ചോദ്യാവലികൾ അല്ലെങ്കിൽ ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റുകൾ (സ്‌ക്രീനിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ) ഉപയോഗിച്ചാണ് ബിഡിഡി നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയുടെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അവർ പരിശോധിക്കുന്നു.

(ബിഡിഡി) നിർണ്ണയിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണോ?

പലപ്പോഴും, ബിഡിഡി ഉള്ളവരിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിച്ച് 10 മുതൽ 15 വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഈ അവസ്ഥ കണ്ടെത്തുകയും, ആ അവസ്ഥയുടെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കാൻ തക്കവിധം ഗുരുതരമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനുള്ള ഒരു കാരണം, ഈ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണെന്ന് അവർ തിരിച്ചറിയുന്നില്ല എന്നതാണ്. അല്ലെങ്കിൽ സഹായം ചോദിക്കാൻ അവർ വളരെയധികം ലജ്ജിക്കുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ ചെയ്തേക്കാം.

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളോ പ്രിയപ്പെട്ടവരോ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും സഹായം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും അത് വഷളാകുന്നതിന് മുമ്പ് സഹായം തേടുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കോ ഇതിന്റെ ഏറ്റവും മോശമായ ഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.

ബിഡിഡി എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്? ഇത് ഭേദമാക്കാൻ കഴിയുമോ?

ബിഡിഡി പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. പല മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളെയും പോലെ, വ്യത്യസ്ത രീതികളുടെ സംയോജനത്തിലൂടെയാണ് ബിഡിഡിയും ചികിത്സിക്കുന്നത്. പ്രധാനം ഇവയാണ്:

• സൈക്കോതെറാപ്പി: മാനസികാരോഗ്യ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള സാങ്കേതിക പദമാണിത്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും അനുഭവങ്ങളെയും കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതും സഹായകരമായ ചിന്തയും നേരിടാനുള്ള തന്ത്രങ്ങളും വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ബിഡിഡിക്കുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് ചികിത്സാരീതികളാണ് കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (സിബിടി) , ഫാമിലി തെറാപ്പി എന്നിവ.
• മരുന്നുകൾ: ബിഡിഡി ചികിത്സിക്കാൻ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു തരം മരുന്നാണ് ആന്റിഡിപ്രസന്റുകൾ . ഈ മരുന്നുകൾ ബിഡിഡിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. സൈക്കോതെറാപ്പി പോലുള്ള മറ്റ് ചികിത്സകളുടെ ഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവയ്ക്ക് കഴിയും.

ചികിത്സയുടെ സങ്കീർണതകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ബിഡിഡി ചികിത്സിക്കാൻ വ്യത്യസ്ത തരം മരുന്നുകളുണ്ട്. അവയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാവുന്ന ഏതെങ്കിലും സങ്കീർണതകളെക്കുറിച്ചോ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് (ബിഡിഡി) ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം?

നിങ്ങൾക്ക് ബിഡിഡി ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ ആദ്യം നിസ്സാരമായി തോന്നുമെങ്കിലും കാലക്രമേണ അവ കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ചിന്തയെയും പെരുമാറ്റത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. അവ കൂടുതൽ തീവ്രമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടാം. അവ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കാനും മാറ്റാനും തുടങ്ങും. ഇത് പഠിക്കാനും ജോലി ചെയ്യാനും മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകാനും ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

ബിഡിഡി ചികിത്സിക്കാതിരിക്കുന്നതിന്റെ ദൈർഘ്യം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ഇത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ബോഡി ഡിസ്മോർഫിക് ഡിസോർഡർ എത്രയും വേഗം കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായത്. ബിഡിഡിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ഫലങ്ങളും വഷളാകുന്നത് തടയാൻ നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും സഹായിക്കും.

(BDD) ഇത് എത്ര കാലം നിലനിൽക്കും?

(ബിഡിഡി) ചികിത്സിക്കാവുന്നതും പലപ്പോഴും നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് സ്വയം ഭേദമാകുകയുമില്ല. ഒരിക്കൽ വികസിച്ചാൽ, അത് ആജീവനാന്ത അവസ്ഥയായി തുടരാം.

എന്നിരുന്നാലും, ബിഡിഡിക്ക് ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിഹാര കാലയളവ് അനുഭവപ്പെടാം, അവിടെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുകയോ, ദുർബലമാവുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുകയോ ചെയ്യും. ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചെത്തി കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകുന്നിടത്ത്, പുനരാവർത്തനങ്ങൾ സാധ്യമാണെങ്കിലും, ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ ബിഡിഡി നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനം പരിമിതപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

ഈ സാഹചര്യത്തിന്റെ സാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, ബിഡിഡി ചികിത്സിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. മരുന്നുകളുപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്ന 50% മുതൽ 80% വരെ ആളുകൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങളിൽ കുറവോ തീവ്രതയിൽ കുറവോ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനാൽ അവർക്ക് വീണ്ടും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും കുറവാണ്.

ബിഡിഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ചിന്താഗതിയും നേരിടൽ തന്ത്രങ്ങളും വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, മരുന്നുകളും സൈക്കോതെറാപ്പിയും സംയോജിപ്പിക്കാൻ വിദഗ്ധർ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ബോഡി ഡിസ്‌മോർഫിക് ഡിസോർഡർ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കും. ചികിത്സ തേടാത്ത ബിഡിഡി ഉള്ളവരിൽ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കലും ആത്മഹത്യയും സാധാരണമാണ്. ബിഡിഡി ഉള്ളവരിൽ ഏകദേശം 80% പേർക്കും ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളുണ്ട്. ബിഡിഡി ഉള്ള 4 പേരിൽ 1 പേർ ആത്മഹത്യയ്ക്ക് ശ്രമിക്കും. ബിഡിഡി ഇല്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് ബിഡിഡി ഉള്ള ആളുകൾ ആത്മഹത്യയിലൂടെ മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത 45 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് 18 വയസ്സിന് മുമ്പ് ബിഡിഡി വികസിപ്പിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക്.ഇത്തരം ചിന്തകൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഒറ്റയ്ക്കിരിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമുള്ള ഒരാളോട് ഉടൻ സംസാരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെയോ മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറെയോ കാണുക. 1926 ഫ്രണ്ട്സ് ഓഫ് ശ്രീലങ്ക പോലുള്ള സംഘടനകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സൗജന്യ കൗൺസിലിംഗ് സേവനങ്ങളും ലഭിക്കും.

ബിഡിഡി തടയാൻ കഴിയുമോ?

ബോഡി ഡിസ്‌മോർഫിക് ഡിസോർഡർ കുറയ്ക്കാനോ പൂർണ്ണമായും തടയാനോ കഴിയുമോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർക്ക് ഇപ്പോഴും പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല. അതിനാൽ, ഇത് തടയുന്നതിനോ അതിന്റെ വികസന സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനോ നിലവിൽ ഒരു മാർഗവുമില്ല.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

നിങ്ങൾക്ക് ബോഡി ഡിസ്‌മോർഫിക് ഡിസോർഡർ (ബിഡിഡി) ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്വയം സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം തന്നെ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക. ബിഡിഡി ഉള്ള പലർക്കും സുഖം തോന്നുന്നു, മരുന്നുകൾ കഴിച്ചാൽ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാതെ ഈ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയും സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാനോ കൊല്ലാനോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ ശുപാർശ പ്രകാരം കാണുക. ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറെ കാണുന്നത് ബിഡിഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ചിന്താ രീതികളും പെരുമാറ്റ രീതികളും വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. മരുന്നുകൾ മാത്രം സഹായകരമാകുമെങ്കിലും, മരുന്നുകളോടൊപ്പം പതിവ് സൈക്കോതെറാപ്പി രണ്ട് ചികിത്സകളുടെയും ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• കോസ്‌മെറ്റിക് സർജറി ഒഴിവാക്കുക. ബിഡിഡി ഉള്ള പലർക്കും തങ്ങളുടെ രൂപം മാറ്റാൻ കോസ്‌മെറ്റിക് സർജറിയോ മറ്റ് നടപടിക്രമങ്ങളോ ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ സാധാരണയായി സഹായിക്കുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെയോ മറ്റ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടിക്രമങ്ങളിലൂടെയോ രൂപത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുമ്പോൾ, ബിഡിഡിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകാനും കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് കോസ്‌മെറ്റിക് സർജറിയുടെ ഒരു ചക്രത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക് ബിഡിഡി ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ബിഡിഡി ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് തനിക്ക് ആ അവസ്ഥയുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ വൈദ്യസഹായം തേടാനുള്ള ശ്രമങ്ങളെ ചെറുത്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ ബിഡിഡിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ശ്രദ്ധിക്കൂ. ബിഡിഡി ഉള്ള ഒരാൾ നിങ്ങളോട് മനസ്സുതുറന്ന് അവരുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ പലപ്പോഴും ഭയപ്പെടുകയും അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവിക്കുകയും നിങ്ങളിൽ വളരെയധികം വിശ്വാസമർപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കേൾക്കുന്നതിലൂടെ അവർ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്നും തങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് എന്തു തോന്നിയാലും തങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാൾ ഉണ്ടെന്നും അവർക്ക് മനസ്സിലാകും.
• അവരുടെ ആശങ്കകളെ തള്ളിക്കളയരുത്. ബിഡിഡി ഉള്ള ഒരാളോട് "നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കുഴപ്പമൊന്നുമില്ല" എന്ന് പറയരുത്. ഇത് സഹായകരമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാനോ സഹായം ചോദിക്കാനോ അവർക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കും.
• വിധിക്കുകയോ വാദിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.ബിഡിഡി ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വികാരങ്ങൾക്കും വിശ്വാസങ്ങൾക്കും വിരുദ്ധമായ തെളിവുകൾ മനസ്സിലാക്കാനോ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനോ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. അവരുമായി വാദിക്കുന്നത് സഹായം തേടുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ തടയുകയോ അവരെ കൂടുതൽ ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്തേക്കാം.
• സഹായം തേടാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. മാനസികാരോഗ്യ സ്ഥിതി തങ്ങളെ താഴ്ന്നവരായി തോന്നിപ്പിക്കുമെന്നും വ്യത്യസ്തമായി പരിഗണിക്കുമെന്നും ചിലർ ആശങ്കപ്പെടുന്നു. മാനസികാരോഗ്യ സേവനങ്ങളെക്കുറിച്ച് പോസിറ്റീവായും തുറന്നും സംസാരിക്കുന്നത് അപമാനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കും. അവരെ വിളിച്ച് ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കാൻ സഹായിച്ചുകൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ആ അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾക്ക് അവരോടൊപ്പം പോയിക്കൊണ്ടോ നിങ്ങൾക്ക് അവർക്ക് സഹായം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും.

ബിഡിഡി ഉള്ള പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്ന് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന നിരവധി ഉറവിടങ്ങളുണ്ട്. ഈ സംഘടനകളെക്കുറിച്ചും അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ സമയമെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ തയ്യാറാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ബിഡിഡി ഉള്ളവർ ശരീരത്തിന്റെ ഏതൊക്കെ ഭാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിഷമിക്കുന്നത്?

ബിഡിഡി ഉള്ളവർക്ക് ശരീരത്തിലെ ചില ഭാഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ട്, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളോ വികാരങ്ങളോ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. സാധാരണയായി ബാധിക്കുന്ന മേഖലകൾ ഇവയാണ്:

• ചർമ്മം: മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പാടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബോഡി ഡിസ്മോർഫിക് ഡിസോർഡർ (ബിഡിഡി) അനുഭവപ്പെടാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്.
• മുഖം: മുഖത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആളുകളുടെ ചിന്തയെ ബിഡിഡി പലപ്പോഴും ബാധിക്കുന്നു. മുഖത്തിന്റെ വലിപ്പം, ആകൃതി, പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് മൂക്ക്, ചുണ്ടുകൾ, കണ്ണുകൾ, പല്ലുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ബിഡിഡി ഉള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും ആശങ്കാകുലരാണ്.
• വയർ: ബിഡിഡി ഉള്ള ആളുകൾ ചിലപ്പോൾ അവരുടെ വയറിന്റെയും വയറിന്റെയും വലുപ്പത്തെക്കുറിച്ചോ ആകൃതിയെക്കുറിച്ചോ വിഷമിക്കാറുണ്ട്.

ലിംഗഭേദമനുസരിച്ച്, ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളെ ബിഡിഡി ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്:

• മുടി (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അഭിപ്രായവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത മുഖരോമങ്ങൾ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിലെ രോമങ്ങളുടെ അളവ്).
• നെഞ്ച് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സ്തനങ്ങൾ.
• തുടകൾ, ഇടുപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിതംബങ്ങൾ.
• ജനനേന്ദ്രിയങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ലിംഗത്തിന്റെ വലിപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ജനനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള രൂപം).

(BDD) യും (OCD) യും തമ്മിൽ എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ?

അതെ, ബിഡിഡിയും ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡറും (ഒസിഡി) ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകളാണ്. ഒസിഡിയും അനുബന്ധ അവസ്ഥകളും മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്, ബിഡിഡി ആ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമാണ്. പലർക്കും ഒരേ സമയം ഒസിഡിയും ബിഡിഡിയും ഉണ്ടാകാം.

ബോഡി ഡിസ്‌മോർഫിക് ഡിസോർഡർ (BDD) നിങ്ങൾ നിങ്ങളെത്തന്നെ കാണുന്ന രീതിയെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ സ്വയം അന്യായമായും പരുഷമായും വിലയിരുത്താൻ ഇടയാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളെ ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, വിഷാദം എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രൂപം മാറ്റാനോ ശരിയാക്കാനോ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ബിഡിഡി എന്നത് നിങ്ങളെത്തന്നെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളതുപോലെ കാണാനുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്. ചികിത്സയിലൂടെ, ഈ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാൻ കഴിയും. അങ്ങനെ, അവ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാൻ കഴിയും.

ഈ കഥയിൽ നിന്ന് നമ്മൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (Take-Home Message)

ശരി, നമ്മൾ എന്താണ് പറഞ്ഞതെന്ന് (ബോഡി ഡിസ്‌മോർഫിക് ഡിസോർഡർ - ബിഡിഡി) ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി മനസ്സിലായി. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും സന്തോഷത്തെയും ബാധിക്കുന്ന, നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തെക്കുറിച്ച് നിരന്തരമായ, അനിയന്ത്രിതമായ ചിന്തകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെ നിസ്സാരമായ ഒന്നായി തള്ളിക്കളയരുത്.

• ബിഡിഡി ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്, ഒരു ബലഹീനതയല്ല.
• ഇതിനുള്ള ചികിത്സകളുണ്ട്. സൈക്കോതെറാപ്പിയിലൂടെയും ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്നുകളിലൂടെയും ഈ അവസ്ഥയെ വലിയതോതിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
• എത്രയും വേഗം സഹായം തേടുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത്. ലജ്ജിക്കുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. വിശ്വസ്തനായ ഒരു ഡോക്ടറെയോ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനെയോ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനെയോ കാണുക.
• നിങ്ങളുടെ രൂപം 'ശരിയാക്കാൻ' കോസ്‌മെറ്റിക് സർജറിയിലേക്ക് തിരിയുന്നത് പലപ്പോഴും ഒരു പരിഹാരമല്ല, മാത്രമല്ല അത് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.
• ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഉടൻ സഹായം തേടുക. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറായ ആളുകളുണ്ട്. (ഉദാ. 1926 സുമിത്രയോ).

നിങ്ങളുടെ ബാഹ്യരൂപം നോക്കിയല്ല നിങ്ങളുടെ മൂല്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും സന്തോഷകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്. അതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ സഹായം നേടുക.

` ശരീര ഡിസ്‌മോർഫിക് ഡിസോർഡർ, ബിഡിഡി, ശരീര പ്രതിച്ഛായ, മാനസികാരോഗ്യം, കാഴ്ചയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക ശസ്ത്രക്രിയ, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ