സന്ധി വളയ്ക്കുമ്പോഴോ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് അസാധാരണമായ വേദനയോ കാഠിന്യമോ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ, ഒരു എക്സ്-റേ എടുത്ത ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ "നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ അസ്ഥി വളർച്ചയുണ്ട് " എന്ന് പറഞ്ഞേക്കാം. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി, ഇവയെ ഓസ്റ്റിയോഫൈറ്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, പക്ഷേ പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, അവയെ "ബോൺ സ്പർസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പേര് കേട്ട് പരിഭ്രാന്തരാകരുത് - ഇവ എന്താണെന്നും അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും നമുക്ക് കൃത്യമായി വിശദീകരിക്കാം.
അസ്ഥി സ്പർസ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇവ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളുടെ അറ്റത്ത് വളരുന്ന മിനുസമാർന്നതും കടുപ്പമുള്ളതുമായ അസ്ഥി കഷണങ്ങളാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് രണ്ട് സന്ധികൾ കൂടിച്ചേരുന്നിടത്ത്. അവ അസ്ഥിയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ ഒരു ചെറിയ കുന്ന് പോലെയോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊജക്ഷൻ പോലെയോ കാണപ്പെടുന്നു. പല സന്ദർഭങ്ങളിലും, അവ ഒരു പ്രശ്നവും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സ്പർസുകൾ മറ്റൊരു അസ്ഥി, ഒരു നാഡി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടെൻഡോണിൽ ഉരസാൻ തുടങ്ങിയാൽ, സാധാരണയായി വേദന, കാഠിന്യം, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ ആരംഭിക്കുന്നത് അപ്പോഴാണ്.
ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ അസ്ഥി മുഴകൾ ഉണ്ടാകാം, ഉദാഹരണത്തിന്:
- കൈകൾ
- തോളുകൾ
- കഴുത്ത്
- നട്ടെല്ല്
- ഇടുപ്പ്
- മുട്ടുകൾ
- കുതികാൽ
ബന്ധമില്ലാത്ത ഒരു പ്രശ്നത്തിന് എക്സ്-റേ എടുക്കുമ്പോൾ ആകസ്മികമായി കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ പലർക്കും അവ ഉണ്ടെന്ന് അറിയില്ല.
എന്തുകൊണ്ടാണ് അസ്ഥി സ്പർസ് ഉണ്ടാകുന്നത്?
സന്ധികളുടെ തേയ്മാനം, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. തരുണാസ്ഥിയെ ഒരു കുഷ്യൻ എന്ന് കരുതുക - ഒരു വാഹനത്തിലെ ഷോക്ക് അബ്സോർബർ പോലെ - നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾക്കിടയിൽ ഇരിക്കുന്ന, അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരസുന്നത് തടയുന്നതിനും സന്ധി സുഗമമായി നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നമ്മൾ പ്രായമാകുമ്പോഴോ, ഭാരം കൂടുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം നമ്മുടെ സന്ധികൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ, ഈ കുഷ്യൻ തേഞ്ഞുപോകുന്നു.
ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേടുപാടുകൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ആ ഭാഗം "നന്നാക്കാൻ" ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അധിക അസ്ഥി വളർത്തി കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച ഭാഗത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഇത് ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ പുതിയ, അധിക അസ്ഥി വളർച്ചകളെയാണ് നമ്മൾ അസ്ഥി സ്പർസ് ആയി കാണുന്നത്.
ഇതിനുപുറമെ, മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്:
- മറ്റ് സന്ധി ക്ഷതങ്ങൾ: റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് , ല്യൂപ്പസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഗൗട്ട് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ സന്ധികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തി സ്പർസിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
- പരിക്കുകൾ : ഒരു സന്ധിയിലോ ടെൻഡോണിലോ പരിക്കേറ്റതിന് ശേഷം, ആ ഭാഗം സുഖപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ സ്പർസ് രൂപപ്പെട്ടേക്കാം.
- അമിത ഉപയോഗം: ഒരാൾ വർഷങ്ങളോളം ഓട്ടം, നൃത്തം പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, സന്ധികളിലെ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം അവരുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
- ജീനുകൾ: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും അവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- പൊണ്ണത്തടി : അമിത ശരീരഭാരം നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽമുട്ടുകളിലും ഇടുപ്പുകളിലും ഗണ്യമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് തേയ്മാനത്തിന്റെയും സ്പർ രൂപീകരണത്തിന്റെയും ത്വരിതപ്പെടുത്തലിന് കാരണമാകുന്നു.
- ഭക്ഷണക്രമം: ചില പോഷകാഹാരക്കുറവുകൾ ഒരു പങ്കു വഹിച്ചേക്കാം.
- സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്: സ്പൈനൽ ഞരമ്പുകൾ സഞ്ചരിക്കുന്ന പാതയുടെ ഇടുങ്ങിയതും നട്ടെല്ലിൽ അസ്ഥി കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന് കാരണമാകും.
അസ്ഥി സ്തംഭനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
പറഞ്ഞതുപോലെ, പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സ്പർ ഒരു നാഡി, ടെൻഡോൺ അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള അസ്ഥിയെ ഞെരുക്കാൻ തക്കവിധം വലുതായി വളരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ അനുഭവപ്പെടാം:
| ലക്ഷണങ്ങൾ | വിവരണം |
|---|---|
| സന്ധി വേദന | ബാധിച്ച സന്ധിയിലോ ചുറ്റുപാടിലോ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന. |
| സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം | സന്ധി വളയ്ക്കാനോ ചലിപ്പിക്കാനോ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വേദന. |
| മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത | ഒരു നട്ടെല്ലിലെ അസ്ഥി സ്പർ ഒരു നാഡിയിൽ അമർത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ കാലുകളിലോ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടാം. |
| പേശിവലിവ് | പേശിവലിവ്, വേദന, അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത. |
| ചർമ്മത്തിനടിയിൽ മുഴകൾ | പ്രത്യേകിച്ച് കൈകളിലും വിരലുകളിലും, ചർമ്മത്തിനടിയിൽ മുഴകൾ അനുഭവപ്പെടുകയോ കാണുകയോ ചെയ്തേക്കാം. |
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ ബാധിച്ച ജോയിന്റ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളായേക്കാം .
ചിലപ്പോൾ, ഒരു അസ്ഥി സ്പർ പൊട്ടുകയും സന്ധിക്കുള്ളിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുകയും ചെയ്യാം. ഇതിനെ "അയഞ്ഞ ശരീരം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സന്ധി "ലോക്ക്" ആകുകയും അത് ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം മാറുകയും ചെയ്യും.
എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്?
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. അവർ നിങ്ങളെ ഒരു വാതരോഗ വിദഗ്ദ്ധന്റെയോ ഓർത്തോപീഡിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെയോ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം.
- ശാരീരിക പരിശോധന: വീക്കം, മൃദുത്വം അല്ലെങ്കിൽ ദൃശ്യമായ മുഴകൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർ സന്ധി പരിശോധിക്കും.
- എക്സ്-റേ: എക്സ്-റേ ചിത്രങ്ങളിൽ വ്യക്തമായി കാണപ്പെടുന്നതിനാൽ, അസ്ഥി സ്പർസ് തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള പ്രാഥമികവും ലളിതവുമായ പരിശോധനയാണിത്.
- മറ്റ് പരിശോധനകൾ: തീവ്രതയനുസരിച്ച്, നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ ടിഷ്യുവിന് ആഘാതമുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
- സിടി സ്കാൻ: ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഉൾഭാഗത്തിന്റെ വളരെ വിശദമായ ക്രോസ്-സെക്ഷണൽ ചിത്രങ്ങൾ നൽകുന്നു.
- എംആർഐ സ്കാൻ: അസ്ഥികൾ, തരുണാസ്ഥി, ടെൻഡോണുകൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയുടെ വിശദമായ ചിത്രങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കാന്തങ്ങളും റേഡിയോ തരംഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- ഇലക്ട്രോകണ്ടക്റ്റീവ് ടെസ്റ്റുകൾ: അസ്ഥി സ്പർ മൂലം ഒരു നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ പരിശോധനകൾ സഹായിക്കുന്നു.
ചികിത്സകളും വീട്ടിലെ പരിചരണവും
നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലെങ്കിൽ, ചികിത്സ സാധാരണയായി ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്ന ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:
വേദനയും നീരും കൈകാര്യം ചെയ്യൽ
വേദനയും വീക്കവും നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അസറ്റാമിനോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രൊഫെൻ പോലുള്ള ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്: വേദന സംഹാരികൾ വൈദ്യ മേൽനോട്ടമില്ലാതെ ദീർഘനേരം കഴിക്കരുത്, കാരണം അവ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഒരു മാസത്തിൽ കൂടുതൽ അവ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, ബദൽ ചികിത്സാ പദ്ധതികളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാൻ ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
മറ്റ് ചികിത്സകൾ
- വിശ്രമം:വേദന വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ ബാധിച്ച സന്ധിക്ക് വിശ്രമം നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: വീക്കം, വേദന എന്നിവ വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സന്ധിയിലേക്ക് നേരിട്ട് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ കുത്തിവച്ചേക്കാം.
- ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്. സന്ധിക്കു ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയും.
ശസ്ത്രക്രിയ
യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി കുതിച്ചുചാട്ടം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ സാരമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അധിക അസ്ഥി വളർച്ച നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയായിരിക്കും അവസാന ഓപ്ഷൻ.
അവ തടയാൻ കഴിയുമോ?
സ്വാഭാവിക തേയ്മാനം (ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്) മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്ഥി സ്പർസ് തടയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്ഥി ക്ഷതങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത നിങ്ങൾക്ക് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും:
- നല്ല പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കുക: ഇറുകിയതല്ലാത്തതും, കാൽവിരലുകൾക്ക് മതിയായ ഇടം നൽകുന്നതും, കമാനത്തിന് പിന്തുണ നൽകുന്നതും, ആഘാതം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കുഷ്യനിംഗ് ഉള്ളതുമായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- കട്ടിയുള്ള സോക്സുകൾ ധരിക്കുക: ഷൂസ് ചർമ്മത്തിൽ ഉരസുന്നത് തടയാൻ ഇവ സഹായിക്കും.
- ശരിയായ വ്യായാമം: നടത്തം, പടികൾ കയറൽ തുടങ്ങിയ ഭാരം താങ്ങുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലുകളെ ശക്തമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് അസ്ഥി സ്പർസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, സന്ധി വേദന, വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ കാഠിന്യം എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത് - ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക എന്നതാണ്. നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും പലപ്പോഴും അസ്ഥി സ്പർസിലേക്ക് നയിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള കേടുപാടുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- അസ്ഥി സ്പർസ് അധിക അസ്ഥി വളർച്ചകളാണ്. അവ പലപ്പോഴും നിരുപദ്രവകരമാണ്.
- ഈ സ്പർസുകൾ ഞരമ്പുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അസ്ഥികളിൽ കംപ്രസ് ചെയ്താൽ മാത്രമേ വേദന ഉണ്ടാകൂ.
- പ്രായമാകുന്തോറും ഉണ്ടാകുന്ന ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ആണ് പ്രാഥമിക കാരണം.
- വേദനയ്ക്ക് ദീർഘകാല സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കുക. എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക, പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കുക, സന്ധികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നിവ അവയെ തടയാൻ സഹായിക്കും.
അസ്ഥി കുതിച്ചുചാട്ടം, ഓസ്റ്റിയോഫൈറ്റുകൾ, സന്ധി വേദന, സന്ധി തേയ്മാനം, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, അസ്ഥി രോഗങ്ങൾ
