ഒരു കാൽ ഒടിക്കുകയെന്നാൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? (ഒടിഞ്ഞ കാൽ) ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം!

ഓ, നിങ്ങൾ റോഡിലൂടെ നടക്കുമ്പോഴോ, ഒരു മരത്തിൽ നിന്ന് വീഴുമ്പോഴോ, സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോഴോ പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ കാൽ "മുറിഞ്ഞു" ഒടിഞ്ഞുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച വേദനയും ഭയവും... സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, അല്ലേ? എന്നാൽ ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ആർക്കും സംഭവിക്കാം. അപ്പോൾ, ഒരു കാൽ ഒടിയുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാർ അതിനെ ഒരു കാലിന്റെ ഒടിവ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത് എന്താണ്? ഇത് എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണ്? ഇന്ന് നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ ലളിതമായി സംസാരിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ.

ഒരു കാൽ ഒടിക്കുകയെന്നാൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ...

കാലിലെ ഒരു അസ്ഥി, അതായത് ഒരു അസ്ഥി, ഒടിയുന്നതിനെയാണ് കാൽ ഒടിഞ്ഞത് എന്ന് പറയുന്നത്. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ "ഒടിവ്" എന്നും വിളിക്കുന്നു. നമ്മുടെ കാലിൽ മൂന്ന് പ്രധാന അസ്ഥികളുണ്ട്. നിങ്ങൾ അവയെക്കുറിച്ച് കേട്ടിരിക്കാം:

• തുടയെല്ല്: ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും നീളമേറിയതും ശക്തവുമായ അസ്ഥിയാണിത്, ഇത് നമ്മുടെ തുടയുടെ ഭാഗത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.
• ടിബിയ: ഇത് ഷിൻബോണിന്റെ ഉള്ളിൽ, കാൽമുട്ടിന് താഴെയായി കാണപ്പെടുന്ന വലിയ അസ്ഥിയാണ്. പലരും ഇതിനെ "ഷിൻ ബോൺ" എന്നും വിളിക്കുന്നു.
• ഫിബുല: ഇത് ടിബിയയ്ക്ക് സമാന്തരമായി, കാലിന്റെ പുറംഭാഗത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ടിബിയയേക്കാൾ അല്പം കനം കുറഞ്ഞതാണ് ഇത്.

ഒരു വലിയ വാഹനാപകടം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ഒരു "(ട്രോമ)" ഉണ്ടായാൽ, ഈ മൂന്ന് അസ്ഥികളും ഒരേസമയം ഒടിയുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അതുപോലെ, ഒരേ അപകടത്തിൽ "(ടിബിയ)" ഉം "(ഫിബുല)" ഉം ഒരുമിച്ച് പൊട്ടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും കാണാൻ കഴിയും.

ഒരു കാല് ഒടിഞ്ഞാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് തുടയെല്ല് പോലുള്ള വലിയ അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞാൽ, അത് ശരിയാക്കാൻ പലപ്പോഴും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരും . എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ, ഒടിവ് വളരെ ഗുരുതരമല്ലെങ്കിൽ, ഒരു കാസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്ലിന്റ് ഉപയോഗിച്ച് ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് രക്ഷപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കാൽ സുഖപ്പെട്ടതിനുശേഷം, അത് ശക്തമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും ശരിയായി വളയാനും നീട്ടാനും കഴിയുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആവശ്യമായി വരും.

മറ്റ് തരത്തിലുള്ള കാല്‍ ഒടിവുകള്‍ ഉണ്ടോ?

അതെ, നിങ്ങളുടെ കാലിലെ ഏത് അസ്ഥിയാണ് ഒടിഞ്ഞതെന്ന് പറയുന്നതിനു പുറമേ, ഡോക്ടർമാർ ഒടിവിനെ തരംതിരിക്കുന്നു. ഇത് ഒടിവിന്റെ കൃത്യമായ സ്വഭാവം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇവ അൽപ്പം മെഡിക്കൽ പദപ്രയോഗങ്ങളാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ ആശയം നൽകാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്:

ഡോക്ടർമാർ ഒടിവുകളെ അവയുടെ ആകൃതിയോ പാറ്റേണോ അടിസ്ഥാനമാക്കി തരംതിരിക്കുന്നു:

• തിരശ്ചീന ഒടിവ്: ശരീരത്തിന്റെ വീതിയിലുടനീളം അസ്ഥിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു പൊട്ടൽ.
• ചരിഞ്ഞ ഒടിവ്: ഒരു കോണിൽ അസ്ഥി ഒടിവ്.
• സ്പൈറൽ ഫ്രാക്ചർ: ഒരു തുണിക്കഷണം ഞെരുക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ഒരു പിരിഞ്ഞ ഫ്രാക്ചർ.
• സെഗ്‌മെന്റൽ ഫ്രാക്ചർ: ഒരേ ബിന്ദുവിൽ രണ്ടിൽ കൂടുതൽ അസ്ഥി കഷണങ്ങളുടെ ഒടിവ്.
• ചതഞ്ഞരഞ്ഞ ഒടിവ്: അസ്ഥി പല ചെറിയ കഷണങ്ങളായി പൊട്ടുന്നു, അത് ചതഞ്ഞരഞ്ഞതുപോലെ.
• ബക്കിൾ / ആഘാതമുള്ള ഒടിവ്: അസ്ഥിയുടെ ഒരു ഭാഗം മറ്റൊരു ഭാഗത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്നു.

ചില ഇടവേളകളെ അവ എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

• സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചർ:ഒരു അസ്ഥിയിൽ ദീർഘനേരം ചെറിയ ആഘാതങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് ഏൽക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ഒടിവ്. ഇത് ഓട്ടക്കാർക്കും സംഭവിക്കാം.
• അവൽഷൻ ഫ്രാക്ചർ: പേശിയോ ടെൻഡണോ വലിച്ചെടുക്കപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ അസ്ഥി കഷണം കീറിപ്പോകുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ട്രാൻസ്‌വേഴ്‌സ് ഫെമർ ഫ്രാക്ചർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സെഗ്‌മെന്റൽ ടിബിയ ഫ്രാക്ചർ ഉണ്ടാകാം. ഈ പേരുകളും തരങ്ങളും ഏത് അസ്ഥിയാണ് ഒടിഞ്ഞതെന്നും അതിന് എന്ത് സംഭവിച്ചുവെന്നും വേഗത്തിലും കൃത്യമായും പറയാൻ ഡോക്ടർമാരെ സഹായിക്കുന്നു.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

കാലിലെ ഒടിവുകൾ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

നമ്മൾ നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലുതും ശക്തവുമായ അസ്ഥിയാണ് തുടയെല്ല്. അതിനാൽ, അത് ഒടിയാൻ സാധാരണയായി ഗുരുതരമായ ഒരു അപകടം ആവശ്യമാണ് . ലോകമെമ്പാടും, ഓരോ വർഷവും 1,000 പേരിൽ 30 ൽ താഴെ പേർക്ക് മാത്രമേ തുടയെല്ല് ഒടിയുന്നുള്ളൂ എന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ടിബിയയുടെയും ഫൈബുലയുടെയും ഒടിവുകൾ കുറച്ചുകൂടി സാധാരണമാണ്. ഒടിയുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില നീണ്ട അസ്ഥികളാണ് ഇവ. ഫൈബുല ഒറ്റയ്ക്ക് പൊട്ടുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ടിബിയയോടൊപ്പം ഫൈബുലയും പൊട്ടുന്നു.

ഒടിഞ്ഞ കാൽമുട്ടിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പലപ്പോഴും, ഒരു കാൽ ഒടിഞ്ഞാൽ, അത് സാധാരണയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥി വീർത്തതും നിറം മങ്ങിയതുമായി (നീല/പർപ്പിൾ) നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ഈ വീക്കവും നിറവ്യത്യാസവും ചുറ്റുമുള്ള സ്ഥലത്തേക്ക് വ്യാപിക്കും. നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു മുഴയോ ദൃശ്യമായ ഒരു മുഴയോ ഉണ്ടാകാം. വളരെ കഠിനമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥിയുടെ ഒരു ഭാഗം ചർമ്മത്തിലൂടെ പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്നുണ്ടാകാം. ഇത് വളരെ അപകടകരമാണ്!

ഒടിഞ്ഞ കാലിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കഠിനമായ വേദന: വേദന വളരെ കഠിനമായതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനങ്ങാൻ പോലും കഴിയില്ല.
• വീക്കം: ഒടിവ് സംഭവിച്ച സ്ഥലം വളരെ വീർത്തതാണ്.
• അമർത്തുമ്പോൾ വേദന: കൈകൊണ്ട് തൊടുകയോ അമർത്തുകയോ ചെയ്താൽ അസഹനീയമായ വേദന ഉണ്ടാകും.
• കാൽ ചലിപ്പിക്കാനോ ഉപയോഗിക്കാനോ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ: നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം വയ്ക്കാനോ കാൽ ചലിപ്പിക്കാനോ കഴിയില്ല.
• ചതവ് അല്ലെങ്കിൽ നിറം മാറ്റം: നീല, പർപ്പിൾ പാടുകൾ.
• ഒരു മുഴ (വൈകല്യം): സാധാരണയായി കാലിൽ ഉണ്ടാകാത്ത ഒരു പുതിയ വളർച്ച അല്ലെങ്കിൽ ആകൃതിയിലുള്ള മാറ്റം.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അപകടം സംഭവിച്ച് കാലിലെ അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞതായി തോന്നിയാൽ, ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകണം, ഒട്ടും വൈകരുത്!

കാലുകൾ ഒടിയുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മിക്കപ്പോഴും, കാലുകൾ ഒടിയുന്നത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അപകടം മൂലമാണ് (ട്രോമ). ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വീഴ്ചകൾ: പ്രത്യേകിച്ച് ഉയരത്തിൽ നിന്ന് വീഴൽ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഗോവണിയിൽ നിന്നോ, ഒരു മരത്തിൽ നിന്നോ (മാവ്, പ്ലാവ് പോലുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ മേൽക്കൂരയിൽ നിന്നോ വീഴൽ.
• വാഹനാപകടങ്ങൾ: കാർ, സൈക്കിൾ, മുച്ചക്ര വാഹന അപകടങ്ങളിൽ കാലുകൾ ഒടിയാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• കായിക അപകടങ്ങൾ:ഫുട്ബോൾ, റഗ്ബി, ക്രിക്കറ്റ് തുടങ്ങിയ കായിക ഇനങ്ങളിൽ കൂട്ടിയിടി മൂലമോ വീഴ്ച മൂലമോ കാലുകൾ ഒടിയാം.

ആർക്കാണ് കാലുകൾ ഒടിയാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ആർക്കും കാല് ഒടിയാം, എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് അപകടസാധ്യത അൽപ്പം കൂടുതലാണ്:

• ചില പ്രത്യേക കായിക വിനോദങ്ങൾ കളിക്കുന്നവർക്ക്: പ്രത്യേകിച്ച് സമ്പർക്ക കായിക വിനോദങ്ങൾ കളിക്കുന്ന അത്‌ലറ്റുകൾക്ക്.
• 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർക്ക്: ഈ പ്രായത്തിൽ വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, കൂടാതെ അസ്ഥികൾ അല്പം ദുർബലമാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
• അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രതയെ ബാധിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക്: ഉദാഹരണത്തിന്, (മെറ്റബോളിക് അസ്ഥി രോഗങ്ങൾ) പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ.
• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഓസ്റ്റിയോപീനിയ എന്നിവയുള്ളവർക്ക് കാലുകൾ ഒടിയാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അസ്ഥികൾ ക്രമേണ ദുർബലമാവുകയും പൊട്ടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്. അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞതിനുശേഷം മാത്രമാണ് പലരും തങ്ങൾക്ക് രോഗമുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത്. കാരണം ഇത് ആദ്യം വലിയ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല.

ഒരു കാലിന് ഒടിവ് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ഡോക്ടർമാർക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പായി അറിയാം?

ഒരു ഡോക്ടർ ശാരീരിക പരിശോധനയും ചില ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകളും നടത്തി കാലിന്റെ ഒടിവ് നിർണ്ണയിക്കും. ഒരു അപകടത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ പോയാൽ, അവിടെയുള്ള ഡോക്ടർമാർക്ക് ഒടിവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

ഏതൊക്കെ തരത്തിലുള്ള പരിശോധനകൾ നടത്തും?

ഒടിവിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്:

• എക്സ്-റേ: ഏതെങ്കിലും ഒടിവ് സ്ഥിരീകരിക്കാനും അസ്ഥികൾക്ക് എത്രത്തോളം കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് കാണിക്കാനും എക്സ്-റേ സഹായിക്കും.
• മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ): നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു എംആർഐ സ്കാൻ ചെയ്യാൻ ഉത്തരവിട്ടേക്കാം. ഇത് അസ്ഥികൾക്കും ചുറ്റുമുള്ള മൃദുവായ കലകൾ, തരുണാസ്ഥി, ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവയ്ക്കും സംഭവിച്ച കേടുപാടുകളുടെ പൂർണ്ണമായ ചിത്രം നൽകാൻ സഹായിക്കും.
• കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി സ്കാൻ (സിടി സ്കാൻ): എക്സ്-റേ എടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ, അസ്ഥിയുടെയും ചുറ്റുമുള്ള കലകളുടെയും വിശദമായ ചിത്രം ലഭിക്കാൻ ഡോക്ടർക്കോ സർജനോ സിടി സ്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഒടിഞ്ഞ കാലിന് എന്താണ് ചികിത്സ?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു കാലിന്റെ ഒടിവ് ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, ഏത് അസ്ഥിയാണ് ഒടിഞ്ഞത്, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും പരിക്കുകൾ ഉണ്ടോ തുടങ്ങിയ ചില കാര്യങ്ങൾ അവർ നോക്കും.

നിശ്ചലമാക്കൽ

ഒടിവ് വളരെ ഗുരുതരമല്ലെങ്കിൽ, അതായത് അസ്ഥി കഷണങ്ങൾ സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ (സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കാത്ത ഒടിവ്), നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്ലിന്റ് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. എത്ര നേരം ഇവ ധരിക്കണം എന്നത് ഒടിവിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. മിക്ക ആളുകളും ആഴ്ചകളോളം കാസ്റ്റ് ധരിക്കേണ്ടിവരും. അസ്ഥി ശരിയായി സുഖപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ പതിവായി എക്സ്-റേ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ശസ്ത്രക്രിയ

ചില കാലിലെ ഒടിവുകൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ് - പ്രത്യേകിച്ച് തുടയെല്ല് (ഫെമർ) ഒടിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ മിക്കവാറും എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യമാണ്.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ശസ്ത്രക്രിയയാണ്ആന്തരിക ഫിക്സേഷനോടുകൂടിയ ഓപ്പൺ റിഡക്ഷൻ. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ നിങ്ങളുടെ ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥിയെ തിരികെ സ്ഥാനത്ത് സ്ഥാപിക്കും, അത് സുഖപ്പെടുകയും വീണ്ടും ഒന്നിച്ചുചേരുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ അതിനെ നിശ്ചലമാക്കും. ഇതിൽ സാധാരണയായി അസ്ഥിയിലേക്ക് ലോഹ പ്ലേറ്റുകൾ, സ്ക്രൂകൾ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നുകൾ തിരുകുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഈ ലോഹക്കഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കും. ചില ആളുകൾക്ക് പിന്നീട് അവ നീക്കം ചെയ്യാൻ മറ്റൊരു ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

കാലിലെ ഒടിവ് ശസ്ത്രക്രിയയുടെ സങ്കീർണതകൾ

ഒടിവ് ശസ്ത്രക്രിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകൾ അപൂർവമാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ താഴെപ്പറയുന്നവ സംഭവിക്കാം:

• അക്യൂട്ട് കമ്പാർട്ട്മെന്റ് സിൻഡ്രോം (ACS): പേശികൾക്കുള്ളിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നത് കലകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുത്തും. ഇത് പേശികൾക്കും ഞരമ്പുകൾക്കും സ്ഥിരമായ നാശത്തിന് കാരണമാകും.
• മാലുനിയൻ: ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥി കഷണങ്ങൾ സുഖപ്പെടുമ്പോൾ അവ പരസ്പരം ശരിയായി യോജിക്കാത്തപ്പോൾ.
• നോൺയൂണിയൻ: അസ്ഥി പൂർണ്ണമായും ശരിയായ രീതിയിലും കൂടിച്ചേരുന്നതിൽ പരാജയം.

ഒടിഞ്ഞ കാൽ സുഖപ്പെടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

നിങ്ങളുടെ കാൽ സുഖപ്പെടാൻ എടുക്കുന്ന സമയം നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• ഏത് അസ്ഥിയാണ് ഒടിഞ്ഞത്?
• വേർപിരിയലിന് കാരണം എന്താണ്?
• നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചികിത്സയാണ് ആവശ്യമായിരുന്നത്?
• നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും പരിക്കുകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ?

മിക്ക കാലിലെ ഒടിവുകളും ഭേദമാകാൻ കുറഞ്ഞത് നിരവധി മാസങ്ങളെടുക്കും . നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു സമയപരിധിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ സർജനോടോ ചോദിക്കുക.

ഒടിഞ്ഞ കാലിനു ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം

നിങ്ങളുടെ അസ്ഥി സുഖപ്പെട്ടാലും, പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളും പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കാലിലെ ഏത് അസ്ഥിയാണ് ഒടിഞ്ഞത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഇതിന് എടുക്കുന്ന സമയം.

കാലുകൾ ഒടിഞ്ഞ പലർക്കും നിരവധി മാസത്തെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആവശ്യമായി വരും. ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ ശക്തിയും ചലനശേഷിയും വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും (നിങ്ങളുടെ കാൽ എത്രത്തോളം ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും). നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ സർജനോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ നിങ്ങളോട് പറയും.

തുടയെല്ലിന്റെ ഒടിവ് ഭേദമാകാൻ ഒരു വർഷം വരെ എടുത്തേക്കാം. ടിബിയയുടെയും/അല്ലെങ്കിൽ ഫൈബുലയുടെയും ഒടിവ് ഭേദമാകാൻ സാധാരണയായി കുറഞ്ഞ സമയമെടുക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ കാൽ വലിഞ്ഞു മുറുകാതിരിക്കാൻ അത് അൽപ്പം ചലിപ്പിക്കണം, എന്നാൽ ഡോക്ടർ പറയുന്നതുവരെ സ്പോർട്സ് കളിക്കുകയോ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ കാലിന് കൂടുതൽ വ്യായാമം ആവശ്യമുള്ള ഒന്നും ചെയ്യുകയോ ചെയ്യരുത്.

ഒരു കാൽ ഒടിയുന്നത് തടയാൻ കഴിയുമോ?

പലപ്പോഴും മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യാത്ത അപകടങ്ങളാണ് ഇവ എന്നതിനാൽ, കാൽ ഒടിയുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പൊതുവായ സുരക്ഷാ നുറുങ്ങുകൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് അപകടങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും:

• വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ എപ്പോഴും സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കുക.
• ഓരോ പ്രവർത്തനത്തിനും കായിക വിനോദത്തിനും ഉചിതമായ സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ വീടും ജോലിസ്ഥലവും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളെയോ മറ്റുള്ളവരെയോ ഇടിച്ചുതെറിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന അനാവശ്യ വസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഉയർന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ എത്താൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായ ഉപകരണങ്ങളോ ഉപകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കുക. ഒരിക്കലും കസേരകളിലോ മേശകളിലോ കയറരുത്.
• അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമ പദ്ധതിയും പിന്തുടരുക.
• നിങ്ങൾക്ക് 65 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധനയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഒരു ചൂരൽ അല്ലെങ്കിൽ നടത്തം ഉപയോഗിക്കുക.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് എമർജൻസി റൂമിൽ പോകേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ കാലിന് ഒടിവുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകുക:

• വളരെ കഠിനമായ വേദന.
• നിങ്ങളുടെ കാൽ അനക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെ രൂപം മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് സ്ഥലത്തുനിന്ന് ചാടിയതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം തുളച്ച് ഒരു അസ്ഥി പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്നത് കണ്ടാൽ.
• നീരു.
• ഈ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം പുതിയ ചതവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാവുന്ന ചില ചോദ്യങ്ങൾ ഇതാ:

• എന്റെ കാലിലെ ഏത് അസ്ഥിയാണ് ഒടിഞ്ഞത്?
• എനിക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തേണ്ടി വരുമോ?
• എത്ര നേരം ഞാൻ പ്ലാസ്റ്റർ കാസ്റ്റ് ധരിക്കേണ്ടിവരും?
• എനിക്ക് എത്ര കാലം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ചെയ്യേണ്ടിവരും?
• എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയുക?

കാലിലെ ഒടിവ് എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണ്?

കാലിലെ അസ്ഥി ഒടിയുന്നത് ഗുരുതരമായ പരിക്കാണ്. കാൽ ഒടിയാൻ തക്ക ഗുരുതരമായ ഒരു അപകടം മറ്റ്, ജീവന് പോലും ഭീഷണിയായ പരിക്കുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കാലിന് ഒടിവുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ പോകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ പരിക്ക് കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കപ്പെടുന്നുവോ അത്രയും നന്നായി അത് ഭേദമാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ സർജനോടോ ചോദിക്കുക.

കാലിന് ഒടിവ് സംഭവിച്ചാലും നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ കഴിയുമോ?

നിങ്ങളുടെ തുടയെല്ല് "ഫെമർ" അല്ലെങ്കിൽ ഷിൻ അസ്ഥി "ടിബിയ" ഒടിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിൽക്കാനോ നടക്കാനോ കാലിൽ ഭാരം വയ്ക്കാനോ കഴിയില്ല.

ചില ആളുകൾക്ക് ഫൈബുല ഒടിഞ്ഞതിനു ശേഷവും നടക്കാൻ കഴിയും, കാരണം അത് ഭാരം വഹിക്കുന്ന അസ്ഥിയല്ല (അതായത് നിങ്ങൾ നിൽക്കുമ്പോഴോ ചലിക്കുമ്പോഴോ ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം താങ്ങുന്നില്ല). എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഫൈബുല സ്വയം ഒടിയുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ നടക്കാനോ അത് ഉപയോഗിക്കാനോ ശ്രമിക്കരുത്.

കാസ്റ്റ് ധരിക്കുമ്പോഴോ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമോ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി നിൽക്കാം, നടക്കാം, ചലിക്കാം എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ സർജനോ നിങ്ങൾക്ക് കാണിച്ചുതരും.

ഒടിഞ്ഞ കാൽ ഒരു ഭയാനകവും ഗുരുതരവുമായ പരിക്കായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞത് കുറച്ച് മാസങ്ങളെങ്കിലും വ്യത്യസ്തമായി നിൽക്കാനും നീങ്ങാനും നിങ്ങൾ ശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആ സമയം വിലമതിക്കുന്നു. മിക്ക ഒടിഞ്ഞ കാലുകളും ദീർഘകാല പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാതെ സുഖപ്പെടും.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഒരു നീണ്ട, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി യാത്രയുടെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്ന പുരോഗതിയിൽ സന്തോഷിക്കാനും അഭിമാനിക്കാനും സമയമെടുക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാസ്റ്റ് ധരിക്കേണ്ടി വന്നാൽ, അത് എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ സർജനോടോ ചോദിക്കുക. കുളിപ്പിക്കൽ, വസ്ത്രം ധരിക്കൽ തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ അവർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

അന്തിമ ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ വീണ്ടും ഓർമ്മിപ്പിക്കാം:

• കാലിലെ അസ്ഥി ഒടിവാണ് കാൽ ഒടിവ്. ഇതിനെ ഒടിവ് എന്നും വിളിക്കുന്നു.
• കഠിനമായ വേദന, നീര്, കാല് ചലിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങള്‍ അനുഭവപ്പെട്ടാല്‍, അത് ഒരു ഒടിവായിരിക്കാം. അങ്ങനെയെങ്കില്‍ ഉടന്‍ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുക.
• വീഴ്ചകൾ, വാഹനാപകടങ്ങൾ, കായിക അപകടങ്ങൾ എന്നിവയാണ് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.
• പ്ലാസ്റ്റർ കാസ്റ്റ് പ്രയോഗിക്കുന്നത് മുതൽ ശസ്ത്രക്രിയ വരെയുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. തീരുമാനമെടുക്കുന്നത് ഡോക്ടറാണ്.
• സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിരവധി മാസങ്ങൾ എടുക്കും, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നിർബന്ധമാണ്.
• ചില സുരക്ഷാ നടപടികൾ പാലിച്ചാൽ അപകടങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ മൂലവും അസ്ഥികൾ എളുപ്പത്തിൽ പൊട്ടിപ്പോകാം, അതിനാൽ അതും ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഓർക്കുക, കാല് ഒടിഞ്ഞാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പരിഭ്രാന്തരാകാതിരിക്കുകയും ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പഴയ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും. വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കട്ടെ എന്ന് ആശംസിക്കുന്നു!