നിങ്ങൾക്ക് കാൽമുട്ട് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം!

പ്രായമാകുമ്പോൾ കാൽമുട്ടുകൾ വേദനിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ പടികൾ കയറുമ്പോഴോ കുറച്ചു നേരം ഇരുന്ന ശേഷം എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ 'പൊട്ടുന്ന' ശബ്ദം കേൾക്കാറുണ്ടോ? ഈ വേദനയും കാഠിന്യവും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. ഇന്ന്, പലർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച്, അതായത് കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംക്ഷിപ്തമായി സംസാരിക്കും.

കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കാൽമുട്ട് സന്ധിയിലെ തരുണാസ്ഥി എന്നറിയപ്പെടുന്ന സംരക്ഷണ ആവരണം കാലക്രമേണ തകരുന്ന അവസ്ഥയാണ് കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് സന്ധിയെ ഒരു കാറിലെ ഷോക്ക് അബ്സോർബറായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. നമ്മൾ ഓടുമ്പോഴും ചാടുമ്പോഴും നടക്കുമ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് ഈ തരുണാസ്ഥിയാണ്, സന്ധിയിലെ അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരസാതെ സുഗമമായി നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കാലക്രമേണ, ഈ 'ഷോക്ക് അബ്സോർബർ', അതായത് തരുണാസ്ഥി, ക്ഷയിക്കുമ്പോഴാണ് പ്രശ്നം ആരംഭിക്കുന്നത്. തരുണാസ്ഥി ക്ഷയിക്കുമ്പോൾ, അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരസാൻ തുടങ്ങും. അപ്പോഴാണ് വേദന, വീക്കം, കാൽമുട്ടിന്റെ കാഠിന്യം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. ഇത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നല്ല, മറിച്ച് കാലക്രമേണ ക്രമേണ വികസിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഘട്ടങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ, ഈ മുട്ടുവേദന അവസ്ഥ ക്രമേണ വികസിക്കുന്നതിനാൽ, അതിന്റെ തീവ്രത വിശദീകരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ അതിനെ പല ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്കും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

മുട്ടിലെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം വേദനയാണെങ്കിലും, മറ്റ് നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. ഇവ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണോ എന്ന് നോക്കുക.

• മുട്ടുവേദന : ഭാരം വഹിക്കുമ്പോഴോ ചലിക്കുമ്പോഴോ മാത്രമല്ല, ഇരിക്കുമ്പോഴും വേദന ഉണ്ടാകാം.
• കാൽമുട്ടിന്റെ കാഠിന്യം: കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കാനോ നിവർത്തിക്കാനോ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടാം, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ ആദ്യം എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം ഒരേ സ്ഥലത്ത് ഇരുന്ന ശേഷം എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുമ്പോഴോ.
• വീക്കം: കാൽമുട്ട് വീർത്തതും വീർത്തതുമായി കാണപ്പെടുന്നു.
• പൊട്ടുന്ന ശബ്ദം: കാൽമുട്ടുകൾ വളയ്ക്കുകയോ നിവർത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഉള്ളിൽ നിന്ന് ഒരു പൊട്ടുന്ന, ഗർജ്ജിക്കുന്ന ശബ്ദം കേൾക്കുന്നു.
• അസ്ഥിരത: കാൽമുട്ട് നിർജീവമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിൽക്കുമ്പോൾ അത് "വഴുതിപ്പോകുന്നു" എന്നതുപോലെ, അതായത് അത് നിയന്ത്രണമില്ലാതെ വളയുന്നു.
• കാൽമുട്ട് ലോക്കിംഗ്: കാൽമുട്ട് ചലിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, പെട്ടെന്ന് അത് ലോക്ക് ചെയ്തതോ കുടുങ്ങിയതോ ആയ ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടാകുന്നു.

ഇത് അവഗണിച്ചാൽ സംഭവിക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ

മുട്ടുവേദനയെ ഒരു ലക്ഷണം മാത്രമായി അവഗണിച്ചാൽ കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം.

• സന്ധി അസ്ഥിരത: വേദന കാരണം നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾഇത് സന്ധിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും അതിനെ കൂടുതൽ അസ്ഥിരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും വീഴ്ചകൾക്കും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• അസ്ഥി കുതിച്ചുചാട്ടം : അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരസുന്നത് അസ്ഥികളിൽ ചെറിയ മുഴകൾ രൂപപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് സന്ധികളിൽ വേദനയും കാഠിന്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും.
• ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റ്: കാൽമുട്ടിന് പിന്നിൽ ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ ഒരു സഞ്ചി (സിസ്റ്റ്) ഉണ്ടാകാം. ഇത് കാൽമുട്ടിന് പിന്നിൽ വേദനയ്ക്കും കാഠിന്യത്തിനും കാരണമാകും.
• മാനസികാവസ്ഥാ തകരാറുകൾ: നടക്കാൻ കഴിയാത്തതുപോലുള്ള നിരന്തരമായ വേദനയും പരിമിതികളും ചിലരിൽ ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം തുടങ്ങിയ മാനസികാവസ്ഥാ തകരാറുകൾക്ക് കാരണമാകും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ മുട്ടുവേദന ഉണ്ടാകുന്നത്? എന്തൊക്കെയാണ് അപകട ഘടകങ്ങൾ?

വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ കാറിന്റെ ടയറുകൾ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുന്നതുപോലെ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് തരുണാസ്ഥി സ്വാഭാവികമായി തേയ്മാനം സംഭവിക്കുമെന്നതാണ് പ്രധാന കാരണം. എന്നാൽ ഈ തേയ്മാനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റ് നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

ഇതെങ്ങനെ കണ്ടെത്തും ഡോക്ടർ?

കാൽമുട്ട് വേദനയുമായി നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ചോദിക്കും, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് പരിശോധിക്കും.

• കാൽമുട്ട് വീർത്തതാണോ, ചുവപ്പാണോ, അതോ സ്പർശനത്തിന് വേദനയുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് എത്രത്തോളം വളയ്ക്കാനും നീട്ടാനും കഴിയും (ചലന പരിധി).
• ജോയിന്റ് അസ്ഥിരമാണോ അതോ അയഞ്ഞതാണോ?
• നിങ്ങൾ നടക്കുന്ന വഴി പരിശോധിക്കുക.

ഈ പ്രാഥമിക പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, അവസ്ഥ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഒരു എക്സ്-റേ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം . തരുണാസ്ഥി തേയ്മാനം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നും അസ്ഥിയിൽ സ്പർശിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും അസ്ഥി സ്പർസ് ഉണ്ടോ എന്നും ഒരു എക്സ്-റേ വ്യക്തമായി കാണിക്കും. ചിലപ്പോൾ, കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു എംആർഐ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി അവസാന ആശ്രയമെന്ന നിലയിൽ ശസ്ത്രക്രിയയെ ആശ്രയിക്കാറുണ്ട്. അതിനുമുമ്പ് പരീക്ഷിക്കാവുന്ന നിരവധി ചികിത്സകളുണ്ട്.

ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ

• വേദനസംഹാരികൾ: വേദനയും വീക്കവും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഡോക്ടർ ഉചിതമായ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും.
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും കാൽമുട്ടിന്റെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വ്യായാമങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ: അൽപ്പം ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളിലെ സമ്മർദ്ദം വളരെയധികം കുറയ്ക്കും.
• നീ ബ്രേസ്: ഇവ കാൽമുട്ടിന് പിന്തുണ നൽകാനും സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• കുത്തിവയ്പ്പുകളുടെ തരങ്ങൾ:
• കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പ്: വേദനയും വീക്കവും വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി നൽകുന്ന ഒരു തരം സ്റ്റിറോയിഡ്.
• ജെൽ ഇഞ്ചക്ഷൻ (വിസ്കോസപ്ലിമെന്റേഷൻ): സന്ധിയിലേക്ക് ഒരു ലൂബ്രിക്കന്റ് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു, ഇത് ചലനം എളുപ്പമാക്കുന്നു.
• പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് സമ്പുഷ്ടമായ പ്ലാസ്മ (PRP) കുത്തിവയ്പ്പ്: രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രക്തത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന പ്ലാസ്മ സന്ധിയിലേക്ക് തിരികെ കുത്തിവയ്ക്കുന്നു.

ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സകൾ

മറ്റ് ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ, വേദന അസഹനീയമാണെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്.

• ഓസ്റ്റിയോടമി: കാൽമുട്ടിലെ അസ്ഥി മുറിച്ച് പുനർരൂപകൽപ്പന ചെയ്ത് ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം സന്ധിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭാഗത്തേക്ക് മാറ്റുന്നു.
• മുട്ട് മാറ്റിവയ്ക്കൽ: തേഞ്ഞുപോയ സന്ധി നീക്കം ചെയ്ത് ലോഹവും പ്ലാസ്റ്റിക്കും കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു കൃത്രിമ സന്ധി സ്ഥാപിക്കുന്നു. ഇത് പൂർണ്ണമായോ ഭാഗികമായോ ആകാം.

നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയില്ലേ?

ഇത് പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും അവസ്ഥയുടെ പുരോഗതി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.നിങ്ങളുടെ ഭാരം 10% കുറച്ചാൽ പോലും കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
• വ്യായാമം: നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള കുറഞ്ഞ ആഘാത വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, ഇത് കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
• കാൽമുട്ടുകളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക: ഓടുകയാണെങ്കിൽ, കട്ടിയുള്ള നടപ്പാതയ്ക്ക് പകരം പുല്ല് പോലുള്ള മൃദുവായ പ്രതലങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഭാരോദ്വഹനം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ശരിയായ പോസ്ചർ ഉപയോഗിക്കുക.
• നേരത്തെ ചികിത്സ തേടുക: മുട്ടുവേദന അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അത് അവഗണിക്കുന്നതിനുപകരം. എത്രയും വേഗം ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നുവോ അത്രയും കൂടുതൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരാനുമുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.